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00:00Hola muy buenas tardes, qué gusto saludarlos, bienvenidos y bienvenidas a consulta en directo.
00:25Hoy tenemos un programa muy especial que está hecho para todos ustedes, así que les damos el tema de inmediato,
00:33cómo eliminar el hambre y los antojos, nos acompaña el doctor José Fung, a quien le damos la bienvenida, doctor, ¿cómo está?
00:40Bien y vos Jenny, como siempre muy contento de compartir espacio con vos y muy emocionado de poder atender a los televidentes
00:48con este tema tan atinado a la época, ¿verdad? Sabemos que en estos días pues hay más de un antojado y es muy difícil resistirse,
00:57pero también qué aburrido tener que cuidarse tanto cuando en cada sentada pues te sirven tamales, pavo y cuanto alimento delicioso se le pueda ocurrir.
01:07Entonces hoy vamos a compartirles algunos tips que les puede ayudar a reducir, aunque sea un poquito, esos antojos para que no pequemos tanto
01:16y para que cuidemos un poco el cuerpo hasta donde se pueda en este fin de año.
01:21Muchas gracias y justamente sí, para la época nos queda perfecto, vamos a ver la nota de introducción y venimos con el tema.
01:28El hambre es una necesidad fisiológica, ya que el cuerpo necesita alimentarse para sobrevivir, pero el antojo o el apetito es el deseo de comer que se desencadena a causa de una emoción o una estimulación sensorial.
01:52Según los expertos en nutrición, es de gran importancia saber diferenciar estas dos sensaciones, ya que la segunda nos puede hacer comer en exceso y esto traer consecuencias graves como obesidad, hipertensión y diabetes.
02:09Esa es la mejor imagen.
02:11Bueno y continuamos aquí en Consulta en Directo, muchas gracias por estar con nosotros.
02:15Quiero recordarles que si usted tiene que salir de casa en este momento, puede sintonizarnos en CinarDigital.com, ahí está la señal en vivo para que usted no se pierda el programa.
02:25De igual forma queda en nuestras redes sociales también el programa ahí para que usted pueda repasar cualquier detalle que hablemos a lo largo del programa del día de hoy.
02:35Muy importante recordarles a partir de este momento puede participar en Consulta en Directo llamando al número de teléfono fijo 21001313, recordemos que es un único número.
02:45A este número también puede enviar sus mensajes de texto y de audio para que usted haga las consultas correspondientes al especialista del día de hoy.
02:56Y muy importante mencionarles que todos los días a las 8 de la mañana Consulta en Directo se repite, es otra posibilidad para que usted pueda ver el programa en caso de que no pueda a esta hora, a las 5 de la tarde.
03:09Doctor, comenzamos de inmediato con consultas, tenemos varias por acá, entonces le leo la primera.
03:15Dice, buenas tardes Doctor Fung y Jennifer, es un gusto saludarlos, soy Pilar de Desamparados.
03:22Pilar, el gusto es de nosotros saludarla.
03:24¿Qué debemos comer para quitar los antojos y sentirnos llenos? Muchas gracias, que Dios les bendiga.
03:31Igualmente para usted.
03:32Sí, qué excelente consulta Pilar.
03:34Bueno, como decíamos al inicio, súper atinado con esta época.
03:38Yo pienso, Jenny, que podemos mantener en la casa un alimento que creo que nos ha acompañado durante muchos años, pero que la gente quizás no tiene conocimiento de que es tan beneficioso para nuestra salud, la famosa manzana.
03:54La manzana tiene una sustancia que se llama pectina que nos puede mantener saciados durante el día.
04:02Entonces es ideal para esas personas que les gusta como estar picando, les gusta estar buscando snacks, pero precisamente de esos snacks que engordan o que no nos contribuyen mucho a la salud.
04:15Podemos partir una manzanita en cuatro trocitos y podemos irlo consumiendo en el transcurso del día y podemos consumir hasta dos manzanas al día, Jenny, sin romper con nuestra dieta.
04:32La manzana, como les dije, es rica en fibra soluble, es la pectina que ya les mencioné.
04:38Eso nos mantiene llenos, pero además eso es alimento para nuestra microbiota.
04:43Ya hemos dicho en muchísimas ocasiones cómo mantener una buena flora intestinal se traduce en muchos beneficios para nuestra salud en general.
04:53Perfecto, muchas gracias por ese tip.
04:56Entonces continuamos con las consultas.
04:59Antes quiero recordarles nuestro número de teléfono 2100 1313 y tenemos en este momento en la línea a Don Joaquín desde Alajuela a quien le damos la bienvenida al programa.
05:10Adelante con la consulta.
05:11¿Cómo está?
05:14Muy buenas tardes, Jennifer y al doctora.
05:17Como siempre, qué elegancia.
05:19Hoy se pusieron muy bien de acuerdo.
05:22Buenas tardes.
05:24Me agrada verlos así siempre bien.
05:27Doctor, qué difícil es eliminar el hambre y los atos.
05:34Y en este tiempo.
05:36Sí, sí.
05:37El tamal se come en cualquier momento, pero como que en diciembre es único.
05:42Es más especial.
05:44A mí me sirve un tamal de enero a noviembre y no me sabe.
05:48Pero ya en diciembre todos los días quisiera.
05:52Y le digo que soy goloso en este aspecto.
05:55Y la diabetes y la presión y los ciclos.
06:02Yo no me acuerdo de eso, la verdad.
06:05Entonces quisiera cabrón, está oyendo eso de la manzana.
06:09Pero qué difícil aquí.
06:11Y con una manzana se le quita un poco.
06:15Tiene que cambiar el tamal por la manzana.
06:17Joaquín.
06:20Un placer de verlos como siempre, que me agrada.
06:23Ustedes todos los días.
06:25Muchas gracias por su llamada.
06:27Perdón, doctor.
06:28Adelante.
06:29No, no, para nada.
06:30Gracias, don Joaquín.
06:31Y gracias, Jenny, por el espacio.
06:33Y es cierto lo que dice don Joaquín.
06:34Pareciera que venimos a tocar el día de hoy.
06:38Vamos a ver.
06:39Sí, qué delicioso comer un tamal.
06:41Y como dice aquí el tico, me ahuevas.
06:44Si me decís que tengo que sustituirlo por una manzana, ¿verdad?
06:49No, no vamos a satanizar el tamal, ¿verdad?
06:53Yo sé que es una tradición tica.
06:55Bueno, no solo tica.
06:56En muchos países en esta época comerse un tamal o una piña de tamal es algo muy especial, muy nostálgico.
07:03Y además hay personas muy esforzadas que a fin de año más bien se aprovechan de esto.
07:09Es una oportunidad para ellos para hacer negocio.
07:12Está bien que nos comamos un tamal de vez en cuando.
07:15El problema es que nos comamos una, dos o hasta tres piñas de tamales en un solo día.
07:20Es que conozco mucha gente que hace eso.
07:22Entonces, lo que buscamos es como controlar esos antojos o esa ansiedad.
07:27Porque muchas veces esa ansiedad, Jenny, a veces comemos sin necesidad.
07:31Hace un rato les mencionaba el tip de la manzana, pero aquí les comparto otro.
07:36Y vea que es sencillo.
07:37Esto es un tip bastante delicioso, digo yo.
07:40Tome nota.
07:41Lo que necesitamos es colocar...
07:43Bueno, primero vamos a partir una naranja en rodajas, ¿ok?
07:49Esas rodajas de naranja las colocamos en un litro de agua, ¿ok?
07:55Y le agregamos diez hojas de hierbabuena o de menta.
