Felicità: 7 abitudini per stimolare naturalmente la serotonina

Si può allenare la felicità? La serotonina può essere stimolata quotidianamente e naturalmente attraverso delle buone abitudini. Eccone sette proposte sui social dal neuroscienziato TJ Power.

1. Mangia i tuoi frutti preferiti

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2. Siediti al sole

3. Fai una passeggiata nella natura

4. Togli le cuffiette quando sei nel verde

5. Inspira e poi espira lentamente

6. Rendi la tua camera da letto più armoniosa

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7. Dormi più che puoi