Pour Fabien Delporte, préparateur physique, un marathon se prépare "au moins trois mois avant"
Le Marathon des hommes s'élancera samedi 10 août depuis l'Hôtel de ville à Paris. Entre 21h et 22h30, l'épreuve ouverte au public s'élancera à son tour. Même à cette heure-ci, "il fera encore très chaud".
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00:00C'est pas insurmontable, mais il faut quand même s'y préparer.
00:02Il faut s'y prendre combien de temps à l'avance pour préparer un marathon ?
00:04Il faut surtout même bien s'y préparer.
00:05Bon, après, ça dépend dans quelle optique on démarre ce marathon,
00:08à savoir si vraiment on a une optique compétition ou une optique juste de participation.
00:12Déjà, pour le finir, il faut déjà avoir le mental.
00:16La plus grande des qualités, je pense que pour le terminer sur la fin, c'est le mental.
00:20Mais bon, on peut le préparer déjà pour bien le préparer au moins trois mois avant.
00:24D'accord ? Bien s'y mettre trois mois avant.
00:25C'est trop tard pour nous.
00:27Dommage !
00:29Là, ça risque d'être un petit peu juste, effectivement.
00:31Mais trois mois avant, oui, en essayant au grand maximum de se rapprocher de son poids de forme.
00:35D'accord ? C'est-à-dire se donner le plus de moyens possible
00:40pour pouvoir arriver au bout de ce marathon-là.
00:42Sachant que c'est particulier, là, ça va courir de nuit ?
00:46Ça va courir de nuit.
00:46Pas beaucoup. Il y a des gens qui vont arriver très tard.
00:48J'ai envie de vous dire, pour les marathoniens d'aujourd'hui,
00:50c'est même une bonne chose vu les chaleurs qu'ils vont faire ces deux prochains jours.
00:54J'ai envie de vous dire que c'est même préférable de courir en fin de soirée.