¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Explora cómo te relacionas emocionalmente y conecta más profundamente con quienes te rodean.
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00:00¿Qué es el amor? Ay, el amor,
00:05el amor, el amor. ¿Qué tanto no
00:06se ha dicho acerca del amor?
00:07¿Qué tanto no se ha explicado
00:08acerca del amor? Y nunca se
00:10agota, es un tema increíble
00:11porque lo hemos sentido, lo
00:13sentimos y lo seguiremos
00:14sintiendo como seres humanos,
00:16pero qué mejor que conocer la
00:18forma en la que amamos, ¿Cómo
00:20amamos y cómo queremos que los
00:21demás nos amen? Para eso, el
00:23día de hoy nos acompaña nuestra
00:24psicóloga de cabecera, Dora
00:26Tomás, bienvenida. Gracias,
00:29¿Sí o no, Dora? Qué bonito es
00:31saber cómo cómo uno ama. Qué
00:34bonito es saber, ¿No? Qué
00:35bonito es esta parte de
00:36conocernos, cuando entramos en
00:38este proceso del
00:39autoconocimiento, es
00:40maravilloso que nos damos
00:42cuenta cómo lo hacemos, cómo
00:44sabemos, y cómo queremos
00:46recibirlo, ¿No? Y para eso,
00:48pues, ahora queremos que nuestro
00:49público sepa. Exactamente.
00:51Cómo estoy amando, y para lo
00:53cual, pues, vamos a hacer un
00:55pequeño test. Guau. Para saber
00:58cuál es nuestro tipo de amor.
01:00Así que vayan preparando su
01:02papel y pluma, o ahí una abran
01:04una nota en su celular para que
01:06este test ustedes lo vayan
01:08contestando junto con nosotros.
01:09Para ver con cuál se
01:10identifican. Para ver con cuál
01:12se identifican. Güerito,
01:14empezamos con. Comenzamos. A
01:15ver, pero cuéntanos Dora, ¿Cómo
01:17vamos, cómo va a funcionar este
01:18test? Sí o no, me siento muy
01:20identificado, poco
01:21identificado, ¿Cómo vamos a
01:22responder? Vamos a hablar de
01:23tres puntos, ¿No? El A, que lo
01:25tiene Güero, el B, creo que lo
01:27tienes. Sí, sí, sí, yo lo tengo.
01:29Ah, ya. Y el C. Entonces, lo
01:31que queremos es que nuestro
01:32público, al momento de escuchar
01:34estas palabras, diga, me estoy
01:36identificando con el A, con el
01:38B. OK. O con el C. OK. Y de
01:40ahí vamos a ver qué tipo de
01:41amor estamos manifestando
01:43nosotros, y cuál es nuestro
01:44tipo de apego. Al final. Al
01:46final. Al final decimos nosotros
01:47con cuál nos identificamos
01:49también. Va. ¿Sale? O sea, ¿Con
01:50cuál dicen? Soy ese, o soy ese.
01:52Sí soy. Sí soy. Sí soy. Bueno,
01:56me es fácil crear vínculos. Me
01:58permito depender, recargarme,
02:01expresar, abrir, conectar, y
02:05que mi pareja haga lo mismo y
02:07se recargue en mí. Me es
02:09cómodo. Ese es uno. Luego, me
02:12es fácil respetar los límites
02:14del otro, saber que tiene su
02:16propia vida e intereses. Además
02:19también, cuando me alejo, me
02:21siento tranquilo, sabiendo que
02:23vamos a regresar, y compartir
02:25aventuras que tuvimos en el en
02:27lo individual. Excelente. Muy
02:30bien, ahora vamos a ir con el
02:32tipo B, así que ustedes vayan
02:34anotando si soy o no soy ese o
02:37esa. Y el primer punto es,
02:39encuentro que los otros no
02:41parecen necesitar o querer la
02:43misma cercanía que yo necesito.
02:45Es como si yo no pudiera llenar
02:47de amor, intimidad, o
02:49cercanía. Son o no son. Punto
02:52número dos, constantemente me
02:55estoy preocupando si ya no me
02:57quieren o me van a dejar. Son
02:59o no son. Punto número tres,
03:02cuando mi pareja hace cosas en
03:04lo individual, me genera
03:06angustia, y esa angustia me
03:08hace actuar de forma explosiva
03:10o enojada, lo que únicamente
03:13aleja a las personas. Digan si
03:15son o no son. Y el punto número
03:18cuatro es, es tanta mi necesidad
03:21de conexión, que a veces asusto
03:23a las personas. ¿Me sabes algo
03:25o lo dices al tanteo, Dorazón?
03:27A ver, ¿Con cuál nos vamos
03:29identificando, verdad? Pongan
03:31atención. A ver, pues ahora va
03:33el C, amigos. Y dice, uno, me
03:36es incómodo cuando las
03:38relaciones se vuelven demasiado
03:40íntimas. Me puedo sentir
03:42abrumado, sobreexigido, o
03:44inclusive asfixiado, como si los
03:47otros necesitaran demasiado de
03:49mí. Dos, me es difícil entender
03:53por qué quieren tanta compañía,
03:55por qué el otro no puede ser
03:57más independiente y realmente me
03:59es difícil confiar. No sé
04:01depender o recargarme en los
04:03otros. Tres, tiendo a ser muy
04:07autónomo y autosuficiente. No
04:09entiendo por qué los demás
04:11necesitan compartir tanto.
