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Estilo de vidaTranscripción
00:00Bueno, y según un estudio desarrollado por el Instituto de Investigación Biomédica
00:10de Barcelona, la piel envejece porque las células dejan de producir colágeno y otras
00:15proteínas. Eso es normal después de los 30 años, pero a partir de los 50, 60 o más
00:21años esos signos de envejecimiento se vuelven más evidentes. Por eso requieren de cuidados
00:27especiales que refresquen, renueven y también mejoren la apariencia, indistintamente del
00:33paso del tiempo. Hoy el dermatólogo Juan José Rodríguez nos ofrecerá consejos útiles,
00:38puntuales para cuidar la piel madura. ¿Cómo está doctor? Nuevamente lo saludo. Yo te
00:44la bendiga, muchas gracias por la invitación. Amén, igualmente. Doctor, siempre vamos,
00:51es obvio que vamos a envejecer, pero ¿de qué manera podemos cuidar nuestra piel conforme
00:55pasen los años? Doctor, aquí hay algo muy importante y es que nosotros vamos a conversar
01:02porque tenemos factores externos y factores internos que hacen que nuestra piel envejezca
01:09más rápida o más prematuramente. Por ejemplo, dentro de los factores externos que nosotros
01:14vamos a tener, vamos a tener la contaminación ambiental, vamos a tener lo que es la radiación
01:24ultravioleta, el fotodaño, el fotoenvejecimiento y por otra parte vamos a tener lo que es el
01:31tabaquismo. Dentro de factores internos vamos a tener lo que es nuestra genética y también
01:36por otra parte, aquí es muy importante porque nuestra piel va a tener una menor oxigenación
01:44y por ende va a llegarle más sangre a nuestros tejidos. Luego, ¿esto qué va a condicionar?
01:50Aquí de gran manera va a tener que nuestra piel tenga menos volumen, menos elasticidad,
01:56van a aparecer lo que son las famosas arruguitas finas y por ende, entonces, ¿qué es lo que sucede
02:01en nuestra piel? Bueno, perdemos colágeno, perdemos elastina, luego las células también se van a
02:08regenerar de una manera más lenta, las grasitas de nuestra piel ellas se van a reducir, entonces
02:15vamos a tener una disminución en el volumen de nuestra piel y por otra parte, que es algo
02:20totalmente importante, son las cerámicas, Nancy, y las cerámicas resulta que son estas grasitas que
02:27tenemos en la capa más superficial de nuestra piel y que ellas hacen que protejan del medio
02:35externo. Por ejemplo, nosotros nos cortamos, tenemos una infección cierta bacteriana, ¿por
02:40dónde entra esto? Bueno, por nuestra piel, entonces, esta capa lipídica nos va a proteger,
02:45entonces, Nan, ve como factores externos, factores internos, intervienen muchísimas cosas y esto hace
02:51que en nuestra piel se vea reflejado. ¿Qué vamos a tener nosotros desgraciadamente? La aparición de
02:57arrugas finas, arrugas más grandotas, entonces nosotros vemos como en esta ilustración una imagen
03:04de un arco muy anguladito, todo eso, nuestro tejido se nos va cayendo, algo aquí muy
03:10importante, se van formando los famosos surcos nasogenianos, las famosas líneas de marioneta,
03:17vemos cómo es toda la expresión facial, esta piel, viste, Nan, cómo en la ilustración anterior estaba
03:23la piel toda hidratada, toda brillante y se puso una piel mucho más deshidratada, mucho más rugosa
03:28y son cambios que normalmente van apareciendo con el tiempo, pero que desgraciadamente si nosotros
03:34no nos cuidamos, entonces esto va a ser más acelerado, Nan, la parte genética, todo esto va a
03:39influir, entonces es muy importante, ve aquí como una piel, ya la tenemos más deshidratadita,
03:44todo esto y como vamos a conversar más adelante, muchos factores, además de todos los que son
03:49tratamientos conservadores, pero también van a existir tratamientos invasivos con lo que es
03:53el coayuante para este tipo de piel. Bueno y eso es lo que ahora mencionamos, doctor, hace unos