08:03Eso lo guardamos en la refrigeradora durante una hora para que se enfríe.
08:09Y cada vez que vamos a tener antojo, ya sea de un tamal o de lo que sea,
08:14nos vamos a beber un vasito de esa agua que ya viene saborizada.
08:20Cuando la persona siente el deseo de comer algo, se toma un vasito de eso.
08:24Exactamente.
08:25Cada vez que se sienta antojo o deseo o ansiedad por comerse algo,
08:29bueno, tómese un vasito de esa agua saborizada
08:32y va a ver que ese antojo se le va a reducir significativamente.
08:36Perfecto.
08:37Excelente truco.
08:38Muchas gracias, doctor.
08:39Dice la siguiente consulta.
08:41A pesar de mi edad, 57 años, me dan antojos por comer alimentos dulces
08:46como pan, galletas, chocolates y repostería.
08:49En el momento que los ingiero, mi cuerpo no se conforma con una porción.
08:54Me cuesta saciar el antojo y parece que se me activa algo en mi cuerpo
08:58que me provoca más deseos de comer.
09:00Quisiera saber por qué me sucede esto.
09:03Mis papás eran diabéticos.
09:07¿Será que está relacionado con algo genético?
09:10Saludos, muchísimas gracias por el programa de parte de Vicky.
09:13Un saludo a doña Vicky.
09:15Doña Vicky, muchas gracias por su consulta, por usted.
09:18Es que estamos aquí el día de hoy.
09:20Vamos a ver.
09:21Sí, la diabetes puede ser un tema genético o hereditario,
09:27pero más allá de eso, cuando nosotros consumimos alimentos
09:30que yo llamo alimentos del grupo E, o sea, alimentos que enferman o que engordan,
09:36dentro de ese grupo vamos a encontrar alimentos como las pizzas, las hamburguesas,
09:42o sea, no son solo cosas dulces, ¿verdad?
09:44El arroz, el pan blanco, las papas fritas, las gaseosas, aunque sean light,
09:52porque todos esos alimentos de una u otra forma van a subir la glucosa en nuestra sangre
09:58y proporcionalmente va a ir subiendo también la insulina.
10:02Lo que sucede cuando nosotros tenemos un pico de insulina,
10:06nuestro cerebro se baña en ese momento de pura dopamina.
10:11Lo que nos ocasiona cuando consumimos ese tipo de alimentos, o sea,
10:14hay un baño de placer en ese momento.
10:17Y así como sube y baja la insulina rápidamente, así también baja esa sensación de placer.
10:25Entonces, obviamente, vamos a querer inmediatamente volver a sentir eso,
10:30porque fue una experiencia muy, diría yo, deliciosa, muy rica, ¿verdad?
10:34Entonces, por eso es que decimos que este tipo de alimentos son altamente adictivos.
10:40Y el problema es que en la medida que nosotros vamos a ir experimentando esos picos de insulina,
10:48vamos a vivir un fenómeno que es conocido como la resistencia a la insulina,
10:52que es lo que nos va a ocasionar esta incapacidad del cuerpo de controlar los niveles de azúcar en la sangre.
10:59Y de ahí vienen los problemas de salud como la diabetes o la prediabetes.
11:03Entonces, lo que yo le recomiendo es que si usted tiene en este momento mucho antojo por ese tipo de comida,
11:12entonces yo lo que le recomiendo es que consuma más dentro de sus merienditas.
11:17Vallas, las vallas, como por ejemplo los arándanos.
11:22Las vallas contienen una cantidad bastante importante de fibra.
11:26Por un lado, eso nos mantiene bien llenos, pero por otra parte, eso nos ayuda a bajar la resistencia a la insulina
11:34y evitamos que se nos dé este fenómeno de la diabetes o la prediabetes.
11:41Perfecto, doctor. Muchas gracias.
11:43Quiero hacerles una aclaración porque nos están llamando a nuestro número, pero por WhatsApp.
11:48Ahí no podemos recibir las llamadas al WhatsApp, únicamente mensajes de texto y de audio.
11:53Nos puede llamar al mismo número, 21001313, de forma normal, de teléfono fijo.
12:00Ahí sí le podemos compartir la llamada al doctor para que él pueda escucharlo.
12:05Dice la siguiente consulta.
12:07De acuerdo a qué debe uno alimentarse, peso, edad física, edad, actividad física, etc.,
12:15qué alimentos suplementarios debemos ingerir personas entre los 68 y 70 años.
12:21De parte de Rodolfo desde Alajuela, un saludo para don Rodolfo también.
12:25Don Rodolfo, muchísimas gracias por su consulta.
12:28Bueno, lastimosamente aquí en televisión sí me va a costar mucho atenderle a usted satisfactoriamente esa consulta
12:36porque sí necesito más información.
12:38Además del factor de la edad, hay muchos datos que se requieren para poder ver si lo que usted necesita
12:46es consumir más proteína o más fibra.
12:50Pero yo lo que le puedo decir es que en la mayoría de los casos,
12:56si no se vive una situación de salud metabólica especial,
13:01yo siempre he dicho aquí en el programa incluso que en cada tiempo de comida lo más importante es
13:07que incluyamos los tres grupos de alimentos más importantes en las siguientes proporciones.
13:13Vamos a partir un plato de comida en cuatro partes, valga la redundancia, don Rodolfo.
13:19Entonces, una cuarta parte va a ser del carbohidrato que usted quiera consumir,
13:26ya sea arroz, ya sea pan, ya sea maduro, ya sea tortilla, ya sea papa, lo que usted quiera.
13:32Otra cuarta parte va a ser de proteína.
13:34Siempre, siempre recomendamos que tengamos como preferencia la proteína blanca, la liviana,
13:40la roja, las carnes rojas, pues tratar de no consumir más de dos porciones por semana
13:45porque el cuerpo lo procesa con más dificultad.
13:48Y las otras dos cuartas partes restantes del plato, o sea la mitad del plato,
13:53las vamos a llenar de un solo tipo de alimento que serían los vegetales
13:57porque es la proporción de fibra que necesitamos para nuestro cuerpo.
14:01Vegetales, llámese espinacas, apio, brócoli, lechuga, repollo, tomate incluso.
14:11Es importante que consumamos fibra, don Rodolfo, porque al consumir fibra y tomar agua y hacer ejercicio,
14:21eso ayuda a que nuestro cuerpo, todo, todo dentro de nuestro cuerpo se movilice
14:26y que dentro de nuestros intestinos nada se vaya a estancar, ¿verdad?
14:32Entonces esa sería como mi respuesta de manera muy generalizada, ¿verdad don Rodolfo?
14:37Para usted, si usted quisiera todavía más consultarme un poco más,
14:42ahorita vamos a compartir mis teléfonos en pantalla porque tal vez podríamos coincidir
14:47en algún tipo de encuentro, ya sea virtual o presencial, para que yo pueda atenderlo de manera más satisfactoria a usted.
14:54Muchas gracias doctor, vamos a recibir a doña Vera en este momento con su consulta.
14:59Adelante, la escuchamos, ¿cómo está?
15:02Gracias, bien, gracias a Dios.
15:05Me alegro.
15:06Mira, es cierto que tengo problemas en el estómago, a veces se me, se lo siento molesto,
15:16de pronto se me sube la presión o se me va, casi siempre se me sube,
15:21y empiezas algo a buscar en el cuerpo y quisiera saber qué es eso que puedo hacer.
15:32Dile la edad que tienes.
15:33¿Ah?
15:34La edad, dígale.
15:35Ay, mi edad es el 7'9".
