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00:00La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en acumular peso y grasa corporal,
00:10básicamente es la consecuencia de un desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico.
00:16En la mayoría de los casos la obesidad es una enfermedad multifactorial que se debe
00:22a un entorno obesogénico, factores psicosociales y variantes genéticas.
00:28La obesidad no es solo un problema estético, es un problema médico que aumenta el riesgo
00:34de padecer muchas otras enfermedades, tales como diabetes, hipertensión y colesterol
00:40alto.
00:41La obesidad además puede causar dificultad para dormir, como apnea del sueño, somnolencia
00:47diurna, dolor en la espalda, sudoración excesiva.
00:50La obesidad puede generar no solo algo estético, sino que puede generar muchísimas otras enfermedades
01:10que realmente son físicas y son totalmente reales como las enfermedades crónicas.
01:17Así que comenzamos con las consultas, ¿le parece?
01:20Claro, adelante.
01:21Estoy ansioso.
01:22Tenemos muchas consultas por acá, así que de inmediato vamos a comenzar y dice la primera.
01:29Muy buenas tardes doctor, quisiera saber si tomar el Kerfi es bueno para adelgazar desde
01:35San Carlos, zona norte.
01:37Muchas gracias, no me pierdo el programa.
01:39Muchas gracias a ustedes y nos alegra un montón que sigan el programa, es especialmente hecho
01:44para todos ustedes.
01:45Sí, muchas gracias por su consulta, por ustedes que estamos acá el día de hoy.
01:50En efecto, eso le puede ayudar a adelgazar.
01:52Vamos a ver, eso Jenny nos permite, eso es un alimento que puede favorecer la flora intestinal
02:02y ya existe evidencia científica que cuando la flora de nuestros intestinos está estable,
02:09va a tener un impacto positivo en muchos procesos dentro de nuestro cuerpo.
02:14Y uno de esos procesos es precisamente el metabolismo.
02:18El metabolismo no es más ni menos que un aprovechamiento de los alimentos que nosotros
02:24ingerimos a diario, me refiero las grasas, las proteínas, el azúcar, todo eso para
02:32poder transformarse en algo que llamamos ATP, que es nuestra molécula de energía o nuestro
02:37combustible.
02:38Así es como podemos mantener un buen peso o como podemos bajar de peso.
02:43Entonces, por lo tanto, para contestarle a su pregunta, en efecto, comer kefir, así
02:48como comer yogur natural sin azúcar, por supuesto, té de kombucha, leche agria o cualquier
02:58alimento fermentado que puede aportar probióticos a nuestro cuerpo, puede ser una de las tantas
03:04medidas que podemos practicar para ayudarnos a cuidar nuestro peso.
03:10Perfecto, doctor.
03:11Muchísimas gracias.
03:12Y tenemos ya listísima la primera llamada telefónica.
03:16Recibimos a don Joaquín, adelante con la consulta.
03:19¿Cómo está?
03:20Un placer, Jenny, como siempre, de verla, siempre con esa elegancia y todo, y a la parte
03:27del doctor ahí también, a que no se quede atrás.
03:29Gracias, doctor.
03:30El doctor siempre como un muñeco y que queda, parece que se va a cazar.
03:34Doctor, una preguntita.
03:36Bueno, usted sabe que yo en mis tiempos fui atleta, fui árbitro y todo.
03:42Después deja uno de esos ejercicios y eso, eh, dedica uno todavía medio a trabajar.
03:50Y a mí lo que más me preocupa, bueno, sí, no es que sea muy comelón, pero decía mi
03:57papá que todo lo que era rico era malo.
04:00Juan Blanco y un montón de otras cosas.
04:03Este es bueno, así como digamos algo que yo no lo pueda.
04:10Yo eso de tomar yogur, yo no sé si estoy haciendo bien o mal.
04:15Yo compro el yogur, pero no es bien de la marca.
04:18Una famosa que es la más famosa de productos lácteos.
04:25Me quedo muy claro.
04:26Yo me tomo un vaso.
04:28Yo no sé si es mucho, debo tomarme la mitad.
04:31Y si eso traerá mucho azúcar.
04:33Y a ver si qué consejo me regala eso.
04:37Muchas gracias y un placer de verlos como siempre.
04:41Gracias.
04:42Muchas gracias a usted por llamarnos, don Joaquín.
04:44Adelante, doctor.
04:45Sí, gracias, don Joaquín, por esa consulta tan interesante.
04:48En efecto, es importante consumir yogur, don Joaquín.
04:52La FDA de hecho recomienda que es importante consumir al menos dos tazas de yogur a la
04:58semana, que es el equivalente, pienso yo, si no me equivoco, como de tres tacitas de
05:03las que uno se encuentra en el supermercado.
05:05Pero hay que aclarar, yo le recomendaría, si usted decide seguir consumiéndolo, que
05:13sea el yogur natural, el que no trae sabores ni azúcar.
05:19Si usted puede, le agrega una pizca de sal.
05:23Eso le va a mejorar muchísimo el sabor.
05:26Ahora, ¿por qué es importante consumir yogur?
05:28Bueno, es un alimento cargado de micronutrientes, Jenny, como por ejemplo el magnesio y el potasio.
05:37Es importantísimo que nosotros consumamos magnesio y potasio.
05:41Trabajan juntos, de hecho trabajan muy bien juntos.
05:44Cuando hay deficiencia de estos dos micronutrientes en nuestro cuerpo, resulta que nos vamos a
05:51antojar más por comer, pero especialmente por comer dulce.
05:55Es más, vea qué curioso, cuando a usted le agarra como ese antojo, sea quien sea que
06:01nos esté viendo en ese momento, cuando le agarre ese antojo por comer chocolate, en
06:05realidad, tal vez no se ha puesto a pensar en eso, probablemente no.
06:09Ese antojo no es tanto por el chocolate, es por el magnesio.
06:12Eso es porque el chocolate es uno de los tantos alimentos que tiene mucha cantidad de magnesio.
06:20Entonces, ¿qué es importante rescatar en todo esto?
06:24Si no consumimos suficiente magnesio, Jenny, nuestro metabolismo no funciona bien.
06:30Nuestro sistema nervioso no funciona bien.
06:34Y eso está relacionado con el estrés, con la ansiedad, que ya dijimos nos puede afectar
06:38el peso y nuestras hormonas tampoco funcionan bien.
06:41O sea, sí, sí, a eso me refiero.
06:45Si no consumimos magnesio, es casi imposible bajar de peso.
06:51Y una de las mayores fuentes de magnesio es, bueno, el chocolate, que ya lo mencioné,
06:55el chocolate negro, pero eso sí, con medida.
06:57Y el yogur.
06:59El yogur y el chocolate.
07:01Dentro de tantas posibilidades.
07:03¿No sirve el yogur que trae bolitas de chocolate como para que ya ahí estén las dos?
07:07Yo no escogería esa opción.
07:11Muy buen toque, pero no lo lograste conmigo.
07:14Ese no, entonces.
07:16Es que ese chocolate ya viene muy, con muchas cosas extras.
07:21Que no nos ayuda mucho.
07:23Perfecto, doctor. Muchas gracias.
07:25Tenemos llamadita telefónica.
07:28Recibimos a doña María desde Cartago.
07:31Adelante con la consulta. ¿Cómo está?
07:34Bien, ustedes.
07:36Doctor Tablito, que son este programa maravilloso, que me encanta verlo.
07:42Muchas gracias.
07:43Una pregunta al doctorcito.
07:45Estoy con un problema de obesidad.
07:47Tengo, porque yo soy operada de la columna y de la rodilla.
07:50Entonces, el subir de peso me molesta bastante.
07:55Yo como un poquito, almuerzo un poquito.
07:59Yo en ayunas tomo limón en agua tibia.
08:03Con vinagre, no sé si...
08:06¿Qué me dice? ¿Qué haga?
08:12Tengo que bajar unos poquitos kilos.