04:13Ojo, ojo, ojo. ¿Cómo se
04:15identificaron? A ver, tú
04:17¿No vas con otro? Sí, ahorita
04:19les voy a decir. Hasta ahorita,
04:21hasta ahorita, con el que yo
04:23leí. ¿A poco? Sí. OK. Yo soy
04:26una mezcla, a veces el B, a
04:28veces el C. OK. Sí, como que en
04:30unas cosas a veces el B y en
04:32otras cosas a veces el C. Y
04:34eso es también válido, ¿No? Que
04:36sea, que se mezcle. Puede ser
04:38combinado, sí. ¿Tú cuál eres?
04:40Yo creo que soy A y B. OK.
04:42Sí, como esos dos. Bueno, lo
04:44que nos manifestaba Güero,
04:46¿No? Este tipo de apego es el
04:48apego seguro. OK. ¿Sí? Este es
04:50el tipo de apego seguro donde yo
04:52me permito conectar, me
04:54permito intimar, donde tengo mi
04:56autonomía y permito que el otro
04:58y también lucho por la autonomía
05:00del otro. Es lo que denominamos
05:02perdón, el apego seguro,
05:04¿Sí? Y nuestra manera de
05:06amar es de esa manera, de una
05:08manera segura, donde yo otorgo
05:10libertad, tengo mi libertad,
05:12y en esta manera logro crear,
05:14¿No? OK. Que sería hacia
05:16donde deberíamos de ir la
05:18mayoría, ¿No? Hacia donde deberíamos
05:20de aspirar. Deberíamos de aspirar,
05:22¿No? Este, ¿Por qué? Porque si te
05:24lo permites a ti, también se lo
05:26estás permitiendo a tu pareja,
05:28¿No? Sí. Obviamente, si yo estoy
05:30creciendo, mi pareja también crece.
05:32Si yo logro intimar, mi pareja también
05:34logra intimar, sin necesidad de
05:36sentir que la otra persona me
05:38deja, sin la situación de decir.
05:40Angustia. La angustia,
05:42el dolor, la zozobra,
05:44los pensamientos intrusivos de decir
05:46y va a regresar, no va a regresar,
05:48y si le gusta a alguien del trabajo,
05:50y si al rato se encuentra a alguien más,
05:52y alguien le puede proveer, dar,
05:54ser. Pégame, pero no me dejes.
05:56Pégame, pero no me dejes, ¿No?
05:58Entonces, ese es el tipo de apego
06:00seguro. El B, estamos
06:02hablando de un apego o una manera
06:04de amar ansiosa, ¿Sí?
06:06Donde, pues, regularmente
06:08nos estamos preocupando, la principal
06:10herida es el miedo al abandono.
06:12Todo el tiempo nos
06:14estamos preocupando porque la otra persona
06:16puede llegar a irse.
06:18Puede conocer a alguien más guapo,
06:20a alguien más guapa, a alguien
06:22más inteligente, a alguien más capaz,
06:24que alguien me pueda
06:26dejar, me pueden sustituir.
06:28Y entonces,
06:30nos generamos como esta parte,
06:32como si fuéramos objeto, ¿No?
06:34Y entonces, si soy un objeto,
06:36pues en cualquier momento me pueden sustituir.
06:38¿Sí? Y una de las cosas
06:40fundamentales es de que no estamos
06:42priorizando nuestras necesidades.
06:44Ponemos la necesidad del otro
06:46antes de nuestra propia necesidad.
06:48Y esto que nos lleva, mientras
06:50más corremos detrás de la mariposa.
06:52Sí. Descuidamos
06:54el jardín. Descuidamos el jardín.
06:56Y la mariposa va a volar.
06:58¿Sí? Entonces, yo siempre les he
07:00dicho, pues hay que cuidar nuestro jardín,
07:02¿No? Para hacer que mejor las mariposas
07:04lleguen a nuestro jardín, en lugar
07:06de ir detrás de las mariposas.
07:08Y el tercero,
07:10que es el tipo de
07:12apego evasivo o nuestra manera
07:14de amar de forma evasiva.
07:16Tenemos problemas en vincularnos
07:18con la otra persona. Yo digo, ¿Por qué
07:20la otra persona quiere amar?
07:22¿Por qué quiere tanta cercanía?
07:24¿Por qué pretende
07:26que pasemos tanto tiempo juntos?
07:28O sea, ¿Cómo no puede ser tan
07:30independiente? A ver, tú haces tus cosas,
07:32yo hago mis cosas.
07:34Tu vida, yo la mía.
07:36A veces compartimos
07:38y aquí perdemos esta situación
07:40de la autonomía
07:42y la intimidad se vuelven polos
07:44opuestos, ¿Sí?