15:38Ok.
15:39De acuerdo, muchas gracias doña Vera, ya el doctor le va a ayudar.
15:42¿Quiere consultar algo más?
15:43No, está bien doña Vera, sí, está bien.
15:45Perfecto.
15:46Doña Vera, bueno, muchas gracias por su consulta.
15:48Usted puede consultarle a su médico de confianza, a su médico de cabecera, si tiene su contacto, ¿verdad?
15:58Si está bien que incluya dentro de su alimentación el yogur, lo más probable es que le dese que sí.
16:05El yogur ha sido clasificado por la FDA como un alimento esencial.
16:12De hecho, ellos recomiendan que consumamos al menos dos tazas de yogur por semana.
16:18En el caso suyo, de acuerdo a lo que usted nos describe, que padece malestares a nivel estomacal,
16:25se le sube la presión.
16:27Bueno, sucede que muchas de esas cosas ya está científicamente comprobado,
16:31que muchos de esos desajustes están relacionados con una microbiota o una flora intestinal mal alimentada.
16:40Entonces, cuando nosotros consumimos yogur, eso contiene una carga bastante importante de lactobacilos,
16:47que son probióticos.
16:49Entonces, de esa forma, vamos a repoblar nuestra flora intestinal.
16:53Muchas veces, este grupo de población de microorganismos dentro de nuestro cuerpo puede verse afectada
16:58porque tal vez hemos tomado antibióticos, porque tal vez hemos tenido malestares estomacales como tipo diarrea.
17:04Bueno, de alguna forma, esta población disminuye, ¿verdad?
17:08Entonces, con el yogur vamos a repoblarla.
17:12Pero también es bueno que consumamos alimentos ricos en fibras solubles porque son alimentos para la microbiota.
17:19Entonces, por un lado, la repoblamos y por otro lado, las alimentamos.
17:23Por ejemplo, podemos consumir más manzana, como ya les dije anteriormente, pera, bananos.
17:31Todos esos son alimentos ricos en fibras solubles que se pueden considerar prebióticos, o sea, alimentos para la microbiota.
17:40Y también podemos consumir, ojalá, Jenny, que a partir de ahora la gente se acostumbre a consumir más esto que lo vemos mucho en los barrios,
17:51la famosa tuna, el nopal, el nopal, ¿sí?
17:56Hoy ando como con lagunazos.
17:58No se preocupe.
18:00Me está costando un poco recordar ciertas palabras.
18:02Debe ser ya como los efectos del fin de año.
18:05Del cansancio.
18:06Ya uno tiene como el peso del año en sus hombros.
18:08Pero sí, el nopal es un alimento muy completo.
18:11Es rico en fibra.
18:12La fibra, bueno, a propósito del tema de hoy, nos mantiene llenos durante el día.
18:16Entonces, nos ayuda a controlar la ansiedad o el hambre.
18:19Pero además de eso, es un alimento muy importante para nuestras bacterias buenas que nos ayudan a protegernos de muchas situaciones de salud, sobre todo a nivel estomacal.
18:29Ah, qué interesante.
18:31Definitivamente.
18:32Doctor, regálenos sus contactos para nuestros televidentes antes de irnos a la pausa.
18:36Claro.
18:37Pueden comunicarse conmigo a los teléfonos 7299-7388 o al 8358-0768.
18:44También me pueden buscar en redes sociales como Dr. Funk Soluciones Alternativas.
18:50Muchísimas gracias.
18:52Nosotros hacemos una pausa, pero ya volvemos con más aquí en Consulta en Direct.
19:2124 Centros de Salud
19:24Experiencia y Liderazgo
19:26Usted solo contrataría a los mejores, ¿verdad?
19:30RT de Linz es el seguro que protege su patrimonio y a sus colaboradores.
19:36100 años siendo los mejores, protegiendo a los que hacen grande a Costa Rica.
19:41Contratados para hacer su respaldo en riesgos de trabajo.
19:45RT de Linz.
19:51José Ramírez, un talentoso guitarrista costarricense,
19:56quien se destaca como un baluarte en el mercado musical estadounidense.
20:02El negocio de la música te quita mucho.
20:05Te da, pero te quita las cosas más importantes de tu vida.
20:11Vaz Hombre.
20:13Este 15 de diciembre a las 10 de la mañana y 5 de la tarde.
20:22Que el préstamo de su casa no le quite el sueño.
20:26Compre su casa o lote con el estrés más bajo del mercado.
20:30Con una tasa fija del 7% anual para que pague siempre lo mismo durante todo el préstamo.
20:37El sorteo de lotería más importante del año.
20:42Un evento tradicional de los costarricenses.
20:46El gordito navideño.
20:49En vivo, domingo 15 de diciembre a las 7 de la noche.
21:01Compre tu casa o lote con el estrés más bajo del mercado.
21:06Compre tu casa o lote con el estrés más bajo del mercado.
21:16Muchas gracias por continuar con nosotros aquí en consulta.
21:20Recordarles que hoy estamos hablando de cómo eliminar el hambre.
21:24Y los antojos, sobre todo para esta época en que hay muchísimas fiestas,
21:29está ayudando con todas las respuestas. Los invitamos a seguir participando del
21:33programa 21 00 13 13 recordarles muy importante es un único número puede
21:38llamar al número fijo para que hable con el doctor directamente o puede
21:43enviar los mensajes de whatsapp solo texto y audio a ese whatsapp no se
21:48pueden pasar las llamaditas por cualquier cosa y continuamos doctor acá
21:52con las consultas dice mi pregunta es lo contrario a lo que están hablando hoy
21:57soy muy delgada tengo 57 años y quiero saber si puedo hacer algo para aumentar
22:04de peso alicia desde a la juela si alicia muchas gracias por su consulta
22:11bueno en ese caso si es importante que comencemos un poco más porque habría que
22:15ver en qué área es lo que usted necesita que nosotros le colaboremos
22:20verdad por ejemplo en algunos casos hay gente que necesita
22:24algunas proteínas especiales para ayudar a aumentar peso o ayudar a
22:30aumentar masa muscular si es relacionado al tema de hoy sobre el hambre que en el
22:37caso suyo quizás lo que usted necesita es como aumentar el apetito
22:42bueno fíjese que hay una planta que usted puede conseguir en el mercado
22:47central que aquí lo hemos presentado lo hemos anunciado mucho en el programa se
22:51llama se llama diente de león el diente de león tiene muchas propiedades de
22:57hecho es conocido como el té que lo cura todo Jenny
23:01cuando nosotros lo preparamos en infusión nos ayuda a regular el azúcar
23:06en la sangre nos ayuda a controlar la presión arterial y a mantener en buenos
23:12valores lo que son colesterol y triglicéridos pero en este caso su sabor
23:17amargo aunque usted no lo crea también le puede ayudar a despertar el apetito
23:23si es eso lo que usted tiene verdad y la forma de la manera de prepararlo es muy
23:28sencillo es muy sencilla lo que necesitamos es colocar dos cucharaditas
23:33de hojas de este diente de león en una taza de agua caliente dejamos que repose
23:41unos 10 minutos y listo eso se lo toma hasta dos veces al día si usted gusta
23:47también es un poderoso diurético eso es muy importante porque al ser diurético
23:52nos ayuda a eliminar toxinas de la sangre del cuerpo perdón y al eliminar toxinas
23:58que quizás se nos han venido acumulando por mucho tiempo eso muchas veces también
24:02es un tema que nos afecta a nivel general la salud entonces es un té que
24:08le puede servir de muchas formas muchas gracias doctor vamos a escuchar un audio
24:14que nos envían al número de whatsapp
24:16Buenas tardes, gracias Emilia
