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Categoría
️👩💻️
Cámara webTranscripción
00:00Naomi Konstadt. Eso ya, ¿Cómo
00:07estás mi Naomi? Muy bien,
00:10muchas gracias por invitarme
00:12Kika. Estoy muy emocionada de
00:13estar aquí contigo. Ay. Contar
00:15un poquito de lo que fue mi
00:17historia. ¿Qué tal, eh? ¿Qué
00:19tal esta muñequita? Ahora sí
00:22pueden estar todos muy
00:23contentos conmigo porque no
00:25saben lo que van a estar
00:27conmigo. ¿Cómo vas a New York,
00:29a Nueva York, a los veintitrés
00:31años? Mira, te voy a contar.
00:33Eh. En ese entonces, yo me
00:35dedicaba al diseño de modas, y
00:37siempre tuve como ese sueño.
00:39Ajá. De irme a trabajar a Nueva
00:41York con algún este diseñador.
00:43Y entonces le dije a mi papá,
00:45me quiero ir a vivir a Nueva
00:47York. Sí, sí, órale, vete a
00:49vivir a Nueva York. Ajá. Total,
00:51como toda mi vida, yo crecí
00:53alrededor de ropa, y dije,
00:55¿cómo voy a conseguir un trabajo?
00:57Porque, pues, ¿de qué voy a
00:59vivir, no? ¿De aquí a qué
01:01consigo un trabajo con algún
01:03diseñador? Y empecé a llenar
01:05solicitudes para trabajar en
01:07tiendas de ropa, porque, pues,
01:09me gusta mucho vender, soy muy
01:11buena vendiendo. Y entonces,
01:13este, apliqué con una diseñadora
01:15que me gustaba mucho en ese
01:17entonces, y literal llegué a
01:19Nueva York, tenía mi cita de
01:21trabajo al día siguiente, y
01:23no tenía ni dónde vivir, me había
01:25quedado yo a vivir a casa de una
01:27prima que tenía como 70 años, que
01:29era una prima de mi abuelo, que me
01:31dio chance de quedarme. Le dije,
01:33me voy a quedar una semana, dos semanas,
01:35en lo que encuentro yo este, dónde
01:37vivir, ¿no? Ajá. Pero, pues, yo no
01:39sabía que iba a tener el trabajo
01:41luego, luego. Y entonces, pues,
01:43obvio, ya no pude buscar nada, y
01:45empecé a trabajar en esta tienda.
01:47Y, pues, ahí estuve trabajando como
01:49tres meses y medio, luego me
01:51trajo a Louis Vuitton. ¿Es en serio? Estuve
01:53trabajando en Louis Vuitton. ¿Pero el primero qué marca era?
01:55Se llama Jill Stewart, una diseñadora. ¿Cómo?
01:57A ver, cuéntales, ¿cómo se llama? Una diseñadora
01:59que se llama Jill Stewart, en esa
02:01época. OK. Y, bueno, como yo era
02:03la mejor vendedora, pues, me. ¡Ay, qué lindo!
02:05Este, la manager que estaba ahí,
02:07me dijo, me voy a cambiar a
02:09Louis Vuitton, y quiero que te vengas conmigo.
02:11Y entonces, pues, ya me fui con ella a
02:13Louis Vuitton, y ahí estuve yo
02:15este, trabajando tres meses
02:17hasta que ya me corrieron.
02:19¿Por qué te corrieron, Naomi? Pues, es que cambió
02:21el, cambió todos los managers,
02:23todo el personal, y, pues, como yo fui
02:25como la última en, en
02:27la más nueva, por decir así, en este,
02:29en entrar, pues, fui la primera en
02:31ser despedida. Pero, pues, eso
02:33para mí fue un plus, porque,
02:35pues, yo ya estaba
02:37yo viviendo en casa de esta tía,
02:39mis hábitos alimenticios
02:41estaban pésimos, no hacía
02:43yo ejercicio, este,
02:45pues, yo realmente no fui a Nueva York a
02:47trabajar en una tienda. Yo quería
02:49trabajar con algún diseñador,
02:51empezar a diseñar mis cosas,
02:53y este, y eso es lo que yo
02:55fui. Y entonces,
02:57pues, ya,
02:59con esa razón de que me
03:01despidieron, pues, ya me empecé yo, me inscribí
03:03en el gimnasio, que estaba ahí muy cerquita,
03:05me empecé a buscar, este,
03:07un departamento donde ya irme a vivir sola,
03:09porque, pues, yo ya vivía en un cuartito,
03:11todo el tiempo comía, este,
03:13comida de restaurantes,
03:15este, no comía para nada
03:17saludable en ese momento.
03:19Con tu tía de 70 años. Sí.
03:21¿Y qué comía tu tía de 70 años?
03:23Pues, no comía mucho con ella,
03:25o sea, yo comía en el, o sea,
03:27me daban mi tiempito libre, y así,
03:29y cuando llegaba, de repente, comía
03:31chino con ella, o me iba,
03:33o yo me comía cualquier cosita, o sea,
03:35la verdad es que no cuidaba mucho mi
03:37alimentación. Entonces,
03:39pues, obviamente, subí un poco de peso,
03:41no, o sea, toda mi vida siempre me he
03:43movido, siempre he bailado,
03:45he hecho ejercicio,
03:47y, pues, estar como de esa
03:49manera de no hacer nada, pues, sí, me
03:51subí de peso, y, pues, obviamente, no me
03:53gustaba como me veía.
