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NoticiasTranscripción
00:00Hombres y mujeres que durante 45 días son monitoreados para entender cómo sus cuerpos
00:06responden a los desafíos de la vida diaria. Esto no es ciencia ficción, es el corazón de Calmecac,
00:13un proyecto innovador de la UNAM, y lo que descubrieron podría cambiar la medicina para siempre.
00:20Es curioso, nunca había pensado en cómo mi cuerpo trabaja en silencio, adaptándose y
00:32protegiéndome. No sabía que cada mes mi ciclo menstrual hacía algo más que
00:38prepararse para crear vida. Me mantiene fuerte. Así es, este estudio reveló algo asombroso.
00:52Mientras los hombres y las mujeres se enfrentan los mismos retos diarios, el cuerpo femenino
00:57parece estar mejor equipado. La clave está en su fisiología, diseñada como una red compleja
01:04que puede sortear problemas con mayor facilidad. Por ejemplo, cuando se midió la actividad cardíaca,
01:11se notó que el ritmo de las mujeres varía a lo largo de su ciclo menstrual. Pero esta variabilidad
01:18no es una debilidad, al contrario, es un mecanismo que las protege frente a enfermedades
01:24cardiovasculares y otros problemas de salud. El cuerpo masculino, en cambio, funciona como
01:32una autopista directa, eficiente pero vulnerable. Si algo falla, las repercusiones pueden ser serias.
01:51Por otro lado, el cuerpo femenino es como una ciudad con múltiples rutas alternativas.
01:57Cuando un camino se bloquea, siempre hay otro listo para tomar la carga, y esta adaptabilidad
02:04también puede explicar por qué las mujeres tienden a vivir más años que los hombres.
02:12Calmecac no sólo reveló estas diferencias en el ritmo cardíaco y la resistencia a enfermedades,
02:19sino que también profundizó en el papel de las hormonas, como el estrógeno, en la salud femenina.
02:25Estas hormonas no sólo regulan la fertilidad, sino que parecen influir en la recuperación muscular,
02:32la densidad ósea y la respuesta inmunológica. Y aunque muchas veces se asocia el ciclo menstrual
02:38con incomodidades como cólicos o cambios de humor, es importante reconocer que también es
02:44una pieza clave en la capacidad del cuerpo femenino para adaptarse y resistir. Hoy en
02:50día, los descubrimientos de Calmecac abren la puerta a tratamientos médicos más personalizados,
02:57que tomen en cuenta las diferencias entre hombres y mujeres. Porque en la ciencia como en la vida,
03:03entender nuestras diferencias nos hacen más fuertes. Pero Calmecac va más allá de la biología.
03:10Su verdadero impacto está en el cambio de mentalidad que promueve. Por siglos,
03:15la menstruación fue vista como un tabú, algo de lo que no se hablaba. Ahora,
03:21gracias a investigaciones como esta, podemos empezar a verla como lo que realmente es una
03:27ventaja evolutiva. Con información de los doctores, Aná Leonor Rivera, Antonio Barajas y Elisabeth
03:45Ibarra, del Instituto de Ciencias Nucleares de la UNAM. Un guión de Leonardo Santiago,
03:50con información del portal Ciencia UNAM. Les saluda Mónica Genis.
03:55Radiosfera, una producción de la Dirección General de Divulgación de la Ciencia, UNAM.
04:05Escríbenos al correo contactoscienciaunam.dgdc.unam.mx y recuerda que la ciencia está en todo.
04:25UNAM, la Universidad de la Nación.
04:30Radionet 1490. Amplitud modulada, XECJC. Transmitiendo la mejor información desde
04:40Ciudad Juárez, Chihuahua, con mil watts de potencia. Con sus estudios en José Borunda,
04:451178, Colonia Partido Romero, código postal 32030. Una estación de NET,
04:52Información Total Multimedia. NET, Información Total Multimedia, presenta.
05:07Los pensamientos, sentimientos y emociones detonan tu grado de felicidad e infelicidad,
05:12y existen diferentes alternativas que te permiten bienestar físico y emocional.
05:17Aquí te brindaremos la información que necesitas para alcanzar el equilibrio de alma y cuerpo.
05:23Nuestra instructora de yoga, Karuna Rivera, te acompañará en este viaje que armoniza tu ser.
05:41Hola, ¿cómo están amigos? Gracias por sintonizar Radionet 1490. Yo soy Karuna Rivera y estoy aquí
05:47para compartir contigo el programa Armoniza tu Ser. La intención de nuestro programa es brindarte
05:53información sobre diferentes alternativas que te permitan encontrar bienestar. Para lograrlo,
05:59invitamos a diferentes especialistas, terapeutas, instructores, prestadores de servicios que nos
06:05ayudan a desarrollar los temas que elegimos para ti, siempre con el objetivo de armonizar tu ser.
06:11El día de hoy tenemos como invitado especial a Octavio Peñuelas. Hola Octavio, ¿cómo estás?
06:16Hola, ¿qué tal? Muy buenos días. Muchísimas gracias por haber aceptado la invitación el día
06:22de hoy. Él es administrador de un gimnasio en nuestra localidad, le gusta hacer ejercicio para
06:28estar y sentirse bien, y hoy viene a platicarnos un poco sobre la crioterapia. Así que platícanos
06:33un poquito, Octavio, ¿por qué decidiste prestar este servicio o establecer este negocio de crioterapia?
06:44Yo no soy de aquí de Juárez, yo soy nuevo en la ciudad, no tan nuevo, pero desde que llegué he
06:56visto que Juárez ha subido mucho en lo que es los deportes de desgaste, de mucho desgaste. Cada
07:03vez hay más carreras largas, muchos kilómetros, hay mucha gente que le da la bici, sobre todo de
07:10montaña, de pista, obviamente el fútbol y en el gimnasio, cada vez veo que hay más gimnasios.
07:17Entonces, yo de donde vengo, la gente se acostumbra mucho a cuidarse mucho el cuerpo,
07:26no solamente haciendo ejercicios, sino también alimentándose bien y teniendo medicina preventiva.