24:20Yo quisiera ver si dentro del programa ya cuando esté el doctor me le pueda hacer una consultita
24:27y yo voy a estar atento en el programa cuando ya comience a verlo
24:31y a mi me gusta ver ese programa a las 5 con este doctor
24:35Yo lo había hecho de un producto que quema grasa, anoté pero no tuve tiempo de anotar bien
24:45a ver si es el que anoté que ayuda para bajar el colesterol también
24:51porque era que yo en cuestiones de colesterol he hecho dietas
24:59pero no es posible, no he podido bajarlo porque lo mantengo siempre, 8 horas 50 o 60
25:06entonces a ver si es el producto que me ha dicho el
25:11este quema grasa me puede ayudar
25:15si me hace el favor y yo voy a estar atento
25:18muchas gracias, muy amable, muchas gracias por los programas
25:22muchas gracias a usted y claro que si ya el doctor le va a ayudar
25:26muchas gracias por su consulta amigo
25:29muy probablemente lo que usted nos está preguntando es la Garcinia Camboya
25:34que si hemos presentado aquí en el programa en más de una ocasión
25:38y a propósito del tema de hoy es un suplemento que nos ayuda a mermar
25:44lo que es el apetito, los antojos, la ansiedad por comer
25:48entonces si nos ayuda a reducir el apetito
25:52también sirve para controlar los niveles de colesterol en la sangre
25:58y también le puede ayudar a activar su metabolismo
26:03es un potente quema grasas tal como usted nos estaba consultando
26:07se toma normalmente dos pastillas al día antes de las comidas
26:13y como esto actúa a nivel del hígado en lugar del sistema nervioso
26:19como hacen otros inhibidores de apetitos químicos
26:22entonces usted no tiene que tomar este suplemento
26:25en compañía de algún ansiolítico o algún antidepresivo
26:29porque Jenny cuando la gente, los médicos recetan inhibidores de apetito
26:34me refiero ya a medicamentos como tal
26:37normalmente estos van a tener un efecto sobre nuestro sistema nervioso
26:40entonces muchas veces nos pone como, nos altera
26:45entonces por eso es que los médicos los recetan
26:47ese tipo de medicamento lo recetan con algún ansiolítico
26:50en este caso con la Garcinia no vamos a tener ese problema
26:54esa es la ventaja de este suplemento
26:56eso sí, como yo paso diciendo todo el tiempo
27:00aunque sea un producto natural y que probablemente va a tener
27:04muchísimo menos efectos secundarios que un producto químico
27:08siempre recomendable que usted cuando tenga la oportunidad
27:11le consulte a su médico de cabecer
27:13siempre su médico es quien va a tener la última palabra
27:16perfecto, muchísimas gracias doctor
27:19dice la siguiente consulta
27:21de parte de Rodolfo dice
27:23doctor me indican que comerse dos bananos con un vaso de agua
27:28se le quita a uno el hambre, quisiera ver si es cierto
27:31sí, bueno, el banano ciertamente nos ayuda a controlar el hambre
27:37porque es un alimento que llena muy fácilmente
27:40pero depende de la salud suya, verdad
27:43yo no sé si usted será diabético
27:44si tendrá alguna situación con el azúcar
27:46tal vez dos bananos puede resultar un poco excesivo
27:51entonces yo lo que le recomendaría
27:54si usted lo que quiere sentirse lleno y saciado
27:58entonces le voy a recomendar, le voy a pasar esta receta
28:01a ver qué le parece
28:03podríamos intentar preparar un batido
28:09vea que sencillo
28:10vamos a colocar un banano dentro de una licuadora en trozos
28:17le agregamos unas 5 fresas
28:225 fresas también troceadas para que se licue más fácilmente
28:28y quizás una o dos cucharadas de avena
28:32y una taza de agua
28:34todo eso lo ponemos a licuar rápidamente
28:37como unos 30 segundos
28:40y listo
28:41esto usted se lo bebe como en ayunas
28:46y va a ver que durante la mañana
28:48no va a tener mucha necesidad de estar picando
28:51o de estar comiendo cosas
28:52porque es un batido que llena muy fácilmente
28:55Doctor, nos están consultando
28:57¿dónde se consigue la Garcinia de Camboya?
29:00Sí, la Garcinia de Camboya la puede conseguir
29:02normalmente en farmacias
29:04donde vendan productos naturales, en macrobióticas
29:07si usted tuviera alguna dificultad para encontrar este producto
29:11me puede contactar
29:12con muchísimo gusto nosotros le vamos a colaborar
29:15Aprovechamos y le damos los contactos nuevamente
29:18Claro, gracias
29:19Puede comunicarse conmigo a los teléfonos
29:2283580768 o al 72997388
29:28Muchas gracias Doctor
29:30La siguiente consulta es de Nati
29:33y dice, buenas tardes
29:35¿Por qué puedo sustituir el chocolate?
29:37Tengo 37 años y todos los días después de almuerzo o de la cena
29:41me dan muchas ganas de comer chocolate
29:43y hasta que no como a una buena cantidad
29:45no se me quita el antojo
29:47Muchas gracias
29:48Soy Team Nati
29:50Nati, muchas gracias por su consulta tan deliciosa
29:54porque a mí también me encanta mucho el chocolate
29:56A mí me pasa lo mismo
29:57así que voy a poner atención a su respuesta para Nati
30:01Ahí está la imagen que nada más nos hace la boca agua
30:04Esa es la mejor imagen que ha puesto usted en todo el día
30:07Jenny, el chocolate no hay que satanizarlo
30:10no es malo
30:11sobre todo si es un chocolate con más del 70% de cacao
30:16de hecho hemos hablado sobre este producto aquí en el programa
30:20sobre lo beneficioso que puede ser para nuestra salud
30:23como un antitusivo por ejemplo
30:26para controlar la presión arterial
30:29pero ciertamente como con todo hay que manejar una medida
30:34Ahora, si a usted le cuesta
30:36consumir más de dos trozos de chocolate al día
30:39entonces muy probablemente
30:42lo que usted tiene no es tanto un antojo por el chocolate
30:46sino más bien una necesidad de su cuerpo de consumir magnesio
30:51porque ciertamente el chocolate
30:54lo que contiene en cantidades abundantes es magnesio
30:58de hecho muchas veces cuando usted tiene mucha ansiedad de comer azúcar
31:02lo que su cuerpo en realidad lo que necesita es magnesio
31:06el magnesio usted lo puede conseguir en los jugos verdes
31:10porque en los vegetales de hojas verdes
31:14sobre todo los de hojas verdes oscuros
31:18contienen una carga bastante importante de magnesio
31:21también lo puede conseguir en algunos alimentos muy deliciosos
31:25como la leche de almendras
31:27usted puede tomarse un vaso de leche de almendras al día
31:31después de la cena, creo que me dijo
31:33que le dan como esos antojos por comer chocolate
31:35bueno, en lugar de comer toda esa cantidad de chocolate
31:38usted se puede tomar un vasito de leche de almendras
31:41ya sea que usted lo compre en el supermercado
31:43o que usted lo prepare en la casa
31:45porque usted también lo puede preparar
31:47Está bien, muchas gracias doctor
31:49Dice la siguiente consulta
31:51Póngalo en práctica Jenny
31:53Bueno, vamos a intentarlo todos juntos
31:56El productor dice que a él también le pasa lo mismo
31:59Dice, consulta para el doctor
32:01Soy una persona con ansiedad y fui medicado por un año
32:04Trato de alimentarme sano, no soy diabético
32:07pero mi familia sí
32:09Evito comer harinas porque también produzco muchos triglicéridos
32:13¿Alguna recomendación?