03:58minutos, que existen muchas cosas que podemos hacer para hacer este proceso, como usted decía,
04:05más lento. Exactamente, exactamente y entonces aquí nosotros también trajimos unas cositas porque,
04:10Nancy, empecemos con la parte nutricional, a ver, si quieren nos venimos para acá y entonces dentro
04:16de la parte nutricional, nosotros tenemos aquí las famosas vitaminas A, C y E y la vitamina A,
04:22¿dónde la encontramos? En el plátano, por ejemplo, ¿qué es lo que hace esto? Nosotros cuando consumimos
04:28dietas altas en frutas y verduras, hace que las células de nosotros se nos regeneren más,
04:35entonces hay una mayor capacidad de regeneración celular. Esto es algo básico porque nosotros
04:41nada más ponemos una naranjita ahí, pero fíjese que la vitamina C, el famoso concepto de anti-aging,
04:47anti-envejecimiento, hay muchas cremas que contienen vitamina C, entonces dentro de lo que vamos a
04:53conversar más adelante también y lo que son cremitas, las famosas cremitas que tienen vitamina
04:59C nos van a ayudar muchísimo en los procesos de síntesis de colágeno y reparación. Vitamina A,
05:04vitamina C, vitamina E, obviamente aquí hay un ejemplo porque, digamos, tenemos muchísimas más
05:08frutas que nos van a ayudar. Los frutos secos, las almendras, esta también es la famosa vitamina E y
05:14esta vitamina E nos va a ayudar a lo que son los procesos de regeneración celular. Entonces aquí
05:18pasamos donde es la parte nutricional. Después de esto también vamos a mencionar el agua.
05:24La hidratación es súper importante. Debo consumir, así como un deportista viene, lesiona su músculo y
05:31se desgasta un poco, pues nosotros cuando nos asoleamos, conforme pasa el tiempo, nuestro
05:36cuerpo es 70% agua. No le metamos agua al cuerpo y viste lo que tenemos en el tótem ahorita,
05:42una piel deshidratada, una piel muy llena de arrugas. En cambio esto hace que nuestra piel
05:47ponga más elástica, se renueve con una mayor facilidad y esto va a hacer que nuestra piel se
05:55mantenga más voluminosa. Entonces esto es muy importante. Nos pasamos a la parte de cremas.
06:00Las cremas, eso le iba a preguntar, doctor, también. Aquí es importantísimo porque dentro
06:07de la parte de cremas, de hecho, nos van a decir ahorita qué es lo que tiene que tener una crema.
06:11Entonces, por ejemplo, nosotros tenemos aquí esta cremita. Esto, ¿cómo se llama? Es muy
06:19importante porque nosotros aquí vamos a utilizar pequeñas cantidades. Vamos a frotar esto en nuestra
06:25piel para hacer algo circular. Ve esta, más bien es un poquito, se pone un poquito blanquita y
06:30conforme nosotros lo vamos pasando, exactamente ella se va a ir estirando nuestra piel. Pero,
06:35¿no me pongo una crema? No, la crema tiene que tener varios componentes. La famosa vitamina A,
06:41que la acabamos de mencionar, presenta en el retinol. Entonces, ah, yo he escuchado el retinol.
06:45Entonces, el retin-A va a hacer que nuestra piel tenga una mayor capacidad de reparación y estimule
06:51el colágeno. Fíjate, Nan, que el colágeno, si nosotros hacemos una biopsia de piel de una
06:56persona de 20 años y de 50 años, así es la capa de colágeno de la persona de 20 años y así va a
07:04ser la capa de colágeno de la persona de 50 a 60 años. Entonces, si utilizamos cremas reparadores,
07:09ves que ya se ha perdido. Sí, total, y además se ve hidratado. Exactamente. Esta. Exactamente,
07:13esa fue la que utilizamos, exactamente. Y voy a colocarme aquí un poquitito para que vean
07:17cuánto se puso usted. Exactamente. Eso, exactamente. Como dicen, un granito de arroz,
07:20algo poquitito y esto, lo empezamos, viste que ella empieza a ponerse blanquita y luego conforme
07:26pasa y ve, no tiene olor, no tiene textura. No, no huele nada. ¿Qué más va a tener esta pielcita?
