أيهما أفضل للجسم عصائر فريش أم فاكهة؟.. د.بهاء الدين ناجي أستشاري التغذية العلاجية يجيب خلال لقائه اليوم ببرنامج #صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00طب دكتور بمناسبة العصاير وهاخد من كلام حضرتك العصاير بقى الفرش
00:05دي بقى اتقال عليها أقويل كتير يعني بعض الدكاترة وبعض الناس يعني برضو انه لا
00:11ما تشربش عصاير فرش كل الفكهة أحسن فهل احنا نتجه للعصاير الفرش في الحرارة
00:17الشديدة دي هتفيدنا ولا هتبقى مضرة لنا هو في العادي بعيد عن الصيف طبعا
00:22ان احنا ناكل الفكهة أحسن من نشرب عصير ليه لان الفكهة بيكون فيها نسبة
00:28الياف عالية جدا فلما بناكلها نسبة السكر اللي موجودة في الفكهة بيقل
00:34امتصاصه في الأمعاء الالياف بتقلل امتصاص السكر اللي موجود في الفكهة
00:38فلا باستفاد بالفيتاميلات بتاعت الفكهة باستفاد بالمية بتاعت الفكهة
00:42وبقلل السكر اللي بيمطص فيه الجسم كويس لكن لو في الدنيا حر والناس
00:49عايزة سوائل تشربها لا ممكن عصاير بس يجب ان تجي ناحية عصاير
00:55منخفضة السعرات الحالية يعني ما ينفعش يبقى انا حران وعمل موز باللبن
00:59مثلا ففا كده خلاص زودت القصة او اعمل حاجات داخل فيها موز منجا عصير
01:07منجا مثلا اشربه وانا في الشارع عشان انا حران طب ايه ايه مثلا اللي
01:11ممكن يعني مثلا بطيخ اناناس يعني حرك ممكن تقلنا انواع الفكهة اللي
01:16ممكن المشاهدين حتى يعرفوها يقدروا يشربوا منها في الصيف وتديهم
01:21مية وتديهم السعرات المناسبة لجسمهم وتبقى الطاقة اللي فيها ضعيفة
01:25شوي عشان ما يتحاروش هو طبعا ملك الكلام ده اللي هو الليمون عصير
01:30الليمون بسكر قليل او بسكر بديل حتى الليمون بالنعناع وده في الصيف
01:35حيبقى كبان جامد بالنسبة لهم ندخل بعد كده عصير البطيخ البطيخ
01:41عفاكة باتهمون اللي بيتخن هو للأسف مفروش هو قال لنا سمعته
01:45الحقيقة قال لنا سمعته مؤخرا ان البطيخ بيحبس المية في الجسم
01:51لا طبعا هو بصي هو في معلومة مؤكدة ان الفكهة كلها الاملاح اللي فيها
01:58بوتاسيوم الاملاح العالية بوتاسيوم مش سوديوم. اوكي. السوديوم ده
02:03اللي ايه في المخللات بقى او في الملح. حاجات الحوادث. اه. فوجود
02:07البوتاسيوم في الفكهة معنى كده ان هو مش ممكن يحبس مية. وو بالمرة
02:12بقى كلمة موالح. اللي هي الي يستفندوا. والجوافة وكلام ده
02:18كله دي اسم موالح. نعم. مش موالح. فمريض الضغط يأكل الموالح دي.
02:23بس اكرر لحسن حد يسمع الكلمة ويعرف اللي هو يلطقها من السوق.
02:28الموالح الفكهة. مش الموالح البخلل يعني. اه. ففطبعا لا الحاجات
02:34دي كلها اللي فيها بوتاسيوم. نرجع تالي الموضوع انواع الفكهة
02:38اللي اللي كويسة في الصيف كعصير. قلنا الليمون ليمون بالنعناع.
02:42عصير البطيخ ممتاز. عصير الكنتالوب او الشمام. وده بقى
02:47سعوات منخفضة ومية كتير. يعني الاتنين. عصير الكيوي يمكن بيبقى
02:52ليل طبعا في فترة الصيف. في البوتاني الصيفي. العصير بتاعه
02:57طبعا ممتاز جدا. اه بعد كده بقى اللي هو يعني ممكن تفاح لو
03:03لقوا عصير الكنتالوب طبعا والشمام ده طبعا مهم جدا لو لقوا
03:10عصير. موضوع بقى عصير الاصف ده اللي عليه طبعا. اه. يعني
03:13قوي كتير الحقيقة. صحيح. ده صحيح. وهو ده. شوفنا تريند عصير
03:18الاصف كمان. طبعا ده مشروب مهم جدا. بالضبط بس هل فعلا
03:22بيتخن ولا ايه يا دكتور? يعني قلنا كده الموضوع. كل الفكرة
03:28اللي كلمنا عليها النوع السكر اللي فيها اه يا فاكتوز يا
03:32جولوكوز. ودول اه سكريات منخفضة شوية وسهل حرقها وتكسرها.
03:37الاصب السكر العالي اللي فيه اللي هو السكولوز نفسه. اه فالسكر
03:45ده السكر المركب ده اللي احنا بنطلع منه السكر لناس بتاكلوا.
03:49فهو لا سكرياته عالية الاصب.