08:15Excelente. Está bien.
08:17De acuerdo. Muchísimas gracias por su llamada.
08:20Y nos alegra un montón que el programa le guste.
08:22Ya el doctor le va a ayudar. Ahora sí, escúchelo por su televisor.
08:25Sí, muchas gracias por su consulta.
08:27Cuando hablamos de temas sobre peso, Jenny, es muy importante,
08:30cuando queremos bajar de peso, tomar todos sus consejos
08:33e intentar aplicarlos de forma muy integral.
08:37Obviamente, es importante hacer ejercicio
08:39o algún tipo de actividad física que la señora pueda,
08:42porque entiendo que tiene esa dificultad de la espalda
08:45y de las rodillas.
08:47Por ejemplo, pienso, se me ocurre,
08:50que tal vez ella pueda ir a alguna piscinita
08:53una o dos veces a la semana.
08:55Si está dentro de sus posibilidades, sería genial.
08:58Sí, es muy importante.
09:00Bueno, esa receta del limón y el vinagre me gusta.
09:05Le ayuda muchísimo con la parte digestiva
09:08y le ayuda también con las grasas.
09:11Va a ayudarle muchísimo a botar grasas de su cuerpo.
09:15Pero tal vez podamos alternarlo.
09:17Por ejemplo, podríamos también consumir una cucharadita,
09:22empezamos con una cucharadita de aceite de coco
09:25por las mañanas, en ayunas.
09:27El aceite de coco nos sirve muchísimo
09:29para regular el azúcar en la sangre,
09:32nos sirve para inhibir los antojos por el azúcar
09:36o por los dulces,
09:38y también nos va a favorecer con el peso,
09:42por todas las aplicaciones que les acabo de comentar.
09:47Es importante que tengamos un buen manejo del estrés,
09:51porque ya hemos conversado sobre el estrés
09:53durante un buen rato,
09:55pero voy a aprovechar para explicarles exactamente
09:57por qué nos puede afectar el peso.
09:59Cuando estamos muy estresados,
10:01resulta que el sistema nervioso tensa
10:04usa un órgano que se llama la mitocondria.
10:08Es un mini órgano, en realidad,
10:09que está dentro de nuestras células.
10:11De hecho, cada célula puede tener miles de mitocondrias
10:15y es la parte de nuestro cuerpo,
10:17es la parte de la célula que se encarga
10:19de tomar las grasas, el azúcar,
10:23la proteína que nosotros consumimos
10:25para transformarlos en energía.
10:28O sea, los alimentos que nosotros consumimos
10:30literalmente se queman, se transforman en energía
10:33y este órgano es quien se encarga de eso.
10:36Entonces, cuando tenemos mucho estrés
10:38o nuestro sistema nervioso está muy alterado,
10:40estamos muy ansiosos,
10:41la mitocondria se tensa y se desactiva.
10:44O sea, no hay metabolismo.
10:47Por lo tanto, no logramos mantener buen peso,
10:50no logramos bajar de peso.
10:52Y de ahí todos los problemas de salud
10:54que eso puede desencadenar.
10:56Si nosotros queremos tener un buen metabolismo,
11:00primero hay que consumir magnesio,
11:02porque eso ayuda a regular el sistema nervioso.
11:05Segundo, tenemos que hacer actividad física
11:09al menos unos 20 minutos al día.
11:12Tenemos que dormir bien,
11:13porque si no dormimos las 7, 8 horas,
11:16al día siguiente vamos a amanecer más fácilmente irritables,
11:21más ansiosos, más estresados.
11:23Y hay que tomar bastante agua.
11:25Nadie, ya ni nadie puede bajar de peso
11:28si no toma suficiente agua,
11:30porque el agua nos va a aportar
11:33una carga muy importante de oxígeno.
11:36El oxígeno es esencial
11:38para que se lleve a cabo el metabolismo celular.
11:41Y por último,
11:43tenemos que manejar buenas proporciones de alimentación.
11:46A veces la gente se confunde, Jenny.
11:48Los que quieren bajar de peso
11:49deciden no consumir grasas o no consumen azúcar.
11:54Y todo eso es fuente de energía.
11:55Usted no puede dejar de consumir esos alimentos,
11:57al menos de que su nutricionista por alguna razón
11:59le diga lo contrario.
12:00Pero sí tenemos que saber manejar las proporciones, ¿ok?
12:03Por ejemplo, bueno,
12:05al menos de que usted tenga alguna situación
12:07de salud metabólica,
12:08si no, perfectamente,
12:10en cada plato de comida que usted se sirva,
12:12ya sea desayuno, almuerzo o cena,
12:14usted ese plato lo divide en cuatro partes.
12:17La porción de carbohidratos,
12:19ya sea arroz, pasta, papas fritas, maduro, pan,
12:25no debe superar la cuarta parte del plato.
12:28Igual las proteínas, ¿ok?
12:30No debe superar la cuarta parte del plato.
12:33Y las otras dos cuartas partes,
12:35restantes del plato,
12:37puede ser de pura fibra,
12:39de puros vegetales.
12:40Los vegetales son fuentes de magnesio y potasio.
12:43Ya dijimos, eso es súper esencial
12:45para que usted logre mantener peso
12:46o para que usted logre bajar de peso.
12:48Perfecto.
12:49Muchas gracias, doctor.
12:50Tenemos otra consultita por acá y dice,
12:52¿Cómo puedo eliminar la grasa abdominal?
12:56La grasa abdominal la podemos eliminar
13:01con el ayuno intermitente, Jenny.
13:04Ahora, es importante que usted,
13:07antes de practicar el ayuno intermitente,
13:09le consulte a su médico
13:10si usted está en condiciones de hacerlo.
13:14El ayuno funciona de esta manera, Jenny.
13:18Cuando nosotros dejamos de comer,
13:21después de 16 horas de dejar de comer,
13:25el cuerpo necesita una fuente de energía.
13:29Entonces, primero va a quemar, literalmente,
13:32va a utilizar el azúcar residual,
13:36que es el azúcar que se almacena
13:38en nuestro hígado y en nuestros músculos.
13:42Pero cuando nosotros gastemos esa fuente de energía,
13:45vamos a seguir con la grasa visceral,
13:47que son las grasas que se acumulan
13:50en nuestras llantitas.
13:52Entonces, por eso es que el ayuno
13:54es tan efectivo para bajar de peso.
13:56Nunca, nunca deberíamos practicarlo
14:00con ese fin.
14:01Principalmente, el ayuno, ante todo,
14:04es un hábito que nos ayuda a desintoxicar el cuerpo.
14:09Y aunque eso no lo crea,
14:10también nos ayuda a pensar con más claridad.
14:13Tiene efectos muy positivos en nuestra salud cerebral.
14:18Pero uno de los tantos beneficios que nos puede brindar
14:21es que también nos va a permitir controlar mejor nuestro peso.
14:25Perfecto, muchas gracias, doctor.
14:27Antes de ir con un audio que nos dice nuestro productor,
14:30tengo dos consultas muy rápidas
14:32sobre el magnesio que usted mencionó hace un ratito.
14:34Dice, ¿debe ser en polvo o en tabletas
14:37y a qué hora tomarlo?
14:39Ok, qué buena pregunta.
14:40El magnesio puede ser en pastilla o en polvo,
14:45pero desde mi punto de vista,
14:47por la experiencia que tengo,
14:49le puedo decir que en polvo actúa muchísimo más rápido
14:52porque su cuerpo lo va a absorber más rápidamente.
14:55Ok.
14:56Y pienso que es mejor tomarlo anoche
14:58porque como el magnesio relaja,
15:00literalmente relaja todos los músculos de su cuerpo,
15:03incluso hasta los músculos intestinales se aflojan.
15:06Ok.
15:07Entonces, puede ser por eso que tanta gente se queja
15:09que les da diarrea.
15:11Entonces, en ese caso, mejor estar en la casita.
