D’abord économiste, puis professeure de yoga, et enfin des études de médecine commencée à 38 ans, Bernadette de Gasquet a un parcours on ne peut plus atypique !
Au moment de ses propres maternité elle découvre une manière d’accoucher différente, aidée par ses années d’expérience en yoga. Elle commence alors à travailler avec de futures mamans et décide de se lancer dans le (long) parcours des études de médecine pour avoir les connaissances théoriques nécessaires, ainsi qu’une certaine légitimité. Elle les réussit haut la main !
Dorénavant spécialiste du périnée, elle a créé la méthode « de Gasquet » ou approche posturo-respiratoire, tirée du yoga, qui s’appuie sur la biomécaninque, la physiologie. Cette approche s’applique en particulier à l’accouchement.
Également auteure et à la tête d’un institut qui forme notamment les professionnels de santé, Bernadette de Gasquet nous explique son parcours riche et insolite !
Et en bonus, un exercice de respiration pour vous détendre !
Au moment de ses propres maternité elle découvre une manière d’accoucher différente, aidée par ses années d’expérience en yoga. Elle commence alors à travailler avec de futures mamans et décide de se lancer dans le (long) parcours des études de médecine pour avoir les connaissances théoriques nécessaires, ainsi qu’une certaine légitimité. Elle les réussit haut la main !
Dorénavant spécialiste du périnée, elle a créé la méthode « de Gasquet » ou approche posturo-respiratoire, tirée du yoga, qui s’appuie sur la biomécaninque, la physiologie. Cette approche s’applique en particulier à l’accouchement.
Également auteure et à la tête d’un institut qui forme notamment les professionnels de santé, Bernadette de Gasquet nous explique son parcours riche et insolite !
Et en bonus, un exercice de respiration pour vous détendre !
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00:00Levez les bras de chaque côté, un petit peu pencher en avant pour pas qu'on brise.
00:03Et là, soufflez, longtemps, par la bouche, par le nez, ça m'est égal, on souffle.
00:08C'est pas pfff, c'est pfff.
00:18Mon livre parle de l'équilibre.
00:21C'est un livre qui s'adresse un peu à tout le monde.
00:24Ça peut être ludique pour des enfants et essentiellement à des gens
00:28qui sont sujets à des pertes d'équilibre ou qui sont à risque.
00:32Des gens qui vieillissent un peu et puis quelques pathologies très spécifiques.
00:41C'est la méthode de Pascal Floreac, Pascal étant venu en formation
00:46à trouver que tout l'apport du périnée, qui est ma spécialité,
00:50du centre du corps, de la respiration, allait bien avec son travail.
00:54C'est très simple, très quotidien, avec des petits objets
00:58qu'on a chez soi, un tapis-roule et un petit coussin
01:00qui obligent un peu à adapter le corps, le pied.
01:07Moi, j'ai un équilibre très moyen sur les pieds.
01:11Je suis bien meilleure sur un équilibre fessier, un équilibre sur la tête.
01:19J'ai commencé par être économiste par défaut et j'ai commencé à faire du yoga.
01:24Et tout a vraiment beaucoup changé avec mes premières maternités.
01:29J'ai finalement accouché un peu par hasard toute seule à l'aide du yoga.
01:33J'ai pu avoir un accouchement qui, en fait, était complètement à l'inverse
01:37de ce qu'on fait d'habitude.
01:38J'ai commencé à avoir des futures mamans qui voulaient que je m'occupe d'elles.
01:43Et finalement, je me suis dit qu'il fallait que j'en sache plus.
01:47Et j'ai décidé donc à 38 ans, après mon troisième enfant,
01:51de faire des études de médecine.
01:53Et je suis devenue, entre guillemets, spécialiste du périnée, des incontinences, etc.
02:01J'avais besoin d'une part de connaissance et j'avais besoin de légitimité aussi.
02:06Et j'ai fait ma thèse sur les problèmes d'incontinence dus à l'accouchement.
02:14Sur plusieurs domaines, j'ai été très précurseur,
02:17donc un peu critiquée, un peu rejetée sur certains trucs.
02:20Mais finalement, aujourd'hui, on est de plus en plus dans une approche plus globale
02:26de l'homme, de la maladie.
