Perché una dieta bilanciata non può fare a meno delle fragole

Le fragole sono tra i frutti più buoni che esistano in natura, non a caso piacciono un po' a tutti. E non a caso, Meghan Markle le ha scelte per confezionare la sua prima marmellata. Si possono mangiare fresche oppure trasformare in un dessert e, tra i pregi, contengono poche calorie poiché composte per la maggior parte da acqua.

Inoltre le fragole, insieme ad altri frutti appartenenti alla famiglia delle Rosacee o alla famiglia delle Ericaceae, sono considerate tra gli alimenti più ricchi di composti bioattivi, dalle formidabili proprietà antiossidanti. Una dieta bilanciata, pertanto, dovrebbe contenere questo alimento così importante. Scopriamo tutti i benefici che le fragole apportano alla nostra salute.

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