15:14O si le da mucho sueño,
15:16porque también está muy relajado, muy relajada,
15:18también lo mejor sería que esté en la casita en la noche.
15:21Perfecto.
15:22Muchas gracias, doctor.
15:23Tenemos ahora sí una consultita por audio.
15:25Vamos a escucharla en este momento.
15:27Muy buenas tardes, doctor y acompañante.
15:32Necesito que me hagan favor.
15:34Tengo un niño de cinco años que tiene colesterol.
15:38¿Qué le puedo dar natural?
15:40¿Qué me recomienda?
15:41¿Qué le puedo comprar?
15:42Me quedó una preguntita ahí para preguntarle
15:44Este chiquito tiene colesterol en 198.
15:50Mide metro 16.
15:53Tiene cinco años.
15:57Y pesa 19 kilos y medio.
16:03Gracias y que siempre Dios me los guarde.
16:06Me les dé mucho saludo.
16:08Muchísimas gracias por la consulta.
16:10¿Escuchó bien, doctor?
16:12Algunas especificaciones como la altura y el peso y la edad,
16:16pero no entendí muy bien cuál fue la consulta.
16:18Es que el audio está un poco bajo.
16:19Tiene el colesterol.
16:20Ahora en la próxima tal vez nos ayudan con el audio, chicos,
16:23allá arriba.
16:24Sí, está muy bajo.
16:26Tiene el colesterol alto.
16:29Esa es la consulta de ella.
16:30¿Qué puede darle natural para bajar el colesterol?
16:33Pesa 19 kilos.
16:35Es un niño de cinco años y media.
16:39No me acuerdo.
16:41Lástimosamente como es un niño tan pequeño, Jenny,
16:44creo que sí es importante que lo lleve con un nutricionista
16:49especialista en niños con sobrepeso o con un pediatra,
16:54porque cualquier cosita que le podamos mandar en este momento
16:57tal vez resulte alérgico.
17:00Sin embargo,
17:01hay algo que yo sí le puedo decir,
17:03que esto nos afecta a todas las personas de todas las edades.
17:07En realidad tener colesterol alto no me preocupa tanto como si
17:12tuviéramos los triglicéridos altos,
17:14verdad?
17:15Este lo que pasa es que muchas veces suben al mismo tiempo.
17:18Entonces,
17:19qué es lo que debemos hacer para evitar estos casos?
17:22Hay que limitar el consumo de alimentos como la mantequilla.
17:27Yo sé que es muy difícil porque todo eso,
17:29todo eso es súper delicioso,
17:30todo lo que les voy a mencionar,
17:31pero hay que intentar.
17:32Hay que limitar el consumo de las carnes rojas,
17:36los embutidos,
17:37las reposterías,
17:40porque todo eso está cargado,
17:42Jenny,
17:43de grasas saturadas.
17:44Eso puede lastimosamente favorecer el desarrollo de colesterol y
17:54triglicéridos en nuestra sangre.
17:55Va a espesar nuestra sangre y eso nos puede nos puede ocasionar
17:59muchos problemas de salud a nivel de circulación.
18:02Entonces es importante que que hagamos ajustes en nuestra dieta,
18:06porque muchas veces es por ahí por donde empieza todo esto.
18:09O puede ser también un tema hereditario.
18:11El colesterol lastimosamente es un problema que se desarrolla por
18:16genética,
18:17pero en todo caso creo que sí es importante que este joven visite
18:21a un pediatra por lo menos para que le pueda abordar de manera
18:26médica y más personal.
18:28Doctor,
18:29dónde lo pueden ubicar?
18:30Gracias.
18:31Sí,
18:32se pueden comunicar conmigo a los teléfonos ochenta y tres cinco ocho
18:35cero siete seis ocho o al setenta y dos noventa y nueve siete tres
18:40ocho ocho.
18:41Será un placer atenderles.
18:42Ah,
18:43bueno,
18:44también me pueden buscar por Facebook como Doctor Fun,
18:45soluciones alternativas.
18:47Muchísimas gracias.
18:48Nosotros hacemos la primera pausa.
18:50Ya casi volvemos con más aquí en consulta en directo.
19:02Hola,
19:06qué gusto saludarlos.
19:08Quiero invitarlos para que este miércoles no se pierda su lado
19:12positivo.
19:13Vamos a tener una historia fantástica.
19:16Le vamos a contar la historia de un joven de solo veintitrés años que
19:20ya tiene su propio negocio.
19:22Además,
19:23haremos un ecosistema vivo creado por usted mismo que se mantiene
19:28dentro de un frasco de vidrio.
19:30Así como lo escucha mañana aprenderemos a hacer terrarios en vivo.
19:35Los esperamos a partir de las diez treinta de la mañana.
19:43Jan Hari ama su trabajo y quiere ser mamá,
19:47pero tiene treinta y nueve años y ya no cree en el amor ni el
19:52matrimonio.
19:53Hay tres candidatos como posibles donantes para el embarazo.
19:59Ay,
20:00mi bebé,
20:01un dorama divertido,
20:03pero que nos pone a pensar de lunes a viernes a las nueve de la
20:08noche.
20:09Esta semana en el Festival Cervantino.
20:22Festival Cervantino,
20:25domingo,
20:26diez y treinta de la noche por canal trece.
20:29Nuestro canal.
20:33Esta semana en una historia de Vascon.
20:38Desde el siglo catorce,
20:39la peste azotaba la población vasca.
20:42Las luchas de bandos se sucedían entre las familias locales.
20:47Las guerras entre estados condujeron a la aniquilación del reino de
20:51Navarra.
20:52Y sin embargo,
20:53en medio de toda esta brutalidad surgía el arte más majestuoso de
20:58nuestra historia.
21:01Conozca la historia de un pueblo indomable con un pasado lleno de
21:06mitos y secretos.
21:09Una historia de Vascon.
21:11Sábado a las doce y treinta.
21:14Mediodía por canal trece.
21:17Nuestro canal.
21:23Gracias por estar con nosotros aquí en consulta en directo.
21:28Recordarles que hoy estamos comenzando mes primero de abril,
21:32así que agradecerles mucho que continúen con nosotros aquí en consulta
21:36en directo.
21:37Y estamos hablando acerca de obesidad,
21:40cómo bajar de peso de manera natural.
21:44Está con nosotros el doctor José fue.
21:46Él es especialista en medicina alternativa.
21:48Y nos está ayudando hoy con las consultas.
21:51Tenemos más consultas,
21:52doctor.
21:53Así que continuamos.
21:54Dice me gustaría realizar la siguiente consulta.
21:58Yo practico ejercicios todos los días.
22:00Sin embargo,
22:01me cuesta bajar grasa.
22:03Soy de contextura delgada,
22:05pero me afecta mucho la grasa.
22:07Ok,
22:08entonces lo que le cuesta es bajar grasa.
22:11Muy bien.
22:12Podemos practicar un ejercicio.
22:15Gracias.
22:16Muy bien.
22:17Podemos practicar algunos licuados que le pueden servir como para eliminar
22:22grasa a su cuerpo.
22:23Por ejemplo,
22:24este es una receta típica que hemos pasado aquí ya muchas veces,
22:28pero no deja de ser algo funcional.
22:31Verdad?
22:32Vamos a colocar una cucharadita de semillas de chía y la dejamos en
22:37remojo toda la noche.
22:39En medio vaso con agua.
22:42Al día siguiente usted va a encontrar esas semillas de chía.
22:46Excelente.
22:47Si ahí está la receta,
22:48señor productor,
22:49si es carga,
22:50está atento.
22:51Sí,
22:52sí,
22:53sí.
22:54Sí,
22:55las semillas de las semillas de chía.
22:57Al día siguiente se las va a encontrar más infladas como más babosas.
23:01Eso es normal.
23:02No se asuste,
23:03verdad?
23:04Es porque absorben agua.
23:05Por eso es que no nos la podemos tomar inmediatamente.
23:07Y ese vasito con semillas de chía y agua.