07:31Entonces la crioterapia es una de las herramientas para evitar varias lesiones,
07:40sí es medicina preventiva. ¿Sólo para evitar o en caso de ya tener alguna lesión te puede ayudar?
07:46Sí, también te ayuda, correcto, y desde el lado deportivo, que es el enfoque que yo le quiero
07:52dar, pero también tiene un lado en la cuestión de belleza, como por ejemplo ayuda a la celulitis,
07:57quema de grasa, a la circulación de la sangre, porque como es mucho frío, entonces el cuerpo
08:04hace reacción y mejora tu metabolismo. Ok, muy bien. Entonces, ¿qué es la crioterapia?
08:13¿Qué es la crioterapia? Es una sesión de nitrógeno líquido
08:22que te baja la temperatura a menos 90 grados, de entre menos 120 a menos 90 grados, y el cuerpo
08:31lo baja a la temperatura de menos 10 grados. Es la mínima sensación que sientes. Se recorre por
08:39todo el cuerpo. Es una cabina, como las de bronceado, pero esta es de frío. Esa es la manera en la que
08:45trabaja. Dura tres minutos, y en esos tres minutos, con una sola sesión, te libera de estreses,
08:52te libera de inflamaciones físicas que tienes. Ya con tener más sesiones, pues ya va aumentando
09:01los beneficios ya de la crioterapia. Ok. ¿Cuáles son, además del aspecto físico que dices que
09:14también se utiliza para ayudarnos a disminuir la celulitis o quemar de la grasa? ¿Qué otros
09:22beneficios tiene la crioterapia? Ya a nivel celular, lo que tiene es, como te decía, te ayuda en el
09:29sistema nervioso, el sistema circulatorio, en cuestiones de regula mucho, las venas tienen cierta...
09:43Como te metes mucho frío, tu cuerpo reacciona como para calentarlo, entonces te ayuda a liberar
09:49ciertas toxinas y se ensanchan la circulación de la sangre. ¿Hay alguna restricción? Personas que
09:58tienen, por ejemplo, alguna situación, alguna condición de salud, ¿no pueden utilizar este
10:03tipo de terapia? Sí, es correcto. Gente que tiene, por ejemplo, prótesis como metálicas o que tienen
10:12incrustados tornillos médicos para rodillas o para codos, muñecas, no pueden tenerlo porque
10:20como te baja mucha temperatura, pues, y tienes metal dentro, te va a afectar. Esos son unos.
10:26También las personas que tienen esclerodosis no pueden porque esos son problemas de circulación
10:33donde el frío les afecta mucho. Son personas que no podrían, como tal, tener las terapias.
10:45Muy bien, solo en esos casos. Por ejemplo, problemas, personas que tengan marcapasos,
10:51¿pueden utilizarlos? Sí, te digo, ese tipo de personas no podrían. Como tienen, ajá,
10:57como hay materiales diferentes al orgánico, les afectaría. Ok, muy bien. Y, por ejemplo,
11:07lo que tú has visto ahí en el spa, ¿qué es lo que más llega? ¿Cuál es su mayor uso?
11:15Las personas que más llegan ahorita. Ahorita, hemos tenido, por la temporada que tenemos,
11:23va mucha gente al sauna. Como ahorita está el frío, pues, si quieren quitar el frío, van al sauna.
11:28Van muchas mujeres a, tengo un aparato que se llama Maxstone, que es para reducir tallas y
11:36tonificar la piel. Esos son los dos que tengo más ahorita, por la temporada. Hay mucho frío,
11:42la gente no quiere frío. Ajá, sí. Bueno, yo me refería a la crioterapia, o sea, porque tengo
11:49entendido que también en caso de alguna lesión, como tú bien lo dices, aquí en Juárez se ha
11:56incrementado mucho las competencias de crossfit, bicicleta, atletismo. Entonces, algunos en
12:05particular, por ejemplo, también las personas que hacen spinning, que muchas veces hay lesión
12:10en rodilla, inflamación. ¿Cuáles son las tendencias? Ah, ok. Ahorita, en cuestiones de deportistas, los que más me han ido son los de
12:20básquetbol y los de fútbol. Son gente que, son los deportistas que más han ido. También han ido
12:27uno que otro de bicicleta, pero como mi negocio es nuevo, está empezando cada vez. Pero los que más,
12:34o sea, del 100% de gente que ha ido, la mayoría son tanto deportistas como para el básquetbol como
12:41para el fútbol. Me decías hace un momentito que es una especie de cabina. Entonces, hay, por ejemplo,
12:51si tú vas para la rodilla, ¿de cualquier manera se te aplica en todo el cuerpo o puede ser también
12:58local? No, es todo el cuerpo. Al fin y al contrario, es como una cabina, se abre y entra. Lo único que
13:06sale, sobresale es tu cuello y tu cabeza. Todo lo demás está dentro de la cabina. Ok, ok. Sí, porque
13:14estaba yo, ahora que estaba platicando contigo para lo de la entrevista, estaba investigando
13:19un poquito sobre el tema y también veo que hay algunas formas de aplicación local para en caso
13:25de lesiones. Entonces, en este caso, nada más sería a través de una cámara. Es correcto. Ahorita
13:35nada más tengo la que es este a nivel como general. Ok, y por ejemplo, el personal que maneja o que
13:44opera esta máquina, ¿qué especialidad tiene o cómo son los entrenamientos para hacerse de manera
13:51adecuada o cómo es que funciona? Ellas pueden ser cualquier persona que esté, que haya estudiado
13:58algo con la salud. Puede ser una enfermera, puede ser un nutriólogo, puede ser una fisioterapeuta,
14:04un fisioterapeuta, puede ser cualquiera de estas personas. Lo único que cambia es que cuando se
14:12compran la máquina, la misma máquina, el proveedor de la máquina te da una capacitación para el
14:20personal y ahí te enseñan qué tipo de personas pueden ir, qué tipo de personas no pueden ir, cuánto
14:27tiempo dura, cuáles son los efectos que pueden pasar durante la sesión, cómo se puede llegar a
14:36sentir las personas. Entonces, ahí te dan todo. Es como un curso intensivo. Y por ejemplo, ¿qué
14:43efectos puede tener durante la sesión? Ok, por ejemplo, como es nitrógeno, el nitrógeno lo que
14:49hace es que quita un poco de oxígeno. Entonces, una de las cosas por las cuales está por encima
14:56la cabeza es para que no inhales el nitrógeno porque si no te quieres quedar dormido. Esa es una.
