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Transcripción
00:00pero es un error, pues solo se le puede llamar así a la bebida de origen animal.
00:05Por su precio, se puede decir que las bebidas vegetales son un lujo, y por lo tanto, innecesarias,
00:11pues a pesar de que algunos fabricantes les agregan minerales, como el calcio,
00:15con el fin de igualarlas a la leche, no ofrecen nutrientes en las mismas cantidades que esta.
00:21Hace cinco años, se pusieron bajo la lupa 22 marcas,
00:26y ahora, al observar mayor diversidad de estos productos,
00:29fue necesario realizar nuevamente este estudio de calidad.
00:33El número de marcas analizadas casi se duplicó.
00:36Encontramos que de las 43 marcas analizadas, 34 son de algún sabor,
00:42muchas de ellas sabor almendra,
00:44y solo nueve marcas declaran que tienen algún vegetal.
00:48De las tres bebidas con soya,
00:50dos de la marca Hades no cumplen con la cantidad que declaran de este vegetal.
00:55La que dice 75% presentó solo 16.5%
01:00y la que afirma tener 74% solo presentó 16.1% del vegetal.
01:07No dicen la verdad.
01:09Siete bebidas vegetales sostentan la leyenda,
01:1250% más calcio que la leche, pero no cumplen tal declaración.
01:16Es un engaño para el consumidor.
01:18La mayoría cumplió con mostrar los sellos correspondientes,
01:21pero a cinco productos les faltó el sello de exceso de sodio.
01:25Dos son de la marca Harvest,
01:27otros dos de Nature's Heart y uno de Valley Foods.
01:31Comparemos el precio de las bebidas sabor almendra
01:34y la cantidad que contienen de este vegetal.
01:37Los 100 mililitros de la bebida sabor almendra,
01:40con el precio más bajo, cuestan 3 pesos.
01:43Es de la marca Selecto Brand y solo ofrece 1.9% de almendra.
01:48El mayor contenido de este vegetal es de 4%
01:52y, en realidad, es muy poca cantidad de almendras.
01:56Este porcentaje lo tienen dos productos de la marca Silk
01:59y su precio por cada 100 mililitros es de 5 pesos.
02:03Puedes comparar otras marcas en la edición 569 de la revista del consumidor
02:09y recuerda que si vas a consumir alguna de estas bebidas,
02:12debes fijarte si tiene exceso de algún ingrediente como sodio y azúcares.
02:18Como todas las recetas de la tecnología doméstica,
02:21esta te ayudará a tener un consumo saludable,
02:24sustentable y sin gastar de más.
02:28Deja de gastar una fortuna
02:30y mejor prepara tu propia bebida de almendras con esta tecnología doméstica.
02:35Para hacer un litro, solamente necesitas 150 gramos de almendras
02:39y 6 tazas de agua hervida o filtrada.
02:42El procedimiento es sencillo.
02:44Escucha, deja que las almendras se hidraten en 2 tazas de agua durante 12 horas.
02:49Cuando transcurra ese tiempo, cuélalas y después licúalas con 4 tazas de agua.
02:55Cuando esté lista la mezcla, en un tazón limpio
02:58y utilizando una manta de cielo,
03:00fíltrala para que no tenga trocitos de almendra,
03:03pero si prefieres que los tenga, no la cueles.
03:06Envasa la bebida en un frasco y refrigera.
03:09Por ser una bebida sin conservadores, su caducidad es de 2 a 4 días.
03:14Para que sea más fácil hacerla,
03:16puedes consultar el video en nuestro canal de YouTube, Profeco TV.
03:21Antes de despedirnos, te invitamos a seguirnos en redes sociales
03:25para conocer más contenidos como este.
03:28En Facebook nos encuentras como
03:32y
03:45Fue un placer para nosotros poder acompañarte nuevamente.
03:48Estaremos de vuelta en una próxima edición con mucha más información interesante.
03:53¡Hasta pronto!
03:55Radionet 1490
04:01Amplitud modulada XECJC
04:04Transmitiendo la mejor información desde Ciudad Juárez, Chihuahua
04:08Con mil watts de potencia
04:10Con sus estudios en José Borunda
04:121178, Colonia Partido Romero
04:15Código postal 32030
04:17Una estación de NET
04:19Información total multimedia
04:25NET, Información total multimedia, presenta
04:33Los pensamientos, sentimientos y emociones
04:36detonan tu grado de felicidad e infelicidad.
04:39Y existen diferentes alternativas que te permiten bienestar físico y emocional.
04:44Aquí te brindaremos la información que necesitas
04:47para alcanzar el equilibrio de alma y cuerpo.
04:50Nuestra instructora de yoga, Karuna Rivera, te acompañará en este viaje que
04:54armoniza tu ser.
05:10Hola, ¿qué tal amigos? Gracias por sintonizar Radionet 1490.
05:14Yo soy Karuna Rivera y estoy aquí para presentarte el programa Armoniza tu Ser.
05:18La intención de nuestro programa es brindarte información sobre diferentes alternativas
05:23que te permitan encontrar bienestar.
05:25Ya sabemos que los pensamientos, los sentimientos y las emociones
05:29nos detonan el grado de felicidad e infelicidad.
05:32Tenemos invitados especiales que nos ayudan a desarrollar los temas que elegimos para ti,
05:37que son especialistas, terapeutas y amigos que tienen la experiencia
05:41y el conocimiento para compartirlo contigo.
05:43El día de hoy nos acompaña Nanda. Hola Nanda, ¿cómo estás?
05:47O Carlos Coutinho.
05:48Él ya ha estado en otros programas con nosotros y el día de hoy repite
05:52para poder complementar uno de los temas que hemos desarrollado
05:55en nuestros últimos programas, que es el de inteligencia espiritual.
05:58¿Cómo estás, Carlos?
06:00Muy bien y tú, igual muy contento de nuevamente estar aquí compartiendo este espacio contigo.
