SPORTS BANTER | Panayam kay Dickyias Mendioro, isang marathon runner mula Cavinti, Laguna
For more news, visit:
►https://www.ptvnews.ph/
Subscribe to our DailyMotion Channel:
►http://www.dailymotion.com/peoples-television-incorporated
Subscribe to our YouTube channel:
►http://www.youtube.com/ptvphilippines
Like our Facebook pages:
►PTV: http://facebook.com/PTVph
►Rise and Shine Pilipinas: https://www.facebook.com/riseandshinepilipinas
Follow us on Twitter:
►http://twitter.com/PTVph
Follow us on Instagram:
►https://www.instagram.com/ptvph
Watch our livestream on:
►http://ptvnews.ph/livestream/
►https://www.dailymotion.com/PTVPhilippines
Watch our News Programs, every Mondays to Fridays
Rise and Shine Pilipinas - 6:00 - 7:00 am | 7:30 - 8:00 am
Balitang Pambansa - 7:00 - 7:30 am | 12:00 - 12:30 pm |
6:00 - 6:30pm | 9:30 - 10:00 pm
PTV Sports - 8:00 - 9:00 am
Bagong Pilipinas Ngayon - 12:30 - 1:00 pm
Sentro Balita - 1:00 pm - 2:00 pm
Ulat Bayan - 6:30 pm - 7:00 pm
PTV News Tonight - 10:00 pm - 10:30 pm
Saturday & Sunday:
►Sentro Balita Weekend - 1:30 - 2:00 pm
►Ulat Bayan Weekend - 6:15 pm - 7:00 pm
For more news, visit:
►https://www.ptvnews.ph/
Subscribe to our DailyMotion Channel:
►http://www.dailymotion.com/peoples-television-incorporated
Subscribe to our YouTube channel:
►http://www.youtube.com/ptvphilippines
Like our Facebook pages:
►PTV: http://facebook.com/PTVph
►Rise and Shine Pilipinas: https://www.facebook.com/riseandshinepilipinas
Follow us on Twitter:
►http://twitter.com/PTVph
Follow us on Instagram:
►https://www.instagram.com/ptvph
Watch our livestream on:
►http://ptvnews.ph/livestream/
►https://www.dailymotion.com/PTVPhilippines
Watch our News Programs, every Mondays to Fridays
Rise and Shine Pilipinas - 6:00 - 7:00 am | 7:30 - 8:00 am
Balitang Pambansa - 7:00 - 7:30 am | 12:00 - 12:30 pm |
6:00 - 6:30pm | 9:30 - 10:00 pm
PTV Sports - 8:00 - 9:00 am
Bagong Pilipinas Ngayon - 12:30 - 1:00 pm
Sentro Balita - 1:00 pm - 2:00 pm
Ulat Bayan - 6:30 pm - 7:00 pm
PTV News Tonight - 10:00 pm - 10:30 pm
Saturday & Sunday:
►Sentro Balita Weekend - 1:30 - 2:00 pm
►Ulat Bayan Weekend - 6:15 pm - 7:00 pm
Category
🗞
NewsTranscript
00:00Good morning, Sir Dikyat Mendioro, a well-experienced marathon runner from Cavite, Laguna.
00:13Good morning, Sir Dikyat.
00:14Good morning.
00:15Magandang umaga, Sir Dikyat.
00:16Good morning.
00:17Good morning.
00:18Ako, Sir, kailan ba tayo nagsimula sa sumabak sa mga marathon event?
00:27Nag-start po talaga ako, ma'am.
00:312014 to 2015 po ako nag-start.
00:34Pero ano po, 5K, 10K, half marathon lang po talaga sinasalihan ko.
00:39Hindi pa po ako talaga nagpo full marathon noon.
00:42Kasi neto lang po ako sumali ng marathon noong December 2024 po.
00:48First time ko lang po mag-full marathon po talaga, ma'am.
00:52Pero ang sinasalihan ko po talaga, 5K, 10K, hanggang half marathon po talaga.
00:56Pero yun po talaga yung sinasalihan ko, 5K, 10K,
01:05kung saan-saan po ako lumalaro dito sa Pilipinas po.
01:10Dikyat, so nasabi niya, this is the first time na talaga nag-full marathon kayo.
01:13How was the experience for you?
01:15Ano yung naging difference ito para sa'yo dun sa mga 5K, 10K marathon races?
