#EstiloSaludable: ¿Cuál es tu propósito de vida?
Invitada:
Leticia López
IG: @coach_leticialopez
Conduce:
Esther Schiffman
FB: Nutrióloga Esther Schiffman
TW: @NutEstherSchiff
IG: nutriologaesthers
Invitada:
Leticia López
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, ¿cómo están? Bienvenidos a Estilo Saludable, soy Esther Shiffman, soy nutrióloga,
00:09y como saben, en este programa hablamos de nutrición, del cambio de estilo de vida,
00:13del cambio de hábitos, cómo lograrlo. Yo sé que suena difícil, pero sí se puede
00:19lograr, así es que váyanse a todos los programas aquí en Love FM, vean con diferentes profesionales
00:24todo lo que hemos platicado, y vayan agarrando lo que les queda en ese momento, lo que pueden
00:29lograr, vayan de cambio pequeño en cambio pequeño, y van a ver que en un futuro van
00:33a poder prevenir enfermedades con un estilo de vida saludable. Y bueno, hoy tengo a una
00:37invitada, ya hace mucho no venía y la extrañamos muchísimo, mi querida Lety López Vásquez,
00:43eres de veras una inspiración, porque no solo has tenido ciertas situaciones en la
00:49vida que te han hecho crecer, sino que hoy inspiras a mucha gente, empresarios exitosos,
00:55quiero platicarles, antes de empezar, que ella escribió un libro que es de lo que vamos a
00:59platicar hoy, pero cuando lo presentó, muchos testimonios de gente a los que Lety ha tocado
01:06y ha cambiado, y ha de veras inspirado, que me encanta tenerte aquí, y que puedas hablar de un
01:11libro que seguramente va a ayudar a mucha gente a que hagan de su vida una obra de arte.
01:16Muchísimas gracias Esther, muchísimas gracias, qué linda presentación, muchas gracias.
01:23No, de veras es que no, yo conozco a Lety desde hace muchísimo, trabajábamos juntas en una
01:27fundación y realmente ayudábamos a las personas a la parte emocional y la parte de nutrición a
01:35cambiar su estilo de vida, a mejorar sus hábitos, hacíamos talleres padrísimos, así es que pues lo
01:42digo como colega, que trabajábamos juntas y realmente veía cómo inspiras a la gente,
01:46pero al escuchar en tu presentación del libro a todos estos empresarios exitosísimos,
01:52cómo les ayudaste a encontrar el propósito, cómo les ayudaste a ver este equilibrio que hay que
01:58tener en la vida y no sólo el trabajo, o no sólo lo emocional, o no, como que tener equilibrio en
02:03todas las áreas de tu vida es fantástico, así es que cuéntanos un poquito por qué decides escribir
02:08el libro y más o menos de qué trata. Ok, va buenísimo, pues mira, este libro nace como un
02:14acto de amor propio, un acto de amor propio primero hacia mí porque era parte de mi propósito de vida,
02:20que las personas encontraron su propio propósito porque venimos a este mundo a trascender,
02:26no sólo a transitar, entonces se me hacía a veces un desperdicio de muchas personas que pasaban por
02:33por mí, que estas habilidades, todos esos talentos no se pusieran al servicio de los demás y después
02:42pues fue un acto de profesional de decir me encantaría que las personas tuvieran como una
02:50guía de saber cuáles son los pasos a seguir para encontrar este propósito, pero más que para
02:56encontrar este propósito, para tener una vida significativa y por eso se llama hace tu vida
03:01una obra de arte, todos tenemos esa capacidad de hacer de nuestra vida una obra de arte, pintando
03:07nuestro propósito, pintando nuestra mejor versión, entonces de ahí nace de ese sentimiento de
03:12compartir todo, un poco de todo lo que la vida me ha dado también con las demás personas y de
03:19tener esta guía con 36 ejercicios para que realmente vayan resolviendo y vayan encontrando
03:25su propósito pero también su equilibrio de vida, temas de neurociencia, temas de mindfulness, temas
03:30de la ciencia de la felicidad de Harvard, un poquito de cada cosa para que de verdad pues pusieran sus
03:37talentos al servicio de los demás, encontraron su propósito y fueran muy felices, entonces creo
03:42que finalmente venimos a este mundo a dos cosas, a trascender y a ser felices. Sí, qué bueno que
03:47hablas de que es práctico, luego tenemos mucha teoría pero no sabemos aplicarla en nuestro día