06:06Muchísimas gracias por aceptar darle continuidad a los temas
06:11para que las personas que están del otro lado puedan tener la información más completa
06:16y puedan ir desarrollando algunos de los puntos o cuestiones que tratamos aquí
06:22siempre con el ánimo de ayudarlos a armonizar su ser.
06:26Así que, ¿qué te parece si iniciamos el tema?
06:29El tema son los 10 principios para desarrollar la inteligencia espiritual
06:33y como seguramente habrá personas que no escucharon el programa anterior,
06:38¿qué te parece si empezamos por explicar lo que es la inteligencia espiritual?
06:43Seguro. La vez pasada platicábamos acerca de la cuestión de la inteligencia
06:50como esta habilidad para poder comprender, para razonar y además para resolución de problemas.
07:01Y pues habíamos platicado que la inteligencia hace algunas décadas
07:08se enfocaba principalmente a la cuestión lógico-matemática y lingüística,
07:15pero conforme ha pasado el tiempo hemos desarrollado cada vez más estas teorías
07:21en las que reconocemos que hay habilidades muy especiales
07:25que no necesariamente tienen que ver con estas formas de inteligencia.
07:30Ahí es donde salen las inteligencias múltiples, ya posteriormente un poco más contemporáneo
07:37la inteligencia emocional, que esas son como antecedentes
07:42para este desarrollo de este concepto de inteligencia espiritual.
07:48También habíamos platicado que este teórico Maslow
07:53tenía o desarrolló una pirámide de necesidades o su jerarquía de necesidades
08:00que básicamente él descubrió que los seres humanos independientemente de su cultura,
08:08de su geografía, todos atravesamos distintas etapas ascendentes de supervivencia
08:16que nos llevan hacia lo que él llamaba la autorrealización.
08:20Entonces hay necesidades básicas que se van cubriendo hasta que alcanzamos este estado.
08:25Entonces Maslow definió esta autorrealización como un estado sublime o sutil
08:33en el que la persona, el individuo, emana creatividad, es más feliz, es más juguetón, tolerante,
08:43tiene un enfoque mental de propósito y no sólo se enfoca en sí mismo en ese propósito,
08:51sino que justo su misión se orienta hacia lo transpersonal, o sea, de ayudar a los demás
08:59a alcanzar ese mismo estado que ese individuo ya ha alcanzado de felicidad y de sabiduría.
09:07Entonces todas estas cualidades son las que se han de lograr en un entorno
09:15donde estén predominando la compasión y el amor.
09:20Entonces en su entonces Maslow, sin saberlo, estaba describiendo lo que hoy día llamaríamos como eso,
09:27inteligencia espiritual, personas que desarrollan esa capacidad para una autocomprensión,
09:37que es la inteligencia intrapersonal, comprensión del otro, la inteligencia interpersonal,
09:46que eso estaría englobándose en la inteligencia emocional, y también dentro de las inteligencias múltiples
09:55se habla, por ejemplo, de la inteligencia naturalista, y eso es muy importante también dentro de la inteligencia espiritual
10:03porque implica que nos reconocemos como parte de un contexto más grande, que implica un ecosistema,
10:11el planeta, entonces todo eso forma parte de lo que implicaría ese desarrollo de inteligencia espiritual.
10:20¿Cómo podremos de alguna manera analizar qué grado de inteligencia espiritual tenemos en estos momentos
10:32como para decir, me hace falta desarrollar todavía más este aspecto en mi vida?
10:38Claro, pues hay un autor que se llama Tony Busan, que tiene por ahí un bestseller que es el libro de los mapas mentales,
10:50que él también habla acerca de esta inteligencia espiritual, y hace un cuestionario, no es exhaustivo,
10:59pero más o menos nos da una orientación, entonces ojalá ahí donde nos estén escuchando, en casita, en la oficina,
11:08donde sea, nada más si van manejándonos, pero igual que tomen la consideración mentalmente,
11:15contestar sí o no las siguientes preguntas. Su cuestionario son 29 preguntas, y mientras más sí contestamos,
11:27pues ya vamos notando que vamos desarrollando esta inteligencia, mientras más no contestamos,
11:33pues sí hace falta desarrollarla, que finalmente es algo que se puede desarrollar.
11:40Entonces, pues ahí tomen lápiz y papel, si quieren hagan palomitas de cuántos sí logran contar,
11:47y pues les empiezo a hacer estas preguntas. La primera es, ¿te sientes uno con la naturaleza? Sí, ¿no?
11:57Pregunta dos, ¿eres juguetón? Pregunta tres, consideras, bueno, considera a la gente que eres como un niño,
12:08no infantil, como un niño, con apertura.
12:12Sería como la inocencia, el sorprendernos de todo. Exacto.
12:17Y otro es, ¿te gustan los niños? O sea, ¿gustas de compartir tiempo con ellos, de convivir?
12:27Y dentro de esa misma pregunta, ¿ellos te corresponden? ¿Les caes bien a los niños?
12:34Y bueno, otra pregunta, la cinco, ¿se te conoce por ser comprensivo con los problemas de los demás?
12:43La siguiente pregunta, ¿acude la gente a ti para pedirte ayuda sobre asuntos personales, éticos o espirituales?
12:54Pregunta siete, ¿te gustan todos los tipos de climas?
12:58Pregunta ocho, al revés, ¿te disgustan muchos tipos de climas? Frío, calor, lluvia, nublado.
13:10Pregunta nueve, ¿te gustan los animales? ¿Y te corresponden? ¿Tú les gustas a los animales?
13:19Pregunta diez, ¿te dedicas a matar moscas, insectos y todo tipo de bichos, aunque no te molesten?
13:29Pregunta once, ¿crees que la sinceridad es la mejor vía?
13:34Pregunta doce, ¿crees que la raza humana tiene un verdadero propósito?