03:55Y entonces, pues, me metí al gimnasio
03:57y empecé a hacer, ahora sí,
03:59tenía todo el tiempo del mundo,
04:01y, este, y, pues, le entré
04:03durísimo, o sea, hacía yo tres horas diarias.
04:05¿Y qué hacías? Pues, llegaba
04:07y primero hacía como mi parte de
04:09cardio, que corría
04:11como media hora, cuarenta minutos,
04:13y luego de ahí ya me pasaba yo a las pesas,
04:15y hacía toda una rutina de pesas,
04:17todos los entrenadores me querían
04:19entrenar, de a gratis, ya sabes,
04:21obviamente, pues, latina. ¿Pero por qué lo
04:23dices así como de a gratis? Pues, porque
04:25me veían. Porque lo que quieren es cobrar, ¿no?
04:27Sí, pero, pues, me veían guapa,
04:29así, que estaba yo ahí,
04:31y me regalaban sesiones. ¿A que querían perrear?
04:33Más bien. Y me regalaban
04:35sesiones, o sea, me regalaron varias sesiones.
04:37O sea, ver a nada más a la señora
04:39como a mí. Guau.
04:43Están viendo, o sea, es en serio
04:45lo que están viendo. Me pueden mandar
04:47unas flores de felicitación,
04:49porque estoy enalteciendo su pupila.
04:53¿Qué fue lo que
04:55despertó el interés de llevar un estilo
04:57de vida saludable y fit? Que yo
04:59ya sé la historia, ¿te acuerdas lo que me dijiste?
05:01Bueno, como te decía, pues, me subí mucho de peso
05:03y empecé a hacer
05:05tanto ejercicio que dije, también quiero cambiar
05:07mi estilo de cómo me alimento
05:09y mi estilo de vida, mis hábitos.
05:11Y, pues, obviamente,
05:13sin tener información,
05:15yo empecé a hacer cambios con lo que yo
05:17sabía, ¿no?, en ese momento.
05:19Nunca fui como una
05:21persona muy carnívora, la verdad,
05:23en toda mi vida. O sea, siempre, de hecho, tuve como
05:25una infancia alimentada de
05:27mucha comida chatarra,
05:29este, lácteos,
05:31harinas, pizza, este,
05:33cereales. O sea, es un
05:35típico niño, ¿no?, la verdad.
05:37Entonces, en ese momento fue como que yo
05:39hice conciencia de que ya no quiero
05:41esto y quiero como que ya
05:43empezar a vivir un estilo de vida más
05:45saludable. Como que a esa edad ya te empieza
05:47a importar un poquito más tu físico,
05:49que te quieres ver bien y todo.
05:51Y entonces, pues, dejé, obviamente,
05:53este, de comer
05:55carne roja, pollo.
05:57¿A qué edad? El pollo, la verdad, a los 23.
05:59O sea, después de
06:01que pasaron los siete meses de haber llegado,
06:03dejé de comer todo eso.
06:05Y empecé a comer mucho más pescado,
06:07lo cual cuando yo era chiquita, pues, no comía
06:09nada de pescado. O sea, hice muchos cambios.
06:11Empecé a comer muchísimas verduras,
06:13este, mucha fruta,
06:15este,
06:17y tofu, y muchas cosas así,
06:19japonesas y cosas así, ¿no?
06:21Obviamente, al yo hacer
06:23este, tanto ejercicio
06:25diario, y no tener
06:27como los nutrientes que mi cuerpo
06:29sabía, o sea, necesita,
06:31pues, obviamente, tuve como
06:33un tipo de descompensación.
06:35Descompensación. Obviamente,
06:37me puse súper marcada,
06:39enflaqué muchísimo,
06:41o sea, estaba fuerte, pero sí
06:43como que, pues, bajé mucho
06:45de peso, y este,
06:47y pues, sí me preocupé, ¿no?
06:49Porque aparte tuve una situación
06:51que este... ¡Qué bonitas fotos
06:53aparte! ¿Quién te toma las fotos? Perdón que
06:55te interrumpa. Esa la tomé yo. ¿Cómo?
06:57Esa es una selfie. ¿Pero cómo las tomas?
06:59Pues, con un selfie stick
07:01ahí, el controlito ahí,
07:03y pues así como que...
07:05O sea, aparte de todo, eres súper
07:07buena fotógrafa. Y otras, bueno, otras,
07:09pues, las pongo ahí con el celular,
07:11y pues ahí voy sacando los shots
07:13del video y cosas así.
07:15Entonces, comienzas a los
07:1723 con este...
07:20Hoy voy a cambiar, ¿no?
07:22Exacto, ¿no? O sea, con ya estas
07:24ganas de tener otro estilo de vida
07:26más saludable, y pues, bueno,
07:28me encontré, o sea, me sucedió
07:30esta situación que me dio una cosa que se llama
07:32menorrea, de que, pues, yo no tenía
07:34grasa en mi cuerpo, porque no
07:36comía nada de grasas, porque pues
07:38nadie me habló de las grasas nunca en la vida,
07:40y pues yo comía lo que yo
07:42pensaba que en ese momento, pues, era
07:44saludable para mí, ¿no? O sea, verduras, fruta,
07:46pero pues nunca en mi vida comía
07:48aguacate, porque mi mamá no me daba aguacate,
07:50no me gustaba, no me acuerdo bien.
07:52¿Qué? ¿Nueces? ¿Cacahuate?
07:54Tampoco, no comía nada de ese tipo de cosas.