03:52a día, así es que son ejercicios que los van a ir haciendo y realmente como que te despierta esa
03:59parte que sentías que no tenías o no, o que te das cuenta de cosas que no te hubieras imaginado tal
04:04vez si no reflexionas en ello. Has tocado la palabra clave, la reflexión, la autoreflexión,
04:09no estamos acostumbrados a hacer esta autoreflexión, estamos acostumbrados a estar en el hacer todo el
04:14tiempo y esta autoreflexión casi no nos damos tiempo para hacerla y a veces nos hacemos las
04:20mismas preguntas todo el tiempo, entonces si todo el tiempo te haces las mismas preguntas pues vas
04:24a tener las mismas respuestas, entonces profundizar en un poquito más todo el tiempo, quién soy yo,
04:30en quién me quiero convertir, qué habilidades tengo, conocerme más profundamente, todo esto se
04:37me hace una guía importante para que nos reencontremos con nuestra esencia y a partir de
04:42ahí pintemos nuestra mejor versión, entonces ese es un poquito el sentido de este libro. Y se me
04:48hace muy importante porque hablábamos hace ratito antes de entrar al programa del propósito, nosotros
04:54podemos pensar que estamos bien, que tenemos una vida bonita, que ahorita estamos en un en un
05:00buen momento, pero las cosas pasan, la vida no es lineal, las cosas pasan y si no tienes un propósito
05:07es cuando te vienes abajo, así es que cuéntanos un poquito qué es el propósito, porque si me
05:12interesa mucho que a veces vivimos en automático pensando que la felicidad es cierta cosa, pero
05:19realmente si no tenemos propósito no tenemos calidad de vida. Mira la felicidad son momentos,
05:25o sea no hay no hay nadie que pueda ser feliz todo el tiempo o infeliz todo el tiempo, la felicidad
05:30son momentos y sostener la felicidad o sostener estos momentos felices depende mucho de nosotros,
05:39porque la adversidad es parte de la vida también, parte de parte de la cotidianidad y aprender a
05:47sobrellevar estos momentos y convertirlos, porque yo siempre digo que una crisis, crisis significa
05:53cambio, nunca hay que irnos de una crisis en un buen aprendizaje, es darle un propósito y un sentido
05:59a lo que nos sucede y entender que el propósito de vida es lo que nos lleva a levantarnos todos
06:06los días, a inspirarnos, a motivarnos, a ser más resilientes, porque tenemos este sentido no de hacer
06:13las cosas por hacerlas, sino de hacerlas porque implican para nosotros un beneficio mayor, entonces
06:20cuando tú ves la valoración de hacer algo con propósito porque te va a tener un beneficio mayor
06:24y beneficio mayor me refiero a me voy a sentir más pleno, más satisfecho, voy a sentir que mi tiempo
06:31y mi vida valen la pena, etcétera, es lo que nos lleva a ser felices, entonces están íntimamente
06:38entrelazados desde mi punto de vista la felicidad y el propósito, ese sentido de saber que haces
06:45algo bueno por los demás, que estás haciendo el día mejor para los demás, sea teniendo una tienda
06:52de flores, sea cocinando, sea dando una sesión ejecutiva, una conferencia, como tú lo veas y lo
07:02percibas, pero es ese poner tus habilidades al servicio de los demás y encontrar de esta forma
07:10un sentido de trascendencia. Cuéntanos qué piensan de todo esto ahí que nos están escuchando en su
07:16casa o en su trabajo, realmente pensamos que la felicidad es ser exitoso económicamente, que en
07:21ese momento tengas pareja o no sé, nos hacemos estos ideales que nos ha impuesto la sociedad que
07:27si no los tenemos no somos felices y realmente tendríamos que cambiar y como tú dices encontrar
07:34nuestro propósito porque en lo que somos buenos seguramente vamos a poder ayudar no sólo a
07:39nosotros mismos sino a mucha gente y eso va a ser una sociedad mucho mejor y te va a dar ese sentido
07:45de vida que vas a querer vivir porque se han encontrado y ya les había platicado en las
07:50zonas azules que son las zonas donde más gente longeva hay, gente que vive más de 100 años, son
07:58personas que tienen en común varias cosas, sí están activos físicamente, sí la parte social, sí,
