Accouchement sans péridurale ♡ #1 La Préparation
- il y a 8 ans
La préparation à l’accouchement est une des nombreuses étapes de la grossesse, et comme je souhaite accoucher sans péridurale je m’y suis attelée avec beaucoup de sérieux ! Voici les essentiels de ma préparation pour répondre à mon projet de naissance, cela vous aidera sûrement à réfléchir au vôtre !
Envie d’en savoir plus ?
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Bonjour à tous !
L’accouchement est le moment qu’on redoute toute un peu à la fin de la grossesse, mais on peut s’y préparer pour essayer de faire en sorte que ça se passe bien !
Commencez par réfléchir à votre projet de naissance, comment aimeriez vous que ce jour si particulier se déroule ? Avez vous des envies particulières ou des attentes qui pour vous sont essentielles ? Pour ma part j’ai vraiment pour objectif un accouchement sans péridurale, et j’ai donc choisi de faire quatre choses essentielles pour ma préparation que je vous présente ici :
1 – L’haptonomie, qui permet une préparation à la fois physique et mentale, en donnant des outils et des exercices pour résister à la douleur et en permettant une bonne « visualisation » du bébé. On se connecte avec lui dès le début de la grossesse pour se sentir en phase avec lui et réussir à l’accompagner pour qu’il trouve le chemin de la sortie ! On est aussi mieux préparé à se retrouver face à ce petit être qu’on avait peut être imaginé différemment.
2 – L’ostéopathie : j’ai vu mon ostéopathe très régulièrement afin de me libérer des douleurs et blocages physiques qui aurait pu entraver la voie de bébé vers la sortie.
3 – Le sport : En conservant une activité physique régulière pendant la grossesse j’ai entretenu mon endurance, nécessaire pour le jour fatidique !
4 – Un traitement homéopathique complet pour préparer le corps et l’aider à supporter les douleurs de l’accouchement :
Pendant une semaine avant le terme, 5 gélules/jour :
- caulophyllum 5ch
- Ignatia Amara 15ch
- Pulsatilla 9ch
- Ruta graveolens 9ch
- Arnica Montana 15 ch
- Achaea Racemosa 9ch
Gelsenium 15ch en cas de stress.
5 – Un petit bonus que j’hésite encore à faire : le massage du périnée pour le préparer et éviter l’épisiotomie. Pas encore décidée sur la question car ces manipulations peuvent déclencher l’accouchement et je n’en ai pas franchement envie !
Il existe plein d’autres méthodes de préparation : le yoga, la faciathérapie, l’hypnose, l’acuponcture, la sophrologie… l’essentiel est d’y réfléchir et de trouver celle qui vous correspond !
Plein de bisous,
Léa ♡
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Commencez par réfléchir à votre projet de naissance, comment aimeriez vous que ce jour si particulier se déroule ? Avez vous des envies particulières ou des attentes qui pour vous sont essentielles ? Pour ma part j’ai vraiment pour objectif un accouchement sans péridurale, et j’ai donc choisi de faire quatre choses essentielles pour ma préparation que je vous présente ici :
1 – L’haptonomie, qui permet une préparation à la fois physique et mentale, en donnant des outils et des exercices pour résister à la douleur et en permettant une bonne « visualisation » du bébé. On se connecte avec lui dès le début de la grossesse pour se sentir en phase avec lui et réussir à l’accompagner pour qu’il trouve le chemin de la sortie ! On est aussi mieux préparé à se retrouver face à ce petit être qu’on avait peut être imaginé différemment.
2 – L’ostéopathie : j’ai vu mon ostéopathe très régulièrement afin de me libérer des douleurs et blocages physiques qui aurait pu entraver la voie de bébé vers la sortie.
3 – Le sport : En conservant une activité physique régulière pendant la grossesse j’ai entretenu mon endurance, nécessaire pour le jour fatidique !
4 – Un traitement homéopathique complet pour préparer le corps et l’aider à supporter les douleurs de l’accouchement :
Pendant une semaine avant le terme, 5 gélules/jour :
- caulophyllum 5ch
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- Pulsatilla 9ch
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Gelsenium 15ch en cas de stress.
5 – Un petit bonus que j’hésite encore à faire : le massage du périnée pour le préparer et éviter l’épisiotomie. Pas encore décidée sur la question car ces manipulations peuvent déclencher l’accouchement et je n’en ai pas franchement envie !
Il existe plein d’autres méthodes de préparation : le yoga, la faciathérapie, l’hypnose, l’acuponcture, la sophrologie… l’essentiel est d’y réfléchir et de trouver celle qui vous correspond !
Plein de bisous,
Léa ♡