15:03Obviamente, como entras en mucho frío, si no has comido, cuando sales de la sesión de la
15:11terapia, te da mucho igual sueño, te relaja mucho y te da muchísima hambre. Son los efectos
15:20normales. Luego ya, si una persona entra mucho en contacto con el nitrógeno, se está como
15:29viendo hacia abajo y inhalando mucho el nitrógeno, sí, pues se puede llegar a marear y se puede
15:35quedar dormido. No en un desmayo, pero pues sí puede ser un indicio de.
15:42Entonces, siempre está la enfermera y la persona responsable siempre están ahí para acompañar,
15:47dura tres minutos y no se le quita la atención. Muy bien. ¿Y cómo se puede sentir la persona?
15:55Por ejemplo, bueno, yo nunca he estado en una terapia como esta y la verdad yo soy
16:00bien sacatona con el frío. A mí me gustan mucho las terapias de calor, como bien lo dices,
16:06el sauna, el vapor. Nunca he experimentado el frío. No me gustan las temperaturas frías.
16:12¿Cuáles son las experiencias que han observado al utilizar esta terapia? Todas las personas
16:20somos distintas. Sí, sí, claro. Supongo que habrá quien ni gestos haga, pero hay otras personas como
16:26yo que sí cuesta un poquito de trabajo. Mira, nos vamos a ir a un corte. Si quieres,
16:30dejamos esta pregunta para el segundo bloque. Así que, bueno, muchísimas gracias por estar
16:36platicándonos con respecto a esta terapia de crioterapia. Nos vamos a ir a un corte,
16:42amigos. No se vayan. Regresen con nosotros para seguir conociendo más de esta forma de terapia.
16:47Vamos a corte. Tu cuerpo es un templo. Cuídalo. Tu mente es energía. Diríjela. Tu alma es
16:55proyección. Represéntala. Armoniza tu ser. Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
17:14Congreso del Estado de Chihuahua. Entérate y opina sobre el trabajo y resultados de tus
17:20diputadas y diputados a través de redes sociales en la página web www.congresochihuahua.gov.mx
17:28y Congreso TV en YouTube. Búscanos en Congreso del Estado de Chihuahua en Next, Instagram,
17:35Facebook y TikTok para mantenerte informado en un solo clic. Recuerda que tu participación es
17:41nuestra prioridad. En la 68 legislatura, escuchamos y trabajamos para todas y todos.
17:47En un hecho histórico en la Cámara de Diputados, reformamos la Constitución en
17:54materia de igualdad sustantiva. Con ello se garantizará el derecho de las mujeres a una
17:58vida libre de violencia, igualdad salarial entre hombres y mujeres y la paridad de género en la
18:03vida laboral del país. También establece la obligación en las instituciones de seguridad
18:08pública para que se rijan por el principio de perspectiva de género en la investigación de
18:12delitos. Cámara de Diputados, sexagésima sexta legislatura, soberanía y justicia social.
18:20Esteban Arce con su muy particular estilo coloquial, desenfadado, amable y divertido,
18:26te trae la información correcta que junto a sus colaboradores nutre en la emisión de
18:31temas inteligentes, humanos y propositivos. Imagen Informativa, tercera emisión,
18:37donde las noticias son serias, nuestros comunicadores no tanto. Escúchanos de lunes
18:42a viernes a las seis treinta de la tarde por Radionet 1490 M. Una producción de
18:49Imagen Radio, poniendo a México en la misma sintonía.
18:56El principal objetivo del negocio es obtener ganancias, pero ¿qué sucede cuando este no es
19:01redito hable por completo? Aquí aclararemos tus dudas, hablaremos de mitos, problemas,
19:06tendencias y realidades. Ponte cómodo, porque juntos estaremos platicando de negocios. Este
19:14y todos los martes a las ocho de la noche por Radionet 1490 AM en Radionet.
19:20Las plantas tienen vida, escuchan, sienten, respiran y sobre todo sanan. Te damos la
19:33bienvenida a nuestra casa. Aquí descubrirás y aprenderás de las bondades que la madre
19:37naturaleza tiene para ti a través de las plantas y hierbas. Ven y sana. Pasa a nuestra casa
19:44herbolaria. Todos los martes a las nueve de la noche por Radionet 1490 AM. Casa Herbolaria Radio.
19:53Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
20:05La paz en el cuerpo equilibra la mente. Armoniza tu ser. Aquí estamos amigos de
20:11Regreso en Armoniza tu Ser platicando el día de hoy sobre la crioterapia con Octavio Peñuelas.
20:20Le preguntaba en el bloque anterior cuáles eran las reacciones que tenían las personas cuando
20:27experimentaban por primera vez este tipo de terapia. Ahora sí, Octavio. Pues como me habías
20:35preguntado, la gente reacciona de maneras diferentes, pero todo el mundo llega primero
20:40con una pequeña incertidumbre. El que no conoce obviamente este procedimiento, porque es algo
20:46nuevo, porque exactamente es mucho frío. Las sensaciones que tienen, primero entran con miedo
20:53a la cabina. Es algo normal porque es algo nuevo. Luego cuando ya les decimos lo que necesitan,
20:59cómo se va a hacer el servicio, cómo se van a sentir, pues ya se relajan un poquito más. Empiezan
21:05a sentir mucho frío. Nosotros les recomendamos que muevan las manos, los pies, que se pueden
21:09mover un poco dentro de la cabina, lo suficientemente amplia, y eso ayuda. Como es mucho frío,
21:18llega un momento en el que el cuerpo ya se adormece. Entonces ya no sientes el frío y ya
21:24sientes como pequeños, como hormigueos, así en el cuerpo. Entonces esa es la única sensación más
21:35aparte del frío. Cuando ya termina eso y sales de la cabina, se le ve la cara a la gente como
21:45que es algo nuevo. O sea, como que no entienden bien qué ha pasado. Y después se les ve una cara
21:51así como de que se acaban de despertar de dormir y están súper relajados. Se les queda esa cara
22:00siempre. Bueno, es muy chistoso. Hay gente que ya ha ido, que ya conoce los procedimientos,
22:08como por ejemplo te digo los deportistas, se meten a lo que es las camas de hielo,
22:14las tinas de hielo. Sí, eso te iba a decir. Es parecido, pero no es tan agresivo, porque aquí
22:21no te mojas. Entonces el frío solo lo tienes en cuanto te sales de la cabina y te pones tu bata.
