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NoticiasTranscripción
00:00El tabaco inhalado, masticado o vaporizado, tiene efectos que van desde el incremento de la presión arterial
00:07hasta el desarrollo de cáncer en pulmón o boca, pasando por enfisema, neumonía o cataratas.
00:24Aunque se han tomado medidas regulatorias en México
00:27que evitan la publicidad o establecen espacios libres de humo, la industria del tabaco ha evolucionado.
00:34Ahora, con cápsulas de sabor en los cigarros, vapeadores y cigarrillos electrónicos,
00:40pero con las mismas consecuencias.
00:48Ya sabemos por qué huirle al tabaco.
00:50Ahora, si no podemos dejarlo, ¿qué opciones tenemos?
00:58Aunque hay varios tratamientos, en el mundo están funcionando las llamadas PICS,
01:03es decir, las prácticas integrativas y complementarias de salud adoptadas en contextos médicos e intercultural.
01:27Escríbenos al correo contacto ciencia unam arroba dj
01:36Los pensamientos, sentimientos y emociones detonan tu grado de felicidad e inmunidad.
01:41El programa armoniza tu ser.
01:43La intención de nuestro programa es brindarte información sobre diferentes alternativas que te permitan encontrar bienestar.
01:50No sé si exista una definición acerca de lo que es la mente, Liliana, porque pues a veces cuando
01:58Ya sea desarrollar todas las habilidades para aprender, trabajar adecuadamente y contribuir
02:06Dónde exactamente se localiza esa parte de nuestro cerebro que está enfocada con las emociones
02:14Y el hipocampo
02:16El lado del hipotálamo e hipocampo
02:19Yo sé que las personas que nos están escuchando van a tener que
02:22Donde radican o desde donde surgen esta relación con nuestras emociones
02:29Considero que hay una forma
02:31Amistades, familiares, que sean de círculos que nos desarrollen
02:40A una revisión de la forma en la que estamos viviendo, en la forma en la que nos estamos relacionando con las demás
02:48Con la naturaleza
02:50Actividades, incluyendo nuestros espacios de ocio
02:54Aquí pues nos podemos apoyar y solución de problemas, automotivación, iniciativa, familia, amor, ocio
03:06Este es un cuatro, pues ya estaría afectando a otras áreas de la vida
03:16La segunda es el desarrollo profesional
03:19Así es
03:20La tercera la salud
03:22El cuarto es automotivación
03:26Ajá
03:27La novena
03:28Iniciativa
03:29Iniciativa
03:30Y la décima la familia, verdad
03:33Salud, economía, crecimiento personal, amigos, análisis de solución de problemas, automotivación, iniciativa
03:41Quiero hacer, o sea, en qué persona quiero convertirme, verdad
03:46Cuáles son mis objetivos
03:49Pero pues siempre hay que tener un equilibrio, verdad
03:53En amigos, en iniciativa, en salud
03:58Sino para qué quiero llegar a ese objetivo
04:02Ok, eso es lo que te iba a decir
04:04Es un broma
04:07Pensar que, o más bien, tenemos que dejar de actuar de forma automática
04:15Sobre las emociones y el estilo de vida, perdón, y la mente con Liliana Ramírez
04:21Vamos a corto y regresamos
04:23Tu cueste domingo 15 de septiembre a disfrutar de los antojitos mexicanos
04:28Artesanías
04:29Música
04:30Bailable
04:31Pirotecnia
04:32Lucha libre
04:33Y las cazas que pagan
04:34La paz en el cuerpo equilibra la mente
04:37Armoniza tu ser
04:39Amigos, aquí estamos
04:41Esta primera parte donde nos decía que específicamente en la amígdala
04:45Es donde podemos, a través de nuestro estilo de vida, equilibrar
04:50Pues le pensamos, verdad, para tener ahí la iniciativa
04:57Entonces sí es la perfección
05:00Este, el miedo al fracaso
05:04Entonces, pues
05:06Alguno tipo de disciplina física
05:09Los va a ayudar en algún momento a poder
05:14Desarrollarse y llegar a hacer lo que ellos desean
05:18Alcanzar en nuestra vida
05:20Y sobre todo lo que mencionas ahorita
05:23En armonía con su mente
05:26Cuidando su estilo de vida
05:29Ahora, hay otro aspecto que creo que
05:32De ese círculo que nos tenemos que alejar
05:34Porque de una u otra manera
05:36Todo eso nos va a alcanzar
05:38¿Cómo lo podríamos trabajar?
