La maladie des vacances, vous connaissez ? C’est quand on tombe malade pendant ses congés. C’est parce qu’après plusieurs jours de repos, le corps se relâche et notre système immunitaire est affaibli. Mais il est possible de contrer cette pathologie de différentes façons. Europe 1 fait le point avec vous.
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00:00Être malade en vacances, le cas de figure n'est pas réjouissant, mais pourtant assez courant.
00:04S'il y a à peine quelques jours après le début de vos congés, vous commencez à vous sentir fébrile,
00:08que vous avez la gorge qui pique et le nez bouché, non, vous n'avez pas une grippe en plein été.
00:12C'est probablement ce qu'on appelle la maladie des loisirs. Yasmine Akatou.
00:17Oui, environ 3% des vacanciers tombent malade à chaque fois qu'ils sont en congé.
00:21Sans être cloués au lit, ils souffrent d'une sorte de rhume alors qu'ils se prélassent sur un transat.
00:27C'est la fameuse maladie des loisirs. Le syndrome a été théorisé par un psychologue néerlandais.
00:32Il s'est rendu compte qu'à chaque vacances, il était un peu patraque.
00:36Et il y a une raison physiologique à cela, explique le médecin généraliste Franck Mignot.
00:40Lorsqu'on est au travail et qu'on est très stimulé par l'activité, on sécrète deux molécules de l'adaptation.
00:46C'est le cortisol et l'adrénaline. Ça nous fait avancer malgré nous-mêmes.
00:49Et au moment où on n'a plus d'activité, ces deux molécules, cortisol et adrénaline, chutent.
00:54Et à ce moment-là, on ne trouve rien. C'était comme si vous buviez du café tous les jours et qu'à un moment, vous l'arrêtiez.
00:59Et donc, ça vous fatigue évidemment. Et ça peut vous fatiguer jusqu'au point où on peut retomber malade. On peut avoir des petites infections.
01:04Vous l'aurez compris, plus vous travaillez dur dans l'année, plus vous risquez de tomber malade pendant vos congés.
01:10Pour éviter de gâcher vos vacances, si votre emploi vous le permet, allégez vos missions les jours qui précèdent votre départ.
01:17Sinon, maintenez une petite activité physique au bord de la piscine. Cela permet de stimuler votre système immunitaire.
01:23Yassmina Kattou, spécialiste santé Europe.