13:41Trece, ¿crees que la caridad y las obras caritativas son solo para los que hacen bien, para los filántropos?
13:51Catorce, ¿experimentas con frecuencia sentimientos de respeto reverente y de asombro?
13:59Quince, ¿tienes momentos de gran júbilo?
14:04Dieciséis, ¿tienes sentimientos de unidad con todo lo que te rodea?
14:10Diecisiete, ¿horas o meditas con regularidad?
14:16Dieciocho, ¿te intrigan o entusiasman las preguntas sobre el sentido de la vida, la naturaleza, el bien y el mal y la relación de los seres humanos con el universo?
14:29Diecinueve, ¿te gusta el sonido del silencio?
14:35Veinte, ¿te preocupas por el planeta?
14:39Veintiuno, ¿te amas a ti mismo?
14:44Veintidós, ¿recoges tu basura?
14:48Veintitrés, ¿sientes que hay alguien o algo con un poder o energía mayor a la tuya?
14:55Veinticuatro, ¿tienes esperanza?
15:00Veinticinco, ¿tienes entusiasmo?
15:04Veintiséis, ¿eres compasivo?
15:09Veintisiete, ¿estás agradecido por tu vida?
15:14Veintiocho, ¿eres respetuoso y considerado con los demás?
15:20Y última, veintinueve, ¿eres creativo?
15:25Y básicamente, si contestamos más que sí, pues ya vamos en el camino.
15:32Y a lo mejor las que contestamos que no, pues nos dan una pista de dónde podemos ir desarrollando, ¿verdad?
15:39Aunque hay dos preguntas que, por ejemplo, el de las moscas, ¿no?
15:45Sí
15:46Ahí el de matar moscas o ruedores, pues si dices sí, ahí también estás mal, ¿no?
15:53Entonces tendría que ser como que no, entonces no todo es sí, pero entre más sí haya,
16:00supongo que es lo que nos puede ayudar a medir en qué grado de inteligencia espiritual estamos.
16:08Tienes razón, esa pregunta está como que al revés.
16:12Ajá, sí
16:13Realmente, pues también es algo cultural, ¿no?
16:19O sea, nos enseñan muchas veces así de, ¡ay, hay un bicho, mátalo!
16:23Y es así de, ¿cómo, por qué? Nomás por existir, ¿por qué anda pasando?
16:27O sea, ¿qué culpa tiene, verdad?
16:29Entonces, el respeto por la vida, por toda la vida, todo tipo de vida, así parezca pequeña,
16:36ya nos está hablando de que hay un asombro por la fuerza vital,
16:41por la existencia de otros seres y que tienen conciencia también.
16:46Y también la pregunta ocho con respecto a que si nos disgustan los cambios de clima,
16:53igual también esa, yo creo que es cuestión de, como generalmente hacen transcripciones de los libros,
17:01yo creo que ahí esa transcripción está errada, pero creo que todo lo demás está perfecto.
17:07Entonces, si entre más cis haya en este test, en este cuestionario,
17:12quiere decir que estamos por alcanzar una inteligencia espiritual más elevada.
17:17Vamos a ir a un corte, amigos, no se vayan, continúen aquí con nosotros en Harmoniza Tu Ser.
17:22Vamos a seguir hablando sobre el tema de inteligencia espiritual con Carlos Coutinho,
17:27o Nanda Dharma, para que siga él impartiéndonos este conocimiento que tiene sobre inteligencia espiritual.
17:33Al final del programa les tenemos una sorpresa para ustedes, así que no se pierdan el final de esta entrevista.
17:39Así que vamos a corte y regresamos.
17:42Tu cuerpo es un templo, cuídalo. Tu mente es energía, diríjela. Tu alma es proyección, represéntala.
17:50Harmoniza Tu Ser.
17:57Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
18:08Sigue el programa Borrón y Cuenta Nueva que apoya la economía de las y los chihuahuenses.
18:13Durante diciembre aprovecha el 80% de descuento en multas y recargos vehiculares.
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18:46En el Centro Radiológico se cuenta con la tecnología de punta como tomografía, mamografía, resonancia magnética, cateterismo cardíaco, marcapasos y estudios del corazón.
18:56Todo bajo un estricto control sanitario ante la pandemia.
19:00Centro Radiológico, Avenida López Mateos, 890 Sur, teléfono 616-1505.
19:06Nuestra salud y felicidad dependen gran parte de nuestra responsabilidad.
19:12Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
19:24La paz en el cuerpo equilibra la mente.
19:27Armoniza tu ser.
19:29Aquí estamos, amigos, de nuevo en Armoniza tu ser, platicando el día de hoy con Carlos Coutinho, hoy desarrollando el tema de inteligencia emocional.
19:38Básicamente los 10 principios que nos ayudan a desarrollar esta inteligencia espiritual.
19:43Ya hemos hablado en programas previos con él respecto a este tema.
19:47Hay repeticiones de nuestro programa los sábados y los domingos.
19:50Sábados a las 6 de la mañana, domingo a las 7 de la mañana.
19:53Por si no nos escuchaste, el lunes a las 9 de la noche tienes esta oportunidad de revisar el programa completo.
20:01Así que, ¿qué te parece si ahora sí ya empezamos a desarrollar estos 10 principios que nos ayudan a desarrollar la inteligencia espiritual?
20:10Seguro. Pues este mismo autor que estuvimos platicando, Tony Busan, hace esta propuesta de 10 principios.
20:21Y pues bueno, probablemente podamos agregar otros, pero en general engloban gran parte de lo que implicaría desarrollar esta inteligencia, ¿verdad?
20:33Primero los voy a mencionar así enlistados y luego a lo mejor podemos ir ahondando un poquito más en cada uno.
20:40El primero es la visión global.
20:43Segundo es desarrollo de valores humanos.
20:47El tercero es tener una visión de vida y propósito.