07:56Entonces, al no tener grasa en tu cuerpo,
07:58pues todo tu sistema hormonal,
08:00tu sistema hormonal está,
08:02o sea, las hormonas
08:04es muy importante todo lo que son las grasas
08:06para tener un balance hormonal.
08:08Entonces, al yo no tener
08:10grasa en mi cuerpo, pues sufrí una
08:12descompensación hormonal muy fuerte,
08:14y entonces me dejó de bajar.
08:16Es lo que te dice, te deja de bajar, ¿verdad?
08:18Se llama menorrea, y fueron como ocho meses.
08:20Entonces, mientras
08:22todo ese proceso, obviamente, pues yo estaba
08:24como en esa búsqueda de cómo puedo
08:26sanarme a través de la alimentación
08:28para recuperarme, porque
08:30pues estaba yo asustada, como que nunca me había
08:32pasado eso, ¿no? Y aunque yo venía aquí
08:34a México y veía a ciertos doctores
08:36así como ayurvédicos y holísticos
08:38y todo eso, pues
08:40me daban hierbas y cosas, pero pues yo no lograba
08:42que me regresara a la
08:44menstruación. Y entonces
08:46ya me había yo regresado a Nueva York,
08:48y un día yo era mucho
08:50de caminar por las calles de Nueva York,
08:52o sea, me encantaba caminar.
08:54Y un día así de la nada, estoy
08:56caminando, no me acuerdo en qué calle,
08:58y volteo, y encuentro esto
09:00que dice Institute for Integrative
09:02Nutrition.
09:04Y entonces digo, ah, pues, suena
09:06interesante, voy a ver qué es.
09:08Subo a pedir
09:10información, y pues resulta que es como
09:12un diplomado en
09:14nutrición holística,
09:16y pues está como
09:18superinteresante, porque no es como
09:20que tienes que estudiar todo el tiempo,
09:22ibas diario cincuenta mil horas,
09:24aquí eran como los fines
09:26de semana intensivos,
09:28o sea, desde la mañana hasta la noche,
09:30pero todo el fin de semana.
09:32Y tuve la oportunidad
09:34de estar presencial,
09:36porque hoy en día ya no existen esos cursos
09:38presenciales desde hace mucho tiempo,
09:40o sea, yo fui como de las primeras que
09:42hubo presencial, porque antes
09:442003, no,
09:462002.
09:48Sí, perdón,
09:50creo que sí fue 2002, algo así.
09:52Sí, 2002,
09:54porque yo llegué a Nueva York en el 2000,
09:56a finales del 2000,
09:58entonces sí fue en el 2002,
10:00a mediados del 2002, que yo empecé
10:02a estudiar este
10:04diplomado, y la verdad
10:06sí fue como un life changing,
10:08o sea, increíble
10:10todo el aprendizaje
10:12que te da,
10:14te enseña cómo
10:16alimentarte de manera
10:18saludable,
10:20vimos como diferentes
10:22dietas
10:24que existen, ya sabes que altas
10:26en proteínas, la crudo vegana.
10:28A ver, cuéntanos un poquito,
10:30¿qué es exactamente?
10:32Es una escuela
10:34que te enseña, o sea, es una escuela holística
10:36que te enseña todo el tema
10:38de la nutrición holística,
10:40y al final te gradúas como un health coach,
10:42porque la nutrición holística
10:44es diferente a la nutrición clínica
10:46y todo esto, aquí como que
10:48tomas en cuenta como diferentes
10:50aspectos de tu vida. ¿Como cuáles?
10:52Pues el ejercicio,
10:54las relaciones sociales,
10:56tu espiritualidad, tu alimentación,
10:58todo ese tipo
11:00de cosas que como ser humano
11:02son importantes
11:04para ti, ¿no?
11:06No nada más es como voy a hacer una dieta y ya,
11:08como que aquí importa mucho
11:10cómo te sientes, qué te hace sentir,
11:13y entonces comías algo
11:15y tenías que decir
11:17cómo te sientes en ese momento.
11:19¿Es en serio?
11:21Y entonces te ponías con una persona así one on one
11:23y tenías que como que coachar
11:25y qué sientes y así, muy padre.
11:27Y entonces también había
11:29a la hora de la comida, pues te daban
11:31como todo un menú de cosas
11:33deliciosas
11:35y te daban las recetas, eso es lo más padre,
11:37porque tú llegabas a tu casa y las podías
11:39preparar y probabas
11:41diferentes técnicas, o sea, este fin de semana
11:43iba a ser macrobiótico.
11:45¿Qué es macrobiótico?
11:47Es un
11:49alimentación
11:51que se basa mucho en lo que es
11:53este tipo
11:55comen muchas raíces,
11:57arroz integral,
11:59proteínas y verduras
12:01de hojas verdes, ¿no?
12:03Eso es macrobiótico.
12:05Y entonces te hacían ese fin de semana
12:07era pura comida macrobiótica.
12:09El siguiente era
12:11como raw vegan, lo que es crudo vegano.
12:13¿Qué es crudo vegano?
12:15¿Todo crudo?
12:17No es nada más comer zanahorias
12:19crudas, o sea, se hacen una cantidad
12:21de cosas que te impactan,
12:23hacen patés de almendra,
12:25postres
12:27crudo veganos, que yo tomé luego una
12:29certificación
12:31en una granja cuando me regresé a vivir
12:33a Miami, una granja increíble
12:35así orgánica de crudo vegano
12:37y aprendí a hacer muchísimas cosas
12:39de ese estilo de alimentación
12:41y de hecho estuve muy clavada en ese estilo de alimentación
12:43por muchos meses
12:45hasta que ya regresé a México y ya no era
12:47sostenible
12:49porque no encuentras muchas cosas de las que
12:51necesitas. Hasta que llegaron los tacos
12:53en cada esquina. Sí, no tanto así
12:55porque yo ya no comía
12:57carne, ni pollo, ni nada de ese tipo
12:59de cosas, pero pues no encontraba
13:01Pero un esquite sí, ¿no?