23:10Vamos a agregar dos cucharas de avena.
23:12Ok,
23:13eso no se le cuda.
23:15No hay que colarlo.
23:17Nada más agitamos un poco y nos lo tomamos tal cual.
23:20Algunas personas llenan y me comentan por qué?
23:23Porque la avena,
23:25si eso es carbohidrato.
23:27Bueno,
23:28yo repito,
23:29aunque usted quiera bajar de peso o quiera mantener un buen peso,
23:32usted no va a dejar de consumir carbohidratos porque son fuentes de
23:36energía.
23:37Al menos de que un médico o por alguna razón,
23:39una nutricionista le comente lo contrario,
23:43pero normalmente usted sí tiene que comer de todo.
23:46Y la avena,
23:48a pesar de que es carbohidrato,
23:50mientras usted lo consuma con proporción,
23:52con buenas proporciones,
23:54más bien le puede traer mucho beneficio a su salud.
23:57De hecho,
23:58esta bebida de chía con avena es una bebida cargada en fibra llena.
24:02Por lo tanto,
24:03nos va a servir para regular la grasa en la sangre.
24:07Nos va a servir para limpiar nuestro organismo.
24:10Y de hecho,
24:11eso nos va a mantener tan llenos que durante el día,
24:14si lo vamos a consumir en ayunas,
24:16que es la idea durante el día,
24:18nos va a mantener bien con esa sensación de saciedad,
24:22verdad?
24:23Para evitar que vayamos a comer de más durante durante la mañana y o
24:28durante gran parte del día.
24:30Perfecto.
24:31Muchas gracias,
24:32doctor.
24:33Dice la siguiente consulta.
24:35Tengo 64 años y no logro bajar de peso.
24:38Camino,
24:39como sano.
24:40¿Qué más puedo hacer?
24:42Ok,
24:43si está un poco mayor,
24:45pero más bien lo admiro porque hace bastante actividad física.
24:49Ya ahí comenzamos bien,
24:51pero recordemos que también es muy importante dormir bien,
24:55manejar por lo menos unas 7,
24:578 horas de sueño,
24:58hidratarse bastante.
24:59De hecho,
25:00tenemos que poner mucha atención a los signos de deshidratación.
25:03No podemos bajar de peso si estamos deshidratados.
25:06Hay que tener un buen manejo del estrés.
25:08Jenny,
25:09muchas veces el peso,
25:11el sobrepeso se puede dar por eso,
25:14verdad?
25:15Ansiedad,
25:16mucha carga de tensión,
25:18pero también puede ser porque tenemos el metabolismo lento.
25:22Entonces hay que consumir alimentos o suplementos que nos ayuden a
25:28activar el metabolismo.
25:29Usted puede consultar a su médico.
25:33Si usted puede tomar algo que se llama mango africano,
25:36que de hecho ya hemos,
25:37ya lo hemos presentado aquí en el programa muchísimas veces.
25:40Bueno,
25:41es muy famoso porque la gente lo utiliza para suprimir el apetito.
25:44Ok,
25:45pero además de eso,
25:47resulta que es un poderoso quemagrasa y también le puede ayudar a nivelar
25:52las grasas,
25:53el azúcar y los triglicéridos en la sangre.
25:56Entonces,
25:57ah,
25:58bueno y no solo eso,
25:59también le ayuda con la constipación.
26:01Mucha gente que ocupa bajar de peso.
26:03De hecho,
26:04Jenny,
26:05una de las primeras cosas,
26:06una de las primeras cosas que debe hacer lo recomienda incluso el doctor
26:09Oz en sus programas es limpiar su organismo.
26:12Todos vamos a estar acumulando entre unos cinco o hasta 15 kilos de
26:18sobrepeso Jenny cuando no hacemos buena limpieza y ese sobrepeso es de
26:22puro materia que no hemos logrado eliminar de nuestro cuerpo.
26:26Efectivamente,
26:27durante años incluso.
26:29Ok,
26:30entonces la limpieza es algo inevitable.
26:33Tenemos que hacerla ya sea con suplementos como el mango africano o algún
26:38tecito limpiador como tipo el té verde.
26:41El té verde es el té verde.
26:43Es una excelente alternativa y bueno,
26:46y también trae muchos beneficios en su para nuestro organismo.
26:49Ah,
26:50bueno,
26:51ahí está una imagen muy clara de este suplemento que se puede conseguir en
26:56farmacias donde vendan productos naturales o macrobióticas.
27:00Pero igual,
27:01si usted tuviera alguna dificultad para encontrar,
27:04encontrar este producto,
27:05se puede comunicar conmigo con mucho gusto.
27:07Le voy a ayudar.
27:08Perfecto.
27:09Muchísimas gracias.
27:10Dice la siguiente consulta.
27:12Buenas tardes.
27:13Sería bueno saber qué puedo hacer para quemar grasa abdominal después de los
27:1850 años.
27:19Muy amable.
27:20Que Dios les pague.
27:21Gracias a usted por la consulta.
27:23Sí,
27:24muchas gracias por su consulta.
27:25Bueno,
27:26como dijimos antes,
27:27la chía con avena le puede ayudar.
27:29El ayuno intermitente podría ser una herramienta muy efectiva,
27:33pero hay que consultar con un especialista antes de hacerlo.
27:36También podemos.
27:38Fíjate,
27:39Jenny,
27:40que en Inglaterra se hizo un estudio de las hojas de salvia.
27:47En ese estudio se logró demostrar que el extracto de esas hojas resulta que
27:52nos pueden ayudar con dos cosas muy importantes.
27:55Uno puede nivelar el azúcar en la sangre.
27:59También puede ayudarnos a mejorar la sensibilidad a la insulina.
28:04Es muy importante para los pacientes que padecen de prediabetes o tienen,
28:09además de sobrepeso,
28:10un descontrol en el azúcar.
28:13Pero también dentro de ese mismo estudio se logró demostrar que estas hojas de
28:17salvia pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo.
28:22En conclusión,
28:23finalizando el estudio,
28:26pudimos hallar que había un aumento en la calma y en la satisfacción,
28:34subrayando verdad la efectividad que había sido las hojas de salvia en esta
28:41investigación.
28:43Ahora,
28:44¿en qué nos beneficia a nosotros para bajar de peso?
28:47Bueno,
28:48como les decíamos antes,
28:49si nosotros no tenemos un buen manejo de estrés,
28:52va a haber un metabolismo más entorpecido.
28:56Por lo tanto,
28:57vamos a acumular más grasa dentro de nuestro cuerpo.
29:00Por otra parte,
29:03si no logramos,
29:04si nuestro cuerpo pierde la capacidad de regular el azúcar en la sangre,
29:08ese azúcar también se transforma en grasa.
29:11Y también se puede acumular en muchas partes de nuestro cuerpo que no
29:14decíamos,
29:15como en las llantitas.
29:17Entonces,
29:18lo que les trato de decir con todo esto es que las hojas de salvia nos puede
29:21ayudar con esos dos factores.
29:23Nos puede ayudar con el buen manejo del estrés y también nos puede servir
29:27para mejorar la capacidad del cuerpo de administrar el azúcar en la sangre,
29:33en las células.
29:35¿Cómo podemos consumir la salvia o el extracto de las hojas de salvia?
29:40Muy fácil.
29:41Podemos coger un manojo pequeño de hojas de salvia y lo ponemos a calentar
29:47con medio litro de agua durante unos 10 minutos y listo.
29:51Como una infusión.
29:52Como una infusión,
29:53exacto.
29:54Colamos y nos bebemos este elixir en cualquier momento del día.
29:58En cualquier momento del día y sigue siendo funcional.
30:01¿Cuántas?
30:02¿Pueden ser una o dos tacitas?
30:04Una vez al día.
30:05Una preparación al día,
30:07más que suficiente.
30:08Y bueno,
30:10una hora de retenimiento.
30:12Exacto.
30:13Dejamos que se nos vaya bien.