20:52El cuarto es desarrollo de la compasión.
20:55El quinto es caridad y gratitud.
20:59El sexto es la risa o el sentido del humor.
21:05El séptimo es ser como niños.
21:08El octavo es desarrollo de ritual.
21:14El noveno es la paz o digamos paciencia, nuestra capacidad de sostener una paz pues duradera.
21:24Y el último es el amor.
21:27Entonces, pues si vamos a los temas, primero este que mencionábamos de visión global, básicamente es la lente con la que miramos toda la vida.
21:41Por eso estos teóricos que hablan acerca de la inteligencia espiritual consideran que es la más importante de todas.
21:50Y que en realidad, aunque parezca que solo hasta que alcanzamos nuestras necesidades más básicas es que buscamos este tipo de desarrollo.
22:00Si integráramos este desarrollo desde el principio, todo lo demás cobra sentido.
22:08Entonces eso es muy importante porque luego estamos en automático queriendo hacer esto y aquello en la vida, ¿no?
22:16Tratando de sobrevivir en vez de reconocer, bueno, ya todo esto como porque estoy tratando de sobrevivir, ¿no?
22:24O sea, ¿cuál es el sentido? ¿Para qué estoy aquí?
22:28Entonces, la manera en la que desarrollamos esa visión global es primero la comprensión del milagro de la existencia, del universo, de toda la realidad.
22:39Empezando por nosotros mismos, primero reconocer que mi propia vida es un milagro.
22:46Y en la medida en la que yo pueda reconocer el milagro de mi vida y los superpoderes, digamos, que yo tengo como entidad espiritual.
22:56Entonces me da la capacidad de reconocer que los demás también son un milagro.
23:02Y solo entonces es que podemos desarrollar conciencia y por tanto las demás cualidades de las que hablábamos como la empatía, la compasión, el amor.
23:12Entonces ya una vez que vamos pasando de nosotros a nuestros hermanos humanos, pues empezamos a extenderlo también a otras especies.
23:25Por ejemplo, lo que decíamos de los insectos o animalitos, de todo el planeta como un ente viviente.
23:32Y como mencionaba, de todo el universo, de toda la realidad, pero empieza con nosotros mismos.
23:39O sea, la persona que es inteligente espiritualmente no debería nunca de dejar de asombrarse de lo milagroso que es la existencia.
23:53Porque entendería que todo está unido y entonces reconoce su poder de cambiar las cosas.
24:00O sea, luego escucho mucho esto así de gente que anda buscando este desarrollo espiritual, de que manifestarle y de atracción y todo esto.
24:09Y se la pasan así orando, así como que hay universo, dame esto, dame esto otro.
24:14Y es así como, o sea, y tú te has dado cuenta que tú eres universo también.
24:19Tú formas parte de eso.
24:21Y entonces en la medida que nosotros con nuestros pensamientos, nuestras palabras, nuestras acciones, movilizamos realidad,
24:30entonces estamos ayudando a esa manifestación.
24:35Más o menos como lo que dicen del efecto mariposa, ¿no?
24:38O sea, por muy pequeño que parezca que estamos haciendo alguna acción o lo que sea, alguna palabra,
24:46no sabemos el impacto, el eco que está generando en nuestro entorno.
24:53Es como, Carlitos, es un poco como a veces, sobre todo las personas que están en este campo del trabajo espiritual, ¿no?
25:05A veces uno está muy hacia afuera deseando bienestar, tratando de fomentar esto,
25:10pero es una realidad que muchas veces se deja uno en segundo plano y no trabaja hacia adentro.
25:19Así es. Sí, o sea, digo, qué bonito que nos enfoquemos en los demás y esto,
25:26porque implica, pues, desarrollar compasión e ir un poquito más allá del ego, ¿no?
25:32O sea, como yo, yo, yo, que usualmente en esta sociedad que hemos construido se ha vuelto hiper individualista, materialista,
25:42y por eso hay una ansia de retornar a esto de la inteligencia espiritual.
25:46Sin embargo, no podemos empezar haciéndolo al revés, o sea, es como los demás o yo, yo o los demás.
25:55¿Y por qué no podemos integrarnos a todos?
25:58O sea, una fórmula que nos agregue a todos, que todos seamos felices.
26:03Yo también formo parte de todos los seres, entonces yo, mi felicidad es tan importante como la de los demás.
26:13Bueno, no sé si venga al caso, pero el otro día estando en clase una persona hablaba de que por eso este mandamiento de ama a los demás como te amas a ti mismo, ¿no?
26:23Entonces, tenemos que ser conscientes de que para poder proyectar amor es necesario amarse a sí mismo y es un poco esto, ¿no?
26:31Conocerte a ti implica que vas a poder conocer y comprender el mundo.
26:36Exactamente. Solo así podemos, digamos, manar esa energía, ¿no? No damos lo que no tenemos.
26:46Muy bien.
26:48Entonces, pues, bueno, el siguiente punto, si te parece bien.
26:52Claro.
26:53Es la cuestión de los valores humanos y esto es importantísimo.
26:58¿Por qué es importante? Porque nos ayuda a tener una brújula, encontrar cuál es el norte de nuestro camino.
27:07Muchas veces gente que anda confundida por ahí no sabe qué hacer, cómo proceder, porque no tiene muy claro, muy definido su código o parámetro de conducta interno.
27:21O sea, los principios sobre los cuales vamos a tomar decisiones en la vida.
27:26Entonces, si nosotros podemos enfocarnos en cuáles son nuestros valores más importantes, digamos mínimo los tres más importantes, entonces, pues, vamos a andar perdidos.
27:42En cambio, mantener parámetros de conducta va a ayudar en nuestra mente, en nuestro cerebro a reforzar las rutas neuronales que ayudan a formar hábitos y patrones mentales.
27:57Entonces, tanto esta acción como estructura mental se van retroalimentando unos a otros.
