micro trottoir Santé Mentale VFINALE
Comment prenez-vous soin de votre santé Mentale ?
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00:00La santé mentale, on n'en a jamais autant entendu parler.
00:04Et d'ailleurs aujourd'hui c'est la journée mondiale de la santé mentale.
00:06Et nous ce qu'on veut savoir c'est comment vous préservez la vôtre.
00:09Allez c'est parti !
00:10Donc là je suis avec Mariana.
00:12Mariana, comment est-ce que tu fais pour préserver ta santé mentale ?
00:14Moi personnellement je vais voir un psychologue et surtout je parle beaucoup à mes proches.
00:18Si j'ai des problèmes ou quoi que ce soit, j'en parle pour pouvoir évacuer.
00:21Je ne garde pas ça pour moi.
00:23Alors beaucoup de musique, beaucoup de lecture et beaucoup de sport.
00:27Déjà j'essaye de positiver tous les jours quand il y a des problèmes liés à la santé mentale.
00:34Autant que faire ça peut se préserver, je ne sais pas.
00:37Alors soit en allant consulter, soit en allant voir la médecine de prévention.
00:41Alors au travail j'essaye de ne pas prendre les choses personnellement.
00:45Quand je prends des remarques de ma hiérarchie ou j'essaye de prendre une distance vis-à-vis de mon travail.
00:50Je pense que le plus important c'est d'avoir un bon entourage sur qui t'appuyer, sur qui compter.
00:55Et avoir des activités annexes en dehors de ton travail.
00:58L'idée c'est juste pas d'être obnubulé soit par ton travail, soit par des problèmes familiaux.
01:04Je fais beaucoup de marches tous les jours.
01:08Je fais 15 kilomètres par jour en moyen.
01:12Moi je sais que je suis quelqu'un de très stressé et donc j'essaie de réguler entre guillemets ma vie.
01:17En prenant vachement de temps pour moi, en essayant de me poser mais aussi en partageant du temps avec des amis.
01:21En essayant de voir ma famille le plus possible pour avoir une vie stable.