32:14Esta consulta es de Jimmy
32:16Un saludo para Jimmy
32:17Jimmy, bueno, se oye como una persona muy saludable
32:19Exactamente, ¿cuál sería la consulta?
32:21Para mantener como siempre con buen estado de salud
32:24Dice que es muy ansioso
32:26y que la familia es diabético
32:28Trata de no llegar a ser
32:31Perfecto, perfecto
32:32Jimmy, bueno, muchas gracias por su consulta
32:35Hace un rato nosotros hablamos sobre lo importante que es
32:38consumir bayas como los arándanos
32:41porque las bayas tienen una cantidad muy importante de fibra
32:45Eso nos mantiene llenos
32:47Ideal para las personas que son ansiosas y comelonas a la vez
32:51Pero esa misma fibra que contiene
32:55nos ayuda a controlar lo que llamamos la resistencia a la insulina
33:00Entonces, muy probablemente eso le puede servir a usted
33:03para mantener lo que es el azúcar a raya
33:07Ahora, además de las bayas, también otra fruta
33:11que le puede servir es la famosa guayaba
33:15De hecho, usted puede consumir hasta dos guayabas al día
33:19Como lo dije antes, te ayuda con ese tema de la ansiedad
33:23y también va a servirle para mantener en valores normales
33:29lo que es el azúcar en la sangre
33:32Una manera muy deliciosa de comer la guayaba
33:35es con la siguiente receta que he compartido acá también
33:39en el programa, que de hecho a veces en algún lugar me encuentran
33:42y me la mencionan, me dicen que la han preparado en casa
33:45y que la se ha servido, tal vez a usted le sirva
33:47Vea qué sencillo, vamos a ocupar nuevamente la licuadora
33:50Esa pobre licuadora ya la tenemos más que cansada al día de hoy
33:54Espero que no se nos dañe
33:56Vamos a colocar dentro de la licuadora
33:58unas dos o tres guayabas, puede ser, si son pequeñitas
34:02Las colocamos, obviamente, previamente lavadas y troceadas
34:07Le agregamos media taza de fresas
34:11y una tacita de leche de almendras
34:16Y qué rica se ve
34:18Sí, se ve deliciosa
34:20Hoy vamos a salir muy antojados, Jenny y yo, en este programa
34:24Le agregamos una taza de leche de almendras
34:27o cualquier leche que usted desee
34:30Ojalá de origen vegetal, por la situación que usted nos comenta del azúcar
34:34Todo eso lo ponemos a licuar unos 30 segundos y listo
34:38Esa bebida usted la puede tomar en cualquier momento del día
34:41en la mañana, en la tarde o en la noche, no nos afecta
34:44Y le ayuda con todo eso que usted nos comentaba
34:47Perfecto, doctor, muchas gracias
34:49Recordarle a nuestros televidentes que el tema de hoy es
34:52el cómo eliminar el hambre y los antojos
34:55para que usted siga participando a nuestro número de teléfono
34:5821001313
35:01Tenemos más consultas por acá
35:03Y nos dice Ademar
35:05Mi consulta es la siguiente
35:07Hace como tres años mi hijo perdió el sentido del gusto a causa del COVID
35:11Y por esto en ocasiones no saborea bien todos los alimentos
35:18¿Es posible que lo pueda recuperar?
35:20Sí, bueno, lastimosamente el COVID sigue siendo al día de hoy
35:25un misterio para muchos de los que laboramos en el área de salud
35:29Sin embargo, le voy a comentar una experiencia que yo he tenido con mis pacientes
35:34He visto que el COVID siempre nos deja algún daño en alguno de los órganos
35:40Se da esta situación de la pérdida de gusto, olfato
35:44Hay personas que terminan con una extraña sensación de dolor en la espalda
35:49Hay personas que terminan muy cansadas como si fueran personas anémicas
35:54En muchos de esos casos yo les he recomendado, Jenny, que tomen jalea real
35:59La jalea real es un alimento fabricado por abejas
36:03Se dice que es un alimento que nos ayuda a vivir muchos años
36:07Es un alimento longevo
36:09Es rico en vitaminas y minerales
36:11Es un poderoso antioxidante
36:13Pero en la práctica clínica yo he visto que cuando le mando a uno de esos pacientes
36:19post-COVID que tome jalea real
36:21A los dos o tres días con quienes he tenido oportunidad de conversar
36:25Muchos de esos daños se logran revertir
36:28No es algo que yo le pueda garantizar
36:31Pero pienso que vale la pena intentarlo
36:34Para que usted le dé a su hijo algún suplemento a base de este superalimento
36:39Normalmente la jalea real lo podemos conseguir en múltiples presentaciones
36:45Ya sea en farmacia o en macrobiótica
36:48Si usted tuviera algún problema para conseguirlo
36:52Comuníquese conmigo, con mucho gusto nosotros le vamos a colaborar
36:55Muchísimas gracias, doctor
36:57Me indica nuestro productor que tenemos un audio por ahí listísimo
37:01Vamos a escucharlo en este momento
37:04Buenas tardes y bendiciones para todos en el canal
37:07Mi preguntita es esta
37:09Bueno, a mí me costó mucho empezar con la ayuno intermitente
37:12Porque me daba mucha hambre
37:14No llegaba a las 16 horas
37:16Y bueno, era un descontrol
37:18Pero ahora gracias a Dios ya lo domine
37:21Y ahora sí puedo lograr
37:23A veces he hecho hasta las 17, 18 horas
37:27Y todo bien
37:28Pero mi preguntita es esta
37:30Yo tengo que levantarme en las mañanas
37:32Hacer el desayuno y el almuerzo a mi hija
37:34Yo siempre he probado la comida
37:37Siempre, siempre, por si no tiene sal
37:39O si le eché mucho azúcar, en fin
37:42A veces lo que hago es que medio, medio, medio toco
37:45Digamos lo que, por ejemplo, si es un picadillo
37:48Simplemente para saber si está salado o no
37:50Pero a veces me pregunto
37:52¿Será que con esta sin media pruebita
37:54Ya se perdió el ayuno?
37:56¿Se perdió el ayuno o no?
37:58Muchísimas gracias, hasta luego
38:00Bendiciones a todos
38:02Muchas gracias a usted por la consulta
38:04Adelante doctor
38:05Sí, muchas gracias por su consulta
38:07En realidad el ayuno no se va a perder
38:10Desde mi punto de vista
38:12Por esta probadita que usted le da
38:14A los alimentos
38:15Si es una probadita, ¿verdad?