28:07O sea, si reconozco cuál va a ser mis limitaciones y delimitaciones o parámetros mentales, eso me ayuda a accionar cada vez más a fin o de acuerdo a esos parámetros.
28:22Y entonces eso refuerza a que más adelante pueda continuar de forma más natural, más como reactiva, casi en automático, haciendo este tipo de acciones virtuosas.
28:37Entonces eso hace que se expanda y se multiplique como una bola de nieve.
28:42Más pienso bien, más actúo y hablo bien.
28:46Y más actúo y hablo bien, vuelvo a pensar más bien.
28:51Entonces, en realidad, por supervivencia, hablando de esto de los valores, la verdad es el estado natural del cerebro.
29:00Entonces debería ser como uno de nuestros valores primordiales.
29:04No podemos esperar tener claridad si vamos como auto engañándonos o tratando de engañar a otros también.
29:12Sí, porque a veces uno no se da cuenta que cuando engañas a los demás y a lo mejor te puedes sentir bien porque te salió bien una primera vez y a lo mejor una segunda vez y se convierte en un hábito, pero eso trae como un efecto boomerang, ¿no?
29:27O sea, te va a alcanzar, te va a alcanzar esa cuestión.
29:33Sí, pues nada más nos trae más confusión, ¿no? O sea, ¿cómo podemos estar buscando claridad, paz mental, si a la vez estamos no basándonos en la realidad?
29:45Entonces ese debería ser el faro que hay en nuestra vida.
29:49De alguna manera, prácticamente la mayoría de los demás valores van detrás de ese, de la verdad.
29:57Y no sé si recuerdas una frase que a veces es muy popular en algunas películas, sobre todo de las películas de otra época, no en la actualidad.
30:11Pero antes hacían mucha mención de que lo más valioso que tiene el ser humano es su palabra y creo que esto engloba varios de los principios que podemos nosotros considerar como importantes en nuestra vida diaria, ¿no?
30:30Como la palabra nos permite ser honestos, ser sinceros, ser confiables, generar gratitud, humildad, paciencia, o sea, es como el camino, diría yo.
30:39Y a veces no nos damos cuenta y yo lo veo incluso cuando lanzamos alguna publicidad o algún anuncio sobre alguna clase y todo mundo dice que va.
30:51Y se hace fácil decir voy, pero a la mera hora no llega, ¿no?
30:55Y uno puede pensar, ah, no pasa nada si no voy, pero la realidad es que sí pasa, es que sí afecta.
31:02Quiere decir que tu palabra no tiene valor, pero si tú estás haciendo eso y estás fallando a tu palabra, ¿en cuántas otras cosas no estarás fallando también?
31:12Quedas por hecho que no son importantes, pero que sin duda van a afectar tu estilo de vida y la manera en que las personas te ven, que puedan confiar en ti o no.
31:22Sí, definitivamente. O sea, yo creo que lo más importante o una de las cosas más importantes de reconocer en esto de la espiritualidad es que muchas veces, hablando de valores, hay gente que los realiza para ser vistos por otros.
31:40Entonces estamos enfocando toda la energía en cuál es la imagen que estoy proyectando a los demás. Sin embargo, no nos damos cuenta que también cuando actuamos mal, cuando actuamos bien, hay alguien que siempre, siempre, absolutamente siempre lo está viendo.
31:58Y aunque alguien sea ateo, no significa que no puede desarrollar inteligencia espiritual. Y esa persona o ese ser que nos está viendo no es necesariamente una deidad o como lo queramos pensar. Somos nosotros, somos testigos de nuestras propias actitudes internas, de nuestros pensamientos, que finalmente el pensamiento también es un diálogo interno, ¿no?
32:21Cómo hablo hacia adentro. Así que lo más importante es yo me estoy viendo. Y desde ahí, si no soy fiel a mi palabra, si no soy congruente, yo pierdo mi autoconfianza en decir, ah, soy una persona honesta, confiable, ¿verdad?
32:39Ahora también tenemos que aplicar otro aspecto que es el de la ley de la atracción. Porque si tú mientes, seguramente llegará a tu vida otro mentiroso. Si no queremos eso en la vida, hay que irnos alineando. Y todo esto se va aprendiendo, ¿no? Con hábitos. Así que no hay que perder la esperanza.
33:03Vamos a ir a un corte, amigos, a nuestro segundo corte, y regresamos aquí con Carlos Coutinho, Nanda Dharma, para seguir hablando de estos principios para desarrollar inteligencia espiritual. Vamos a corte.
33:15Quítale poder a todo lo que te perturba. Recuerda que si no existe en tu mente, no existirá en tu vida. Armoniza tu ser.
33:23Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
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34:38La felicidad no se puede ganar o poseer. La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada segundo con amor y gratitud. Armoniza tu ser. Aquí estamos amigos en nuestro tercer bloque de armoniza tu ser platicando el día de hoy sobre inteligencia espiritual con Carlos Coutinho, Onanda Dharma, así es conocido en el mundo del yoga, de la meditación y para todos sus amigos.
35:04Y estamos hablando de los principios para desarrollar inteligencia espiritual. Vamos por el tercero. ¿Qué te parece si continuamos? Sí, claro. Pues estábamos viendo estos puntos y el tercero que vamos a revisar es la visión de propósito en la vida.
35:22Y esto es súper importante y yo creo que incluso medular en cuanto a desarrollar inteligencia espiritual, que básicamente nos ayuda a darle sentido, que es lo que mencionaba al principio. Cuando tenemos un propósito de vida, podemos, además de nuestra escala de valores, planificar el futuro con más sabiduría, con más imaginación, porque tenemos como un camino a seguir.
35:52Nos ayuda a iluminar nuestro camino y a establecer cuáles serían entonces nuestras máximas aspiraciones en la vida. Si tenemos especialmente una visión de propósito espiritual, de naturaleza espiritual, debería basarse no nada más en metas personales, sino como dejo una huella en el mundo.