22:29Y ya, se acaba el frío porque no estás mojado. Entonces sí, sí es. Está divertido. Está muy
22:36chistoso en ese sentido. Es nueva. Yo tampoco he experimentado esto de estas tinas donde te
22:45meten agua con hielo para experimentar. Y también es una forma de terapia, ¿verdad? Yo también te
22:52digo, le saco al frío. Entonces en alguna ocasión sí he estado en SPAS donde hacen terapias de frío
23:00y caliente, que tienes este contraste y es horrible para mí. Porque primero te meten al sauna o al
23:09vapor y luego tienes que meterte a una especie de jacuzzi con agua muy fría, no con hielo,
23:15pero pues es agua que es muy fría. Y el hecho de ir bajando los escalones e ir sintiendo cómo
23:22esa temperatura pues cada vez cubre más tu cuerpo es horrible para mí. Nosotros hacemos uno parecido,
23:29pero solo lo hacemos para deportistas. O sea, personas que entrenan muy duro, primero las
23:37metemos a la crioterapia y luego les damos una presoterapia, que son unas botas a presión,
23:44y de ahí las metemos al sauna, que es el contraste frío-calor. Y en el sauna duran media hora y listo.
23:52Hay personas que se han quedado dormidas en el sauna de lo relajadas que se sienten.
23:57Y por ejemplo, explícame o puedes explicar un poquito cuáles son los beneficios en estos
24:05cambios tan bruscos de temperatura. ¿Qué es lo que se persigue o cuál es el objetivo principal?
24:12Sí, claro. Mira, el frío lo que hace, la función del frío es a nivel muscular,
24:19es de que desinflama todo o deja de tener dolencias el cuerpo. Entonces,
24:26cuando tú ya pasas al calor, ¿qué es lo que hace el calor? El calor relaja el cuerpo. Entonces,
24:32primero lo que hacemos es como que el frío presiona mucho el cuerpo para quitar toda la
24:39inflamación y todo el dolor. Y luego vas al calor, que es al sauna, para relajarlo.
24:48Y, pues sí, sudas todas las toxinas que te saca el frío, las sudas en el calor y te relaja los
24:54músculos, te relaja el cuerpo. Esa es la manera en la que se trabaja el contraste frío-calor.
25:00¿Han visto algún tipo de beneficio en personas que tengan, por ejemplo,
25:06enfermedades crónicas como artritis o fibromagia o algo por el estilo?
25:13Ahorita apenas una persona que tiene artritis empezó a ir con nosotros. Ella está empezando
25:20primero a conocer lo que es el sauna y todo. Y, como ahorita está muy frío Juárez,
25:29no quiere meterse todavía al frío. Pero en cuanto tengamos las sesiones con ella,
25:35pues envejeceremos los resultados.
25:37¿Entonces ahorita ella, por ejemplo, está utilizando el sauna o el vapor?
25:43Así es. Está utilizando el sauna y las demás terapias.
25:47Ok. Me dijiste hace un momentito que cuando ustedes deciden adquirir este equipo se les
25:54da un entrenamiento, ¿no? Se les habla de quién puede y quién no puede utilizar este
26:01sistema de terapia. Tengo entendido que hay diferentes tipos de artritis.
26:08Es correcto.
26:09¿Entonces aplica para todos o se puede utilizar a todas las personas que tengan
26:18esta condición independientemente de qué tipo de artritis o hay alguna restricción?
26:23No, hay una restricción. Solo las personas que tienen la artritis más leve.
26:28Ok.
26:29No tengo el nombre ahorita, pero es la única que puede usarlo.
26:34Ya la artritis crónica no puede meterse.
26:37Ok. Sí, te pregunto porque, bueno, yo soy terapeuta de la medicina ayurveda y casi
26:43todas las enfermedades tienen como diferentes… Bueno, en la ayurveda se les llama dosas.
26:51Tienen un dosa en particular que puede dominar, ¿no? Y, por ejemplo, yo sé que hay una artritis
26:58que es muy dolorosa. Hay otro tipo de artritis que arde, que quema y hay una que es, pues,
27:08que trae algún tipo de… Ay, se me fue el nombre de la palabra. Cuando ya hay deformación,
27:16¿no? Hay deformación en las articulaciones.
27:19Entonces, cada una de estas características está relacionada con un grupo de elementos
27:28que puede decirnos qué se puede utilizar como forma de terapia. En ayurveda decimos
27:36que similar incrementa similar y lo contrario lo ayuda a equilibrar. Entonces, si yo traigo
27:41una artritis que quema, que arde y entro a una… a un sauna, por ejemplo…
27:49No te va a ayudar.
27:50No me va a ayudar, ¿no?
27:51Es correcto.
27:52Si yo traigo una artritis que está incrementando el calor o esa sensación de quemazón en
27:58la articulación, entonces se le tendría que, en este caso, utilizar, por ejemplo,
28:03el frío, ¿no? Como terapia de desinflamación.
28:06Es correcto.
28:07Por eso ahorita te preguntaba si es para… si ustedes en ese sentido hacen que las personas
28:14cuando van por primera vez, vienen algún tipo de documentación, se les hace una entrevista,
28:21a una enfermera, a un médico, o cómo es la recepción de los usuarios.
28:27Sí, cuando llega la persona a esa recepción y quiere ciertos servicios, dentro de los
28:35servicios le hacemos… cuando ya lo vamos a inscribir al establecimiento, le hacemos
28:41un expediente. En ese expediente nosotros les damos un formato a llenar obviamente sus
28:48datos personales.