38:20De hecho, durante el ayuno
38:22Es bueno que la gente sepa, Jenny
38:24Que usted puede consumir algunas cositas
38:27Ya sea para engañar al estómago o su mente
38:30O para que usted se pueda sostener
38:33Por ejemplo, cuando yo practico ayuno
38:35A mí me gusta consumir
38:38En ese periodo de no comidas
38:41Me gusta consumir agua
38:43Café negro, café negro sin azúcar ni leche
38:47Me gusta mucho consumir té
38:49El té verde me ayuda muchísimo
38:51Aparte que es delicioso
38:52Me ayuda a sostenerme muchísimo
38:54Durante el ayuno
38:55Por supuesto que eso también depende
38:57De los objetivos o las metas
38:59Que usted tenga a través de este ayuno
39:01Yo pienso que esto es un tema
39:04Que le puede abordar
39:06De manera más amplia una nutricionista
39:09Pero desde mi punto de vista
39:11Una probadita como la que usted nos menciona
39:15No debería estropearle este proceso
39:18Perfecto doctor, muchísimas gracias
39:20Vamos a hacer una pausa
39:22Ya casi venimos con más
39:23Aquí en Consulten directo
39:51Que el préstamo de su casa
39:53No le quite el sueño
39:55Compre su casa o lote
39:57Con el estrés más bajo del mercado
39:59Con una tasa fija del 7% anual
40:02Para que pague siempre lo mismo
40:04Durante todo el préstamo
40:06Su casa o lote
40:08Con el estrés más bajo del mercado
40:10Con una tasa fija del 7% anual
40:12Para que pague siempre lo mismo
40:14Durante todo el préstamo
40:16Su casa o lote
40:18Durante todo el préstamo
40:20Somos luces fuertes
40:22Unidas rebeldes
40:24Luchando por igualdad
40:26Le invitamos para que nos acompañe
40:28Este lunes a las 7 en Punto de la Noche
40:31Estará con nosotros Belky Sánchez-Faro
40:34Una persona que nos enseña
40:37Con su historia de vida
40:39Una historia que camina al éxito
40:42Ella estará con nosotros este lunes
40:447 en Punto de la Noche, le esperamos
40:46Este lunes a las 7 de la noche
40:48Martes 2 de la tarde
40:55Un experto nos da sus consejos para
40:58Mejorar nuestra economía
41:00La plata no se hizo para gastarla
41:02La plata se hizo para multiplicarla
41:04Los tipos de ahorro
41:06Siempre que usted tenga la oportunidad
41:08De generar un segundo y un tercer ingreso
41:10Hágalo
41:12Y cómo influyen los cambios del mercado económico
41:14En nuestra casa
41:16El secreto de un presupuesto
41:18Son los gastos
41:20Salud financiera
41:22Los miércoles a las 7 de la noche
41:24Aquí en Canal 13
41:26Nuestro canal
41:30Somos un noticiero
41:32Comprometido con el servicio
41:34Brindamos información útil
41:36Para que usted tome
41:38Las mejores decisiones
41:40Síganos en
41:42www.canal13.com
41:44Y véanos por Canal 13
41:46De lunes a viernes
41:48En conexión mundial
41:50A las 12 mediodía
41:52Y en nuestra edición estelar
41:54A las 6 de la tarde
41:56Somos 13 Noticias
42:06Gracias por continuar con nosotros
42:08Aquí en consulta en directo
42:10Tenemos una pregunta
42:12Acerca de cómo eliminar
42:14Esos antojos
42:16Y esa hambre excesiva
42:18En estas fechas de diciembre
42:20Continuamos con las consultas
42:22Hace un ratito en el programa
42:24Usted nos mencionaba
42:26Que es muy importante
42:28El consumo de nopal
42:30Pero doña Carmen nos indica
42:32Que usted nos dijo
42:34Cómo consumirlo
42:36Así que le ayudamos con una receta
42:38Bueno es que ahorita
42:40Todo me parece delicioso
42:42Pero ok
42:44El nopal es como la sábila
42:46Que me imagino la gran mayoría
42:48De las personas están más familiarizadas
42:50Con este alimento
42:52Es una hojita que nosotros
42:54Tenemos que partir
42:56Y a la hora de hacerlo
42:58Vamos a encontrarnos con un gel
43:00Como con una baba
43:02Esa baba o ese gel
43:04O esa fibra
43:06Raspar
43:08Y lo que ocupamos
43:10Una forma de consumirlo puede ser
43:12En infusión también
43:14Ponemos a calentar en taza y media
43:16De agua
43:18Dos cucharadas de este gel
43:20De nopal
43:22Dejamos que se caliente
43:24O lo ponemos a hervir durante unos 3 minutos
43:26Y listo
43:28Lo retiramos del fuego
43:30Dejamos que repose unos 5 minutos
43:32Jenny unos 5 minutos
43:34Colamos
43:36Y nos bebemos la infusión de nopal
43:38Ya esa infusión o ese líquido
43:40O esa agua habría absorbido
43:42Todas las propiedades medicinales
43:44Del nopal que nosotros necesitamos
43:46Para los temas de salud que hemos conversado
43:48El día de hoy
43:50La producción arriba me está diciendo
43:52Que han comido tacos de nopal
43:54En serio?
43:56Bueno pero probablemente esos tacos de nopal
43:58Han sido tan recocinados
44:00Procesados
44:02Pero es muy interesante
44:04Eso que nos mencionan porque en efecto
44:06En México consumen mucho nopal
44:08Y lo utilizan como
44:10Sustituto de ciertos carbohidratos
44:12De pan
44:14Entonces tenga o no tenga
44:16Las mismas propiedades medicinales
44:18Sigue siendo un buen sustituto
44:20Porque es muy bajo en calorías
44:22Digamos que la gente engorda menos
44:24Comiendo nopal en lugar de pan
44:26Perfecto muchas gracias doctor
44:28¿Tenemos llamadita telefónica?
44:30Exactamente sí
44:32Tenemos a don Rafael en la línea
44:34Así que le damos la bienvenida ¿Cómo está?
44:36Bien y ustedes
44:38Los solicito por el programa
44:40Muchas gracias
44:42Adelante
44:44Me voy a salir un poco específico del tema
44:46Yo soy paciente de cáncer
44:48De linfoma no hockey
44:50Entonces me interesa todo lo que sea
44:52De subir las defensas
44:54Sobre la jalea real
44:56Y la miel de abeja
44:58Y cuál es la diferencia
45:00Entre la miel de abeja pura
45:02Y la jalea real
45:04Y cómo se toma ¿Verdad?
45:06Muchas gracias
45:08Muchas gracias a usted por llamarnos
45:10Escuche la respuesta del doctor por su televisor
45:12Muchas gracias por su consulta
45:14En efecto son dos alimentos
45:16Fabricados por abejas
45:18Pero si son muy diferentes ¿Verdad?
45:20La miel de abeja de hecho es dulce
45:22Como todos sabemos
45:24Y la jalea
45:26Yo he tenido muy pocas oportunidades
45:28De probarlo pero así puro
45:30Pero las pocas veces me parece
45:32Que es como más bien más amargo
45:34¿Verdad?
45:36En efecto estos dos alimentos
45:38Le podría servir a usted
45:42La miel de abeja
45:44Normalmente lo que se recomienda es consumir
45:46Consumir una cucharada
45:48En un vaso de agua
45:50Dos veces al día
45:52Y ojalá, ojalá la podemos combinar
45:54Sobre todo como para
45:56Alcalinizar el cuerpo
45:58Que es una de las cosas que hacemos
46:00En medicina natural
46:02Para ayudar a los pacientes con cáncer
46:04Ojalá en cada vasito
46:06Le agregamos
46:08Dos cucharadas de vinagre de manzana
46:10Entonces voy a repetir la receta ¿Verdad?
46:12Por si le quedó así como muy enredado
46:14Son dos cucharadas de vinagre de manzana
46:16Con una cucharada
46:18De miel de abeja
46:20En un vaso de agua
46:22Y eso usted lo puede tomar
46:24Hasta dos veces al día
46:26Eso sí, comentele eso a su médico
46:28A quien le está atendiendo
46:30A ver si se lo aprueba o no
46:32Por otra parte
46:34Lo que es la jalea real
46:36Usualmente la vamos a encontrar
46:38Como lo dije anteriormente en el programa
46:40En la macrobiótica
46:42En múltiples presentaciones
46:44Por ejemplo nosotros en mi farmacia
46:46La vendemos en forma de ampollas bebidas
46:48Que es una presentación muy orgánica
46:50Y usualmente se toma una ampolla
46:52En las mañanas porque también es un
46:54Maravilloso energizante
46:56Desde la mañana usted se toma una ampolla de jalea real
46:58Y ya vitaliza su cuerpo
47:00Perfecto doctor, muchísimas gracias
47:02Tenemos la siguiente
47:04Consulta de parte de Yami
47:06Dice
47:08Me indica nuestro productor
47:10Que nos están consultando
47:12Además de sus contactos
47:14¿Dónde es que usted atiende específicamente?