36:15O sea, cómo esa meta se vuelve transpersonal, social e incluso pues global, ¿no? O sea, que forma parte también de la naturaleza. Entonces, si nos fijamos, los grandes genios espirituales, todos estos grandes maestros, Buda, Jesús, Krishna, Moisés, todos los grandes maestros
36:44han tenido propósitos de vida infinitos, eternos. O sea, que de alguna forma no pensaban solamente en su propio bienestar o en el bienestar inmediato de sus seres queridos, sino que pensaban cada vez en más personas, en más seres y en más tiempo, o sea, en próximas generaciones.
37:09Entonces, el impacto de su visión y propósito, como precisamente se enfocaron en algo global, pues sobrepasa los límites de la muerte. A lo mejor esos maestros ya no están con nosotros y aún así vemos los resultados de sus visiones que siguen inspirando a millones de personas.
37:29Entonces, tener un propósito, básicamente para que lo podamos enfocar, nos ayuda a darle dirección a nuestra vida, a dar pasos más firmes, con más seguridad, a interesarnos más en nuestro entorno, a tener más refuerzos o reservas de fuerza, de poder y de voluntad, y pues nos abre a la amistad con el mundo.
37:58Entonces, pues bueno, si no hemos enfocado una visión de propósito, podemos enfocarla en yo y pues ya alguna acción, que sería yo quiero, o yo puedo, o yo deseo, y pues algo en, digamos, lo podamos redactar de manera positiva, ¿no?
38:20En vez de estar pensando yo quiero no ser un vicioso o un mentiroso, más bien yo deseo cultivar honestidad en mi vida y en el mundo, algo que esté enfocado más en positivo.
38:38Entonces, pues bueno, podemos pasar al siguiente punto, que sería la compasión, y este punto es importantísimo porque implica una comprensión con conciencia de mí y del otro, de autocompasión y de compasión al mundo, ¿sí?
38:58La palabra compasión es padecer junto a compadecer, ¿sí? Entonces, a veces pensamos pasión así como de hay algo así que me mueve intensamente, pero pues básicamente viene de patos, que es padecimiento o sufrir.
39:18Entonces, cuando estamos evadiendo nuestro propio dolor, nos falta autocompasión, y nos distraemos mucho hoy día, tenemos cada vez más distracciones, pero si nos enfocamos y podemos realmente dejar de lado esas distracciones y observar, nos podemos dar cuenta, ah, pues si realmente tengo este proceso emocional, psicológico que he estado evitando.
39:48Entonces, sí, lo tengo y me da tristeza o me da coraje o lo que sea, ¿no? Ir y asomarnos a nuestro dolor. Solo entonces podemos ir y asomarnos al dolor del otro.
40:01Porque si no, pues, ¿cómo podemos esperar que alguien tenga compasión de, ya dejen ustedes de animalitos o de otros seres, de sus propios hermanos, de su familia, de los seres humanos, si no hace eso consigo mismo?
40:19Entonces, sí, es muy importante porque la compasión nos va a ayudar a generar conexión con mi propio estado, con los demás, nos da sentido de pertenencia y nos da felicidad. La compasión es un sentimiento sanador, o sea, literalmente secreta endorfinas en el cuerpo que nos ayudan a sanar.
40:41Entonces, es una gran medicina. La compasión, como decimos, debe ir de adentro hacia afuera, me amo, me entiendo, me intereso en mi propio bienestar y entonces puedo hacer lo mismo con otros. Entonces, la compasión no nada más es un sentimiento de lástima de, ay, pobrecito, porque la lástima como que nos separa de los demás, pero la compasión nos hermana y nos ayuda a crecer juntos. Es el arte de transformar el dolor en amor y en sabiduría.
41:10Nos lleva a otro lugar en vez de ser juiciosos y decir, ay, qué tonto, ¿por qué hace las cosas así? Ya sé. En vez de eso, busca empatía, busca decir, bueno, voy a tratar de comprender su situación y busca también solidaridad, ir y cómo ayudar. Entonces, de alguna forma, cuando cultivamos compasión, pues vivimos y dejamos vivir.
41:35Eso es muy importante, dejar vivir.
41:38Exactamente. Entonces, una persona compasiva ya no nada más, no está en conflicto con los demás, no está dañando a otros, sino que les beneficia. Entonces, podemos pensar que una persona compasiva, quien recibe los más beneficios son las personas a las que ayuda, pero en realidad, quien siente la compasión es el más beneficiado.
42:03Está probado, probado, bajo experimentación, que la compasión, como decía, aumenta nuestras defensas, aumenta nuestra vitalidad y salud e incluso las personas que desarrollan compasión aumentan su expectativa de vida, son más longeos. Entonces, la compasión salva la vida de quien la recibe y de quien la da.
42:24Qué bonito.
42:26Muy importante.
42:28Y pues bueno, el otro punto que tiene mucho que ver es la cuestión de caridad y gratitud. Esa compasión tiene dos vías, de dar y de recibir esa compasión. Cuando la damos es desde la caridad, desde la generosidad.
42:45La caridad sería entonces ayudar al que está en necesidad, ser tolerante al juzgar su necesidad, o sea, no desde un lugar como jactancioso o juicioso, no, o sea, desde un lugar amoroso, en la comprensión de que yo también tengo necesidad en distintos momentos.
43:04Y cuando yo tengo necesidad, entonces abrirme a recibir con gratitud. Hay mucha gente que solo quiere dar, dar, dar, y cuando le toca recibir, no, no, no, ¿cómo voy a recibir? Y eso es un orgullo inconsciente de que de alguna forma dar me pone por encima de los demás y que recibir sería como una humillación.
43:29Y pues por el contrario hay personas muy egoístas, ¿verdad? Vampíricas que hacen lo opuesto, nada más quieren recibir, recibir, recibir y no dan. Entonces, ambos están errados porque están cerrando el ciclo de la abundancia.