01:25Yung marathon po talaga na first time kong lumaro ng full marathon,
01:30grabe experience talaga nangyari sa'kin.
01:34Kasi hindi ko akalag, pero nag-top 8 naman ako sa full marathon po,
01:40kahit first timer ko.
01:43Lahat ng 5K, 10K, half marathon, kasi yung experience ko dun para sa'kin,
01:51kaya ko naman dun eh.
01:54Kung baga yung pressure dun ng 5K, 10K na ipapanalo ko talaga eh.
02:00Nakakapasok ako ng top 1, top 2, top 3.
02:04Pero dun sa full marathon talaga na experience so grabe talaga.
02:10Iba po talaga yung full marathon na experience ko, ma'am.
02:14Nabanggit niyo nga po no Sir Dikyas, 5K and 10K po yung una nating sinasalihan,
02:20pero this time, nag-full marathon na po tayo.
02:23Ano po ba yung nag-urge sa'tin na gusto na nating mag-full marathon?
02:29Baka ano yung nag-udyok sa kanila.
02:31After 10 years, let's go full.
02:34Ano yung nag-udyok sa inyo?
02:39Sir Dikyas, do you hear us well?
02:40O, nag-udyok po talaga sa'kin.
02:42Yung coach ko talaga sabi sa'kin, yung edad ko po kasi ma'am,
02:47ngayon kasi 28 na ako, sabi sa'kin,
02:52pwede na ko isabok sa full marathon kasi
02:56iba na yung ano eh, iba na yung,
02:59kung baga yung lakas ko,
03:02kung baga kailangan ko nang abutin dun,
03:04kung baga kailangan ko na ma-experience dun.
03:07Kasi yung edad ko talaga, pwede na talagang pansabok sa full marathon.
03:11Kasi dati talaga, kapag mga 20 ka pa talaga,
03:15kailangan dun ka muna mag-base talaga sa 5k, 10k.
03:19Kasi sa tagal ko nang tumatakbo, ma'am,
03:23hindi ko pa talaga naisip dati na kumakbo sa 42.
03:26Kasi ang 42 ko talaga napakahira po ng ensayo niyan.
03:29Hindi po biro yung pag-e-ensayo ng full marathon.
03:33Na-experience ko sa 5k lang at 10k na ensayo lang po.
03:37Kasi ensayo ng 5k, 10k, hanggang half marathon,
03:41medyo ano lang po talaga,
03:43kayang-kaya ng isip ko.
03:46Pero yung full marathon talaga,
03:48labanan po talaga ng isip.
03:52Kailangan talagang yung isip mo at katawan mo,
03:56kailangan nagtutugma po para matapos mo yung full marathon.
04:01Kasi talaga, gutom, uhaw,
04:03nandiyan lahat talaga yung pressure dyan.
04:06Kaya kailangan pag-isipan yung pag-full marathon
04:09bago sumabak talaga yan.
04:10Kailangan mahabang preparation po ng pag-e-ensayo
04:14pag sasaba ka sa full marathon, ma'am.
04:19Na-mention nyo yung training.
04:21So, can you walk us through,
04:23ano ba yung itsura ng training mo
04:25in preparation for competitions?
04:29Oh, ma'am.
04:31Ang mga preparation ko sa training talaga,
04:34kapag naghahanda talaga ako ng,
04:37bago ko sumabak sa mga kahit anong event,
04:40talagang pinaglalaanan ko talaga ng oras,
04:44panahon.
04:46Kasi yung pag-e-ensayo po talaga napakahirap.
04:50Kasi nandiyan lahat,
04:52maraaranasan mo ma-injury.
04:55Lahat, pagod.
04:57Kaya kailangan talaga mahaba yung preparation mo para
05:01makamit mo yung tagumpay na gusto mong makamit talaga.
05:05Kasi yung pagtakbo po talaga,
05:07paglis lang po tumakbo kung tasusin.
05:09Pero yung pag-e-ensayo po,
05:12napakahirap.
05:13Kasi nandiyan po lahat yung pressure.
05:15Kung paano mo masasurvive yung ensayo.
05:18Kasi talagang mahirap po mag-ensayo.
05:21Kasi yung pinakamahirap, ma'am,
05:23yung gumising na nga lang po sa umage.
05:26Kung paano mo lalabanan na gumising ka araw-araw para mag-ensayo.
05:31Tapos hapon mag-e-ensayo pa ulit.