13:03No, tampoco comía. O sea, como que sí
13:05En ese entonces, o sea, sí
13:07me volví como muy estricta
13:09en mi alimentación, porque yo necesitaba
13:11como sanarme y estaba yo
13:13muy enfocada en eso
13:15Sí, sí, sí. Entonces, este
13:17y de ahí no, o sea, era cero flexible
13:19O sea, era muy complicada, la verdad
13:21no voy a mentir. Mi mamá sufría
13:23cuando nos íbamos de viaje a Europa
13:25¡No come nada!
13:27Depende de lo que Naomi, a ver si Naomi
13:29puede o no puede comer en ese restaurante
13:31¡Ay, qué linda! Sí. Oye, Naomi
13:33¿Era crudo vegano, macrobiótico?
13:35Mil cosas. ¿Qué más?
13:37La dieta de Atkins, que es alta en proteínas
13:39¿Qué más?
13:41No sé, muchísimas
13:43dietas veíamos, o sea
13:45no recuerdo ahorita mucho, pero
13:47Pero entonces interesante, porque bueno, yo no
13:49sabía que existiera alguien, una escuela
13:51que te enseñe espiritualidad
13:53alimentación, ejercicio
13:55y lo que dijiste, comer algo
13:57¿Cómo te sientes?
13:59¿Cómo te sentías? ¡Qué interesante!
14:01También masticarlo
14:03cierta cantidad de veces, como hacer mucha
14:05conciencia en lo que estás ingiriendo
14:07y aparte también tuve la fortuna
14:09de conocer al
14:11¡Qué foto, Naomi!
14:13Al dueño, al mero mero
14:15¿Cómo se llamaba?
14:17Se llamaba Joshua
14:19y tuve esa oportunidad también
14:21de que me invitó un fin de semana
14:23a su casa en Vermont
14:25a trabajar, así toda esa parte
14:27como holística, porque él era como
14:29un coach, aparte de que él daba las clases
14:31o sea, de ciertas cosas
14:33él las daba, y otros habían
14:35como los invitados especiales, ¿no?
14:37Pero él es el que daba todas las clases
14:39y entonces como que
14:41pude hacer como un trabajo personal
14:43con él, de uno en uno
14:45o sea, muy padre
14:47y fue como muy sanador
14:49y me enseñó muchísimas cosas de
14:51cocina, igual
14:53vegetariana, aprendí muchísimo de él
14:55la verdad, o sea, lástima que no te traje
14:57mi álbum
14:59¿Qué interesante, bueno, no tanto interesante
15:01más bien, qué afortunada
15:03y cómo te tocaba en esta vida
15:05que pudieras presenciar esa experiencia
15:07que no creo que muchos
15:09a lo mejor como estudiantes
15:11o sea, que él te haya llevado
15:13y te haya hecho participe de esto
15:15tan íntimo
15:17te dio justo la visión de
15:19¡Wow! Esto sí es un estilo de vida
15:21que lo llevan hasta...
15:23La verdad es que me enamoré
15:25Adiós moda
15:27y esto es lo que quiero hacer
15:29¡Qué lindo, verdad! ¿Cómo dejaste aparte la moda?
15:31Sí, o sea, como que cambié
15:33totalmente todo
15:35¡Qué belleza! Cambié todo
15:37todo lo que hacía lo cambié y me encantó
15:39y dije, esto me quiero dedicar
15:41y pues ya después de que acabé
15:43y me gradué, pues obviamente dije
15:45creo que ya es momento de, después de tres años y medio
15:47de estar en Nueva York, pues ya me sentía como muy sola
15:49y dije, ya me quiero regresar a vivir a México
15:51¿Regresas como a los veintiséis?
15:53Regresé a los casi veintiséis
15:55a los veinticinco y cachito
15:57¿Eres madre?
15:59Sí, soy mamá de cuatro hijos
16:01¡No es cierto! ¡Tienes cuatro hijos!
16:03¡No lo puedo creer!
16:05Sí, llevo casada veinte años
16:07¡Wow! Con un esposo increíble
16:09y tenemos cuatro hijos
16:11¡Qué belleza!
16:13¡Qué belleza! Porque estás como completa, ¿no?
16:15Sí
16:17¡Cuatro hijos! ¡Oigan, por favor!
16:19¡Ja, ja, ja!
16:21¡Wow!
16:23¡Wow!
16:25¡Wow! Una vez más, redes sociales
16:27vamos a cantarlas, aunque ahorita no estén
16:29para todas y todos
16:31los que están allá afuera
16:33poder ver
16:35¿Qué son todos estos aparatos?
16:37Yo te veo de cabeza
16:39de un lado, del otro. Esos son los pilates, que me encantan
16:41¿Son pilates? Te voy a platicar sobre eso
16:43Ahí estoy en clase de yoga
16:45¿Esa es yoga? Sí, yo hacía, cuando vivía en Nueva York
16:47también hacía mucha yoga
16:49La verdad es que la dejé
16:51Ahí en Nueva York la tuve que dejar porque me salió como un quiste
16:53en la muñeca y pues me frustraba muchísimo
16:55¿Eso qué es Naomi?