28:50Y dentro de eso, los datos de salud, qué tipo de… si tiene alguna enfermedad, qué
28:55tipo de enfermedad tiene, si es alérgico a ciertas cosas, que no es alérgico, cómo
28:59es su vida, si es sedentaria, si no es sedentaria, si es deportista, de principiante, si no es
29:05principiante, si es… ¿se me explicó?
29:08Entonces, nos tratamos de sacar la mayor información para decirles que no pueden usar y que sí
29:15pueden usar.
29:17En fin de cuentas, lo que nos interesa a nosotros es que tengan una buena salud.
29:21Ok, muy bien. Bueno, pues nos vamos a ir a un corte, amigos. No se vayan, regresen con
29:26nosotros. Todavía tenemos dos segmentos más para hablar sobre el tema. Así que vamos
29:30a corte y regresamos.
29:46Estamos en sintonía de Radionet 1490. Información total.
30:16Ya estamos en temporada de frentes fríos.
30:31Es importante abrigarnos. No te arriesgues a enfermarte.
30:35Sí, la temperatura cambia drásticamente. Puede llover, haber heladas, vientos e incluso
30:40nieve.
30:41No estimes los frentes fríos. Revisa el pronóstico del tiempo antes de salir a la
30:46calle.
30:47Cuida tu salud. La prevención es clave para evitar enfermedades.
30:50Ante el río, prevención y acción.
30:53Con agua.
30:54Gobierno de México.
30:55Canjea armas, municiones y explosivos por dinero en efectivo. El gobierno federal y
31:03municipal te invitan a la campaña de desarme que se extiende del 10 al 17 de marzo. De
31:1010 de la mañana a 4 de la tarde en la Catedral de Ciudad Juárez en el Centro Histórico.
31:14Puedes llamar al 911 y nosotros te acompañamos. Es sencillo y sin preguntas. Solo registramos
31:21el arma, la destruimos y te damos dinero en efectivo. Acompáñate de tus hijos. También
31:26estaremos intercambiando juguetes bélicos por juguetes didácticos.
31:30Siga el desarme, siga la paz. Gobierno municipal de Juárez.
31:36Líderes en Frecuencia, Asociación Civil y Net Multimedia presentan Guía Edisex para
31:42entender la sexualidad en adolescentes y ayudarles a prevenir riesgos.
31:47¿Que ya tuviste relaciones sexuales?
31:48Sí, que sienten vergüenza.
31:49Vivir la sexualidad.
31:50Platicar bien, sin pena y sin...
31:51Es la mentalidad de cada quien.
31:52Guía Edisex.
31:53Una serie de tutoriales para mamás, papás, maestras, maestros, jefas, jefes y toda persona
32:03adulta que convive con adolescentes.
32:06Que ahorita vengo, que voy a ir al chupe.
32:07Tengo mucha confianza con mi mamá.
32:08Y ellos no se enojen.
32:09Me siento cruzado.
32:10Me comprendan.
32:11Bueno, yo los necesito.
32:12Jueves 9.30 de la noche por Radionet 1490 AM.
32:21Radionet 1490.
32:221490.
32:23Amplitud modulada XSJC, transmitiendo la mejor información desde Ciudad Juárez, Chihuahua,
32:32con sus estudios en José Borunda, 1178, Colonia Partido Romero, Código Postal 32030,
32:40una estación de NET, Información Total Multimedia.
32:49Quítale poder a todo lo que te perturba.
32:51Recuerda que si no existe en tu mente, no existirá en tu vida.
32:56Armoniza tu ser.
32:58Aquí estamos, amigos, en Armoniza tu Ser, platicando el día de hoy sobre la crioterapia.
33:03Y tenemos a Octavio Peñuelas, que nos está platicando un poquito de cómo es la recepción
33:11de la persona cuando llega al spa, qué tipo de entrevista o cómo es que llena un expediente.
33:19Me decías que ustedes, en este formato que se les entrega, tienen como una especie de
33:25historia clínica, ¿verdad?
33:27Y ustedes ya, en base a esto, hacen algunas recomendaciones.
33:32Entonces, puede que una persona vaya, por ejemplo, específicamente por la crioterapia,
33:38pero ustedes, al ver esta historia clínica, ¿les hagan una mejor recomendación?
33:43Sí es correcto.
33:44Mira, por ejemplo, otra de las personas que no puede usar esto son personas que tienen
33:48problemas renales, pero que ya tienen, que usan inmunopresores.
33:56Por lo mismo, les bajan mucho las defensas y les bajan mucho, tienen problemas, ¿no?
34:01Entonces, ellas, si llega una persona con problemas renales, no podría yo darle ese
34:07servicio.
34:08Ok.
34:09Oye, por ejemplo, hay personas que no acostumbran a hacerse estudios regulares.
34:14Así es.
34:16Porque bueno, se han sentido bien, no hay algún desbalance, aparentemente está bien.
34:23¿Ustedes nunca han tenido algún tipo de problema que la persona, ya que está dentro
34:27de la máquina, empiece a tener algún tipo de reacción donde se cancele o se suspenda
34:36la terapia?
34:39A mí en mi local no me ha pasado, en mi experiencia no me ha pasado.
34:44Pero cuando nos dieron la capacitación, sí dice qué puede llegar a pasar y cómo empieza
34:53la persona a reaccionar.
34:54Depende de qué es lo que tenga, hay personas que sienten mucho dolor, hay personas que
34:59sienten como calambres, depende, y las máquinas tienen un proceso de apagado de emergencia
35:07que es un botón, y en ese momento succiona todo el nitrógeno dentro de la cámara, se
35:12vuelve como un vapor, es mucho frío.
35:14Entonces, lo que hace es que lo succiona, pum, y listo.
35:20Y entonces, obviamente, ahí, como dices tú, siempre hay una enfermera o personal capacitado
35:25que te pueda brindar, no exactamente los primeros auxilios, pero que sí te puede asistir
35:30para que tú no te pongas más mal, ¿no?
35:34Es correcto, si se les da una especie de pequeño auxilio y ya, dependiendo de qué es lo que
35:40tenga, pues se contacta con, pues en este caso con Cruz Roja, ¿no?
35:46Para que venga a ayudar, si pasa algo mayor.