05:33Kailangan po talaga labanan yung pag-e-ensayo.
05:37Kasi kung gusto mo talaga yung ginagawa mo,
05:40o gusto mo magtagumpay, ma'am,
05:42kailangan po talaga hard work talaga sa ginagawa.
05:47Kung gusto mo yun, talagang sipagan mo para magtagumpay
05:51sa gustong makamit mo, ma'am.
05:54Curious lang ako, for a marathon race,
05:57do you train every day and for how long?
06:02Yes, ma'am?
06:03Araw-araw ba kayo nag-e-ensayo for a marathon race?
06:07At gano'ng katagal usually ito if araw-araw?
06:11Yes, ma'am. Araw-araw po talaga ako nag-e-training.
06:15Sa isang araw po, ma'am, talagang nakakadalawang training po ako.
06:20Umagat hapon po talaga yung training po.
06:23Kasi talagang kailangan paglaanan po talaga ng oras
06:25kung gusto mo lumakas talaga.
06:27Mahira po talaga mag-e-ensayo.
06:29Kasi mag-e-training po ako sa umaga.
06:32Kasi yung program ko pong sinusunod,
06:34kailangan po talaga masunod ko po talaga na maayos.
06:38Sa isang linggo po dapat yung program na binigay sakin,
06:42kung one week po yung training, magat hapon,
06:46kailangan masurvive po yun.
06:48Kailangan magawa ko po ng maayos yung training, ma'am.
06:51Sir Dikyas, napansin namin, may mga medal po kayo sa background niyo.
06:56Ayan ba yung resulta ng achievements po natin?
07:00Yes po, ma'am. Yan po yung resulta ng mga pinagirapan,
07:04kung tagumpay pong nakamit ko sa race ko, ma'am.
07:08Ano ba yung memorable dyan? Baka pwedeng ipakita niyo po.
07:12Ano, Sir Dikyas?
07:14Ang memorable sa akin, ma'am, na race ko, ma'am.
07:20Yung weekly relay, patapa po.
07:24Yung patapa, weekly relay.
07:26Yung nagina na po sa Ultra Fast League, ito lang po,
07:29October, yung finals po, October 2024 po, ma'am.
07:34Kasi po, ma'am, ang memorable sa akin doon,
07:38one week before na lang po yung laban ng qualifying for weekly relay po ng patapa.
07:47Hindi ko akalain na mapapasalit.
07:49Nasasalit talaga ako kasi biglaan po talaga.
07:51Kasi ang pinaghahandaan po talaga noon ay yung full marathon po na pilot marathon.
07:58At hindi ko talaga naasahan na makakasali ako sa qualifying.
08:06Kasi po, sa dami kong buong elite po yun eh.
08:09Kaya para sa unmemorable po yun, lahat buong elite po yun ng Pilipinas.
08:13Lahat mga varsity po, lahat po sumali lahat doon.
08:17Hindi ko akalain na makakapasok po yung time ko.
08:21Kasi ang time ko po sa 5K po ng qualifying, 15 or 6 po, ang 5K ko po.
08:30Tapos, nakapasok po ako ng finals,
08:36hindi ko akalain na ako po yung magkakamit ng gold medalist po ng 5K.
08:44At nako po siya ng time ng 14.50 po.
08:49Hindi ko akalain, first time po po talaga.
08:52Kasi sa lahat po, sa buong elite po ng Pilipinas, dito sa atin sa Pilipinas talaga,
08:59halos konti lang po talaga yung nagpo-14 ngayon sa 5K.
09:04Sir DQS, nabanggit nyo nga po, sumalang tayo sa Patafa Weekly Relays.
09:10Bukod ba sa 5K, ano pa ba yung event natin na sinalihan, Sir DQS?
09:16Sumali din po ako ng mga event sa Milo Hop Marathon.
09:22Una pong sinalang ko talaga ha, Milo Hop Marathon.
09:26Nakuha po po yung time ng 1.10 po, 21K.
09:33At naka-champion po ako ng Hop Marathon.
09:36At nakapasok din po ako ng final marathon po na ginana po sa Cagayan de Oro
09:42nitong December 1, 2024 po.
09:49Alam mo Sir DQS, besides yung physical fitness natin,
09:53importante rin yung mental toughness when it comes to marathon.
09:56Was there ever a time na nagkaroon kayo ng setback, na burn out kayo,
10:00and you decide, parang sumasagi sa isip nyo na maybe gusto ko nang mag-give up
10:06and just go back to the 10, 5K marathon run.