16:57Esto es una clase que se llama Beloft
16:59que es como unos pilates
17:01pero ahora es una clase nueva que abrieron
17:03que se llama Pilates Strong
17:05que le metieron como pesas de diez libras
17:07entonces está padre porque son como
17:09pilates en piso más peso
17:11más fuerza
17:13y entonces están increíbles
17:15y aparte en este lugar te ponen calor y vapor
17:17¿No es cierto?
17:19Al mismo tiempo que estás ejercitándote
17:21obviamente estás sacando
17:23todas las toxinas
17:25y tiene muchísimos beneficios
17:27¡Qué bárbaro, Naomi!
17:29Y pues sí, ya me regresé a México
17:31¿Eso qué es?
17:33Ahí estoy en pilates
17:35Digo, estaría interesante
17:37yo no sé, pero si vamos viendo
17:39las fotos y nos dices
17:41¿Qué es?
17:43Es igual, una cama de pilates
17:45Tengo un coach increíble
17:47que sabe que me gustan mucho los retos
17:49o sea, porque me gustan mucho los retos
17:51así es algo que me motiva
17:53¿Qué ciclo eres? Libra
17:55Y entonces siempre, o sea, no es que eso
17:57lo pones siempre en las clases, para nada
17:59luego a mí a veces así como al final
18:01me pone como ejercicios extras
18:03como para hacer mis locuras
18:05y esos retos que a mí tanto me gustan
18:07¿Y esa foto quién te la tomó, Naomi?
18:09Yo, yo solita
18:11Sí, yo lo pongo ahí en frente de la otra cama de pilates
18:13y me la tomo
18:15Una vez más redes sociales de Naomi
18:17¿Por qué hay dos? El de que vemos todos los ejercicios
18:19y el de las recetas
18:21¿El de las recetas?
18:23El de las recetas se llama Naomi's Healthy Recipes
18:25es como una opción que les doy
18:27a varios seguidores y pacientes
18:29míos, donde van a encontrar recetas
18:31súper saludables
18:33obviamente sin gluten
18:35casi nada de lácteos
18:37sin azúcar
18:39y pues son fáciles de preparar
18:41ya sabemos que mucha gente no tiene
18:43ayuda o no tiene tiempo
18:45de prepararse
18:47y pues así son cosas muy fáciles
18:49que yo me preparo para mí y para mi casa
18:51entonces ese es el chiste
18:53O sea, Naomi nos tiene sin palabras
18:55yo nada más la veo, la veo, la veo
18:57la veo, la veo
18:59Oye, Naomi, ¿y cómo te fue dejar
19:01dejaste de trabajar un rato
19:03por la maternidad?
19:05Bueno, llegué a México y empecé a trabajar
19:07en el coaching, yo toda así súper
19:09emocionada, la verdad
19:11pero la respuesta no fue
19:13la que yo esperaba
19:15como que México no estaba preparado
19:17todavía para toda esa información
19:19que yo traía, o sea, yo les hablaba
19:21de los jugos verdes, pero ¿cómo?
19:23¿cómo voy a hacer ese jugo verde?
19:25y sabe horrible, y no sé qué
19:27o de la quinoa, o del kale
19:29y todos los smoothies
19:31y todo lo que yo les proponía
19:33la verdad es que la gente no lo entendía
19:35no entendía como el método
19:37del coaching
19:39que no es darte una dieta, sino es
19:41como llevarte de la mano a hacer
19:43cambios positivos
19:45y cambios poco a poco en hábitos
19:47que es lo que yo quería lograr
19:49con estos pacientes que me buscaban
19:51muchos querían ser vegetarianos
19:53otros querían bajar de peso
19:55entonces no hubo como una
19:57como que no tuve
19:59un seguimiento con varios de ellos
20:01y este
20:03y bueno, la verdad es que
20:05no me desmotivé
20:07pero la verdad es que conocí a mi esposo
20:09me casé
20:11y después cuando dije me voy a ir de luna de miel
20:13y cuando regrese veo en dónde demonios
20:15voy a dar mis consultas porque pues las daba
20:17en casa de mi papá. Y regresaste embarazada.
20:19Y regresé embarazada. ¡Ay qué belleza!
20:21En la luna de miel. ¡Qué lindo!
20:23Sí, entonces pues eso ya cambió
20:25mucho las cosas, porque pues dije
20:27bye bye coaching
20:29y me voy a dedicar 100%
20:31a la maternidad, a mi embarazo
20:33y a la maternidad
20:35y pues obviamente
20:37vinieron uno tras otro
20:39y pues sí lo abandoné por muchísimos
20:41años, como
20:43casi 10 años. ¡Wow!
20:458 años más o menos.
20:47¿Cuáles fueron los mayores desafíos
20:49que enfrentaste al volver al mundo
20:51fitness y de la nutrición?
20:53Pues mira, cuando decidí volver
20:55a dar
20:57coachings era como el 2013
20:59estoy hablando como 8
21:01años después de haberme casado
21:03porque tipo yo llegué a finales
21:05del 2003, conocí a mi esposo
21:07a finales del, o sea al mes de que yo llegué a
21:09México lo conocí. ¡Ay qué belleza! Sí, muy rápido.
21:11Y me casé el año 3.
21:13O sea me casé en el 2005, entonces todo
21:15ese tiempo sí estuve dando como coaching
21:17y ya cuando me casé pues ya no
21:19entonces estamos hablando como de 8
21:21años que dejé y entonces
21:23en esos 8 años pues no había
21:25nada, o sea, y de repente
21:27empecé a escuchar en Facebook
21:29jugos verdes,
21:31smoothies, quinoa. ¿Hace cuánto empezaste a escuchar eso?
