En 2017, suite à un second accouchement chaotique, Laura Catellani décide de se lancer dans le coaching sportif afin de venir en aide plus particulièrement aux jeunes mamans. Avec une spécialisation pour la musculation du ventre, Laura nous prouve le lien inextricable entre santé physique et bien-être mental.
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00:00Comment redonner confiance aux femmes en prenant soin de leur corps ?
00:03Un rêve accessible à toutes, c'est ce que nous allons voir aujourd'hui
00:06avec la société Belle Active depuis le Royal Monceau à Paris.
00:23Laura Catellani, bonjour.
00:24Bonjour Alexia.
00:25Alors Laura, vous êtes coach sportif privé et fondatrice de Belle Active.
00:28Est-ce que vous pouvez nous parler un peu de votre parcours
00:30et de votre transition vers le coaching sportif privé ?
00:33Oui, bien sûr.
00:34Alors, j'ai une formation d'assistante dentaire
00:36et j'ai travaillé plusieurs années dans différentes organisations
00:39au sein du secrétariat.
00:41J'ai donné également des cours de Zumba.
00:45Et l'élément déclencheur a été en fait mon deuxième accouchement
00:48où ma vie et celle de mon fils ont été mis en péril.
00:52Donc effectivement, durant l'accouchement,
00:54les choses ne sont pas passées comme prévues.
00:58Et voilà, tout s'est très bien fait,
01:01mais j'en suis ressortie quand même avec des dommages physiques
01:05au niveau du ventre où j'ai vraiment dû me reconstruire
01:09d'abord physiquement
01:12et ensuite aussi psychologiquement.
01:14D'accord, donc on voit que votre expérience personnelle
01:16a une grosse influence dans votre transition vers cette activité.
01:21Comment vous décrirez votre approche du coaching aujourd'hui ?
01:24Alors aujourd'hui, j'ai une approche de coaching qui est un peu différente.
01:28Parce qu'en fait, j'ai développé ma méthode
01:31vraiment avec mon ressenti personnel,
01:34sachant qu'on a dû reconstruire mon ventre
01:37et le mouvement,
01:40comme je vous l'ai dit, m'appelait vraiment.
01:41Donc en fait, j'ai décidé de travailler cette musculature en profondeur
01:46vraiment avec ce que je ressentais physiquement.
01:50Et j'imagine que ça a dû vraiment jouer un rôle sur les méthodes que vous utilisez.
01:54Est-ce que vous pouvez nous en parler des méthodes que vous utilisez
01:56pour intégrer les aspects thérapeutiques dans vos séances de coaching ?
01:59Oui, alors il y a deux aspects, si je peux le dire.
02:03Donc il y a le coaching collectif et privé,
02:06où là, pour moi, c'est très important.
02:09En fait, je relie beaucoup corps et âme.
02:12Donc c'est vrai que c'est très important de travailler d'abord l'interne
02:15et ensuite l'aspect physique se fait automatiquement.
02:20Automatiquement, c'est d'abord le mental et l'esprit.
02:23Ensuite, le corps y suit.
02:24Exactement.
02:25D'accord, ça, c'est intéressant.
02:26Est-ce qu'il y a un accompagnement dont vous êtes le plus fière
02:28que vous pouvez nous partager ?
02:29Oui, alors bon, il y en a plusieurs, surtout dans l'aspect thérapeutique.
02:34Mais il y en a un qui m'a spécialement touchée,
02:35où en fait, c'est une cliente qui est arrivée chez moi
02:38étant dépressive, sous antidépresseur, en arrêt de travail.
02:42Enfin, voilà, c'était un petit peu un passage difficile pour elle.
02:45Et elle est arrivée chez moi en me disant, j'ai besoin de vous.
02:48On m'a parlé de vos coachings thérapeutiques, il faut faire quelque chose pour moi.
02:52OK, donc au fait, à travers le coaching thérapeutique,
02:54on vient vraiment stimuler corps et esprit.
02:58Et à travers des mouvements, on vient extérioriser,
03:02libérer les émotions, lâcher prise.
03:04Et ce qu'il y a d'intéressant, c'est qu'à travers le mouvement,
03:07on travaille autant le côté conscient que inconscient.
03:11Et c'est exactement ce qui s'est passé chez cette fille.
03:13C'est qu'on est venu stimuler
03:16des émotions qu'elle était certainement inconsciente.
03:20Et à la sortie de ce coaching, alors, j'ai déjà remarqué
03:23qu'elle était beaucoup plus rayonnante, mais ça s'est avéré très révélateur
03:28pour elle, où en fait, elle a eu une prise de conscience.
03:31Elle a stoppé ses antidépresseurs.
03:35Et aujourd'hui, elle a une toute autre vie où elle travaille.
03:38Et elle a même devenu maman.
03:39Waouh, ah oui, donc c'est un gros changement.
03:41Il y a eu un renversement, un renversement chez elle.
03:44C'est fou à quel point le corps peut cacher certains mots,
03:47MAUX, un temps en temps.
03:48Et puis, le fait de faire du sport et de se mettre en mouvement,
03:51ça débloque beaucoup de choses.
03:52Complètement.
03:52C'est assez fou et je pense qu'il faut vraiment être accompagné pour ça
03:54parce qu'on ne le sait pas, on ne l'apprend pas.
03:56Et d'ailleurs, parlant d'apprentissage,
03:58vous accordez une importance assez importante sur la formation continue.
04:02Oui, alors, comme je vous l'ai dit précédemment,
04:05moi, j'ai vraiment développé cette méthode à travers mes ressentis.
04:09Mais bon, que ce soit dans le domaine du sport ou ailleurs,
04:12la formation continue, c'est une évidence.
04:15On doit continuellement se former.
04:17D'ailleurs, je suis toujours à la recherche de nouveautés
04:21pour booster aujourd'hui toutes ces femmes qui viennent se faire coacher,
04:26éviter la lassitude et puis être toujours un peu plus performante.
04:31Quel conseil vous donneriez aux femmes
04:33hésitant encore de se lancer dans un accompagnement sportif privé ?
04:37Alors, j'ai envie de dire qu'osez faire le pas.
04:40Au pire, vous perdez une heure et vous ne revenez pas.
04:42D'accord.
04:43Mais je vous assure qu'essayer, c'est l'adopter.
04:45Ah oui ?
04:46Ouais.
04:46Bon, écoutez, bravo et merci.
04:49Ça donne envie de l'adopter, en tout cas d'essayer.
04:51Qu'on soit bien ou pas bien, d'ailleurs, c'est pour tout le monde.
04:54Ce n'est pas forcément que sur un aspect où on a un moment difficile dans notre vie.
04:58Je pense que le sport peut être vraiment ouvert et accessible à tous.
05:00Merci en tout cas de nous motiver à faire le pas.
05:03Merci beaucoup.
05:04Je vous remercie également et je vous dis à très bientôt
05:06pour une prochaine émission sur Forbes.fr.