08:05pero tienen un propósito y todos coinciden, todas las religiones, todas las culturas, todo lo que se
08:11ha visto que necesitamos los seres humanos como para vivir mejor o que nos dé espiritualidad,
08:18la clave es el propósito y yo tengo un colega amigo también, psiquiatra, que él siempre decía
08:26que la espiritualidad es como el pegamento de todos los pilares del estilo de vida, tú puedes
08:32comer bien, tú puedes hacer ejercicio, tú puedes todo, pero si no tienes espiritualidad, como que
08:38no se hace esa vasija completa, plena, o sea como que tienes los pedacitos, así es que esa espiritualidad
08:44no es religión, no es siempre este tipo de cosas que pensamos que es de espiritualidad, es eso,
08:50es tener un propósito, es ver que tú puedes ayudar a alguien, puede ser voluntariados, puede ser este
08:55tipo de cosas de ayuda. Hasta tu misma profesión puede ser, o sea en mi caso la verdad es que está
09:01íntimamente entrelazado mi profesión y giré de profesión de ingeniero en sistemas a coach de vida,
09:07ejecutivo, empresarial, etcétera, pero puede estar entrelazado o puede ser que no, según la ciencia
09:15de la felicidad de Harvard hay tres niveles de felicidad, el inmediato que es ir a tomar un café
09:20con un amigo, una chela, ir al cine, ir al teatro, un museo, el que implica un acto de esfuerzo como es
09:29subir a una montaña, graduarte de una carrera, encontrar un mejor trabajo, etcétera, y el tercero
09:37es ayudar a los demás, en la vida hay que tener estos tres niveles de felicidad, pero es el ayudar
09:42a los demás el que más sentido de trascendencia y el que más perdure en nosotros, el que nos va a
09:48llevar como un paso más allá, entonces es este último el que menos hacemos, ayudar a los demás y
09:55deja fuera a tu familia, a tus hijos, o sea ayudar con un sentido de trascender, de dejar lo mejor de
10:04ti en este en este grupo de personas, lo que sea, y es ahí donde yo creo que tenemos que poner un
10:12poquito más nuestro foco, porque también estamos esperando a que primero resolvamos la parte
10:17económica, porque si no la resolvemos la parte económica, pues cómo vamos a dedicar nuestro
10:21tiempo a ayudar a los demás, entonces estamos todo el tiempo postergando este sentido de ayudar a los
10:28demás, cuando lo podemos hacer en cosas muy simples y muy sencillas, no forzosamente tenemos que
10:35tener una fundación o escribir un libro, podemos hacerlo poco a poco con con acciones pequeñitas y
10:42después ahí sí amplificarlo, o sea crecerlo un poco, sin embargo un punto que que se me hace muy
10:49importante para todo esto es que encuentro que en general hay un gran vacío de autoconocimiento y
10:56como no nos conocemos a profundidad, porque no estamos acostumbrados a encontrar las respuestas
11:02como dice Ester, aquí adentro, sino allá afuera, entonces de ahí parte este vacío de que no
11:09encontremos propósito, de que no busquemos ayudar a los demás, de que todos estemos en el
11:16comprar, en el hacer, en el tener, es esta falta de autoconocimiento unida a esto, a este punto tan
11:24importante que tú dices, que es la espiritualidad, entendiendo la espiritualidad como el contacto, ya
11:31sea contigo mismo o con un ser supremo, como tú lo quieras ver. Me encanta, qué opinan ahí que nos
11:38están escuchando, si hay alguien y que nos está escuchando y se siente un poco perdido, porque
11:43sí creo que mucha gente ahorita que te escucha dicen, pero cómo era ingeniera y cómo acabó
11:49siendo coach? Cuéntanos un poquito cómo, o sea, cómo empezar a hacer estas preguntas internas como
11:56para darte cuenta si vas en el camino correcto, si necesitas cambiar, como que cómo iniciar este
12:01proceso a alguien que nos está escuchando y que todavía no tiene tu libro, porque estoy 100% segura
12:06que si compran el libro van a tener como esa guía paso a paso y lo van a encontrar, pero de inicio,
12:12antes de ir a comprar tu libro, qué les podrías recomendar? Yo les podría recomendar primero que
12:17se conozcan profundamente, o sea, el conocerte profundamente es un acto de amor propio, cuántas