10:10Were there times?
10:13Yes po, pumapasok ko sa isip ko yun lalo nung sumali po ako sa full marathon po.
10:20Kasi talagang naiyak po kasi ako nun.
10:23Kasi hindi ko akalain na hindi ko magagawa yung...
10:29Pero nagawa ko naman po yung best ko.
10:31Pero sa training po kasi yung hirap.
10:34Yung hirap na ginawa ko sa training.
10:38Talagang dugot-pawis po talaga yung pagti-training ko
10:41para lang po makasali sa...
10:43at maipanalo po yung full marathon sana na akin sinalian.
10:48Kasa talaga hindi talaga ako pinalad.
10:51Pero hindi naman sa lahat ng pagkakataon, ma'am.
10:56Kaya mag-iinsay po talaga ako para makamit po yung full marathon na yun.
11:00Pero sumagi talaga sa isip ko, ma'am,
11:02na bumaba na ulit sa 5K at 10K para...
11:06Kasi dun ako yung mas kaya yung isip ko muna.
11:12Kasi sa ngayon, kailangan ko kung gusto draga wag full marathon, ma'am.
11:16Kailangan ko munang magdagdag talaga ng hard training pa talaga
11:21para makasabahay sa mga ulit ng...
11:25buong ulit ng Pilipinas po dito sa ating Pilipinas po.
11:28Kasi madami na po talaga ulit runner ngayon.
11:31Kailangan talaga puspusan po sa pag-iinsayo.
11:35Kailangan disiplina po talaga.
11:37Ang kailangan para makamit mo yung gusto mo po, ma'am.
11:42Nabanggit nyo nga po na 10 years ago sumasali na po tayo sa mga events.
11:47Pero ngayon po talaga yung running, marathon events,
11:50talagang ang dami pong sumasali.
11:52Ano bang masabi natin na Sir Dikyas na maraming tumatangkilik po ngayon
11:56sa mga running and marathon events?
12:00Yes, ma'am.
12:02Sa dami na nga po tumatangkilik ngayon,
12:06di lang po tumatangkilik,
12:08madami na rin pong nagbubuo ng mga club.
12:13Buong Pilipinas po madami na pong nagbubuo ng kanya-kanyang grupo.
12:19Talagang naging demand na po yung running.
12:22Pero ang masasabi po po talaga sa...
12:25Marami po kasi dahilan kung bakit...
12:29kung bakit tumatangkilik talaga sila sa running events.
12:34Isa na rin po kasi dito yung gusto nilang mag-eresisyo
12:39para po maging maganda po yung kanilang kalasugan.
12:43At pangalawa po...
12:48Pangalawa para po maka...
12:52para makatulong din sila sa...
12:55kasi po yung mga ibang running events naman po kasi 4 o'clock po talaga.
12:58Kaya maraming tumatangkilik, maraming sumasali kasi...
13:02Gusto rin nilang makatulong sa mga others...
13:09At ano ba ito? Ang tawag dito?
13:12Mga charitable causes po.
13:14Kasi yung ibang mga events po talaga 4 o'clock
13:16para makatulong po sa mga nangangailangan
13:20ng mga kabataan na...
13:23na kailangan po talaga ng tulong dun sa charity po.
13:28At isa po po dito...
13:32Kaya marami pong tumatangkilik...
13:37para ma-motivate po lahat ng mga kabataan
13:43na maiwasan din po nila yung mga...
13:47mga kanilang ginagawa kasi katulad ng mga ibang kabataan
13:51kasi ngayon nalululutong na po sa...
13:55katulad gadgets natin...
13:58kasi ngayon iba na po talaga yung panahon ngayon.
14:01Iba naman talaga sa kung saan-saan sila nalilipang.
14:09Kaya kailangan ma-motivate din sila sa mga tumatakbo na...
14:15kailangan pala natin magpapawis, kailangan natin gumawin ang ating kalusugan.
14:19Kaya marami pong tumatangkilik talaga ngayon sa running.
14:23Matatanggal po talaga yan ang mga...
14:26stress, pagod sa mga ginagawa sa pang-araw-araw.
14:31Kaya malaking tulong po talaga yung running sa...
14:35lalo ngayon sa panahon natin, malaki po talagang tulong.
14:39Yun lang po.