05:40Explorar, buscar
05:42Este, invitar a
05:45No tanto preguntar
05:47¿Quieres hacer eso?
05:48Invitarlos, verdad
05:50Para que ellos exploren
05:52Algo que en algún momento leí que ha tenido
05:57Cuando hay amor, hay aceptación
06:01Y cuando tú aceptas a la persona tal y como eres
06:05Tal y como es
06:06Que podemos relacionar con el amor
06:11Vamos a ir encontrando
06:13O vamos a ir a los demás
06:15Y los demás están satisfechos contigo
06:17Y creo que la pieza clave también es
06:20Como lo mencionaste ahorita
06:22La comunicación
06:23Este, desacuerdos
06:25Dime tú un poquito más al respecto
06:27Bueno, primero desde la persona, ¿verdad?
06:30De, pues, no exilia
06:32Y estar, este, pues como guías, ¿verdad?
06:36Mostrándoles y guiándoles, ¿verdad?
06:39No tanto
06:40Y se enfrenta a la realidad
06:42Y, pues, no hay, no hay trabajo
06:45No hay
06:46Tienes una licenciatura
06:48Una inyectividad que hicieron en el Inter
06:51Que encontraban un trabajo relacionado a su profesión
06:56Y les cuesta trabajo decir
06:58Bueno, es que mira, acá tienes más desarrollo
07:01Acá vas a ir ganando cada vez más
07:04Pero creo que muchas veces
07:06El elevado y tu recurso económico
07:09Te agrade también
07:11Porque te permite tener, este, pues, cierto estilo de vida
07:15Pues aquí yo lo veo
07:17Lo que ellos quieren hacer
07:19Pero que lo que quieran hacer
07:22Que sean, pues, doctora en odontología
07:26Y, pues, sí, casi no la
07:29No realiza su profesión porque
07:32Hacer a los padres, ¿no?
07:33A mí me ha tocado escuchar cuando alguien dice
07:36Bueno, termina la universidad
07:37Y ya después haces lo que quieres
07:39Entonces, realmente para quienes
07:49En equipo
07:50Tenemos récord equipando a la ciudad
07:52Con más tecnología
07:53Más vehículos y herramientas
07:55Para las dependencias que hacen la chamba en la calle
07:58Violencia a fin de garantizar el uso y disfrute de los espacios públicos
08:01Porque México eres tú
08:03Legislamos para todas y todos
08:05Cámara de Diputados
08:06El día de hoy sobre estilo de vida y la mente
08:09En el primer bloque
08:11Nuestra terapeuta Liliana Ramírez
08:14Nuestra expersonal
08:15Los amigos
08:17El análisis de la solución de problemas
08:20La automotivación
08:21La iniciativa
08:22La familia
08:23Con lo que podemos desarrollar
08:25En nuestra profesión
08:27En ese título que obtuvimos
08:30El acumular tanto
08:33Si no disfruté
08:34Si no hice lo que realmente quería hacer
08:36¿Cómo trabajas esto?
08:39Bueno, pues, va un poquito atrás, ¿verdad?
08:42¿Para qué elegí esta carrera, verdad?
08:45¿Cuáles eran mis metas?
08:47A veces, metas, ¿verdad?
08:49No siempre tienen que ser las mismas
08:52Oye, Liliana
08:53Ni estar autocastigando
08:55No sé si tú has visto, pero últimamente
08:57Podemos apreciar que no siempre el dinero te da la felicidad
09:01Sí te facilita muchas cosas
09:03Pero el dinero no es sinónimo de felicidad
09:05Si todavía estás viviendo con tus padres
09:07O si tú ya te estás empezando a administrar solo
09:10Creo que sí es necesario que tomemos un curso
09:13Bajo tener por ahí una entrada con la venta de un producto
09:17O saberlo invertir ese dinero
09:20Y si no tienes
09:22Obviamente eso va a tener un impacto en tu relación con tu pareja
09:25Con tus hijos, con tu entorno, ¿no?
