Conoce cómo ayuda a la salud los alimentos funcionales y además descubre cuáles son.
Lee la nota en: https://www.sumedico.com/nutricion-dietas/2024/8/30/que-son-los-alimentos-funcionales-para-que-sirven-51611.html
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00:00¿Sabes qué son los alimentos funcionales y cómo pueden mejorar tu salud?
00:04Según el portal de Do Asuade, son alimentos que, además de nutrirnos, contienen compuestos bioactivos que promueven la salud y el bienestar, si estás escuchando bien.
00:12Estos alimentos no solo te alimentan, sino que también ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, el cáncer y los infartos.
00:19Es fundamental que formen parte de una dieta balanceada y acompañan a una rutina de ejercicio regular.
00:24¿Pero cuáles son esos alimentos?
00:26Empezamos con las frutas cítricas, como la naranja, el limón y la piña.
00:29Ricas en flavonoides, ayudan a combatir el envejecimiento y fortalecen el sistema inmunológico.
00:35La avena es otro superalimento.
00:36Sus compuestos antioxidantes y su efecto saciante ayudan a controlar el azúcar en la sangre y a mejorar la digestión.
00:43Y no olvidemos el tomate, lleno de licopeno y flavonoides.
00:46Estos compuestos antioxidantes ayudan a mantener la salud de la piel, los ojos y el corazón.
00:51Incluir a estos alimentos a tu dieta es fácil y delicioso, así que ¿por qué no comenzar hoy mismo?