12:24relaciones y ya no me refiero a relaciones de pareja, sino con tu mamá, con tus amigos, o sea,
12:30están perdidas porque no nos conocemos profundamente, entonces no podemos dar a los demás o exigir a
12:38los demás tampoco lo que no tenemos, entonces yo parto del principio que es, conócete profundamente
12:46y muchas veces, y me baso en mi propio ejemplo, a los 17 años decidí que quería estudiar ingeniería
12:52porque era muy buena en física, en matemáticas y ese era un talento que era pues visto en aquel
12:58momento como una habilidad de inteligencia, entonces dije, no, pues por aquí me voy porque seguramente
13:04soy una persona muy inteligente, bla, bla, bla, a la mitad de la carrera me di cuenta que la
13:08ingeniería en sistemas no era lo que yo quería, pero no iba a renunciar a mi beca al 100% en el
13:13ITAMI, dije, esto lo termino, inclusive trabajé varios años en temas de sistemas y en uno de esos
13:20trabajos me fui a trabajar a la Comisión de Derechos Humanos y llevaba el área de estadística
13:26y el doctor Carpizo me dijo, y acompáñame por favor con Nelson Mandela que lo voy a entrevistar
13:34y tú hablas bien inglés y acompáñame y no sé qué, y son esos a-ha moments que hay en tu vida, cuando
13:39platiqué con él y cuando estuve viendo personalidades tipo el Dalai Lama también, dije, wow, o sea,
13:45de verdad yo quiero estar más del lado de las humanidades y este, esto sí toca mi vida y aquí
13:53me siento que puedo hacer pues la diferencia, no, yo ya era buena dando cursos, conferencias en temas
14:01de sistemas, entonces dije, bueno, esa habilidad sí la tengo, no, ahora voy a ver si puedo conectar
14:08desde otro lugar, me gustaba mucho la conexión con las personas y ya traía yo una habilidad nata
14:12como para ayudar, digamos que tú me decías, oye, yo soy nutrióloga, yo te decía, oye, pues fíjate
14:17que conozco a tal persona y los puedo linkear para que así este, esto funcione mejor o conozco
14:23una oficina donde puedes dar tus, o sea, ya hacía un poco esta conectividad de personas como algo
14:29nato, ¿no? Networking, ¿no? Sí, sí, sí, me gustaba mucho hacerlo, pero no tenía los conocimientos,
14:36entonces fue en un momento crucial en mi vida donde regreso a trabajar en el ITAM y me empiezo
14:41a capacitar en temas de liderazgo, o sea, todo lo que pude me capacité y dije, ahorita es cuando
14:47puedo hacer el cambio de profesión y todas las creencias que venían hacia mí eran limitantes,
14:52o sea, desde mi familia que no entendía qué era el coaching, era algo muy novedoso, el coaching de
14:56vida, me iba a implicar dos años de estudiar nuevamente, de certificaciones, luego traer una
15:03cosa muy muy muy rara para todos que era el coaching asistido con caballos, como una actividad
15:08empresarial que nadie entendía, etcétera, entonces todas las creencias estaban en mi contra, todo
15:15mundo me decía, oye, no, estás loca, estás loca, inclusive el testimonio de mi hijo este día del
15:20lanzamiento del libro fue, Ma, ¿cómo se te ocurre en un momento tan crítico, o sea, hacer este cambio,
15:27y yo decía, tenme paciencia, o sea, crean en mí, yo tengo un sueño y voy a ir tras él,
15:35y si siempre estamos esperando a que todo sea perfecto para empezar, bueno, nunca vamos a
15:41empezar, entonces yo empecé y todo se fue dando y fue perfecto poco a poco y este tema del coaching
15:48asistido con caballos era algo súper novedoso en México, que fue como un boom cuando lo metí
15:52a un curso en la Ibero y luego me empezaron a apoyar las empresas, etcétera, a lo que yo voy
15:58es, necesitas tú confiar en ti mismo y necesitas entender que todas las creencias limitantes de las
16:06otras personas están basadas en su propia experiencia y no es la tuya, entonces que si tú
16:13tienes un sueño, claro, detrás de eso hay mucho trabajo, hay mucha perseverancia, hay muchos hábitos,
16:18hay mucha resiliencia, hay mucho autoconocimiento, sin embargo, todo eso, si tú de verdad encuentras
16:26tu pasión, tu propósito, lo que te encanta, se va a ir dando como ciclo destino, o sea,
16:33se va a ir integrando a tu vida, ojo, y no quiere decir que en el camino, y Ester no me dejará mentir,