35:50Entonces, ¿qué le recomendarías a las personas que ahorita nos están escuchando y que por
35:55ahí a lo mejor pueda haber algún interés en utilizar este tipo de terapia?
36:03No solo por este tipo de terapia y dolor, por eso es algo que yo abrí este lugar, me
36:06gusta mucho la medicina, pero preventiva.
36:11Aquí en México somos muy reactivos, como es eso, de que cuando nosotros nos enfermamos
36:17de gripa o así, solo así vamos al doctor y eso a veces, en cambio en otros lugares
36:24la gente es más como de hacerse chequeos regulares, como tener medicamentos preventivos,
36:30o sea, que es vitaminas, minerales, proteínas por afuera, no esperan a enfermarse.
36:38Entonces, esto es por algo, por lo que a mí me gusta, es ser preventivo.
36:45Yo recomiendo siempre que mínimo una vez al año se haga un chequeo general, cómo
36:51estamos del corazón, cómo estamos de los riñones, más por los estilos de vida que
36:57manejamos, incluso aunque no sea una persona de vicios, pues nos llevamos con gente que
37:01sí puede fumar, nos llevamos con gente, en la oficina siempre estamos sentados, en los
37:06despachos, los médicos siempre están parados, también eso, hay que tener un chequeo regular.
37:13Sí, y es que la educación de la prevención en nuestro país no se ha fomentado.
37:21Es correcto.
37:22Creo que sí, sí se está fomentando mucho la actividad física, porque no es nada más
37:27propio de Ciudad Juárez, ya en todos lados hay muchos, muchos deportes, se está tratando
37:35de invitar a las personas a que se muevan, ¿no?
37:38Y claro, está correcto.
37:39Esto está perfecto, pero también el hecho de sacarte un estudio o hacerte otro tipo
37:47de chequeos, a veces requiere una inversión, y como que estamos más acostumbrados a invertir
37:55para, por ejemplo, comprar tu bicicleta, tu tapete de yoga, a invertir en la salud, ¿no?
38:04Pensamos que porque hasta ahorita no nos duele nada, asumimos que estamos bien, pero tampoco
38:11a veces nos damos cuenta de la forma en la que estamos comiendo o que casi no dormimos
38:16o que se maneja mucho estrés y mucha ansiedad por el trabajo, y entonces eso también afecta
38:21la salud.
38:22Claro que vamos a empezar a tener síntomas, pero ya a largo plazo, cuando ya tocó algún
38:26tejido o algún órgano, ¿no?
38:29Claro, y ahí ya empieza la medicina reactiva, donde ya es más caro todo, donde ahora sí
38:36empiezan los pésemes, ahora sí hay por qué no me he cuidado, entonces eso es lo que a
38:41mí me gusta con mi negocio como implementar, ser como una medicina preventiva.
38:46Ok, tú me decías cuando te estaba haciendo las preguntas de qué era lo que te dedicabas,
38:53creo que estás administrando un gimnasio, ¿no?
38:55Es correcto.
38:56También es importante que en este tipo de lugares se haga, pues más bien se notifique
39:04o se informe a los usuarios de que es importante las terapias como el sauna, el vapor, la crioterapia
39:12para ayudarnos a descargar, a relajar el músculo, porque hay personas que le meten muchísimo
39:17en ejercicio, pero yo, por ejemplo, como soy maestra de yoga, a veces me han llegado personas
39:23muy bien marcadas de su cuerpo, haciendo mucho ejercicio, pero a la hora del estiramiento,
39:29ahí es donde duele, ¿no? Y a veces esas personas ya no regresan, porque los estiramientos en yoga
39:35son tan intensos y el músculo está tan fuerte, tan rígido, que no le da, ¿no? No le da el cuerpo
39:44para hacer una actividad como el yoga. Entonces, en lo particular tú teniendo estos dos trabajos
39:51o estos dos servicios que tú proporcionas, ¿ayudas a que en el gimnasio conozcan estas
39:58formas de terapia para ayudarse, como dices tú, a manera preventiva a mantener la salud integral?
40:05Sí, claro. Yo trato de, obviamente con los clientes con los que sí me llevo, pues les
40:11platico un poquito más a profundidad, pero trato de que siempre… Mi gimnasio no es como la mayoría
40:18de los gimnasios que va gente muy voluminosa o que se mete esteroides. La gente que viene
40:28mucho a mi gimnasio es gente que se cuida, que lo hace más por salud que por vanidad. Entonces,
40:37pues son clientes que comen bien en general. ¿Sí me explico? Es la clase de clientes que
40:44son preventivos. Aun así, pues si la gente, como tú sabes, no estamos en un país donde fomentemos
40:55la prevención. Sí. Entonces, si hay mucha gente que tiene lesiones de mucho tiempo atrás, de que
41:03empieza con una torcedura de tobillo y por no tratársela bien, por no llevar bien los procedimientos,
41:14pues el cuerpo reacciona para compensar el tobillo mal. Entonces, la otra pierna empieza a fallar y
41:21luego pasan unos años y ahora es la rodilla de la otra pierna la que duele y eso afecta la cadera
41:28y luego la columna. Entonces, así es por la prevención. Exacto. Sí, toda la postura se va dañando y a veces ya
41:35cuando nos damos cuenta es porque estamos chuecos o ya te miras al espejo y ya ves que un hombro o
41:40que la cadera está más alta de un lado que del otro y como bien lo dices se atrofia todo el cuerpo.
41:47Sí, sin darse cuenta porque va tan despacito, va avanzando tan despacito que uno va siguiendo su
41:55vida cotidiana y no le duele nada en ese momento ni nada, pero empieza a sentir de que ya no puedo
42:00correr tanto porque me empieza a doler o ya no puedo saltar porque me duele mucho y ya empiezan
42:06ese tipo de cosas que antes no tenía, pero fue a raíz de tanto tiempo que no llevó la prevención.