47:16Entonces si quiere ayudémosle
47:18A las personas que nos están preguntando
47:20Sobre esto y ya leo la consulta de Yami
47:22Yo atiendo
47:24Mi consultorio está
47:26Sobre el boulevard de Romoser
47:28En Pavas
47:30Exactamente de Plaza Mayor
47:32800 metros hacia el oeste
47:34A la par de la farmacia CV
47:36Donde nosotros vendemos los suplementos
47:38Y los productos que tanto
47:40Anunciamos aquí en el programa
47:42¿Contactos del doctor están en pantalla?
47:44Los contactos son esos
47:460758
47:486768
47:50¿Sí?
47:52Perdón 0768
47:54Si es que ya me está costando
47:56Un poco ver de lejos
47:587299 y 7388
48:00Debe ser efectos de
48:02Que ya estoy por cumplir 43 años
48:04Ya la vista me está empezando a fallar
48:06Voy a tener que empezar a tomar jalea real
48:08Que por cierto también sirve para eso
48:10Ah bueno para mejorar la vista
48:12Ahí tienen el dato entonces
48:14La consulta de Yami dice
48:16Buenas tardes los felicito por el programa
48:18Mi pregunta es la siguiente
48:20¿Por qué siempre estoy comiendo y nunca me siento llena?
48:22Como decimos popularmente
48:24No tengo sobrepeso
48:26Pero por mi edad tengo que cuidarme
48:28Tengo 56 años
48:30Mi tipo de trabajo requiere de procesos mentales
48:32Más que de actividad física
48:34¿Qué me recomienda?
48:36Que no sea manzana, guayaba, banano y ciruela
48:38Porque me dan más hambre
48:40Muchas gracias y bendiciones
48:42Muchas gracias Yami
48:44Bueno usted dice que no le recomendamos nada
48:46Que tenga que ver con banano
48:48Pero igual le voy a sugerir esta receta
48:50Que no es tanto
48:52Comerse el banano
48:54En si, la fruta
48:56Sino más bien aprovechar la cáscara
48:58Tome nota, vea que es sencillo
49:00Lo que usted puede hacer
49:02Es poner a
49:04Calentar en
49:06Medio litro de agua
49:08Las cáscaras de dos
49:10Bananos
49:12Y
49:14Una naranja
49:16Las cáscaras de dos bananos y una naranja
49:18Obviamente previamente
49:20Lavadas
49:22Eso usted lo deja calentando
49:24Durante unos 10 minutos
49:26Y listo, colamos
49:28Y ese liquido resultante
49:30Es lo que usted tiene que tomar
49:32Eso le va a ayudar a
49:34Mermar esa ansiedad
49:36Que probablemente es lo que le activa
49:38O esa necesidad de estar
49:40Comiendo cosas
49:42Y además como usted dice
49:44Que en su trabajo se requiere
49:46De mucho esfuerzo mental
49:48Esta bebida muy probablemente
49:50También le va a servir
49:52Para mantenerse concentrada
49:54Y muy probablemente
49:56Le va a mejorar sus capacidades cognitivas
49:58Entonces es
50:00Las cáscaras del banano y
50:02Y la cáscara de una naranja
50:04Porque eso contiene una carga bastante importante
50:06Llena de magnesio
50:08Y el magnesio nos ayuda con todo lo que es
50:10El proceso cognitivo, ya sea memoria o concentración
50:12Ok, perfecto
50:14Muchas gracias doctor
50:16Dice la siguiente consulta
50:18Buenas tardes, soy Alejandro Jiménez
50:20Tengo 66 años
50:22Peso 81 kilos, mido 1.70
50:24No padezco de nada
50:26Solo tengo ansias por comer galletas dulces
50:28Me consumo un ajo
50:30Todas las mañanas
50:32Y con el jugo de un limón
50:34Me gustaría saber si es malo comer tantas galletas
50:36Si, bueno, en efecto
50:38No es recomendable
50:40Pasar consumiendo galletas
50:42Aún la galleta más salada que usted consuma
50:44Tiene como base
50:46Puro azúcar, de hecho si usted pudiera
50:48Mirar a través de un microscopio
50:50Una galleta
50:52Híjole, casi menciono el nombre de la marca
50:54Bueno, imagínese una galleta salada por ahí
50:56Este
50:58Dentro de su composición
51:00Es puro azúcar
51:02Le recomiendo que le consulte a su médico
51:04Si usted puede tomar una pastilla
51:06Que se llama picolinato de cromo
51:08Eso se consigue en farmacia
51:10En microbiótica, en mi farmacia
51:12Se puede conseguir también
51:14Es un producto que es muy accesible
51:16Nos ayuda a nivelar
51:18El azúcar en la sangre
51:20Pero también a mermar ese antojo
51:22Por lo dulce
51:24Entonces quizás a usted
51:26Le pueda servir
51:28Y yo pienso que si usted
51:30A partir de ahora
51:32Empiece a tomar una cucharadita
51:34De aceite de coco
51:36Todas las mañanas en ayunas
51:38También le va a ayudar mucho
51:40Primero a controlar el azúcar
51:42Que ya después de cierta edad
51:44Como que el cuerpo pierde la capacidad
51:46Para mantener buenos niveles de glucosa
51:48En la sangre
51:50Y por otra parte para que le ayude
51:52A buscar menos lo dulce
51:54Son alimentos y suplementos
51:56Que le pueden ser muy funcionales
51:58En la línea telefónica
52:00A don Ronald, adelante con la consulta
52:02¿Cómo está?