02:27Ça paraît tout à fait compatible d'être à la fois dans la médecine et dans le yoga.
02:35Je dirais les deux.
02:36Je ne suis pas agitée, je ne suis pas hyper stressée,
02:38mais je travaille tout le temps et beaucoup.
02:41Je suis réveillée vers 5-6 heures du matin en pleine forme
02:43et je ne vois pas pourquoi je resterais au lit.
02:45Parfois, on l'appelle apport, approche posturo-respiratoire.
02:49Tout est tiré du yoga, mais ce n'est pas tout le yoga.
02:52La respiration dépend de la posture
02:55et qu'il faut d'abord avoir une posture correcte pour pouvoir respirer.
02:59La posture correcte, ça ne veut pas dire une posture imposée, mais bien placée.
03:04Ça veut dire que le diaphragme peut bouger, qu'on respire pleinement.
03:08Et à partir de ça, ça s'applique à n'importe quel sport,
03:12Je suis partie du besoin de la personne.
03:14Et qu'est-ce que je peux trouver dans le yoga et dans les respirations qui peut l'aider ?
03:18Et on va voir que certaines sont mieux à droite, d'autres à gauche.
03:21Et puis, ce n'est pas tout le monde à gauche.
03:23Ce côté pensée unique est vraiment souvent à côté de la plaque.
03:27Et puis, pour l'accouchement lui-même, ne pas pousser le diaphragme vers le bas.
03:32Parce que si je pousse le diaphragme vers le bas,
03:33je ne vais pas pouvoir respirer bien, je ne vais pas pouvoir respirer bien.
03:36Je ne peux pas respirer bien.
03:38Ne pas pousser le diaphragme vers le bas.
03:40Parce que si je pousse le diaphragme, je ne pousse pas que le bébé,
03:42je pousse tous les organes vers le bas.
03:44Ça fait des incontinences, des descentes d'organes.
03:46Et ce n'est pas ça qui est prévu par la nature.
03:49La position sur le dos, les jambes écartées, c'est la pire.
03:53Elle bloque tout.
03:54Tout part de mon ressenti, de mon vécu.
03:56Et j'ai fait sur moi des radios, des IRM, des scanners
04:00pour montrer, pour prouver ce que je ressentais.
04:03Nous avons trois salles de cours,
04:05essentiellement à base de yoga, mais aussi d'abdo yoga.
04:09Il y a des cours réguliers et puis il y a des formations
04:12pour les professionnels, soit de santé, médecins, sage-femme,
04:16kiné, ostéo, etc.
04:18Soit professionnels de la forme.
04:24Au niveau des gynécologues, des obstétriciens,
04:26ils n'ont pas forcément envie de faire ça,
04:28mais il me reste quelque chose à faire.
04:30Je n'ai pas forcément envie de faire ça,
04:32mais ils me respectent parce que je me suis donnée la peine
04:35de faire des études.
04:36Neuf ans pour la retraite, ça fait mal.
04:39Je n'arrive pas en disant, tout ce que vous faites, c'est idiot.
04:41Il ne faut rien faire.
04:42Il faut éteindre les lumières et tout laisser faire.
04:45Mais je donne des moyens de rester le plus près possible
04:48de la physiologie.
04:50Tout ce qui peut se faire dans la brousse
04:52peut se faire dans une salle d'accouchement,
04:54mais pas l'inverse.
04:55Levez les bras de chaque côté des oreilles,
04:57un petit peu penchés en avant pour ne pas cambrer
04:59si on est debout.
05:00Et là, soufflez longtemps, par la bouche, par l'insemble,
05:04ça m'est égal, on souffle.
05:05Ce n'est pas « pfff », c'est « pfff ».
05:07Et ouvrez les narines ou la bouche,
05:11et laissez rentrer l'air.
05:13C'est tout.
05:17Arrêter le massacre.
05:18Physiquement et psychologiquement,
05:20cette pensée humaine,
05:21cette pensée de « je ne peux pas, je ne peux pas,
05:24cette pensée unique,
05:25tout le monde doit faire la même chose ».
05:26Il faut respecter la biomécanique, la physiologie.