16:39pues hay muchas subidas y bajadas todo el tiempo, o sea, todo el tiempo te sientes que ya estás acá
16:45y la vida te agarra y te sienta y te dice, pues no queridita, vuelves a empezar, entonces, y ahí
16:52te puedes dar cuenta de qué tan resiliente eres, de qué tanto lo que predicamos nosotras en
16:58nuestras profesiones, es tan cierto, o sea, también la vida te pone a prueba a ti misma, y eso a mí
17:06se me hace precioso, al final del día es como todo lo que nosotros estamos predicando, a ver también
17:12si somos capaces de sostenerlo, entonces, yo diría que esta transformación personal, profesional, fue
17:20la que le dio un sentido muy especial a mi vida, más allá de mis hijos, de mi familia, de mí misma,
17:26de todo lo demás, mis pasiones, etcétera, el haber encontrado, el haberme conocido más
17:33profundamente y el haber superado esas baches que te pone la vida, como fue empezar de nuevo,
17:39y ya no era tan chiquita yo, o sea, para todos aquellos, yo creo que tenía 43 años, algo así,
17:45cuando decidí hacer esta reinvención total de mi vida, y tenía además una carga económica
17:52importante, entonces, lo que yo les quiero decir es que lo que ustedes necesitan es creer en ustedes
17:59mismos, claro, hacer un plan de acción, una estrategia, conocerte muy bien, todo lo que les
18:05he mencionado, pero sobre todo, esas creencias limitantes, transformarlas en creencias empoderadoras.
18:11Sí, y totalmente cierto, a veces pensamos que tenemos que estar en el momento ideal, en las
18:17mejores condiciones de vida para poder hacer cambios, y no es cierto, a veces no se dan esos
18:22cambios porque no estás en un buen lugar, y entonces, es padre identificarlo, ahora, me
18:27quedo pensando, tú tuviste una visión clara de, ahí me late, esto me haría muy feliz, me quiero
18:34cambiar hacia acá, pero, ¿qué haríamos, no?, alguien que nos esté escuchando y que diga, híjole, es que, ¿cómo
18:40me empiezo a autoconocer?, ¿qué me gusta?, ¿qué me haría feliz?, ¿cómo empiezo? Hay algo que se llama, en
18:46coaching de vida, que se llama la teoría del acordeón, yo siempre mando a todo mundo a
18:51explorar, o sea, explora, porque además, ahora hay tantas cosas que no había en, este, hace 10 años, o hace
18:595 años, esto está revolucionado de una forma impresionante, entonces, hay primero que hacer
19:04una exploración, nada se va a encontrar en las cuatro paredes de tu casa, aunque estés en la
19:10computadora 20 y tantas horas, o sea, hay que salir al mundo, a vivir el mundo y a explorar, por eso,
19:15los viajes también son importantes, por eso, el platicar con otra persona en un cafecito, por eso,
19:21el ir a un museo a ver qué hay nuevo y novedoso, o sea, es tan importante, la teoría del acordeón te
19:26dice, primero explora, ósea, ábrete a la exploración, a ver qué hay de este mundo que vaya contigo, así
19:32también te vas a conocer más profundamente, y después, ya que lo encontraste, enfócate, o sea,
19:38porque también tengo personas que tienen una lista de 10 cosas que les gustaría hacer, o de 3, y van
19:44cambiando todo el tiempo, y eso es poca, poca consistencia, entonces, de esas 3 que ya encontré,
19:52que me gustaría hacer, que vi que es lo que me mueve, donde tengo habilidades, ósea, de este
19:58famoso ikigai que hay, ahí ahora sí, enfócate en primero una, luego la otra, y luego la otra, y sin
20:07cambiar, porque hay personas que están todo el tiempo cambiando, y esta teoría de la exploración
20:12lleva un tiempo, y tal vez para los que estamos trabajando o estudiando, lo vamos a hacer al mismo
20:17tiempo, y yo los obligo así, al fin de semana, a ver, te vas a ir a caminar, te vas a ir a un museo, te
20:23vas a ir a una sala, te vas a ir a platicar con tal tipo de personas, etcétera, es obligarte a hacer
20:29las cosas para encontrar todo el amplio espectro que hay en este mundo actualmente, y después
20:36enfocarte. Dar ese paso, yo creo que ha de ser difícil, hay gente que como se queda en su zona
20:42de confort, en su tranquilidad, en su rutina, en lo que conoce, así es que ojalá que salgan después