14:41Yung mga kabataan nga ngayon, nalululung sila sa gadgets.
14:46Ano kaya yung best way?
14:48Meron po ba kayong mga tips dun sa mga gustong magsimula sa running?
14:56Mga tips ko lang, ma'am, dyan sa mga gustong magsimula sa running.
15:02Una po, kung gusto talaga nila magsimula,
15:07una pong gawin nila mag-set sila ng mga goal or schedule...
15:13bago silang tumakbo para ganahan po sila.
15:18At pangalaba po, gumamit sila ng tamang sapatos...
15:27sa kanilang unang pag-iinsayo para mayawasan po nila yung injury.
15:34Para iwas sila sa mga...
15:39less po talaga ng injury.
15:41Kailangan maaayos po yung sapatos na ginagamit natin.
15:45Kasi marami pong sapatos na lumalabas ngayon.
15:50Pero kailangan po talaga tama po yung ginagamit natin pang running.
15:53Kasi una po sa lahat, kapag na-injury po yung paan natin,
15:57talagang nasusuko na agad tayo.
16:00Sa unang try pa lang natin,
16:03parang ayaw na natin ituloy yung nasimula natin yung running.
16:10Tapos mga pangatlo po ma'am,
16:12magsimula lang po sa dahan-dahan.
16:16Kung ano po yung...
16:20kung ano po yung lakas nyo na pwede ibigay dun sa pagtakbo,
16:24dahan-dahan lang po.
16:26Kasi ang running kasi hindi naman kailangan big-le.
16:29Pag nagsisimula ka pa lang,
16:31kailangan dahan-dahan lang para hindi ka mabigla.
16:38Kasi pag nabigla tayo,
16:40possible na may mangyayari sa atin.
16:44Kailangan kung ano yung lakas lang natin,
16:47di lang muna ibigay natin sa running.
16:50Pang-apat po, bago...
16:55Ito pa ang tip ko pa,
16:59bago po talaga magsimula ng running,
17:02kung mag-start na po ng running,
17:03kailangan before tumakbo tayo,
17:07kailangan mag-warm up muna tayo, mag-stretching,
17:11or mag-cool down before po bago tumakbo
17:18para maiwasan po natin yung injury
17:23at para mas ganahan tayong tumakbo.
17:29Kasi pag once na nag-stretching tayo,
17:31mag-warm up po bago magsimula,
17:33talagang nakakagana pong tumakbo.
17:37At nakaka-less po yan ng injury talaga.
17:41Yung pag-cool down po,
17:43nakakapag-recover po yan ng katawan natin
17:46pagkatapos tumakbo.
17:50Isa pa po sa magkaroon kayo ng disiplina
17:56sa inyong sarili.
17:58Kasi kung wala ka pong disiplina sa pagrarunning,
18:02parang useless din po yung ginagawa nyo.
18:05Kasi kung takbo lang ng takbo,
18:08wala lang po tala.
18:10Kailangan po talaga ma-disciplina pa rin po kayo,
18:13at lalo-lalo na sa nutrition nyo po,
18:17at sa hydration po.
18:21Kailangan po ng nutrition,
18:23tamang nutrition sa running,
18:25at hydration po.
18:27Kasi kung once na yung nutrition nyo po
18:30ay kulang sa pagrarunning,
18:32possible na mahilo kayo,
18:34o kung anuman pong mangyari sa inyo
18:38kapag kulang ang nutrition.
18:40Sa hydration naman,
18:42kailangan kapag tumatakbo kayo sa running,
18:45ang hydration huwag niyo po pali ilimutan.
18:47Kasi kahit kaming mga
18:51ipinsayado o elite runner,
18:53talagang napapagodin.
18:54Kailangan talaga tubig-tubig
18:56kasi kailangan natin ng hydration.
18:58Kasi once na ma-dehydrate po tayo,
19:01wala.
19:02Papunta po tayo dun sa sakit,
19:06at possible po talagang ma-hospital pa.
19:09Kung inaasahan kasi ako na hospital ako,
19:11naranasan ko talagang ma-dehydrate.
19:14Pero at least nakasurvive po ako.
19:17Ang mga dating tips si Sir DQS sa atin.
19:21Hydration is very important,
19:23lalo na sa pagtakbo.
19:24Lalo na sa rigorous physical activity na marathon running.
19:27Anyways, Sir DQS, maraming salamat po
19:29sa pag-unlock sa amin.