30:15A ver si las hojas de salvia no se nos vengan.
30:18La imagen.
30:20Muchas gracias,
30:21doctor.
30:22Tenemos otra consulta,
30:23dice buenas tardes para los dos.
30:25Muchas gracias por sus excelentes consejos.
30:27Por favor,
30:28diganme cuál es la hora apropiada para tomarse el potasio y el magnesio.
30:32Que Dios me le siga dando mucha sabiduría.
30:35Irene desde el Cantón de Mora.
30:37para que veamos el magnesio.
30:44El magnesio lo podemos consumir
30:47a cualquier hora del día,
30:49pero es más favorable consumirlo
30:51de noche porque nos relaja tanto
30:54que nos puede producir sueño.
30:56En ese caso es mejor en la noche
30:58o cuando estamos en la casa
31:00descansando para que no nos
31:02afecte con nuestras labores
31:04diarias.
31:06También puede ser que en algunos casos
31:08nos diarrea o nos mande al baño.
31:10Si fuera eso, pues con mucho más razón
31:12es mejor estar cómodamente en la casa
31:14cuando estamos cómodamente en la casa.
31:16Y el potasio, porque es importante
31:18consumir potasio, no les he comentado.
31:20El potasio es el mejor compañero
31:23que puede tener el magnesio
31:25porque mejora su absorción.
31:27De hecho, si queremos hacer un buen uso
31:29del magnesio, hay que consumirlo
31:31con el potasio.
31:33Entonces usted lo puede consumir
31:35con el potasio.
31:37Y en alimentos, ¿en dónde podemos
31:39conseguir el potasio?
31:41Tanto el magnesio como el potasio
31:43está presente en el yogur,
31:45como les dije anteriormente,
31:47está presente en vegetales como
31:49las espinacas, está presente
31:51también en el apio,
31:53está presente en el pepino,
31:55está en el banano.
31:57Bueno, ya eso no son vegetales,
31:59es una fruta.
32:01Entonces casi todo lo que es magnesio
32:03lo vamos a encontrar en frutas
32:05o vegetales.
32:07Muchísimas gracias, excelente.
32:09Tenemos otra consulta.
32:11Dice, buenas tardes, soy de Turrialba,
32:13me encanta verlos.
32:15Tengo una pregunta.
32:17Después de tener a mi bebé,
32:19subí como 8 kilos más.
32:21Por mi trabajo no puedo hacer ejercicio,
32:23se me complica un poco.
32:25Estoy tomando 2 litros de agua diarias,
32:27hay algo natural que puedo tomar.
32:29Y mi bebé más bien es que tiene
32:31la edad del bebé.
32:33¿Hay alguna cosa para que pueda
32:35ayudarle a subir de peso?
32:37Sin embargo, no nos dice la edad
32:39del bebé.
32:41Bueno, hay algunos productos
32:43que venden en las farmacias
32:45que le pueden ayudar a su bebé
32:47a ganar peso.
32:49Muchos de esos productos son
32:51complejos multivitamínicos,
32:53son ciertos tipos de leches
32:55o fórmulas que le pueden ayudar.
32:57Voy a quedarle mal con el comentario
32:59de que su salud física,
33:01por alguna razón,
33:03se lo impide.
33:05Hay que conversar con un médico.
33:07Perdón, doctor, nos acaban de decir
33:09que tiene 2 añitos el bebé.
33:11Ah, que tiene 2 añitos.
33:13Sí, ahí sería con algún suplemento
33:15de las que usted consiga en la farmacia.
33:17Algún tipo de leche, fórmula
33:19o algún complejo multivitamínico.
33:21Incluso hay algunos complejos
33:23vitamínicos, Jenny,
33:25que contienen una sustancia
33:27vitamina B.
33:29Eso le ayuda a estimular
33:31el apetito.
33:33También contiene lisina,
33:35que es la sustancia que les iba a mencionar.
33:37La lisina también le estimula el apetito.
33:39Entonces, al comer un poco más,
33:41obviamente va a ayudarle a ganar más peso.
33:43Y lo que le decía hace un momento,
33:47no le quiero caer mal, pero
33:49lasimosamente
33:51tenemos que sacar el tiempo para hacer ejercicio.
33:53Nadie puede bajar de peso
33:55si no hace ejercicio.
33:57Tenemos que hacer al menos unos 20 minutos
33:59de actividad física diaria.
34:01Yo no le estoy presionando
34:03para que se meta en gimnasio,
34:05no le estoy presionando para que ande en bicicleta
34:07todos los días, pero sí tenemos que hacer actividad física.
34:09Al menos sudar una gotita de líquido
34:11por día, ¿verdad?
34:13Porque eso es esencial,
34:15es fundamental para que usted
34:17tenga un buen metabolismo.
34:19Perfecto. Muchas gracias, doctor.
34:21Tenemos consultas por audios.
34:23Sí.
34:25Muchas gracias.
34:27Quisiera saber,
34:29yo tengo 55 años y hago
34:31dietas, hago todo y el adorno
34:33nunca se me baja. Después de que me operaron,
34:35me pusieron
34:37muchas veces suero
34:39y yo de ahí para acá no he podido
34:41bajar peso por más que hago dietas,
34:43por más que hago caminos.
34:45Siempre he tenido
34:47el mismo peso, nunca he pasado de ahí,
34:49de 70 kilos. Muchas gracias.
34:51Lucía.
34:53Bueno, muchísimas gracias a Lucía
34:55por esa consulta. Adelante, doctor.
34:57Sí, muchas gracias, Lucía.
34:59Jenny, a veces, vieras que yo recibo
35:01consultas muy seguido como
35:03la de Lucía, gente
35:05que va al gimnasio todos los días, que toma
35:07agua todos los días y bastante agua,
35:09come bien y aun así
35:11no logra bajar de peso,
35:13o sí baja, pero llega a un peso
35:15y se estanca. ¿Qué es lo que sucede?
35:17Bueno, le voy a explicar qué es lo que
35:19podría estarle sucediendo a usted.
35:21Nosotros tenemos, si no me equivoco, unos
35:2312 sistemas dentro de nuestro cuerpo. El sistema
35:25respiratorio, el sistema
35:27cardiovascular, el sistema inmunológico,
35:29el sistema gástrico.
35:31Con solo que uno de esos sistemas
35:33le esté fallando,
35:35ya su cuerpo no funciona.
35:37No funciona óptimamente.
35:39Entonces tenemos que
35:41reparar y devolverle la salud
35:43a esos 12 sistemas.
35:45Muchas veces eso se debe
35:47a nuestros malos
35:49hábitos alimenticios. Ya hace un rato
35:51dijimos que nosotros
35:53consumimos mucha grasa
35:55saturada, mucho azúcar añadido
35:57y todo eso hay
35:59que eliminarlo, pero sobre todo
36:01hay que sacar
36:03de nuestro cuerpo los residuos
36:05de esos malos hábitos
36:07alimenticios o las toxinas que todo eso
36:09genera. Entonces, primero,
36:11hay que
36:13limpiar
36:15nuestro cuerpo de la candida.
36:17Porque la candida se multiplica
36:19cuando consumimos mucho azúcar añadido.
36:21Y
36:23la manera más eficaz
36:25de combatir la candida es
36:27con aceite de coco.
36:29Una cucharadita en ayunas
36:31todos los días.
36:33Y después hay que eliminar las toxinas
36:35que esta nos deja, que nos ha dejado a lo largo
36:37quizás de los años.
36:39Entonces tenemos que consumir
36:41silimarina. La silimarina
36:43es algo que acelera nuestro metabolismo
36:45hepático. Entonces eso nos permite
36:47depurar el cuerpo
36:49más efectivamente.
36:51Y por supuesto que hay
36:53que identificar cuáles son los alimentos
36:55que nos puede causar daño.
36:57¿Verdad? Ya dijimos
36:59mantequilla, carnes rojas,
37:01embutidos. Reposaría
37:03todo lo que tenga grasas saturadas.
