Premier week-end de chassé-croisé : comment éviter les symptômes du mal des transports ?

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Parlons Santé avec le Docteur Daniel Scimeca, médecin généraliste  Rendez-vous tous les samedis à 7h39.  ___________________________________________________________________________  Nous suivre sur les réseaux sociaux   ▪️ Facebook : https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel ▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/ ▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio  ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr  ##PARLONS_SANTÉ-2024-07-27##

Transcript

00:00On en parle de votre santé en ce premier gros week-end de Chassé-Croisé,

00:03à comment éviter le mal des transports en voiture, en avion comme en train.

00:07On en parle avec Daniel Cimecchia, notre médecin généraliste.

00:10Bonjour Daniel.

00:11Bonjour, bonjour à tous.

00:13Alors j'ai vu qu'on appelait ça la cinétose en langage scientifique, le mal des transports.

00:18Oui, ça ne change rien aux symptômes et ça rend plus intelligent effectivement, c'est la cinétose.

00:24Alors les symptômes, comment ça se manifeste en fait ? Il y en a quand même pas mal.

00:29C'est des symptômes qui sont dominés surtout par les nausées,

00:33mais en fait c'est tout un tas de symptômes du système vagal.

00:38Tous ceux qui ont fait un malaise vagal un jour vont retrouver ces symptômes

00:42qui sont des sueurs, une hypersalivation, une sensation froide, un mal de tête, une fatigue,

00:48mais surtout des nausées, qui peuvent aller jusqu'au vomissement, particulièrement chez les enfants.

00:54Oui c'est ça, plus personne à risque. Les enfants, les femmes aussi j'ai vu ?

00:59Non ?

01:00Alors ça touche principalement les enfants et chez les adultes effectivement, les femmes,

01:05ce qui est logique puisqu'elles sont aussi plus exposées au malaise vago d'une façon générale

01:10pour des raisons de câblage neurologique et pas du tout, c'est pas une histoire culturelle,

01:16c'est une histoire autobiologique.

01:18Oui, alors Daniel Cimecchia, les causes du mal des transports,

01:23est-ce que souvent on se dit que c'est un problème lié à notre oreille interne ou pas ?

01:28C'est le cerveau qui reçoit des informations de l'oreille,

01:34des informations sur la position de notre tête dans l'espace,

01:38ça c'est le travail de l'oreille en plus de l'audition, d'être l'organe de l'équilibre

01:43et puis il y a les yeux qui renseignent aussi sur notre position dans l'espace.

01:48Le problème c'est qu'en voiture, si par exemple on s'amuse à lire quelque chose,

01:54ce qu'il faut évidemment si on est sujet au mal des transports, surtout pas faire,

01:58nos yeux nous apportent une sensation d'immobilité alors que nos oreilles,

02:04avec les vibrations, surtout tous les virages, vont nous apporter une sensation de mouvement.

02:10Le cerveau ne sait plus où il en est, les informations sont contradictoires

02:14et c'est cela qui provoque le mal des transports.

02:17Donc ça donne tout de suite une clé, particulièrement chez les enfants,

02:21c'est pas de lecture, pas de coloriage, etc.

02:24Alors les tablettes c'est pratique pour avoir la paix dans la voiture,

02:28ou les téléphones, mais c'est le même problème, c'est-à-dire qu'on se fixe.

02:32Donc s'il y a des symptômes qui apparaissent, on essaye,

02:35alors dans le respect de la réglementation bien sûr des sièges,

02:39mais de surélever un tout petit peu l'enfant pour qu'il puisse regarder à l'extérieur et regarder l'horizon.

02:44C'est valable pour les adultes aussi.

02:47En regardant l'horizon, du coup, lorsque la voiture tourne à gauche, à droite, etc.,

02:52les yeux et les oreilles vont donner la même information et ça peut apaiser les troubles.

02:57Bien sûr, éviter d'avoir un estomac trop plein.

03:01Pour les adultes, éviter l'alcool.

03:04Oui, mais comme passagers aussi.

03:08Celui qui conduit n'a pas le mal des transports.

03:12Oui, c'est vrai.

03:14Oui, parce que lui, il regarde au loin, il n'a pas cette contradiction.

03:19Il a un regard fixe.

03:21Il a un regard fixe, exactement.

03:23Alors que celui, le passager d'à côté, ou même derrière, c'est souvent d'ailleurs derrière.

03:27Alors vous dites que d'accord, avoir la tête et regarder l'horizon,

03:32mais alors comment on fait dans un avion très cher ? Parce que là, c'est plus compliqué.

03:37Oui, c'est d'ailleurs le bateau en fait.

03:40Le mal de mer est la cause la plus fréquente.

03:44Et paradoxalement, le mal de terre.

03:47C'est-à-dire que les gens qui ont fait un voyage pendant longtemps,

03:50ils arrivent sur terre et leur cerveau est privé de cette sensation de balancement

03:56à laquelle ils se sont adaptés.

03:59Alors l'avion aussi, c'est souvent cela.

04:03De la même manière, il faut essayer de regarder, d'approfondir sa respiration.

04:10Parce que là, regarder l'horizon dans un avion, c'est un peu compliqué,

04:13sauf si on est dans le cockpit, mais c'est pas.

04:16Donc voilà, il faut travailler sa respiration abdominale, se détendre.

04:21Et puis souvent, les autrices sont là pour donner quelques conseils de relaxation.

04:29Et puis pour terminer, Daniel, mais est-ce qu'il y a des médicaments efficaces

04:33pour ceux qui vraiment sont malades, notamment dans l'avion ou en voiture ?

04:39La première chose à dire, c'est que si on a vraiment un mal de transport très envahissant,

04:44il faut quand même consulter son médecin, parce qu'il peut aussi y avoir des causes neurologiques

04:49qui viennent se surajouter, c'est rare, mais c'est quand même pas mal de consulter son médecin

04:53en lui disant que dès que je me pose dans une voiture ou dans un autocar, ça ne va pas,

04:59c'est bon de consulter.

05:01Sinon, pour les traitements qui sont quand même en deuxième recours,

05:05parce que tous les petits moyens dont on vient de parler sont quand même suffisants

05:09pour quelque chose qui n'est quand même pas grave, qui ne met pas le pronostic vital en jeu,

05:14c'est bien de ne pas prendre de médicaments, d'autant qu'ils ont pratiquement tous été retirés.

05:18Il en reste quelques-uns, il en reste un qui est en vente libre en pharmacie,

05:22il faut s'adresser à son pharmacien, donc il existe des traitements,

05:26il existe même des patchs qu'on colle derrière l'oreille.

05:29Moi, je n'encourage pas forcément à ça lorsque les symptômes ne sont pas trop envahissants,

05:35et puis sinon, il faut consulter ou le conseil de son pharmacien ou bien sûr celui de son médecin.

05:40Voilà, merci beaucoup pour tous vos conseils, Daniel Cimeca, et à très bientôt, belle journée à vous.

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