07:32Es esta cremita para que sea reparadora. Ahí tenemos la naranja, vitamina C. Entonces,
07:38la vitamina C, la palabra, ¿cómo la hemos escuchado? Efecto anti-aging, anti-envejecimiento.
07:43Nancy, ácido acelaico, también debe tener esta crema. ¿Qué hace el ácido acelaico? Nos reduce
07:49las manchitas. Una palabra muy clásica, ácido hialurónico. ¿Lo has escuchado por ahí el ácido
07:53hialurónico? Claro. ¿Qué hace el ácido hialurónico en nosotros, Nan? Arrasa agua. Entonces, si ponemos
07:58ácido hialurónico, la piel de nosotros se mantiene muchísimo más hidratada. Entonces,
08:02estos son componentes porque yo nada más digo, ¿qué debe tener la cremita? Bueno, la cremita
08:07tiene que tener muchos componentes. Entonces, obviamente, pues hay muchos nombres comerciales.
08:11También, este, suplementos, pastillas, doctor, por ejemplo. Exactamente. Aquí, yo me traje estos
08:19porque obviamente no vamos a mencionar, pero entonces, este componente que va a tener la
08:24famosa biotina, el famoso selenio, el famoso ácido hialurónico y todo esto, son componentes que nos
08:32van a ayudar a que nuestra piel tenga mayor regeneración porque algunas veces yo leo al
08:36paciente, bueno, la parte nutricional va a ayudarnos, claro, la parte de estilos de vida
08:40saludable, hacer actividad física y todo esto, pero es importante también algunas veces, cosas
08:46que nosotros no tenemos en nuestra dieta, sí también utilizar suplementos. Otra de las cosas
08:51muy importantes, los famosos jaboncitos. Estos jaboncitos pueden ser tanto en líquido como en
08:56barra. ¿Para limpiar la piel? Para limpiar nuestra piel porque si nosotros, Nan, ponemos cremitas,
09:02pero como base, no le ponemos una adecuada limpieza a nuestra piel, ¿qué es lo que pasa
09:08en nuestra piel, Nan? Ya desde que nos levantamos tenemos grasita en nuestra piel, número uno.
09:12Número dos, suciedad, maquillaje, sudor. Entonces, utilizamos barras dermolimpiadoras que nos van
09:19a ayudar a purificar nuestra piel. Esto, fíjate que tiene un componente que tiene lípido y agua,
09:26entonces, tiene una función que hace saponificación, recolor, exactamente, esto es una
09:31barra dermolimpiadora. Y entonces, Nan, esta barrita que es dermolimpiadora, ¿cómo se llama?
09:37Lo que va a hacer es que las grasitas de nosotros y todo este sudorcito se va a diluir y entonces
09:42va a hacer que las grasas y todo se diluya con el agua. ¿Cuántas veces al día debemos limpiar
09:47nuestro rosto? Tienes razón, una pregunta muy importante, por lo menos dos o tres veces al
09:52día. Se recomienda siempre una buena higiene cuando empezamos el día porque obviamente es
09:57lo más importante, pero, Nan, pasa todo el día, arrastramos el polvo del día, el sudor del día,
10:03todo esto. Si durante el día no pudimos hacer una adecuada higiene de nuestra carita, en la noche
10:11hay que quitar ese maquillaje, hay que quitar ese sudor, hay que quitar esa grasita y todo eso.
10:15Nan, pero también algo muy importante y es que no nos podemos quedar si no ponemos un buen
10:19bloqueador solar. Claro. Porque el bloqueador solar en nosotros, el sol de los factores externos,
10:26que es no modificable porque es algo que nosotros nos va a condicionar foto daño y
10:32foto envejecimiento, pero si nosotros nos protegemos del sol, vamos a retrasar esto.
