• il y a 8 ans
Prévention des blessures des joueurs amateurs

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I
À suivre
Exercices tronc et cou : partie antérieure gainage appuis coudes
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Exercices tronc et cou : partie latérale - rotation du buste
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:54
Exercices tronc et cou : partie postérieure superman
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:08
Exercices tronc et cou : partie antérieure crunch
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:43
Exercices tronc et cou : partie postérieure chaise romaine
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:36
Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:36
Exercices membre supérieur : flexion-extension de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
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Exercices membre supérieur : exercices rotateur de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:48
Exercices membre inférieur : bondissements et sauts
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1:18
Exercices membre supérieur : fixateurs de l'omoplate
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
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Exercices membre inférieur : fentes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:02
Exercices membre inférieur : équilibre
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:55
Exercices membre inférieur : ischio
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:55
Exercices membre inférieur : squat
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:04
Exercices membre supérieure : abduction-adduction horizontale de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:56
Exercices membre supérieur : fonctionnel pompes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:30
Exercices membre inférieur : vitesse et agilité
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Entraînement : les 5 blessures les plus communes et comment les éviter
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Situation d'entraînement au contact : arrachage du ballon
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Exercice de grattage
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Rugby Tour Provence : Continuité debout autour du porteur
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