21:33En el 2013.
21:35Y fue cuando yo dije, ah, ya está llegando
21:37a México todo esto después de tantos años
21:39es hora de retomar, como que
21:41como que empecé a ver como que muchos
21:43coachings que se anunciaban y dije, yo no me voy a quedar
21:45atrás, o sea, yo también
21:47quiero volver. Tengo lo mío.
21:49Y aparte, pues bueno, ya tenía yo 3 hijas
21:51en ese momento y ya iban a la escuela
21:53y entonces ya tenía yo
21:55como ese. Ya un poco de tiempo.
21:57Para volver a
21:59dedicarme a algo que me gustaba mucho.
22:01Obviamente, mientras no
22:03me dedicaba al coaching, me dediqué a otras cosas,
22:05¿eh? No creas. O sea, siempre
22:07yo soy una persona muy movida y siempre
22:09he trabajado y siempre tengo que hacer cosas.
22:11Ya sea relacionado. Vende esos lindos
22:13calentadores que estamos viendo que yo no sabía
22:15pero nos acaba de decir también, así que
22:17Sí, he vendido de todo
22:19en toda mi vida, no te puedes imaginar.
22:21Oye, creo que es un buen momento,
22:23¿vendes otras cositas que haces tú?
22:25Sí, sí, sí, pero ahorita les voy a enseñar
22:27pero bueno, tengo una línea de
22:29tortillas de almendras
22:31que bueno, les traje ahorita para probar, pero ahorita les voy a
22:33platicar bien. ¿Qué es? Cuéntales, cuéntales.
22:35Son tortillas de harina de almendra,
22:37o sea, tengo toda una línea de
22:39productos de harina de almendra. Muéstrales,
22:41muéstrales. Mira, es esto,
22:43son unas tortillas que saben como
22:45a tortillinas fiarrosas, pero una versión
22:47como saludable
22:49y baja en calorías,
22:51sin gluten, sin lácteos.
22:54Ay, no te creas, Naomi. Son una delicia, pues esta te las traje
22:56para ti. ¡Ay, no la aman!
22:58Y también te traje un muffincito, un
23:00postrecito, así como un panquecito
23:02de matcha, que también está hecho
23:04de harina de almendra, y
23:06no tiene azúcar, está endulzado con una cosa que se llama
23:08monk fruit, que es un endulzante
23:10natural, libre de
23:12calorías. Ay, Naomi, qué bella
23:14eres. Oye, Naomi,
23:16¿esto dónde lo conseguimos?
23:18Pues mira, ahorita en mi mismo Instagram
23:20y próximamente, primero Dios,
23:22ya vamos a estar en algunas tiendas
23:24saludables, que ya luego les
23:26estaré diciendo. Ay, qué bella eres,
23:28te agradezco muchísimo, yo quiero, yo quiero.
23:30No, yo quiero, por favor.
23:32Naomi, ¿cómo
23:34describirías la transición
23:36de, cómo se dice, body
23:38bare? Body barré. Barré?
23:40Sí. ¿Qué es? Pues mira,
23:42te voy a platicar rapidísimo
23:44cómo volví. Para ver la transición
23:46hacia los pilates. Sí, te voy a platicar
23:48un poquito. Pues mira,
23:50ya que, o sea, ya
23:52que este, volví al coaching, todo eso,
23:54después lo volví a dejar,
23:56porque me volví a embarazar de mi cuarto hijo,
23:58y entonces me volví a dedicar
24:00el cien por ciento a la maternidad, porque sí
24:02fui de dar lactancia
24:04así, exclusiva.
24:06Ay, qué padre. Un año y medio,
24:08y ya cuando lo mandé a la escuela, a los dos años,
24:10otra vez, ahí fue cuando dije,
24:12bueno, ahora sí ya es momento
24:14yo de regresar a
24:16a mí, y pues ahí ya
24:18empecé yo a hacer ejercicio.
24:20Obviamente, pues no hacía ejercicio
24:22todos los días, porque pues no tenía condición
24:24de que no había hecho ejercicio en
24:26varios años,
24:28y entonces empecé como dos o
24:30tres veces a la semana. Bueno, dos no es embarazo. Sí.
24:32Tres. Como dos o tres
24:34veces a la semana empecé a hacer ejercicio,
24:36y luego ya cuando empezó
24:38la pandemia, ahí es cuando ya
24:40empecé a hacer ejercicio
24:42diario, ¿no?
24:44Y este... Aunque te
24:46¿Te mandaron los niños a la escuela?
24:48No, pues estaban en la casa.
24:50¿Por eso? En la pandemia, sí.
24:52¿De la escuela te los mandaron a la casa?
24:54Sí, y pues yo ahí me compré mi barra,
24:56y en ese entonces yo hacía puro body barré,
24:58que es como... ¿Cuál es el body barré?
25:00El body barré es como un método
25:02que, bueno, este en especial
25:04es un método que inventó la dueña,
25:06que es como una combinación
25:08de ballet
25:10con pilates,
25:12con... no sé,
25:14es un ejercicio súper completo,
25:16a mí me encanta,
25:18y me enganchó por completo,
25:20y estuve adicta a body bar
25:22muchísimos años, y era lo único
25:24que yo hacía. ¿Se dice bar o barré?
25:26Barré. Body barré.
25:28Ajá.