37:05Hay que consumirlo con mucha moderación
37:07o si es posible dejar de consumirlos.
37:09El azúcar añadido
37:11no es el único enemigo acá.
37:13Hemos hablado mucho del azúcar, pero no es el único enemigo.
37:15El azúcar puede estar presente
37:17en cantidades
37:19descomunales en alimentos que usted no se imagina.
37:21Por ejemplo, hay mucha gente que hace ejercicio
37:23y se toma esas bebidas energéticas
37:25pensando que eso les va a ayudar
37:27a bajar de peso porque no están
37:29tomándose una gaseosa. Bueno,
37:31muchas de esas bebidas energéticas
37:33también están cargadas de puro azúcar.
37:35Las barritas energéticas
37:37también. Entonces hay que hacer un estudio.
37:39Hay que analizar lo que usted
37:41está comiendo, fijarse en las etiquetas.
37:43Todo lo que termina en OSA
37:45hay que prestarle mucha atención.
37:47Sacarosa, glucosa,
37:49fructosa. Todo eso hay que manejarlo
37:51con mucho cuidado. Ahora,
37:53ya identificamos alimentos, ya desintoxicamos
37:55el cuerpo. Entonces,
37:57ya usted está lista
37:59para bajar de peso.
38:01Y si aún así,
38:03usted queda estancada
38:05en el peso, consúltele a un
38:07médico profesional de salud si usted puede
38:09practicar algún tipo de ayuno.
38:11Repito, el ayuno no sólo nos va a
38:13permitir bajar de peso, sino
38:15que también desintoxica
38:17nuestro organismo y también nos va
38:19a favorecer muchísimo nuestra salud emocional
38:21y nuestras capacidades cerebrales.
38:23¿Solamente debe ser de
38:2516 horas?
38:27Hay varios tipos de ayunos.
38:29Por ejemplo, está el de 16 horas,
38:31que es ayuno intermitente, pero también
38:33está el ayuno periódico, que es
38:35pasar todo
38:37un día sin comer. Pero bueno, por eso
38:39le digo que son herramientas
38:41que
38:43está bien, podemos utilizar, pero lo
38:45ideal es que estemos
38:47siendo asistidos por un profesional
38:49en el área de salud.
38:51Muchas gracias, doctor. Tenemos otra
38:53consulta por audio. La escuchamos
38:55en este momento.
38:57Buenas tardes. Saludos
38:59para el doctor. Saludos para
39:01tu compañera,
39:03la compañera que está ahí.
39:05Mi pregunta hoy es que yo
39:07soy obesa, tengo
39:0958 años, peso 104
39:11kilos, soy infertensa, soy
39:13diabética, y quisiera
39:15saber cómo me pueden ayudar para
39:17¿qué consejo me pueden ayudar
39:19dar para bajar de peso?
39:21No puedo caminar
39:23porque tengo
39:25desgaste en las rodillas, tengo desgaste en la columna,
39:27tengo muchos problemas para caminar.
39:29Me cuido
39:31las comidas, no como mucha
39:33grasa, no ceno en la noche,
39:35en la noche me como un tecito
39:37así, me tomo un tecito con algo
39:39liviano,
39:41pero ya está difícil
39:43bajar de peso, tengo el estómago
39:45muy inflamado, tengo
39:47hígado graso.
39:49A ver,
39:51¿en qué me pueden ayudar? Muchísimas gracias,
39:53bendiciones.
39:55Muchísimas gracias a usted por la consulta,
39:57ya el doctor le va a ayudar. Sí, muchas
39:59gracias por su consulta. Vamos a ver,
40:01consulte a su
40:03médico, si usted puede practicar
40:05este
40:07método,
40:09probablemente le va a decir que sí.
40:11Jenny, yo pienso
40:13que ella
40:15primero que nada hay que buscar alguna manera
40:17de mover el cuerpo, entiendo que
40:19se tiene mucha dificultad
40:21en la parte física, pero
40:23sí, de alguna forma tenemos que
40:25hacer alguna actividad, aunque sea
40:27subiendo y bajando botellas
40:29con las dos manos. Por otra
40:31parte, creo que usted
40:33podría consultar sobre
40:35el protocolo 5x5 del
40:37doctor Luke Johnson, que es un médico
40:39muy conocido a nivel internacional.
40:41Este protocolo consiste
40:43en el siguiente, son
40:45cinco días de tomar puro
40:47jugo de zanahoria,
40:49de hecho son cinco vasos de jugo
40:51de zanahoria por día
40:53durante cinco días. O sea, al final
40:55del protocolo usted va
40:57a finalizar
40:59con 25 vasos
41:01de jugo de zanahoria.
41:03Es muy importante que
41:05antes de empezar el protocolo, tres días
41:07antes dejamos de consumir granos,
41:09cereales, semillas
41:11y lácteos.
41:13Y esa abstinencia continúa
41:15durante los cinco días del protocolo.
41:17¿Qué es lo que yo pretendo con este
41:19método? Que usted
41:21logre desparasitarse, porque aunque usted no lo
41:23logre, muchas de las razones
41:25por las cuales tenemos un metabolismo
41:27estancado o tenemos dificultad
41:29para bajar de peso, es por la presencia de
41:31parásitos dentro de nuestro organismo.
41:33Esos parásitos no sólo bloquean
41:35nuestro metabolismo, sino que tienen
41:37la capacidad de hasta manejar
41:39nuestros pensamientos. Muchas veces
41:41cuando se está pensando en cosas
41:43que no tiene que pensar,
41:45pensamientos negativos,
41:47ansiedad, depresión,
41:49tristeza, todo eso, pues obviamente
41:51si eso le está pasando,
41:53tiene que buscar ayuda psicológica.
41:55Pero muchas veces, muchas veces, eso se
41:57debe también a que tenemos
41:59mucha presencia de parásitos dentro de nuestro
42:01organismo. Entonces, con este método
42:03muy probablemente
42:05finalizando el protocolo,
42:07usted por primera vez en su vida va a encontrar
42:09parásitos, porque todo eso sale por las heces.
42:11Usted puede desparasitarse
42:13con medicamentos de la farmacia, son muy
42:15efectivos. Lo que pasa es que esos medicamentos
42:17normalmente
42:19actúan o atacan
42:21ciertos tipos de parásitos,
42:23no todas las cepas.
42:25Algo tiene el jugo de zanahoria que literalmente
42:27los espanta. Entonces,
42:29por un lado, si nosotros dejamos de consumir
42:31lácteos, semillas,
42:33granos y cereales,
42:35estamos matando de hambre a los parásitos,
42:37porque eso alimenta a los parásitos.
42:39Y por otro lado, con la zanahoria los
42:41ahuyentamos de nuestra sangre.
42:43Doctor, antes de irnos a una pausa,
42:45recordémosle a nuestros televidentes
42:47que se pueden comunicar conmigo
42:49a los teléfonos
42:518358 0768
42:53o al 7299
42:557388. También
42:57me pueden buscar en las redes sociales
42:59como Doctor Fung, Soluciones Alternativas.
43:01Será un placer atenderles.
43:03Muchas gracias. Ahí los tiene
43:05en su pantalla los números para que
43:07los pueda anotar. Hacemos una pausa,
43:09ya venimos con más.
43:17Los periodistas
43:19con cámara en mano
43:21viven y relatan de cerca
43:23cómo cambian Alemania,
43:25Europa y el mundo
43:27ante sus ojos.
43:29El reportero.
43:31Los miércoles a las 3 y 45
43:33de la tarde en Canal 13,
43:35nuestro canal.
43:37Pablo,
43:39ayúdanos.
43:41Ven a Macedonia
43:43y ayúdanos.
43:45Así que decidimos ir a Filipos
43:47en Macedonia enseguida.
43:49¡Ahí están! ¡Son ellos!
43:51Vaya, ¿qué está haciendo
43:53con esa serpiente?