42:12Sí, ahora la inteligencia también del cuerpo. Yo también me he lastimado practicando algunos
42:24deportes y es increíble cómo a veces el miedo te paraliza a querer intentar hacer algo y no porque
42:35no tengas las ganas de hacerlo sino porque sabes que el cuerpo no te va a responder o que hay ahí
42:42algo que te está alertando de que no lo hagas y pues te limitas a no hacerlo. Entonces creo que
42:51también es importante esa sensibilidad que tenemos los seres humanos de estar en contacto con todo
42:58nuestro cuerpo, escucharlo y saber cuándo sí y cuándo no y a veces hay personas que son muy
43:06aceleradas, muy hiperactivas, muy entronas y no hacen caso de esas señales o de esas sensaciones
43:15que tiene uno a veces y que al final terminan lastimándose. Sí, claro y aparte es lo que
43:24siempre tenemos que encontrar un equilibrio. Por eso me gusta la medicina preventiva,
43:31que trata de siempre buscar un equilibrio. Por ejemplo, una persona que va mucho a pesas,
43:35se atrofia lo que es las articulaciones y los tendones. ¿Por qué? Porque agarra mucha
43:41fuerza en los músculos, pero las articulaciones no van al mismo ritmo. Y a mí una persona que
43:48hace yoga, por lo general tiene muy buenas articulaciones, muy buenos ligamentos, pero
43:56le hace falta un poco más de fuerza en el cuerpo. Así es. Bueno, hay que encontrar siempre los
44:02equilibrios. Sí, es importante pues ir un poco a las pesas, ir un poco a ejercicios de estiramiento,
44:12porque si no empiezan las atrofiaciones de los músculos ya con el tiempo y luego ya uno hasta
44:20ya no puede ni siquiera agacharse bien. Así es. Bueno, pues nos vamos a ir a un corte amigos,
44:25no se vayan, todavía tenemos un segmento más de Armoniza tu Ser para seguir platicando con Octavio.
44:29Vamos a corte. La felicidad no se puede ganar o poseer, la felicidad es la experiencia espiritual
44:36de vivir cada segundo con amor y gratitud. Armoniza tu ser.
44:44Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
44:56A las mujeres. En nuestra diversidad nos une la búsqueda de igualdad y justicia.
45:02Gracias a la lucha de muchas. La corte ha avanzado en la protección de nuestros derechos.
45:06Como que se reconozca y valore nuestro papel. En los cuidados que sostienen la vida,
45:11el trabajo y a la comunidad. Sigamos avanzando juntas hacia un país donde existan la igualdad
45:18y la libertad. De ser quienes somos y queremos ser. La corte contigo.
45:24Net información total multimedia e imagen radio se unen para traerte el mejor contenido a nivel
45:32nacional. Escucha de economía, negocios y finanzas en imagen empresarial con Rodrigo
45:39Pacheco de lunes a viernes a las seis de la mañana y a las once. ¿Qué tal Fernanda? Con
45:44temas de salud, cultura y de todo un poco. A la una de la tarde no te pierdas de toda
45:50la información con Francisco Sea en imagen informativa segunda edición. Y para terminar,
45:56acompaña a Esteban Arce con las noticias más serias contadas de una manera divertida en
46:02imagen informativa tercera edición a las seis treinta de la tarde. Ahora estarás mejor informado
46:08gracias a Radionet mil cuatrocientos noventa M e imagen radio poniendo a México en la misma sintonía.
46:21La justicia como un derecho humano. Anécdotas e historias sobre derechos y el sistema de justicia
46:28actual. Miren que estamos en otro momento del sistema de justicia mexicano, ¿eh? Con la
46:33participación especial de Angeli Caragón. Las mujeres también tenemos derechos. Hablemos de
46:40justicia con doña Justa. Este y todos los jueves en punto de las nueve de la noche por Radionet
46:47catorce noventa AM y por net noticias punto MX. Las noticias, la política, los consejos de salud,
46:58la asesoría financiera, los tips de cocina, y los chismes del espectáculo ahora en tu celular. Ya
47:04puedes llevar toda la programación en vivo de Radionet catorce noventa para todos lados. Y
47:09escuchar tus programas favoritos donde quiera que estés desde tu dispositivo móvil a través de
47:15y Apple Music. Búscanos en estas aplicaciones como Radionet y listo. Escúchanos veinticuatro
47:20siete en vivo desde tu celular. Estás en sintonía de Radionet catorce noventa, información total.
47:31La paz en el cuerpo equilibra la mente. Armoniza tu ser. Amigos, aquí estamos en el último segmento
47:45de Armoniza tu ser, platicando el día de hoy sobre crioterapia con Octavio Peñuelas. Bueno,
47:51hablábamos de lo importante que es la prevención para mantenernos en equilibrio. Háblanos ahora,
47:57Octavio, de todos los demás servicios que están ofreciendo en en Vita Spa. Vita One,
48:05perdón. Vita One, sí. Claro, mira, pues como ya dije anteriormente, pues la crioterapia,
48:11que es mi joyita de la corona, pues también tengo lo que es el sauna, masajes reductores,
48:19deportivos, relajantes y descontracturantes. Tengo lo que es este electromasajes, que son
48:26con parches a base de electricidad. También tengo la presoterapia, como ya comenté, que es para,
48:32sobre todo para las piernas. Son botas de presión en las piernas. Ayudan a las baices, al estrés de
48:37las piernas. Mucha gente no sabe, no tiene idea de cómo los pies y las piernas siempre están más
48:43estresadas que los hombros. Eso es algo importante que mucha gente no sabe. También tengo lo que es,
48:51como ya había dicho, el aparato del Maxton, que es para reducir tallas, para fortunificar la piel.
49:00Es como ir al gimnasio sin necesidad de estar en el gimnasio. Es como una gimnasia pasiva.
49:07Ok, y esto lo haces tú o lo haces con un terapeuta? No, no, lo hace una chica encargada, exactamente.
49:14Ok, me refiero a que la persona o el usuario que va a adquirir el servicio es quien hace algún tipo
49:24de movimiento en particular o el terapeuta. La gimnasia pasiva funciona así. Son cuatro
49:33extremidades de la máquina. Se ponen en los brazos, en el abdomen. Son cuatro, se ponen dos en los
49:41brazos y dos en el abdomen. Y es como pequeños toquecitos. Ah, como electroestimulación?
49:47Exactamente, parecido. Es parecido, no igual. Entonces lo que va es que va tensando el músculo.