52:04Bueno, muy amable, gracias por su programa
52:06Y muchos saludos al doctor
52:08Y muy agradecido por la consulta
52:10Lo siguiente
52:12Yo soy una persona que tengo
52:1468 años
52:16Y peso como 70 kilos
52:20Y tengo uno de 70
52:22Pero yo padezco de azúcar
52:24Yo lo que le quería preguntar al doctor
52:26Es si realmente
52:28La miel de propóleo
52:30O la miel de la jalea real
52:32Uno la puede tomar
52:34A ver si no se le sube el azúcar
52:36O tiene algún problema
52:38Con consumirla
52:40De acuerdo, muchísimas gracias
52:42Por llamarnos, adelante
52:44Muchas gracias por su consulta
52:46No tengo mucha experiencia con el propóleo
52:48Con la jalea real, evidentemente sí
52:50Porque paso recomendándolo
52:52Y para contestarle a su pregunta
52:54A los diabéticos que lo toman
52:56Porque en realidad, como lo dije antes
52:58Al menos a mi parecer
53:00La jalea real ni siquiera es un alimento dulce
53:02Lo que pasa es que la gente tiene la noción
53:04De que es dulce porque la confunde
53:06Con miel de abeja
53:08Son dos alimentos totalmente opuestos
53:10Los naturistas lo recomiendan muchísimo
53:12Para los diabéticos, especialmente
53:14Para los que padecen de
53:16Neuropatía diabética
53:18Vieras cómo les ayuda en esos casos
53:20Porque yo siempre he dicho que la
53:22Jalea real ayuda a reparar
53:24Cualquier célula dentro de nuestro cuerpo
53:26La neuropatía, por ejemplo
53:28Que se da mucho en el diabético
53:30No es más ni menos que
53:32Un daño a nivel de nervios
53:34Provocado por el exceso de azúcar en la sangre
53:36Entonces cuando toman este
53:38Súper alimento, lo que hacen es que
53:40Reparan esas fibras
53:42Nerviosas, verdad
53:44Pero para contestarle a su pregunta
53:46Una persona diabética podría
53:48Consumir jalea real
53:50De igual forma, como lo he mencionado antes
53:52Siempre es importante
53:54Que usted también
53:56Ojalá le pida
53:58La aprobación a su médico
54:00Su médico es quien va a tener siempre
54:02La última palabra
54:04Antes de que usted pruebe algún producto
54:06Aunque sea natural
54:08Perfecto doctor, muchas gracias
54:10Dice la siguiente consulta que es de parte de Olga
54:12Excelente tema, tengo 67 años
54:14Padezco de tiroides
54:16Tengo triglicéridos altos
54:18Y me dicen que estoy
54:20Prediabética
54:22Mi problema es que soy muy ansiosa
54:24Sobre todo entre comidas
54:26Quisiera que me ayude
54:28Hace un rato, doña Olga
54:30Hace un rato recomendamos que consumiera
54:32Como snack
54:34Trocitos de manzana
54:36Ahora voy a volver a recomendarle la manzana
54:38Pero con otro enfoque
54:40Esas cáscaras Jenny
54:42De la manzana, que hay mucha gente que no soporta
54:44Comerse la manzana con la cáscara
54:46Pues la botan
54:48Bueno, sepa usted que esa cáscara tiene
54:50Mucha utilidad, usted no tiene que comerla
54:52Pero la puede utilizar
54:54Para preparar infusión
54:56Vea que sencillo, nada más coloca
54:58La cantidad de
55:00Bueno, la cáscara de una manzana
55:02En una taza de agua caliente
55:04La tapa y deja en reposo
55:06Durante 10 minutos, ya después de eso
55:08Usted lo puede tomar
55:10Y eso, obviamente como no le gusta
55:12Bueno, si usted es una persona
55:14Que no le gusta la cáscara, pues la cuela
55:16Y se la toma, esa infusión
55:18Le va a ayudar a mermar
55:20Esa situación que usted nos comenta
55:22Muchas gracias doctor
55:24Dice la siguiente consulta
55:26De parte de Juan Carlos
55:28¿Cuál es la parte del cerebro que estimula
55:30El hambre y si tiene que ver con
55:32Hormonas? Esa es una
55:34No sé si las voy leyendo una por una
55:36Claro, claro
55:38Medicina alternativa que nos puede
55:40Ayudar a controlar el hambre y sus
55:42Excesos y para esta época
55:44De visitas y tanta comida y bebidas
55:46Que le ofrece a
55:48Las personas
55:50Para evitar intoxicaciones
55:52Ok, bueno
55:54Con respecto al hambre
55:56Si puede tener una situación
55:58Hormonal ahí, o sea puede
56:00Ser tanto
56:02Puedes usar tanto a nivel cerebral
56:04Como a nivel hormonal, pero no
56:06Importa, si lo que usted necesita
56:08En este momento es algo que le
56:10Ayude a controlar el apetito
56:12Ya habíamos mencionado la Garcinia
56:14Camboya, pero también usted
56:16Puede probar, porque como siempre le digo a Jenny
56:18Lo que me funciona a mí no necesariamente
56:20Le va a funcionar a usted, entonces siempre me gusta
56:22Dar como varias opciones para que usted vea
56:24Cuál es lo que a usted
56:26Mejor le va a ayudar
56:28Puede buscar en la macrobiótica
56:30O farmacia las pastillas de mango
56:32Africano, el mango africano
56:34Primero eso es pura fibra
56:36Nos ayuda a nivelar
56:38El azúcar, nos ayuda a nivelar el colesterol
56:40Es un potente
56:42Quemagrasas y si
56:44Lo tomamos, eso viene en pastillas
56:46Si tomamos una pastilla antes
56:48Del desayuno y antes de la cena
56:50Evitamos consumir
56:52En exceso esas comidas
56:54Y luego la otra consulta
56:56Era evitar intoxicaciones
56:58Ahora que hay tanta comida
57:00Claro, bueno
57:02Ahí está la pastilla
57:04De mango africano, muchas gracias
57:06Gracias a nuestro señor productor
57:08Siempre tan atento
57:10Si lo que queremos es
57:12Limpiar nuestro cuerpo
57:14Un día después de los excesos
57:16Es una época de muchas resacas
57:18Ya sea por un exceso de licor
57:20Ya sea por los empachos
57:22Por los excesos de comida, de grasas
57:24De carnes
57:26A mí siempre me gusta tener
57:28En mi casa, en remojo
57:30Estas semillas de chía
57:32Porque siempre las utilizo
57:34Para muchas situaciones de salud
57:36Entonces podemos dejar en remojo
57:38Una cucharadita de chía
57:40En un vaso de agua
57:42Al día siguiente vamos a
57:44Colocar eso en una licuadora
57:46Y le agregamos
57:48Dos rodajas de piña
57:50Troceadas
57:52Lo ponemos a licuar
57:54Y listo, nos tomamos este brebaje
57:56En ayunas, nos ayuda
57:58A desintoxicar el cuerpo
58:00Porque la piña
58:02Contiene una enzima
58:04Que se llama bromelina
58:06Es una enzima digestiva
58:08Nos ayuda a procesar
58:10Mejor sobre todo las proteínas
58:12Y la chía
58:14Como es pura fibra
58:16Nos va a movilizar todo
58:18A nivel intestinal
58:20Entonces esa fórmula es ideal
58:22Para las personas que consumen
58:24Alimentos en exceso
58:26Y evitamos que llegan a intoxicarse
58:28De cualquier cosa
58:30Perfecto, doctor
58:32Muchas gracias por habernos acompañado
58:34El día de hoy, recordamos
58:36Rápidamente los contactos
58:38Claro, se pueden comunicar conmigo a los teléfonos
58:4072 99 7388
58:42O al 83 580
58:44768
58:46Va a ser un gusto poder atenderles
58:48Ahí están los teléfonos en pantalla
58:50Muchas gracias doctor por habernos
58:52Acompañado, lo esperamos la próxima semana
58:54Gracias a vos Jenny por el espacio
58:56Y gracias a ustedes por sus consultas
58:58Muchísimas gracias por su compañía
59:00Y que pasen feliz noche
59:02Así es, agradecerles muchísimo su compañía
59:04El día de hoy
59:06Y por supuesto que quiero invitarlos
59:08Para que mañana no se pierda consulta en directo
59:10Al ser las 5 en punto de la tarde
59:12Si usted tiene muchos lunares
59:14O manchas sospechosas
59:16No se puede perder el programa
59:18Porque vamos a hablar justamente de este tema
59:20El día de mañana
59:22Así que los esperamos
59:24Que pasen una linda noche
59:26Gracias por acompañar a Jennifer
59:28Al doctor y gracias a ustedes
59:30Por quedarse en sintonía de esta edición
59:32Estelar de 13 noticias
59:34Les saluda Melissa Valerio Sánchez
59:36Y los invito a estar con nosotros
59:38Durante la próxima hora de programación
59:40Tendremos información nacional
59:42Internacional y deportiva
59:44Para que no se pierda detalles