En Préndete conozca las causas más comunes que se pueden producir por consumo de algunos medicamentos, el alcohol y hasta el estrés.
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Ya no se va a ir nunca más, porque ya está en mi cuerpo, pero un especialista me comenta que nos va a ayudar el diálogo.
00:05¡Exacto! Así que atención en casa, señor, señora, a la información que le vamos a dar en estos momentos.
00:12¿Cómo evitar la gastritis?
00:19Si el estómago se te inflama y te causa molestias, dolor y hasta ardor, lo más probable es que sufras de gastritis.
00:26La gastritis es una condición común que afecta a muchas personas.
00:30Básicamente es cuando el estómago se inflama, lo que puede causar una variedad de síntomas molestosos.
00:36Esta condición puede surgir por varias razones, incluyendo el uso excesivo de ciertos medicamentos, beber mucho alcohol y estrés constante.
00:45Para comentarnos más al respecto, nos contactamos con la doctora Karina Rodríguez.
00:50La gastritis se causa porque hay un factor que puede ser exógeno o endógeno, un factor que desencadena un desequilibrio entre la producción de ácido clorídico,
01:03el ácido que se libera habitualmente para digerir nuestros alimentos, y también los mecanismos de defensa del organismo que están justo en la mucosa del revestimiento gástrico.
01:19El tener gastritis puede ocurrir por varias razones e incluso por estar muy estresado, sí, muy estresado.
01:26Los síntomas de la gastritis incluyen el dolor en la parte superior del abdomen, náuseas, vómitos y una sensación de hielura después de comer.
01:35Entonces, ¿qué podemos hacer para evitarla?
01:38Para evitar la gastritis, recomiendo primero cambios en nuestro estilo de vida.
01:43Es importante poder tener primero un sueño reparador, ocho horas de sueño es lo óptimo, es lo ideal para disminuir las posibilidades también de estrés.
01:56El estrés también es otro factor desencadenante.
01:59Entonces, cambios en nuestro estilo de vida incluye esos dos aspectos, también incluye tener horarios para nuestra alimentación,
02:09para el desayuno, almuerzo y cena tener un horario, comer sentadito.
02:13También es importante masticar de forma lenta los alimentos porque la digestión empieza en la boca.
02:21Hay algunos cambios sencillos que puedes hacer en tu vida diaria, comer una dieta balanceada con muchas frutas y verduras y granos enteros es muy importante.
02:31Trata de evitar los alimentos muy picantes, ácidos o fritos que puedan irritar tu estómago.
02:36Limita el consumo de alcohol y también es mejor no usar demasiados medicamentos,
02:41aunque muchos creen que la gastritis puede ser por no comer a nuestras horas adecuadas.
02:46El ayuno prolongado puede aumentar la producción de los ácidos gástricos
02:54y el helicobacter pylori tiene una gran afinidad por la mucosa gástrica y también produce un desequilibrio entre su invasión en la mucosa gástrica.
03:06Produce un desequilibrio entre la producción del ácido clorhídrico y también de parte de nuestra defensa que trata de combatir y eliminar el agente infeccioso.
03:21Hay un desequilibrio y él invade y produce sus hijos a nivel de la mucosa gástrica,
03:28produciendo una inflamación, desencadenando toda esta inflamación y de ahí todos los síntomas que ya conocemos.
03:34Comer en horarios regulares y en porciones pequeñas también ayuda a evitar la irritación del estómago.
03:39Mantener una buena higiene como lavarse las manos con frecuencia y asegurarse de que los alimentos estén bien cocidos.
03:46Puede prevenir infecciones bacterianas como el helicobacter pylori, que es una de las principales causas de la gastritis.
03:53La verdad, antes de decir qué buena voz, la nota de la voz en off, qué linda, me encanta esa voz, me gusta.
04:14Pero bueno, yo que soy un paciente.
04:22Y además por el mismo traje que tú mantienes.
04:25Es por no dormir bien, es por no comer a tus horas, es por estrés, es verdad.
04:29Una vez que aparece es bien complicado, lo que yo te puedo decir como paciente es que lo que hay que hacer,
04:35te ayuda mucho la manzanilla, te ayuda mucho el kión, te ayuda mucho el aloe vera,
04:40y hay medicamentos, recetas médicas que justamente son para aliviar la gastritis,
04:46sabiendo que no tienes buenos horarios para comer o dejas de comer después de cuatro o cinco horas.
04:51Exacto, acabas de mencionar algo muy importante, los malos hábitos de comer.
04:55Hay muchas personas que de repente o comen muy apurados, muy rápido porque están con la hora,
04:59o es más, hasta comen chorreados en el asiento, en el mueble, mientras están viendo televisión.
05:04Hay que evitar esos malos hábitos.
05:06Ahora, evitar la comida picante, lo ácida, los medicamentos,
05:13porque muchas personas nos automedicamos, entonces hay que evitar ese tipo de automedicarse
05:18porque esto daña y hace que el endicobacter crezca en toda tu flora en el estómago,
05:24en toda la flora intestinal.
05:25Así es, mi querida, inyescas.
05:28Inyescas.
05:29Inyescas, es verdad que la gente se asusta un poquito con el tema de la gastritis o lo deja pasar.
05:33O, por ejemplo, personas que sienten el ardor, ya lo identifican y simplemente lo soportan,
05:37y lo tienen ahí y dicen, ya me va a pasar.
05:39Sí te va a pasar seguramente, pero lo que estás haciendo es que sea más severa cada vez.
05:43Entonces, lo que hay que hacer es, ya estás con la gastritis, hay que medicarte,
05:47y si no te vas a medicar, en todo caso, comienza a comer a tus horas y comienza a bajar los ácidos,
05:53a dormir.
05:54La gente piensa que es raro, ¿no?
05:56Es un poco como que supuestamente tú dejas de comer después de cuatro horas y dices,
06:00me va a dar gastritis, mi estómago quiere comer.
06:02Pero te piden dormir ocho horas para también no acelerar la gastritis.
06:08Y los niveles de estrés también, porque ahí, entonces has escuchado de la gastritis emocional.
06:15Yo tengo gastritis emocional.
06:17¿Demotiva?
06:18Exacto.
06:19¿Tú tienes gastritis demotiva?
06:20No, yo no, pero mi esposo sí.
06:21¿Estás demotiva?
06:22Entonces, cada vez que hay...
06:24¿Cóleras?
06:26O de repente como que tú piensas...
06:28Mucho.
06:29Que no sale todo como tú lo planificas.
06:31Claro.
06:32Sale este tipo de...
06:33Es que estamos llenos, estamos llenos de enfermedades por culpa del estrés.