Comment la méditation peut vous aider à déconnecter des réseaux sociaux

Les réseaux sociaux peuvent nous rendre accro. Parfois trop. Béryl Marjolin, intervenante en mindfulness, nous explique comment la méditation, avec une méthode simple, peut nous aider à ne pas agir comme des robots. Et à réfléchir à deux fois avant d’attraper son smartphone. Béryl Marjolin est l'auteure de "Transformez votre vie par la pleine conscience" (Editions Leduc). Vidéo réalisée en partenariat avec Petit Bambou, application mobile et web de méditation