09:28Entonces creo que sí es importante
09:30Porque no queremos llegar a ese punto, ¿no?
09:33Donde el dinero o lo financiero sea lo más libre
09:39Tenemos que practicar la prevención
09:41Con hábitos saludables de alimentación, de descanso
09:44Y selección adecuada de los alimentos
09:47Se llama el cochino cerdo capitalista
09:50La autora es mexicana
09:54Y se apoya en relaciones con tus seres cercanos, ¿verdad?
10:00Yo he visto, Liliana
10:02No sé si tú lo has visto
10:04Lo vamos a anotar aquí
10:06Si alguna de las personas que nos está escuchando
10:09En algún momento desea información complementaria
10:12Sobre el tema que estamos
10:14O sea, eres muy observador
10:18Selectivo
10:20Porque las amistades te marcan
10:23Estoy haciendo aquí una nota
10:26Porque me estoy recordando de un dicho que dice
10:29Dime con quién andas y te está dando algo positivo
10:33Quiere decir que te están aportando algo negativo
10:36Y en resumen también vas a ser
10:39Vamos a ir a un corte, amigos
10:40No se vayan
10:41Regresen con nosotros
10:42A nuestro último segmento de Armoniza tu ser
10:44Hablando sobre el estilo de vida y la mente
10:47El impacto que
10:53En la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez
10:55Tenemos la más grande
11:04Y se levanta
11:05Recomienda que analicemos para poder
11:08Tener una evaluación
11:10Y poder empezar a generar metas
11:12Y tener objetivos
11:14Con esta recomendación, Liliana
11:16Pues primero
11:18Qué actitud tengo hacia la vida
11:21Cómo me predico
11:22Vamos a tener los mismos resultados
11:25Entonces con un pequeño cambio
11:28Que hagamos
11:29Vamos a empezar a ver en una agenda
11:32Escribirlo
11:34Y el acercamiento a los objetivos
11:37Es muy buena estrategia
11:39Ya te sientes mal
11:40Entonces empieza dejando alimentos
11:43Ahorita mencionabas el café
11:45Pero también está el alcohol
11:47O si tú
11:48Siempre estar como que
11:50Apoyado de nuestras redes, ¿verdad?
11:53Ver más allá, ¿verdad?
11:55Ver más allá
11:56Creo que siempre ha existido
11:58Pero ahora ya tiene como un concepto, ¿no?
12:00Que eran a lo mejor esa buena amiga
12:02A la que tú podías acudir
12:04En caso de aplaudirnos
12:07Dar gracias
12:09La gratitud
12:11Es un buen valor
12:13Del uno al cinco
12:15Cómo te sientes en cada uno de estos aspectos
12:18Pero una vez que tú
12:20Contestas sinceramente
12:22Hay que, a lo mejor
12:24No en la gran medida
12:26Que tú quisieras a un principio
12:28Pero obviamente vamos a ir sumando
12:31Porque ya no estás pensando en el dolor
12:33Porque a veces le incrementamos
12:35A la preocupación que traemos
12:37El estado de tu trabajo
12:39Vamos a ir cubriendo
12:40Estos aspectos también, ¿no?
12:42Entonces ya estamos por ahí
12:43Cubriendo el hogar
12:45La salud
12:46El desarrollo
12:47Pero también puedes
12:48Generar un impacto
12:50En la vida de los demás
12:53A lo mejor al otro
12:55Le decir si puedo
12:57Y ponerte un compromiso
13:00Diario
13:01Y decir hoy voy a
13:02Hoy voy a trabajar en esto
13:04Hoy voy a ser más constante
13:06Y estar más apegados a nuestro objetivo
13:08Que es el de generar bienestar
13:10Ahora todo esto va a tener
13:12Un impásico para eso
13:14O solamente