️ ¡Octubre es el mes de la concientización sobre el cáncer de mama! Aprende sobre prevención y cuidado con un experto en salud reproductiva. ¡Infórmate! ✨
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00:00de mamá, yo ya les comentaba
00:05acerca de que en octubre se
00:08conmemora el mes de la
00:09concientización sobre el cáncer
00:11de mamá, y por eso, el día de
00:13hoy nos acompaña Sonia Itzel
00:15López Mendoza, ella es
00:17nutrióloga de la Jurisdicción
00:18Sanitaria número uno para
00:19platicar acerca de por qué es
00:21importante voltear a ver este
00:23mes y todo lo que podemos hacer
00:24para prevenirlo. Bienvenida,
00:26¿Cómo estás? Hola, muchísimas
00:27gracias, muchísimas gracias por
00:28la invitación. Sí, el día de
00:30hoy venimos a platicar de un
00:31tema muy importante y como
00:33mencionan, pues, en el mes de
00:34octubre se conmemora el Día
00:37Mundial contra la lucha,
00:39perdón, la lucha contra el
00:40cáncer de mamá. Claro. Pero,
00:42pues, ahora sí que es muy
00:43importante recalcar que, pues,
00:44esto se debe de hacer todo el
00:46año, no esperar solamente al
00:47mes de octubre para estarnos
00:49monitoreando, revisando, y
00:51pues, ahora sí que estarnos
00:53acudiendo a nuestras citas
00:54médicas. Así es, y yo, bueno,
00:56yo quiero comenzar con el por
00:58qué es tan importante el estar
00:59previniendo o haciendo
01:01chequeos con el cáncer, porque
01:02si vienes de la lucha contra el
01:04cáncer, pues, es mejor tener
01:05este espectro de de tiempo en
01:07el que se pueden prevenir
01:08muchas cosas, porque es
01:09importante la prevención. Sí,
01:10de hecho, bueno, ahorita en el
01:11cáncer de mamá tenemos una
01:13estadística de que noventa por
01:14ciento de los casos, pues, se
01:16detectan en una etapa tardía,
01:17¿Por qué? Porque no estamos o
01:19sea, no nos hacemos nuestros
01:20chequeos correspondientes,
01:22este, pensamos que el cáncer de
01:24mamá es a partir de los cuarenta
01:26años, ya tenemos un aumento del
01:29diez al catorce por ciento de
01:31cáncer de mamá en menores de
01:33cuarenta años. Entonces, sí,
01:35debemos de estarnos haciendo
01:36nuestros chequeos, a partir de
01:37los veinte años, debemos de
01:39estarnos haciendo nuestras
01:40autoexploraciones, a partir de
01:42los veinticinco años debemos
01:43acudir con personal médico para
01:45que nos hagan nuestras
01:46detecciones, y a partir de los
01:48cuarenta años, es ya una
01:50mastografía. OK. Ahora, la
01:52pregunta es, aquí, ¿Qué papel
01:58se maneja con la alimentación?
02:00Pues, incluso la obesidad y el
02:02sobrepeso es un factor de riesgo
02:04para tener cáncer de mamá.
02:05Entonces, pues, una vida
02:06sedentaria y llevar una mala
02:08alimentación, pues, es un factor
02:10de riesgo muy grande. Entonces,
02:12sí es debemos de cuidar nuestra
02:14alimentación. Ahorita, como
02:15sabemos, pues, ya todo lleva
02:17hormonas, ya todo es
02:18industrializado. Entonces, pues,
02:20sí, tratar de cuidar muchísimo
02:22es algo que sucede no solamente
02:24con esta afectación de salud,
02:26sino en general, y es el miedo a
02:29que te den un diagnóstico, ¿No?
02:31Las personas preferimos no saber
02:33y pensamos que en el ignorar,
02:35pues, simplemente no se va a
02:37desarrollar, pero evidentemente
02:39no es así, e incluso podemos
02:41salvar, pues, alguna
02:43consecuencia más grave, ¿No? Sí,
02:45exactamente, por eso los
02:46invitamos de verdad a que todas
02:48las mujeres, porque sabemos, el
02:49principal factor de riesgo es
02:51el cáncer de mamá en hombres,
02:53aunque también existe el cáncer
02:54de mamá en hombres, es el uno
02:56por ciento, y yo creo que muchos
02:57no lo saben. OK. Entonces,
02:59también debemos de estar
03:00monitoreándonos, pero pues,
03:01bueno, es muy poco probable el
03:02cáncer de de mamá en hombres.
03:04Entonces, las invitamos a que
03:06de verdad se se autoexploren,
03:08esto debe de ser una vez cada
03:10mes, y a partir de los veinticinco
03:12como les comento, acudir con
03:14nuestros médicos a que nos hagan
03:15la exploración clínica, y esto
03:17es cada año. Entonces, si de
03:19nos lleva ni diez minutos, y
03:21podemos prevenir el cáncer de
03:23mamá. O podemos detectar en una
03:25etapa temprana, en todo caso
03:27que que se llegue a tener.
03:29Claro. Qué importante es hacer
03:31esta conciencia, y ¿Sabes qué?
