El Text Neck o síndrome de cuello de texto es una “enfermedad tecnológica” que se produce por inclinar el cuello al utilizar el móvil.
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00:00¿Pasas mucho tiempo en el celular? Podrías desarrollar Síndrome de Cuello de Texto.
00:04El T-Sneck o Síndrome de Cuello de Texto es una enfermedad tecnológica que se produce por inclinar el cuello al utilizar el celular.
00:11El Síndrome del Cuello de Texto sucede por la mala postura que puede producir diversos síntomas como las contracturas
00:17que aparecen debidas a la tensión a la que se somete a los músculos del cuello y cabeza.
00:22Estas contracturas pueden ir acompañadas de rigidez y dolor en la zona y, en casos de mayor intensidad, causarse falias y mareos.
00:29Otro síntoma derivado del cuello de texto es el dolor o inflamación de las carillas articulares situadas en la columna vertebral
00:36y la combinación de estas dolencias puede ser muy molesta para el paciente, llegando a causar proxismo e insomnio en algunos casos.
00:42Las técnicas para tratar el cuello del texto suelen basarse en ejercicios de reeducación postural,
00:47aumento de movilidad de la columna y trabajo sobre los músculos afectados.
00:51Los niños y los adolescentes son la población más vulnerable ante el Síndrome del Cuello de Texto
00:56debido a que se encuentran en proceso de crecimiento.
00:59Se recomiendan las siguientes acciones para evitar el Síndrome del Cuello de Texto.
01:03Evitar el uso prolongado de dispositivos móviles.
01:06Elevar el dispositivo a la altura de los ojos en lugar de bajar la mirada.
01:10Mantener una postura recta sin forzarla, sentándose de forma adecuada y realizar cambios en la postura del cuello cada cierto tiempo.