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00:00Estamos trabajando en colaboración con la Revista de Medicina y Salud Pública en el
00:10mes de la Concienciación de la Salud Mental y vamos a entrar en la segunda cápsula que
00:16vamos a hablar sobre suicidio. Muchas veces las personas que consideran el suicidio dan
00:23muchas señales que frecuentemente nosotros no identificamos y es importante estar pendiente
00:30verdad porque el suicidio es algo que es bien prevenible y es algo trágico que no debería
00:36suceder. Algunas de las señales es que las personas usualmente cuando tienen el suicidio
00:45como una posibilidad vienen aislándose y vienen retrayéndose y a veces empiezan a
00:54hablar sobre que la vida no tiene sentido, que la vida no sienten esperanza, que tienen
01:04muchos problemas y que ven la posibilidad de suicidarse o de matarse como un escape
01:12hacia esos problemas. Se sienten desesperados, se sienten tristes, muchas veces cambian sus
01:22patrones de actuar, cambian su personalidad, a veces están agitados, agresivos y esos
01:31cambios son importantes que nosotros los tengamos en mente y ver una persona que está de momento
01:39organizando su vida o está despidiéndose de otras personas o hablando de vacíos o
01:48sentirse que no vale la pena, que no pertenece a un grupo o que se siente sola, pues esas
02:01personas son importantes identificarlas y llevarlas a tratamiento. Pues mira, hay personas
02:10que tienen condiciones de salud mental que están más a riesgo de desarrollar o de evolucionar
02:21con ideas suicidas, por ejemplo, personas que padecen de disfunción, que son personas
02:27que están tristes, que están sin ánimo, que se sienten desesperadas, que tienen cambios
02:34en el sueño y en el apetito y son personas que ven el suicidio como una alternativa a
02:47dejar de sentir esa tristeza y esa soledad. Otros factores de riesgo o condiciones son
02:54el trastorno bipolar, la psicosis y otras condiciones de salud mental pueden tener
03:02un riesgo en el desarrollo de ideas suicidas. Es bien importante también que el uso o el
03:10abuso de sustancias pueden estar asociados al desarrollo de ideas suicidas. Primero porque
03:21el uso de sustancias altera la conciencia de las personas, personas que quizás se vienen
03:27sintiendo tristes o deprimidas o ansiosas, pues esas cosas que los paran de tomar y hacer
03:37algo al respecto, pues las sustancias causan que no los piensen, les nubla el pensamiento,
03:44cambia el juicio. Así que el uso de sustancias, ya sea alcohol, cannabis u otras drogas, pues
03:52van a cambiar el sensorio y la posibilidad de tomar buenas decisiones y estar más sensibles
04:01a cometer suicidio. Pues mira, sí, usualmente las mujeres tienden a tener más intentos suicidas,
04:12intentos son aquellos que son actos, que van con la idea de hacerse daño, quitarse la vida,
04:19pero no se logra, y usualmente las mujeres tienden a hacer más intentos y utilizan medios como lo
04:29que son las ingestas de medicamentos. Los hombres de por sí tienden a hacer menos gestos, pero sus
04:38intentos son más dramáticos o más graves, por ejemplo, el utilizar almas, lo cual puede ser más
04:46letal, por lo que puede ser más peligroso. Las edades, los varones están más a riesgo que las
04:58mujeres, por lo mismo que ya hemos hablado, y con la edad en Puerto Rico, después de las varones,
05:07después de las edades de 55, entre los 55 a más edad, pues es un promedio de edad que está mucho
05:17más arriba para cometer suicidio. Y esto es un mito, la gente a veces tiene miedo de preguntar
05:24sobre qué es el suicidio, o preguntarle a la persona si está suicida o si quiere matar.
05:31Usualmente los pensamientos no van a venir, uno no va a sembrar esa semilla en personas que no
05:39tengan esos pensamientos. Todo lo contrario es lo que sucede, debemos preguntar para que esa
05:47persona pueda hablar e identificar eso que está sintiendo y podamos entonces ir y buscar ayuda.