03:33Este año es cuando más he
03:35escuchado también el que
03:36invitan a los varones a
03:38revisarse, como que otros años
03:40no se había invitado, aunque la
03:42cifra es menor, pero existe, y
03:44si existe, ahí está, y hay que
03:46estarnos checando todos. Y
03:48bien, ya lo decíamos que no
03:49solamente es para mujeres, sino
03:50también para hombres, pero
03:51tenemos que saber cuáles son los
03:53síntomas, o los signos que
03:55pueden poner en evidencia que
03:56está sucediendo algo en nuestro
03:58cuerpo. Claro, bueno, pues esto
03:59se nota cuando tenemos, por
04:01ejemplo, hundimiento, desde en
04:03el pezón, o en cualquier área
04:04del seno, enrojecimiento, piel
04:06de naranja, secreciones, bultos
04:09o bolitas, porque pues es lo
04:10que lo principal, más o menos,
04:12cuando sienten una bolita es
04:13cuando acuden a la revisión,
04:15pero de todos estos también, pues
04:17es como un conjunto de de
04:19signos que ya podemos decir,
04:20sabes que esto no es normal, me
04:22tengo que ir a revisar, pero
04:23también hay que aprender a
04:24diferenciar, cuando las mujeres
04:26estamos en nuestro periodo
04:27menstrual, los senos tienden
04:28a inflamarse. Entonces, aquí se
04:30recomienda esperar de cinco a
04:31siete días para hacer la
04:32autoexploración. También cuando
04:34están en lactancia materna, se
04:35debe hacer la autoexploración
04:37para conocer el cuerpo, porque
04:39como sabemos, cuando están en
04:40lactancia, se hacen los nódulos,
04:42y no precisamente es como que un
04:44tumorcito, una bolita, sino que
04:45pues es lo que nos produce la
04:46leche. Entonces, hay que
04:47aprender a conocer nuestro
04:48cuerpo, por eso se les
04:49recomienda, como les seguimos
04:51con lo mismo, autoexplorarnos
04:53cada mes. Claro. Qué importante
04:55es, porque digo, nadie va a
04:57venir a checarte. Claro. O sea,
04:59nosotros tenemos que hacer
05:00conciencia con nosotros mismos,
05:02y si nosotros no cuidamos
05:04nuestra salud, ¿Quién lo va a
05:06hacer? O sea, ya que nosotros
05:07estamos viendo algo que nomás
05:08no, o por este, los que tenemos
05:10la costumbre de estarnos
05:11checando, vamos ahí con ustedes
05:15al centro de salud, y entonces
05:17ya, órale, o sea, ya nos
05:19revisan, pero tenemos que
05:20acercarnos, eso es un hecho.
05:22Ahora, ¿Hay algo, aparte,
05:26sabemos que la obesidad, pero
05:28¿Hay algún alimento que
05:30pudiera favorecerlo? No sé,
05:32algo cargado en, no sé, en
05:34muchos azúcares, o que tenga
05:37alcohol, ¿Hay algo? Una dieta
05:40alta en grasas, también puede
05:43ser un factor de riesgo, y
05:44como les mencioné, ahorita,
05:45toda la alimentación, pues, no
05:47puedes estar tú cien por ciento
05:48seguro que sea saludable, digo,
05:50desde el pollo, las carnes,
05:52pues, ponen hormonas, quizá,
05:53para que crezca más rápido el
05:54animal, entonces, ahí ya también
05:56estamos consumiendo lo que son
05:57hormonas. Bueno, también tener
06:00una vida sedentaria, también es
06:02un factor de riesgo, entonces,
06:03sí, debemos de cuidar muchísimo
06:05esa parte de la alimentación,
06:07la actividad física, mantenernos
06:08activos, pues, para tratar de
06:10prevenir un poco esta
06:11enfermedad. Así es, y bueno,
06:13evidentemente, todas estas
06:15campañas de concientización y
06:16de comunicación también se dan a
06:18través de, pues, las redes
06:19sociales de los servicios de
06:20salud. ¿Cómo podemos
06:21encontrarnos? En Facebook,
06:23estamos como Servicios de Salud
06:25de San Luis Potosí, y
06:26Jurisdicción Sanitaria número
06:27uno, igual los invitamos,
06:29tenemos la campaña de citas para
06:31mastografías a partir de los
06:33cuarenta años, pero este es todo
06:34el año, todo el año, son
06:35totalmente gratis, entonces, los
06:37invitamos a que acudan a los
06:38servicios de salud, estamos en
06:40la UNEM de DICAM, es donde
06:41tenemos los mastógrafos, pues,
06:43para realizarles sus estudios.
06:44No, pues, qué mejor, porque
06:45aparte, sin tener costo, y
06:47pueden tener un diagnóstico, y
06:49aparte, sobre todo, algo que
06:50nadie te va a dar, que es la
06:51tranquilidad. Exacto. De que
06:52estás bien, ¿No? Exactamente.
06:53Luego estar pensando, te lleva
06:54a lugares muy oscuros
06:55mentalmente, muchísimas gracias.
06:57No, muchísimas gracias a
06:58ustedes. Gracias. Gracias por
06:59el espacio. Ah, no, hombre, así
07:01es, muchísimas gracias por esta
07:03información.