43:55Es una divina poseída por un espíritu de serpiente
43:57que da profecías falsas.
43:59Súper libro. Dentro de nuestras
44:01mañanas juguetonas.
44:03Los sábados a las 9 y 30
44:05de la mañana.
44:07Walker ha llegado a Nicaragua
44:09para quedarse.
44:11La gesta del 56.
44:13Una miniserie
44:15que nos lleva a vivir de nuevo
44:17esa importante época
44:19de la historia de Costa Rica.
44:21La campaña del tránsito.
44:238 de abril
44:25a las 10 de la mañana
44:27y 4 de la tarde.
44:43Para que usted tome las mejores
44:45decisiones, síganos
44:47en sinardigital.com
44:49y véanos por Canal 13
44:51de lunes a viernes
44:53en Conexión Mundial a las 12
44:55mediodía.
44:57Y en nuestra edición estelar
44:59a las 6 de la tarde.
45:01Somos 13 Noticias.
45:13Muchas gracias
45:15por estar con nosotros aquí en
45:17Consulta en Directo.
45:19Recordarles que estamos hablando
45:21hoy sobre obesidad
45:23y está con nosotros el doctor
45:25José Fun para que usted pueda hacerle
45:27todas sus consultas
45:29al número de teléfono
45:3121001313
45:33para que usted pueda contactarnos
45:35por ese medio, doctor.
45:37Continuamos con las consultas.
45:39Recibimos otro audio.
45:41Mi nombre es
45:43Gabriela
45:45y quiero hacerle una
45:47preguntita al doctor
45:49José Fun.
45:51Doctor, mi esposo
45:53padece de morbedes múltiples.
45:55Tiene que hacerle una operación
45:57y le recomendaron
45:59perder 20 kilos
46:01porque
46:03pesa 105.
46:07La estatura es
46:09que tiene 51 años
46:11y le dijeron
46:13que para que
46:15sea un éxito
46:17la operación, tiene que perder
46:19esa cantidad de peso.
46:21¿Qué puedo
46:23hacer para que
46:25él logre perder esos 20 kilos
46:27en el menor tiempo
46:29posible? Muchas gracias
46:31que Dios me los bendiga y me los
46:33siga llenando de sabiduría
46:35y de verdad que es una bendición
46:37escucharlos todas las tardes.
46:39Muchas gracias.
46:41Muchísimas gracias a usted, que lindo
46:43mensaje, de verdad que sí.
46:45Ya el doctor le va a ayudar.
46:47Muchas gracias por su consulta, por ustedes que estamos aquí el día de hoy.
46:49Vamos a ver, como les dije antes
46:51hay que preparar el cuerpo para que pueda
46:53bajar de peso efectivamente.
46:55Hay que limpiar,
46:57limpiarnos de la cándida,
46:59limpiar las toxinas que nos deja,
47:01desparasitarnos,
47:03hay que identificar qué alimentos
47:05nosotros debemos de consumir
47:07con mucha moderación o dejar
47:09de consumir. Tenemos que
47:11también consumir
47:13magnesio y potasio, si no
47:15consumimos magnesio y potasio no logramos
47:17bajar de peso, pero
47:19hago hincapié a
47:21algo que mencioné muy por encima hace un rato,
47:23si usted está,
47:25en el caso de su esposo, que está
47:27por perder
47:29peso para preparar su cuerpo
47:31a la operación y todo eso, es importante
47:33limpiar su organismo.
47:35Nosotros podríamos tener
47:37un exceso de unos
47:395 o hasta 15 kilos
47:41de pura materia fecal que no hemos
47:43logrado eliminar de nuestro cuerpo
47:45probablemente a lo largo de muchos años
47:47y lastimosamente eso,
47:49nuestro cuerpo al llenarse de toxinas
47:51obviamente no va a funcionar
47:53de la manera como nos gustaría.
47:55Nos va a costar bajar
47:57de peso. Una receta que le
47:59puede servir a su esposo es
48:01una receta que le puede servir a su
48:03paciente. Es importante que le consulte a su médico
48:05también, a ver si lo puede consumir, lo más probable
48:07es que le diga que sí. Tome nota, vea que es sencillo,
48:09lo que usted necesita es
48:11colocar en una licuadora
48:13media taza de agua,
48:1510 hojas de espinacas,
48:17manzana verde
48:19y unas 2 hojas
48:21de mostaza china,
48:23usted conoce la mostaza china,
48:25esa usted la puede conseguir en la
48:27feria del agricultor, es súper
48:29económica y en este
48:31caso usted le está dando a su cuerpo
48:33una mezcla bastante
48:35importante de fibra,
48:37de antioxidantes y
48:39magnesio y potasio. Todo
48:41lo que su cuerpo necesita para
48:43que se desinflame,
48:45para que
48:47evacúe correctamente
48:49y para que limpie
48:51todo su organismo de toxinas que probablemente
48:53ha estado acumulando durante muchos años. Entonces le repito,
48:55vamos a colocar dentro de una licuadora
48:57una manzana verde partida,
48:59unas 10 hojas de espinacas
49:01y unas 2 hojas de mostaza
49:03china con media
49:05taza de agua,
49:07eso lo ponemos a licuar
49:09y listo. Se lo puede beber en ayunas
49:11si usted quiere para que sea
49:13lo primero que su cuerpo absorba
49:15y bueno, hágalo durante
49:17unas dos semanas, luego nos cuenta como le fue.
49:19Una vez al día. Una vez al día,
49:21en ayunas. Ok, perfecto.
49:23Justamente, ahora que menciona
49:25doctor, que es en ayunas,
49:27hay una consulta por acá que nos dice
49:29casi todas las recomendaciones
49:31que ha mencionado hoy el doctor
49:33son en ayunas, por ejemplo, el
49:35batido de chía, el aceite de coco
49:37y demás. ¿Cómo hacemos?
49:39¿Se pueden consumir todos o
49:41dando algún espacio
49:43solamente uno?