43:44Fluir tanto con la caridad, con generosidad, y con la gratitud nos está abriendo a pues precisamente a la prosperidad, no nada más económica, sino de todo bien, ¿sí? Nadie se hace rico solo. Y la riqueza, como digo, tanto material como espiritual.
44:04Entonces, pues es importante también parte de esa caridad, no nada más cultivar el dar, sino abrirnos en receptividad a la gratitud. La falsa modestia, con esto de no querer recibir, insulta a quien nos halaga, ¿sí? Le quitamos la bendición de dar. Entonces, por eso siempre hay que dar las gracias, es la clave que convierte problemas en bendiciones y lo inesperado se vuelve regalo.
44:35Y pues bueno, yo creo que podemos seguir con un punto más. Sí, así es, el la la risa o el el sentido. Exactamente. Yo aquí quiero como comentar que, bueno, aquí Karuna Blanca y yo tenemos un maestro raíz en común, Bante Sujita, que en paz descanse.
44:59Que cuando yo lo conocí, llegué a él en un momento muy oscuro de mi vida, muy, muy dramático. Entonces, pues, eh, alguna vez quise hablar con él en persona y pues ya le empecé a contar todo mi drama, yo esperando como que, ay, me dijera, sí, pobrecito.
45:21Y en realidad lo que hizo fue así como de, ah, OK. Tranquilamente me dice, vas a estar bien. Y yo así de, ¿qué le pasa? O sea. Así como, dígame más. Sí, o sea, como yo quiero que me siga como dando vuelo a mi drama, ¿no? A mi novela.
45:40Y en vez de eso, lo que me dijo que se me quedó súper grabado era, nunca pierdas tu sentido del humor. Nunca pierdas tu sentido del humor. Una de las principales cualidades de los genios espirituales es el humor. El humor nos ayuda a disipar tensiones y une a las personas de toda clase, de toda clase.
46:04O sea, en realidad, cualquier situación que parece dramática bajo el contexto del humor nos ayuda a, de alguna forma, no anclarnos, no involucrarnos tanto en la historia y verla un poquito más desde una otra perspectiva.
46:24¿Sí? Cuando estamos en todo el drama, estamos muy envueltos en nuestra historia. Pero con el humor nos ayuda como a reconocer, pues, que muchas de esas cosas que parecen dramáticas, si lo viéramos en una película, en una obra de teatro, pues hasta serían algo, algo curiosas por mínimo, ¿no? Como mínimo.
46:49Y si no, realmente serían graciosas. ¿Cuántos de nosotros no hemos tenido un momento así horrible de vergüenza? Y pasan unos años y cuando contamos se vuelve una anécdota súper divertida. Así es. Entonces, pues, el humor es importantísimo. Decía por ahí en Karate Kid, Mr. Miyagi. Dice, nunca, nunca creas en un líder espiritual que no sepa bailar.
47:15Y también por ahí está este autor, Norman Cousins, que dice, siempre me ha parecido que la risa franca es una buena manera de hacer ejercicio interiormente sin tener que salir al aire libre. O sea, realmente el poder de la risa es, destruye, destruye el dolor. Nos ayuda a trascender muchas cosas nada más con una carcajada.
47:43Oye, Carlos, y no sé si a ti te ha pasado, pero a veces yo a mis amigos, a mis amigos, a mis alumnos de yoga, este, cuando finalizamos o cuando empezamos alguna clase, siempre les digo, establezcan su intención y háganlo con una sonrisa en los labios.
47:59Porque es increíble cómo al esbozar una sonrisa, a pesar de que pareciera que no tienes nada de lo que te puedas reír o sentir felicidad, pero si tú en estos momentos, incluso si ahorita que nos estás escuchando, marcas en tu rostro una sonrisa, vas a sentir como tienes más capacidad para respirar y también vas a sentir tu rostro y tu mirada más luminosa.
48:22Entonces creo que también dicen que existe lo del yoga de la risa, que tú generas esta risa y tu cuerpo no alcanza a identificar si es real o es mentira por aquello que te estás riendo, pero el simple hecho de meter una sonrisa o una risa con sonido o sin sonido va a generar todas estas endorfinas de las que hablabas hace ratito en otro punto.
48:48Exacto.
48:49Así que bueno amigos, pues vámonos a corte, ya estamos por terminar, nos queda un bloque más, así que continúa con nosotros para que conozcas los otros cuatro principios, así que vamos a corte.
49:00Quítale poder a todo lo que te perturba, recuerda que si no existe en tu mente, no existirá en tu vida.
49:07Armoniza tu ser.
49:18En el segundo piso de la Cuarta Transformación, la salud es un derecho. Por eso creamos el programa Salud Casa por Casa, para llevar la atención médica a los hogares de las personas con discapacidad y adultas mayores.
49:36Estamos realizando un censo con las y los servidores de la nación debidamente identificados. Ayúdanos contestando el cuestionario.
49:44Gobierno de todas y todos los mexicanos. Gobierno de México.
49:49Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido su uso para fines distintos a los establecidos en el programa.
49:53Aquí va mi superpoder.
49:55Y mi superpoder.
49:57Y el mío, y el de mi hermanito.
49:59Protegámonos todas y todos de enfermedades en la temporada invernal.
50:02Con el superpoder de las vacunas contra la influenza y el COVID.
50:05La vacunación salva vidas.
50:07Para el COVID.
50:09A partir de los cinco años.
50:10Y para la influenza, adultos desde 60 años.
50:14Y niños y niños de 6 a 59 meses.
50:17Ven a cualquier unidad de salud o centro hospitalario y aplica las juntas.
50:21Gobierno de México.
50:24Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
50:31La felicidad no se puede ganar o poseer.
50:34La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada segundo con amor y gratitud.