10:37Un factor de protección 50, que sea no grasoso para que no quede oleoso en la piel, como estas
10:43cremitas. Luego, algo muy importante, que sea de amplio espectro. ¿Qué significa eso? Contra los
10:49ultravioleta A y B. El BC que nos protege del foto daño, foto envejecimiento y el famoso cáncer de
10:55piel. Entonces, son cosas muy importantes que tenemos que tener y viste cómo pasamos de un
10:59montón de gamas de cositas para hacer el cuidado de nuestra piel. Doc, venga, sentémonos por acá
11:03para seguir conversando. Creo que es importante también, doctor, hablando ahora de los bloqueadores,
11:08¿en qué debemos fijarnos ahora que usted mencionó el factor? Pero también, ¿qué debemos fijarnos a
11:14la hora de comprar un bloqueador? Resulta, Nan, que eso es muy importante porque a veces vienen
11:19y me dicen, doctor, yo uso bloqueador solar de estos comerciales. Es algo muy importante que el
11:25bloqueador solar debe ser de amplio espectro. De amplio espectro significa que es contra luz
11:30ultravioleta A y luz ultravioleta B. Ahora, inclusive, hay bloqueadores tan modernos que
11:34nos protegen hasta de las pantallas. Qué bien, qué mal, es mucha la radiación que nosotros vamos
11:39adquiriendo. Entonces, este de amplio espectro es que nos protege contra luz ultravioleta A y B. El
11:44B es el que nos va a proteger. Lesiones precancerosas, lesiones cancerosas, manchas y
11:50lo que son los famosos tumorcitos de piel que van apareciendo desgraciadamente con el sol. Luego,
11:56otra cosa muy importante es el factor. Mientras el bloqueador sea dermatológico con un factor
12:01por arriba de 15, es bastante bueno. Y algo muy importante, Nan, es que una de las características
12:07que tiene que tener el bloqueador es que a la persona le guste. Y hoy por hoy tenemos bloqueadores
12:12minerales que son, se los aplica y es como si no tuviera nada. Por ejemplo, no vamos a decir menos,
12:19a la mujer le cuesta menos aplicarse un bloqueador solar que al hombre. Al hombre es más difícil.
12:23Póngale al hombre un bloqueador solar oleoso y no se lo aplica. ¿Por qué? Porque él va a sentir la
12:28cara toda aceitosa y no le va a encantar. Entonces, que el bloqueador. Esos minerales tal vez les
12:33pueda funcionar. Le va a encantar, por eso te comento exactamente. Es un bloqueador que a la
12:36persona le va a gustar, que no lo va a sentir. Y Nan, sí, algo muy importante es reaplicarse
12:41el bloqueador solar. Porque alguna persona puede decir, me pongo el bloqueador solar y se me olvidó
12:45nada más. El bloqueador solar hay que reaplicarlo, Nancy. ¿Cuánto? Cada tres horas. Ah, bastante, sí.
12:51Si estoy en el área, este, ¿cómo se llama? Expuesto al sol. Exactamente. Y todavía, si me voy para la
12:56playita, hay que reaplicarlo cada dos horas. ¿Por qué? Porque definitivamente él se va a consumir
13:02un poco más rápido, porque la función del bloqueador solar es arrastrar la radiación ultravioleta o
13:06rebotarla. Pero, este, si no lo reaplicamos cada tres horas, es el equivalente a no utilizar
13:12el bloqueador solar. Doctor, muchísimas gracias por sus recomendaciones. Los esperamos pronto aquí
13:16en la casa de hoy en día. Nancy, Dios te bendiga. Muchísimas gracias por la invitación y yo espero
13:20que todas estas cositas, estos tipsitos, les sirvan a todos los televidentes. Yo sé que sí. Bueno, si
13:24usted desea más información y que quiere contactar al doctor Juan José Rodríguez, el dermatólogo lo
13:29puede hacer a través del 8730 7266 8805 5151 o también en sus redes sociales Facebook e Instagram
13:38como Doctor Juan José Rodríguez Dermatólogo. Que tenga buen día. Lindo día.