49:45Yo lo que haría en este caso, porque lo voy a ser
49:47muy sincero, yo he probado todos esos remedios,
49:49nunca lo consumo
49:51Jenny,
49:53juntos, lo que hago es
49:55es que en medicina china
49:57manejamos una filosofía de que todo en exceso es malo
49:59entonces, durante
50:01unos 15 días, aquí la
50:03el número mágico es el 15, durante 15
50:05días, por ejemplo, consumo en ayunas
50:07el aceite de coco, descanso
50:09luego consumo en ayunas aceite
50:11de oliva, descanso, luego
50:13hago la chía con avena, pero
50:15también depende mucho de los requerimientos del cuerpo
50:17por ejemplo, si lo que queremos es
50:19eliminar grasa abdominal
50:21o queremos
50:23aplanar nuestro abdomen
50:25o queremos
50:27botar colesterol y triglicéridos
50:29el de chía con avena debería
50:31ser una prioridad
50:33entonces eso lo podemos hacer cada 15 días
50:35y lo hacemos durante
50:37unos 3 meses
50:39o sea, me tomo la chía con avena por 15 días
50:41descanso 15 días
50:43y luego vuelvo a empezar
50:45y eso durante 3 meses
50:47Perfecto, muchas gracias doctor
50:49Dice
50:51otra de las consultas, buenas tardes
50:53usted mencionó
50:55la
50:57saliva
50:59la salvia
51:01si
51:03yo pensé que era la sabila
51:05bueno, puede ser, pero no la he mencionado
51:07así que debe ser la salvia
51:09dice que si
51:11existen varias clases o es
51:13una única clase
51:15bueno, yo solo conozco una
51:17cuando se vaya al mercado central
51:19pregúntele a la persona que vende
51:21las plantas, que es el que usan
51:23para espantar espíritus
51:25yo no creo
51:27en nada de eso, pero normalmente
51:29ese es el que nosotros utilizamos para
51:31preparar estas infusiones
51:33ok, gracias doctor
51:35dice la siguiente consulta
51:37puede recomendarme
51:39un quemador de grasa
51:41macrobiótico, claro que si
51:43consulte a su médico si usted puede
51:45algo que se llama Garcinia Camboya
51:47vea los beneficios de este maravilloso producto
51:49normalmente usted lo va a encontrar en
51:51pastillas o en cápsulas, número uno
51:53eso le va a permitir
51:55a su cuerpo quemar grasa
51:57más efectivamente, pero también
51:59es un inhibidor de apetito, si usted
52:01es de las personas que no puede parar de comer
52:03que tiene esa compulsión, usted
52:05necesita probablemente Garcinia Camboya
52:07o el mango africano, que también tiene
52:09la misma función
52:11la ventaja de la Garcinia es que
52:13igual que el mango africano
52:15puede ayudarle a nivelar el colesterol
52:17y no solo eso
52:19a diferencia de otros
52:21inhibidores de apetito, que normalmente
52:23son químicos, la Garcinia
52:25trabaja sobre el hígado
52:27no sobre el cerebro, entonces
52:29a diferencia de esos inhibidores
52:31usted no va a tener que tomarse un ansiolítico
52:33para contrarrestar los efectos
52:35entonces ya sabe, consulte sobre ese producto
52:37será esa
52:39que tenemos ahí en pantalla
52:41ese mismo
52:43super efectivo
52:45perfecto, ahí lo tienen entonces
52:47ustedes en pantalla para que
52:49lo puedan ver, y ahora que
52:51usted mencionaba doctor
52:53el tema de
52:55el mango africano
52:57nos preguntan
52:59que si pueden tomarlo
53:01una persona que tiene 40
53:03años y que padece de presión baja
53:05probablemente lo va a poder consumir
53:07pero es importante que le haga la consulta a su médico de cabecera
53:09ok, mejor que haga
53:11la consulta
53:13dice otra de las consultitas
53:15la chía puede ser contraproducente si tengo
53:17divertículos
53:19si, en ese caso no se lo
53:21recomiendo
53:23entonces tomar las precauciones
53:25dice
53:27tengo 64 años
53:29y mis intestinos están
53:31grandes después de una
53:33histerectomía
53:35que puedo hacer, mi estómago bajo
53:37está muy grande
53:39vamos a ver
53:41pueden practicar esa receta
53:45podemos poner a fundir
53:47chocolate negro
53:49unos 200 gramos, esa le encantará
53:51esa me suena
53:53fundimos el chocolate al baño maría
53:55ya cuando quede bien
53:57fundido, lo retiramos
53:59del fuego, le adicionamos
54:01unas dos cucharadas de
54:03aceite de oliva
54:05y lo mezclamos
54:07con sal
54:09marina
54:11eso lo mezclamos bien
54:15usted utiliza el molde que quiera
54:17porque vamos a verter ese contenido
54:19en moldes y lo guardamos
54:21en la refrigeradora
54:23al menos por dos horas
54:25y lo que usted tiene que consumir de eso
54:27son unos 20 o 30 gramos
54:29son unos trocitos, lo que usted tiene que consumir
54:31uno o dos trocitos al día
54:33esa mezcla nos ayuda
54:35Jenny, para muchas cosas
54:37porque es una mezcla de
54:39antioxidantes para nuestro cuerpo
54:41pero también va
54:43a favorecer
54:45el tema de la inflamación, o sea nos ayuda
54:47a desinflamarnos y también
54:49también le va a servir
54:53como un remedio longevo
54:55existe la creencia
54:57de que se puede vivir más años
54:59cuando consume chocolate negro
55:01con aceite de oliva
55:03y sal marina
55:05ok, suena bien
55:07esa mezcla
55:09ya lo aprobo Jenny
55:11recordémosle
55:13a nuestros televidentes donde ubicarlo
55:15claro, se puede comunicar conmigo a los teléfonos
55:1783
55:1958 0768
55:21o al 72
55:2399 7388
55:25también me pueden buscar en Facebook
55:27como Dr. Fung Soluciones Alternativas
55:29ok, perfecto muchas gracias
55:31tenemos tiempo para una consultita
55:33más
55:35buenas tardes Jenny
55:37el agua y su oxígeno es buena
55:39para las células y que pasa
55:41con el hidrógeno del agua
55:43a donde va del cuerpo
55:45que propiedades tiene el cuerpo
55:47y si puedo echar
55:49medio litro de agua con una naranja
55:51exprimida y un limón exprimido
55:53no pierde las características
55:55del agua
55:57un saludo
55:59muchas gracias por su sintonía
56:01siempre nos acompaña desde Chile
56:03y hoy nos trae una consulta muy interesante
56:05vamos a ver
56:07si el agua es una excelente fuente de oxígeno
56:09para nuestro cuerpo
56:11recordemos que el oxígeno es importante
56:13para que dentro de nuestro organismo
56:15se pueda llevar a cabo el metabolismo celular
56:17de hecho
56:19es una muy buena costumbre
56:21consumir agua
56:23con el juguito de medio limón
56:25por la mañana en ayunas
56:27eso nos ayuda
56:29a eliminar grasa de nuestro cuerpo
56:31pero también es un remedio
56:33que nos puede servir para nivelar
56:35lo que es el tema de ácido
56:37de acidez en el cuerpo
56:39recordemos que cuando el cuerpo
56:41está muy ácido es porque
56:43hay ausencia de oxígeno
56:45y ese es el mejor
56:47medio a través del cual se van
56:49a desarrollar las células cancerígenas
56:51entonces aunque usted no lo crea
56:53agua con limón puede ser un remedio
56:55anti cancerígeno
56:57ahora yo no le pondría
56:59la naranja, el juguito de naranja
57:01no es necesario, aparte que la
57:03naranja contiene mucho azúcar
57:05si nosotros vamos a aprovechar
57:07la vitamina C
57:09de los cítricos
57:11con solo el jugo
57:13de un limón que usted consuma al día
57:15ya usted le está dando a su cuerpo
57:17la carga de vitamina C
57:19que su cuerpo requiere diario
57:21entonces ya la naranja en ese caso
57:23siento yo que estaría de más
57:25perfecto doctor, muchas gracias
57:27y recordarle a nuestros televidentes
57:29que mañana nos sintonicen
57:31sí, mañana vamos a estar
57:33acá en consulta en directo, tema abierto
57:35así que ya sabe, si le duele la cabeza
57:37le duele la espalda
57:39le duele el estómago y quiere
57:41aliviar esas molestias con algún
57:43remedio natural, pues
57:45quédese con nosotros acá a partir de las 5 de la tarde
57:47porque vamos a traerle muchos tips
57:49espero de verdad, de todo corazón
57:51sea de mucho provecho para todos
57:53y quiero así rápidamente mencionarles
57:55hace un rato estuve a punto
57:57de desencadenar una crisis
57:59de tos, pero
58:01la cámara logró captarme y que he dicho que lo hizo
58:03me tragué, perdón
58:05mastiqué un clavito de dolor
58:07y logré controlarlo, así que nuevamente
58:09les recomendamos en estos días de tanto
58:11cambio de clima, de tantas
58:13afecciones respiratorias
58:15no se olvide del clavito de dolor
58:17el clavito de dolor, masticado
58:19dos veces al día, eso le ayuda a parar
58:21esas crisis de tos
58:23muchas gracias doctor por esa recomendación
58:25final, también muchas gracias a todos
58:27ustedes que hacen posible
58:29este espacio, los esperamos mañana a partir
58:31de las 5 de la tarde, que tengan una linda noche
58:47A continuación
58:4913 Noticias
58:51Edición Estelar
59:03Hola que tal, les saluda Andrea Salazar
59:05gracias por acompañarnos en este
59:07episodio de Noticias
59:09Estelar, en este episodio
59:11vamos a hablar con
59:13Andrea Salazar
59:15Hola que tal, les saluda Andrea Salazar
59:17gracias por acompañarnos en Conversamos
59:19vamos a hablar del
59:21quinto año consecutivo