SUSHI
SUSHIS ROLLS HYPERPROTÉINÉS rapides à faire et parfait si tu veux pas ruiner ta diet
⚠️ Les macros de la vidéo sont pour 8 sushis ⚠️
INGRÉDIENTS
- 75g de saumon (j’ai fait avec du saumon mais tu peux très bien prendre de la truite ou du thon)
- 1 concombre
- 2 oeufs
- 1 demi avocat
- Pousses d’épinards
- 25g de riz pesé avant cuisson
⚠️ Macros ci-dessous pour 8 sushis
→ 586kcal / 36gr prot / 28gr glucides / 32gr lipides
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⏱️ Temps de préparation : 15min avec la cuisson du riz
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DM pour coaching et programmes
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #meatballs #diet #dietetique #dietfood #sushi #mealprep
⚠️ Les macros de la vidéo sont pour 8 sushis ⚠️
INGRÉDIENTS
- 75g de saumon (j’ai fait avec du saumon mais tu peux très bien prendre de la truite ou du thon)
- 1 concombre
- 2 oeufs
- 1 demi avocat
- Pousses d’épinards
- 25g de riz pesé avant cuisson
⚠️ Macros ci-dessous pour 8 sushis
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