Ara
Oturum aç
Kaydol
Tam ekran izle
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
Takip Et
Beğen
Yer işareti ekle
Paylaş
Çalma Listesine ekle
Bildir
10 yıl önce
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.
Category
🥇
Spor
Daha az
Önerilen
0:40
I
Sıradaki
Yürüyen merdivende spor yapmanın böylesi
Sporx TV
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Hummer Curl
Mesut Ertüzün
4:44
Jimnastik topuyla kalça ve bacak antrenmanı - SquatGirl
Hürriyet
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - Barbell Rowing
Mesut Ertüzün
6:16
Her Yerde Spor - 25. Hafta Programı
Her Yerde Spor
1:04
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Side Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:20
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Reverse Crunches" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:06
Triceps Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Triceps Extention" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:15
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Shoulder Touches" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Jumping Lunge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:01
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Plank Superman" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
6:47
Her Yerde Spor - 24. Hafta Programı
Her Yerde Spor
0:58
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:57
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:38
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Sumo Squat and One Arm Shoulder Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:10
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Dumbell Fly" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
6:32
Her Yerde Spor - 23. Hafta Programı
Her Yerde Spor
1:31
Bacak ve Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Donkey Kick" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:38
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Jack Knife" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:58
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Barbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:18
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Close Grip Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:55
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Box Push Up"- Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:34
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Step Up On The Box" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
6:13
Her Yerde Spor - 22. Hafta Programı
Her Yerde Spor
