أربعة بدائل رائعة لدقيق الشوفان وست وصفات من الحبوب الكاملة

إن استعمال دقيق الشوفان من أساسيات الحمية الغذائية بسبب قدرته على ملء المعدة و تسطيح البطن و ذلك لاحتوائه الألياف و الحبوب ال