La méditation pour les débutants !

Au premier abord, méditer semble facile. Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées semballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.\r
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Réalisation : Florence Lemaire\r
Présentation : Delphine Bourdet \r
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Méditation : 5 bonnes raisons de sy mettre \r
Forum Développement personnel \r
Le site de Delphine Bourdet