25:30Y pues ahí estuve muchos años,
25:32y obviamente fui
25:34mejorando, y obviamente
25:36de dos clases que aguantaba, empecé a
25:38subir a tres, luego subí a cuatro, hasta que
25:40ya llegó un momento en que yo ya hacía seis veces
25:42la semana body barré,
25:44y yo ya estaba, o sea... Delgadita.
25:46Súper marcada, es un ejercicio que te marca
25:48muy bien porque trabajas todo tu cuerpo,
25:50ocupas pesas de,
25:52haces como
25:54cardio de bajo impacto,
25:56usas pesas, ligas,
25:58pelotas, entonces te hace un cuerpo muy bonito,
26:00muy alargado y muy femenino,
26:02que es lo que a mí me gusta muchísimo, ¿no?
26:04Para mí es muy importante
26:06que el ejercicio que yo haga, siempre mantener
26:08como esta línea de feminidad,
26:10me gusta muchísimo.
26:12Es que sí, es que se te ve cañón.
26:14Bueno, yo quiero decirles,
26:16yo sé que siempre dicen, ay, ella dice que
26:18conoce a todos, pero yo sí la conozco de que era muy chiquita,
26:20la veía por ahí, y ahora
26:22que la reencontré y vi tus fotos,
26:24justamente tienes como esto,
26:26o sea, tienes esta parte
26:28eres mamá,
26:30eres mamá,
26:32bailarina,
26:34pero cocinas,
26:36pero nutrición,
26:38sí, hago de todo, la verdad.
26:40No, está increíble,
26:42increíble. ¿Cómo nace
26:44la idea de compartir
26:46tus experiencias en
26:48distintos estudios?
26:50Porque si la siguen, que es la idea,
26:52tienes doscientas máquinas,
26:54doscientos estudios, doscientos calentados,
26:56doscientos todo, o sea, ¿cómo es? Bueno, mira,
26:58empecé así como de chiste yo
27:00subiendo mis videos de Body Bar
27:02en el dos mil veintidós,
27:04obviamente como con el afán
27:06de querer ser revista
27:08por alguna marca de ropa
27:10deportiva,
27:12tipo Halo Yoga, que era mi máximo,
27:14y empecé así como que a subir
27:16y me gustó muchísimo, ¿no?
27:18O sea, porque agarraba como que los cachitos
27:20de las mejores partes de las
27:22clases, y hacía yo como mis reels
27:24o mis historias y todo eso,
27:26y lo subía,
27:28y hasta que decidí
27:30probar Pilates,
27:32volver a probar Pilates, porque en algún momento
27:34de estos años que era
27:36mamá que no hacía tanto ejercicio,
27:38pues probé Pilates, y la verdad es que sí
27:40me compactó otra vez como a mi talla
27:42de antes de
27:44casarme, entonces dije, pues
27:46le voy a dar otra vez chance a los Pilates porque
27:48pues sí son padres, y me engancharon
27:50increíble, pero obviamente yo era
27:52tan adicta a Body Bar que no podía soltar
27:54Body Bar así de jalón,
27:56¿no? Entonces solo iba dos
27:58veces a los Pilates
28:00y cuatro veces a Body Bar,
28:02y así estuve la verdad como varios meses,
28:04o sea, como unos, ¿qué serán?
28:06Ocho meses más o menos,
28:08así, y muy feliz,
28:10y obviamente al yo empezar a subir
28:12como todas estas historias y
28:14cosas, pues mucha
28:16gente me empezó a buscar, empecé a hacer
28:18como nuevas amistades, oye, oye, no sé qué,
28:20vamos acá, te quiero enseñar un
28:22lugar que yo voy a hacer
28:24pesas, te va a encantar, vente
28:26a probar esta clase, entonces ya,
28:28la conocí literal ese día porque no la
28:30había conocido a esta persona, esta chava,
28:32de hecho, saludos mi Pau,
28:34entonces
28:36me llevó a tomar
28:38esta clase de Lower Body de pesas,
28:40¿cómo? De una clase
28:42de pesas de fuerza
28:44en un lugar que se llama Centro,
28:46hacer una clase de pesas pero de la parte
28:48de abajo, Lower Body se llama,
28:50para trabajar la pompa y las piernas,
28:52¿no? Y te encantó.
28:54Y me encantó, y dije, wow,
28:56o sea, yo cuando vivía en Nueva York yo hacía puras pesas,
28:58pero la verdad es que
29:00cuando llegué aquí a México, el gimnasio a veces
29:02se puede volver como un poquito. Tedioso.
29:04Aburrido, ¿no? Sí, la verdad es así.
29:06O si no tienes un instructor que esté atrás de ti,
29:08pues luego no sabes ni qué hacer y te aburres
29:10y ya te distraíste con el celular
29:12o platicando, entonces
29:14a mí la verdad lo que me funciona es
29:16ir una hora a mi clase
29:18o una hora y media, tomar mi clase
29:20y me voy, yo estar viendo a ver
29:22qué ejercicios voy a hacer, la verdad
29:24no me funciona tanto, entonces yo ya
29:26estaba yo como acostumbrada, y la verdad
29:28me encantó. Y entonces entre que yo subía
29:30y subía de cosas, pues así me
29:32empezaron a contactar varios coaches
29:34y gente, oye, ven a probar mi
29:36estudio, ven a probar mi clase.
29:38Entonces ya yo iba yo y, bueno, es que no me gusta
29:40hacer brazos. No, tú ven a probar mi clase de brazos.
29:42Entonces ya iba yo y fui a probar la clase.