20:48de este programa muy animados en dar ese paso, en salir a caminar, no tenemos que hacer gastos,
20:54no, porque siempre pensamos que los cambios es invertirle, o gastar, o estudiar, o pagar, la verdad
20:59es que no, es este primer paso me encantó, porque es salir a explorar el mundo, a ver qué se te pone
21:05enfrente, con quién logras cambiar ideas, y que de repente eso te vaya enriqueciendo, o te vaya
21:12haciendo cambiar tu forma, no, de pensar de algunas situaciones, y encuentres eso que te va a dar tu
21:17propósito. Otra cosa que yo he visto que también nos frena mucho es el juicio, todo el tiempo estamos
21:22en el juicio, y ya que nos hicimos un juicio de algo, de una situación, de una persona, de un
21:27evento, nos cuesta mucho trabajo movernos de ahí, algo que recientemente he aprendido es a quitar
21:32el juicio, entonces eso te ayuda a tener una mente mucho más abierta, mucho más creativa, y mucho más
21:38fuerte. Un ejemplo muy claro son las, la inauguración de las olimpiadas, o sea, la puedes
21:44ver desde en donde la quieras ver, pero para mí fue un acto creativo impresionante. Increíble, a mí igual me
21:49decían, no me encantó yo, puede ser que el final, y que si la última cena, y que no sé qué, sí, puede ser que esa
21:56parte, pero no desmeditemos todo el, la creatividad que hubo, que rompió con un esquema de tradicional,
22:03de una inauguración de Juegos Olímpicos, con el grado de dificultad impresionante, que es hacerlo
22:09afuera, ¿no? Todo el tema de seguridad, nada más, o sea, tú dime quién tiene el valor de salir de una
22:15zona, de decir, de confort, de decir, si lo hago en un estadio, mi tema de seguridad se reduce a que no
22:21haya tanta posibilidad de un atentado, simplemente para no ir más lejos, ¿no? Entonces salir de la
22:29caja es pensar que tal vez no existe una caja. Irnos a ver qué hay, a explorar el mundo, a ver
22:37qué hay, eso lo puedes hacer todo el tiempo. Digo, para los que viven en la Ciudad de México, a mí me
22:43impresiona la cantidad de experiencias que hay. Yo tengo una empresa donde hago actividades de
22:47team building y muchas veces integro experiencias ahora, ¿no? A todo esto que hago, pero, o sea,
22:54del fin de semana pasado me fui a una clase de torno, después, este, todo esto de luces y sonido
22:59que hay, inmersivo, este, salir a platicar con un chavito, ¿no? Que es bueno en tecnología, o sea,
23:07todo te aporta, siempre y cuando, de verdad, tratemos de aislar un poco el juicio, qué está
23:13bien y qué está mal todo el tiempo. Entonces, digo, yo también me he dado una de banquetazos con ese
23:18tema, porque antes nos enseñaban a enjuiciar mucho. Abrirnos, abrirnos neurológicamente a la
23:26posibilidad de que hay muchas más posibilidades, yo creo que también nos hace entender que este
23:32mundo es un cambio constante. Y es otro punto bien importante, ¿el propósito cambia? Sí, puede cambiar
23:39y puede expandirse, ¿no? Ya hicieron un libro, ahora qué quieren, ya hicieron una fundación, ahora
23:46qué quieren, ya. O sea, el tema del propósito tampoco es estático. Qué interesante. Yo ya quiero
23:53hacer mi fundación, quiero hacer mi libro, quiero hacer muchas cosas, pero siempre que hablo contigo
23:57me quedo con ganas de, ¿no? Como de, y eso que somos muy parecidas y la verdad, las dos estamos,
24:04bueno, siempre tratando de hacer cosas diferentes y de ayudar y de hacer, ¿no? Como de, en fin,
24:11¿no? Como que siempre nos transmitimos esto, pero siempre que acabo de platicar contigo que me quedo
24:15con ganas de más. Espero que ustedes también ahí en casa sientan esta necesidad de encontrar su
24:20propósito, de salir de esa caja imaginaria que tenemos, de estar sin juicio, de disfrutar la
24:25vida, de encontrar la felicidad plena, realmente esa felicidad que no es lo que la sociedad piensa
24:31o nos ha dicho que es ser felices, sino que realmente te sientas tan feliz con lo que haces
24:35que vivas bien, ¿no? Que vivas más, pero sí con calidad de vida y ayudando a los demás. Así es que
24:43no sé si quieres, ¿dónde pueden encontrar tu libro? Y si quieres decir algo al final para cerrar.