07:46Donde la otra persona se vuelve el
07:48centro de atención de sí misma
07:50y es esta parte donde
07:52decimos que las personas son muy
07:54egocéntricas, pero realmente lo que
07:56están teniendo es un tipo de
07:58apego evasivo y una
08:00dificultad para poderse vincular con
08:02la otra persona.
08:04Tiene tanto miedo
08:06a ser rechazado. La principal herida
08:08de esto es el rechazo.
08:10Tengo tanto miedo de que me rechaces
08:12que antes de que tú me rechaces, yo te
08:14rechazo a ti. Pongo una barrera,
08:16pongo un límite muy
08:18fuerte donde no me
08:20permito intimar con la otra
08:22persona, otorgarme
08:24y dar unos espacios seguros,
08:26¿No? El espacio es tú
08:28hasta allá, güero, hasta la esquina.
08:30Cuando el otro es, te quiero aquí
08:32cerca de mí, pegado a mí todo el tiempo,
08:34el otro se va
08:36al otro polo, ¿No? Te quiero
08:38muy lejos de mí. Claro.
08:40Y ahora, oye, escuchando
08:42todo lo que nos dijo Dora y todo,
08:44¿Aún siguen pensando que son
08:46el mismo, a la misma posición o no?
08:48Pues la verdad es que no sé. A ver,
08:50¿Tú, Mar, qué opinas? Pues es que,
08:52o sea, bueno, cuando leímos, yo sí me
08:54sentí muy identificada con el A y el B,
08:56pero es que no sé si eso se puede
08:59porque si tienes el A
09:01que es el seguro, entonces
09:03¿Por qué hay ciertos
09:05rastros del B? ¿Sabes?
09:07Entonces, como que ahí no sé
09:09si sí estoy bien o a lo mejor
09:11yo me estoy confundiendo del tipo de
09:13apego. Recordemos que tenemos rasgos,
09:15¿Sí? Como en todo.
09:17Podemos tener rasgos.
09:19La situación es, ¿Hacia dónde?
09:21¿Cuáles rasgos son muchísimo más
09:23marcados? ¿Sí?
09:25Puedo sentirme a lo mejor de repente
09:27con un poco miedo al
09:29abandono en determinado momento
09:31y es normal. Tengo
09:33miedo que la persona se vaya, se aleje
09:35de mí. ¿Por qué? Porque hay huellas.
09:37Todos tenemos huellas de abandono.
09:39Desde el nacimiento empieza la primera huella
09:41de abandono, entonces es algo imposible.
09:43¿Sí? Aquí la situación
09:45es desde dónde lo estoy trabajando yo
09:47y cómo lo estoy viendo yo en mi vida.
09:49Sí, la mayoría de las veces
09:51yo me permito
09:53y otorgo desde el amor
09:55esta seguridad, esta confianza,
09:57esta cercanía, esta intimidad
09:59donde si bien
10:01existe en la pareja, pero también existe
10:03en lo individual. Yo estoy
10:05tan segura de mí que lo que
10:07yo otorgo es único, especial
10:09y maravilloso que en ningún momento
10:11alguien me puede llegar a cambiar
10:13porque yo no soy
10:15algo que se pueda cambiar en la vida.
10:17¿Sí? O si me estoy yendo
10:19a este apego ansioso
10:21donde todo el tiempo estoy
10:23pensando, se van a
10:25alejar de mí. No soy lo suficiente.
10:27A lo mejor no soy lo suficientemente
10:29lo podemos checar en nuestros
10:31pensamientos, ¿no? No soy lo
10:33suficientemente listo,
10:35inteligente, guapo,
10:37alto, gordo,
10:39chaparro, delgado,
10:41como lo quieran ver, ¿no?
10:43Yo pensé que estabas pasándolita.
10:45Levanta la mano, por favor.
10:47Yo te digo que hay que salvar siempre al güero
10:49de los comentarios vulnerables.
10:51Hagan de cuenta que
10:53Dora, qué
10:55increíble, me encantan los test, me encanta
10:57decir si soy, soy ese,
10:59tráenos más test, de hecho ya don Pepe está preparando
11:01los sonidos para cuando digamos
11:03A, B, O, C, vas a ver.
11:05Pero cuéntanos cómo podemos acercarnos a ti
11:07para reconocernos a nosotros mismos,
11:09para conocer cómo es que amamos y sobre todo
11:11cómo es que queremos recibir el amor, porque
11:13creo que eso nos ahorraría muchísimos
11:15dolores de cabeza. Así es, bueno,
11:17me encuentran en mis redes sociales, en Facebook
11:19como Dora Thomas, terapeuta,
11:21o al cuarenta y cuatro, cuarenta y dos,
11:23cero, cero, noventa y nueve, noventa y uno,
11:25me pueden mandar un WhatsApp
11:27y por ahí nos podemos contactar.
11:29Excelente, Dora, muchísimas gracias y pues
11:31por ahí en casita, cuéntenos, ¿ustedes
11:33son el estilo de apego seguro
11:35o quizás son el estilo de apego ansioso
11:37o el evasivo? Muchísimas
11:39gracias, Dora, por el día de hoy.