29:44A mi clase de brazos. Porque es que
29:46el instructor era como clases de pura
29:48fuerza de tríceps y bíceps,
29:50y a mí nunca he trabajado, o sea, nunca he tomado
29:52una clase solamente de eso.
29:54A mí me gustó muchísimo. Pues sí, porque es como
29:56más a detalle, ¿no? Ajá, y así empezó
29:58como la gente, varios
30:00o sea, como gente de
30:02diferentes lugares que acababan de abrir
30:04me empiezan a buscar, oye,
30:06ven a probar mi clase, te regalo cinco
30:08clases, ven a probarlas, no sé qué.
30:10Pero no con el afán de que
30:12yo les suba, o sea, ellos muy lindos, ven a
30:14probar mi método. Entonces yo iba
30:16y la verdad es que me encantaba, o sea, me gustaba
30:18muchísimo esto de
30:20probar cosas nuevas, de conocer
30:22la diversidad de cosas que hay, que ofrecen,
30:24y fue como
30:26empecé, logré
30:28poco a poco a soltar Body Bar,
30:30sigo yendo a Body Bar, porque la verdad es como
30:32mi base de ejercicio, me encanta,
30:34y voy como dos veces a la semana a Body Bar.
30:36Pero ya lo
30:38solté, o sea, ya estoy muy contenta
30:40con lo que hago ahorita, que voy
30:42a muchísimos lugares diferentes,
30:44y te digo que me buscan, y luego
30:46pues yo también tengo como esa iniciativa
30:48de buscar cosas nuevas, nuevos retos,
30:50cosas que me saquen un poco de mi zona
30:52de confort, y está
30:54padre, está divertido, te mantiene motivada,
30:56te mantiene, o sea,
30:58con esa chispa de querer
31:00o sea,
31:02de hacer ejercicio,
31:04y enseñarles, o sea, la finalidad
31:06de todo esto es como enseñarles
31:08con los videos que subo,
31:10es enseñarles a la gente
31:12todo lo que hay, la variedad
31:14de diferentes ejercicios, y que no
31:16te tienes que casar con un solo ejercicio,
31:18o sea, que puedes hacer muchísimos
31:20ejercicios, o sea,
31:22y es muy divertido,
31:24porque aparte, en cada lugar, pues
31:26conoces gente nueva, haces
31:28cosas nuevas, y está muy padre,
31:30la verdad, sí he notado como muchos cambios
31:32en mi cuerpo, al empezar
31:34a hacer como diferentes cosas,
31:36y estoy contenta, la verdad, con esto,
31:38está padre. No, estás divina.
31:40Oiga, nos está diciendo el señor Esbaldo por acá,
31:42que ya nos tenemos que ir. A mí sí me gustaría
31:44cerrar con que
31:46efectivamente, cuando nos volvemos
31:48mamás, a lo mejor la hormona,
31:50pero creo que es mucho el
31:52que no tengamos algo que nos apasione,
31:54porque es rutinario,
31:56y lo que tú implementas
31:58de la variedad
32:00de clases, de lugares,
32:02te va dando como esta
32:04chispa, si quieres llamarle,
32:06a seguir
32:08en la pelea, y a innovar, y a
32:10cuidarte, y bueno, con estas
32:12virtudes, ¿qué haces?
32:14Cerramos,
32:16¿qué les puedes decir
32:18y no nada más a las mamás,
32:20pero creo que
32:22la disciplina, la constancia,
32:24y el amor propio
32:26es algo
32:28que no importa
32:30dónde estemos, ni con quién estemos, si con hijos
32:32o sin hijos. Yo creo que aunque eres
32:34mamá, o sea, siempre va a llegar
32:36un momento en el que ya
32:38te tienes que dar ese tiempo
32:40para ti misma, que ese es como
32:42tu amor propio, de que ya también
32:44aparte de ser mamá, eres tú,
32:46entonces te tienes que dar esa hora
32:48para ti misma, para
32:50ejercitarte,
32:52porque eso te va a traer muy buenas
32:54consecuencias, o sea, te va a hacer sentirte mejor,
32:56contigo misma,
32:58y todo es como un ciclo,
33:00o sea, haces ejercicio, quieres
33:02comer sano,
33:04estás de buenas, entonces
33:06todo es como un ciclo vicioso,
33:08entonces si tú eres
33:10muy constante con todo eso,
33:12y obviamente pues llevas,
33:14tratas de llevar una alimentación
33:16adecuada, libre
33:18de procesado,
33:20lo más comida real que sea,
33:22o sea, lo más natural posible,
33:24tratas de evitar
33:26obviamente el alcohol, el cigarro,
33:28mover tu cuerpo
33:30todos los días, hacer ejercicio,
33:32pues vas a empezar a notar cambios, ¿no?
33:34Bueno, pues ya saben dónde la pueden
33:36buscar, y que
33:38obviamente el cambio proviene
33:40también de
33:42ponernos un poco creativas en la vida
33:44y en general. Naomi, muchas
33:46gracias, gracias y más porque eres
33:48mamá. Gracias a ti por invitarme.
33:50A ti.
33:52Espero que les ayude,
33:54los motive, síganme
33:56en mi página, y pues
33:58un poquito de inspiración para
34:00todos ustedes, que a los cuarenta y siete
34:02años, con cuatro hijos, pues sí se puede
34:04tener el cuerpo de tu vida.
34:06Quítale. Con cuatro hijos.
34:08Con cuatro. Todo se puede.
34:10Muchas gracias, Naomi. Osvaldo,
34:12muchas gracias.
34:14Muchísimas gracias a ustedes,
34:16y principalmente, gracias.
34:18Adiós.