50:40Armoniza tu ser.
50:42Aquí estamos amigos de nuevo en nuestro último bloque de Armoniza tu ser con Carlos Coutinho.
50:48Y vamos a hablar de los otros cuatro puntos para desarrollar inteligencia espiritual.
50:54Así que vamos a darle paso a Carlos de que empecemos con este séptimo que es ser como niños.
50:59Así es.
51:00Podemos ver que hay distintos maestros espirituales que nos han hecho esta indicación.
51:08Y resulta que, bueno, eso también lo vemos muchas veces en yoga, ¿verdad?
51:14A través de las asanas de posturas, de respiración.
51:19Luego hay algunas personas que piensan que cuando hacemos ejercicios respiratorios o cuando hacemos posturas,
51:25el objetivo es obtener un súper cuerpo o obtener una súper respiración, así como, ay, trascendental, ¿no?
51:36Pero no estamos haciendo nada raro.
51:39O sea, puede parecer exótico porque usualmente no estamos buscando hacer esto,
51:44que en realidad más que desarrollo es sobre todo un desbloqueo.
51:49Cuando somos niños, venimos como nuevos de fábrica sin todos los prejuicios y rigidez mental
51:58que se reflejan también en rigidez física y en la rigidez en nuestra mecánica respiratoria.
52:05Y nosotros como adultos vamos integrando mucho estas nociones como de,
52:11ay, esto está acertado, esto está equivocado, esto está bien, esto está mal.
52:15Y entonces eso nos va restringiendo esa autenticidad que todos originalmente tenemos.
52:22Oye, es un poco de ensayo y error, ¿no?
52:24Porque, por ejemplo, cuando comenzamos a caminar de niños, pues, ¿cuántas veces nos caímos, no?
52:29Entonces, pues, tienes que levantarte y tienes que intentarlo de nuevo
52:34y el niño va agarrando confianza así también en la vida.
52:38Exacto. O sea, y el niño, imagínense que se trata de parar por primera vez y se cae
52:43y luego dice, ay, no, lo hice mal y se desanima y ya nunca camina.
52:48No, o sea, eso no pasa.
52:51Y de niños no estamos enfocándonos en ese sabotaje de, ay, ya no lo voy a hacer porque lo hice mal.
52:58No, lo seguimos haciendo y lo vamos perfeccionando.
53:02Entonces, pues, ojalá podamos conservar eso de adultos también.
53:05Oye, el siguiente punto me encanta que es el desarrollo del ritual.
53:08Creo que esto es bien importante ya cuando estamos, pues, avanzando en este, en estos principios ya en práctica.
53:17Sí. Muchas veces, bueno, ritual puede sonar para algunos así bien exótico,
53:23pero técnicamente cualquier hábito que tenemos en la vida es un ritual.
53:28O sea, ritual viene del latín ritus que significa costumbre, o sea, es la forma en la que hacemos las cosas.
53:35Entonces, ¿qué significa? Que nuestros rituales son hábitos, bajo este contexto de inteligencia espiritual,
53:44hábitos que nos ayudan a hacer sagrada nuestra actividad.
53:49Los rituales básicamente están limitados por un tiempo y un espacio, ¿sí?
53:54O sea, una acción que debe realizarse en determinado momento y en determinado lugar.
53:58Entonces, a través de los rituales podemos cultivar esta actitud ceremoniosa, reverente, ¿a qué?
54:07Pues, bueno, o sea, si somos creyentes de una divinidad, bueno, hacia esa divinidad.
54:14Si no somos creyentes, no importa. Es reverencia a lo que decíamos en el sentido de vida, al milagro de la vida,
54:21a nuestro escala de valores y, pues, al asombro de la realidad del universo.
54:28Entonces, pues, hay distintas formas de ritual que vemos que están presentes en muchas creencias y tradiciones.
54:36Por ejemplo, esta práctica wika, pues, cultivan esto de hacer un altar.
54:42A lo mejor se te llame la atención poner un altar que tenga los elementos,
54:46el agua, el fuego con unas velas, el aire quemando incienso,
54:54la tierra puede estar representada con unas flores o una planta, ¿verdad?
55:01Oye, Carlos, o incluso empezar en la mañana diciendo un padre, muestro una oración o hacer algo en particular, ¿no?
55:11Igual y para la gente que no tiene como estas inclinaciones de tener alguna deidad o algún símbolo importante,
55:21igual y puede hacerlo hasta con una actividad que considere que le va a ayudar el resto del día.
55:28Exactamente, exactamente.
55:31O sea, eso es lo importante de reconocer la diferencia entre religiosidad y espiritualidad, ¿verdad?
55:38Digamos, la espiritualidad puede darse dentro de un contexto religioso, pero no necesariamente.
55:46Entonces, no hay religiosidad sin espiritualidad, pero sí hay espiritualidad sin religiosidad.
55:53Entonces, ese ritual, pues, puede ser tan laico como despertar en la mañana, abrir los ojitos y empezar a agradecer.
56:01Decir, ah, desperté un día más, gracias por mi vida y empezar a a lo mejor a pensar cada día en algo diferente que puedo agradecer.
56:13O sea, puedo puedo agradecer por mis alimentos, por por la vida, por el agua que voy a tomar y demás, ¿no?
56:24Entonces, pues es algo importante que podemos hacer.
56:28Hay personas que practican también la oración o meditación, hacer una oración por los alimentos.
56:37A lo mejor, bendecir el agua.
56:41Entonces, pues mucha gente puede decir, ah, eso es como que superstición.
56:46O sea, no, no.
56:48Lo que está pasando ahí es que, pues, bueno, hoy en día la medicina habla de este efecto placebo, ¿no?
56:56Como una forma de denigrar cualquier remedio que dicen, ah, no es como científico.
57:06Sin embargo, la medicina habla de este efecto placebo.
57:11No es como científico.
57:14Sin embargo,