05:55Entre las cosas que podemos hacer en una emergencia es llamar al 988, a la línea Paz,
06:01o llevar a esa persona a la emergencia más cercana que tengan. Es bien importante hacer
06:11una evaluación comprensiva donde nosotros podamos ver si hay algún trastorno de salud mental que
06:19esté asociado a estas ideas depresivas, porque todos los trastornos de salud mental tienen
06:25tratamiento efectivo. Por ejemplo, utilizar medicamentos en el caso de la depresión
06:32antidepresivo, en el caso de psicosis pues antipsicóticos, pero también hay muchas terapias
06:39que sirven para ayudar a reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento. Así que es bien
06:47importante identificar y tratar tempranamente para poder identificar y mejorar el funcionamiento
06:56de estas personas y evitar una tragedia, que es lo que queremos. Lo más importante es saber que
07:05haya una atmósfera, un ambiente de respeto, de amor, de cariño, tranquilamente preguntarle a
07:14la persona cómo se siente, cuáles son sus preocupaciones, cuánto tiempo lleva sintiéndose
07:24así, si ha pensado en hacerse daño o tiene ideas específicas de cómo hacerse daño, si hay algunos
07:33métodos que tiene al alcance, por ejemplo, si tiene armas, si tiene pastillas, para entonces poder
07:43hacer un plan de atención y poder dirigir a la persona hacia el tratamiento. Como había mencionado,
07:53pues bien importante identificar, es lo primero, identificar a tiempo y una vez se identifique,
08:01hay que ver con qué condición esto está relacionado, para entonces elegir el tratamiento
08:07indicado para esa condición. Si hay depresión, pues el tratamiento va a ir dirigido hacia
08:16tratar los síntomas de depresión. Si hay depresión bipolar, utilizar estabilizadores de ánimo,
08:26medicamentos que puedan ayudar. Además de los medicamentos, pues la terapia individual es bien
08:33importante, a veces hay grupos de apoyo y terapias de grupos que pueden ayudar. En ocasiones es
08:39importante trabajar con la familia, educar a la familia sobre cómo identificar los factores de
08:47riesgo, las señales y cómo trabajar esas crisis específicas. Muchas veces estas personas ven el
08:55suicidio como una alternativa porque no saben cómo manejar problemas, así que es bien importante en
09:01la terapia hablar de la solución, buscar soluciones alternativas a sus problemas, que a
09:08veces hay ciertas condiciones que no te permiten ver otras alternativas y ver el suicidio como una
09:17escapatoria, cuando hay muchas cosas que podemos hacer. Así que es bien importante identificar
09:24esas condiciones y dirigir el tratamiento a lo que es la persona. Bien importante es educar,
09:33hablar, fomentar la comunicación, fomentar los buenos valores entre la familia, fomentar la
09:43unión familiar. Esas son cosas bien importantes porque muchas veces estas personas pues se sienten
09:50aisladas, se sienten perdidas y fomentar esa concienciación y esa educación sobre cómo ser
10:01más tolerantes también. Hay muchos factores como lo que es el bullying, el acoso, a veces las redes
10:08sociales que transmiten información que no es la más correcta, patrones sociales donde nosotros
10:18ponemos muchos estresores en la gente, como lo que es el cómo debemos vernos, exigencias de lo
10:30que debemos hacer. Muchas veces las redes sociales pues traen unas imágenes de una
10:40picture perfect, de una presentación que es perfecta, que no es la realidad y nos ponen
10:50exigencias de cómo nosotros debemos actuar, de las cosas que debemos tener, de las cosas que
10:55debemos decir. Estos son estresores adicionales que tenemos que trabajar. Tenemos que estar
11:05conscientes también que hay muchos estresores, hay muchos cambios que nos afectan en la sociedad,
11:10como cambios como los divorcios, la guerra, como las cosas que están pasando en Puerto Rico,
11:17los eventos atmosféricos, no solo los eventos atmosféricos también, sino las cosas cotidianas
11:24que pasan, como el que se nos vaya la luz, como el que las cosas están en aumento de precio y
11:30la confianza económicamente, nos sentimos que no podemos mantener nuestro hogar. Así que todas
11:38esas cosas es importante tener en mente que todos estos estresores nos afectan y
11:43nosotros como comunidad nos podemos apoyar y encontrar el tiempo para prevenir eso.