49:53Como lo está moviendo a base de electricidad, lo mueve y se va tensando el cuerpo, se va tensando el abdomen.
50:00Entonces ahora ya tienes abdomen plano sin haber ido al gimnasio. Esa es la gimnasia pasiva o
50:08magston. Y también tengo el krioskin, que es a base de mucho frío y mucho calor. Esos son los
50:15contrastes. Ese es para el cuerpo o para la cara. Y eso ayuda a las expresiones faciales y al estiramiento de la piel y en el cuerpo para quemar grasa y tonificar igual la piel, volverla un poco mejor.
50:35Ok, entonces también estás ofreciendo el krioskin, ¿verdad? Así se llama. Sí, bueno, yo tengo un tríptico que me hizo favor de entregar tu mamá en el estudio.
50:51Y está muy padre porque vienen pues los beneficios de cada una de las terapias que estás ofreciendo ahí en Vita One. Dinos dónde están localizados, ubicados.
51:03Estamos localizados. Ok, mira, estamos localizados. La dirección, la voy a decir así rápido, es Calle Puestos del Sol en la Plaza Comercial. Se llama 820 en el local 13B, que es en la segunda planta.
51:21Para más, como esa es la dirección, la cual como es un ejército nacional en contraesquina con Paseo de la Victoria. Para ubicarlo más rápido es donde está el Shopper Prime, de ahí de Paseo de la Victoria y el Ejército Nacional, que sigue sobre el ejército rumbo al Bismarck.
51:46Y es la siguiente plaza. ¿Es la grisesita, la Plaza Gris? Es correcto, es la grisesita. Ok, perfecto. Ah, no, pues mira, nos queda súper bien. Sí, no, el lugar está súper bien ubicado, ¿eh? Ajá, está súper, no, pues qué padre. Dime cómo son los precios. Por ejemplo, una terapia de crioterapia, más o menos, ¿cuál es el costo de una sesión o es un paquete?
52:11Tengo de varias maneras. Tengo una membresía, tengo membresías que eso incluye varios servicios y varias sesiones, ya dependiendo de cómo lo quieras manejar. Tengo sesión individual y tengo paquete nada más de, por ejemplo, en este caso de la pura crioterapia, de cinco y de diez sesiones.
52:36Ok. ¿Se hace una evaluación en el caso de que, por ejemplo, uno quiera adquirir alguna membresía? Es correcto. Trata, tratamos de, o sea, lo recomendable es que sean entre cuatro y cinco sesiones por mes para que sea, sienta usted el, pues si se ve el beneficio bien real, ¿no? Porque con una sola sesión, lo único que te va a ocasionar es que te quita el estrés de lo que traes.
53:06Exacto. Quita el estrés que traes si te ayuda, pero nada más quita donde el estrés ya para que sientas los mejores beneficios, pues es ir a más sesiones. Entonces, te pide mínimo, mínimo cuatro a cinco sesiones dependiendo del cuerpo de cada quien para que ya veas los resultados reales.
53:26Ok. Porque me imagino que, por ejemplo, los atletas de alto rendimiento, ¿no? Igual y a lo mejor por ahí te ha llegado algún jugador profesional de fútbol, de básquetbol. Me imagino que con ellos es más conveniente.
53:46Más sesiones. Más sesiones, ¿no? Si no, no es lo mismo el estrés que ellos reciben al estrés que recibimos tú y yo, por ejemplo, aunque somos personas que hacemos ejercicio, pero no es lo mismo. Entonces, es diferente. Exactamente. Sí, sí, van más sesiones. A veces ellos sí pueden tener hasta hasta ocho sesiones en un mes.
54:10Sí, dentro de todo lo que su rutina, o sea, ya está considerado también este tipo de de sesiones para descarga, relajación, y y que puedan realizar pues ya su profesión, ¿verdad? Que son atletas, a eso se dedica. Es correcto. Hacerlo de la de la mejor de la mejor manera. Me llamó también la atención los masajes de de de descarga. Me dijiste, ¿verdad? No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no
54:40¿Te refieres a los masajes de descarga? Sí, sí, sí, es correcta. Por ejemplo, una persona que que hace ejercicio constante, pero no a ese nivel de un atleta de alto rendimiento. Son recomendables estos tipos de masaje
54:57que algún dolor que esté ahí localizado cause más más daño en en músculos o articulaciones. Entonces, este tipo de masaje más o menos cuánto tiempo dura. Claro, el masaje normalmente dura entre treinta y cinco a cuarenta y cinco minutos. Es lo como lo estamos manejando. Y es correcto, o sea, se le pone una parte de ese tiempo, se le ponen los parches eléctricos,
55:27que ayudan a la estimulación de pues salta obviamente los músculos con la con la con la electricidad y ya después se le hace el masaje ya con unas pistolas de presión y sale como nuevo.
55:41Y por ejemplo, hay la posibilidad de de algún de alguna terapia de descontractura para ayudarnos en caso de que haya ahí algún desbalance en las piernas, en la cadera o en los hombros cuando se va perdiendo la alineación.
56:02Hace un tiempo visité a un médico del deporte en la Ciudad de México y decía que siempre era importante para las personas que hacíamos ejercicio, que éramos maestros o atletas, este, hacer un masaje completo porque a veces las tensiones o las contracturas que están arriba afectan la parte inferior del cuerpo o a veces las lesiones en la parte inferior afectan la alineación de la parte superior.
56:30Si ofreces algún tipo de terapia como esta, no sé si sean ajustes, descontracturas, alineación o cómo.
56:39Sí, son descontracturas. Cuando son ajustes, sí tiene que ser un especialista, que es un quiropráctico. Yo no manejo esa parte. Si va a haber en el futuro, pero por el momento no lo tengo. Por ahora nada más es muscular, todo es muscular.
56:57Lo que es los descontracturantes, si los manejamos así como tú dices, lo importante es que hay que cuidarse mucho los pies y las piernas porque de ahí se basa qué nos puede afectar arriba.
57:11Somos el cimiento, el cimiento es la parte de abajo.
57:15Perfecto. Bueno, pues ya terminamos con el programa.