24:49Pues miren, mi libro está en la librería más grande del mundo, que es Amazon, y lo pueden
24:53encontrar ahí, este, si quieren luego les pongo las ligas, pero con el nombre Hace tu vida una
24:58obra de arte, lo pueden conseguir en Alemania, en Estados Unidos, en México, donde ustedes gusten.
25:03Y bueno, yo solamente quiero cerrar con este mensaje, ¿no? La vida es un proceso, igual que
25:11la felicidad, igual que todo lo que nosotros venimos a experimentar en este mundo maravilloso.
25:16Sin embargo, el hecho de conocerte profundamente lo hace mucho más rico, lo hace mucho más propicio
25:26para compartirlo con los demás, ¿no? ¿De qué nos sirve tener habilidades y tesoros si nos los vamos
25:31a guardar? Entonces, este libro no es más que un compendio que te invita a hacerte preguntas
25:36importantes para transitar este mundo, para no transitar este mundo, sino para trascender en
25:43este mundo. Eso es todo, muchas gracias. Ay, muchas gracias, Leti, amo hablar contigo, amo que
25:47inspires a tanta gente a realmente ser feliz, creo que es lo que necesitamos hoy en día. Así es que
25:52si se sienten atorados con algo, pregúntense el para qué pasó esto, ¿no? Que es lo que estábamos
25:57platicando hace ratito, y salgan de ahí, ¿no? Realmente las cosas pasan, cada quien tiene sus
26:03cargas, cada quien tiene sus situaciones, la vida no es lineal, así es que no se queden ahí,
26:07no de por qué a mí, por qué a mí, por qué esto, por qué, sino para qué, y paso, ¿no? La página,
26:13y tengo que aprender algo de cada situación y seguir, pues, abierta a este mundo tan maravilloso
26:19que a veces sentimos que es, ¿no? Tal vez triste, difícil, ¿no? Porque te encasillas en lo que te
26:26pasa. Claro, y buscar ayuda es muy importante, o sea, yo creo que nosotras mismas, ¿no? Todo el
26:30tiempo estamos buscando, este, quien nos apoye, yo misma, o sea, mi terapia para mí es importante,
26:37así como tengo un propio coach, este, la reflexión con ciertas personas que te importe su opinión o
26:44que consideres que es valiosa, es muy importante, no estamos solos en este mundo, entonces también
26:50buscamos esas redes de apoyo tan importantes que hay, ¿no? Muchísimas gracias, Leti, gracias a
26:55ustedes por escucharnos todos los viernes, espero que se hayan quedado llenos así de muchas ganas
27:00de hacer cosas nuevas, diferentes, después de este programa, escríbanos en redes, recuerden
27:05Nutrióloga Esther S., en Instagram, Facebook, en todas las redes sociales, ahí están, YouTube,
27:10también todos los programas que hemos platicado con Leti de Ikigai, cosas que se hayan quedado
27:14con la duda, ahí están también en otros programas que hemos hablado mucho de esto, y bueno, gracias
27:18también al OVFM por permitirme estar aquí en el radio, que es mi pasión, es uno de mis propósitos,
27:24realmente me hace levantarme con ganas todas las mañanas, pero bueno, gracias al OVFM,
27:29gracias a todos ustedes por seguirme todos los viernes aquí a las 12 en estilo saludable,
27:33y nos vemos el siguiente viernes con otro tema increíble, no se lo pierdan.