Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed avec Jimmy Mohamed du 06 mai 2024
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00:00Sieste récréative, j'ai bien une petite idée, mais enfin bon...
00:02C'est pas la même sieste que vous voulez parler...
00:06Là le principe est simple, s'endormir ne serait-ce que quelques minutes permettrait
00:09de stimuler la créativité, c'est ce qu'on appelle aussi la sieste Eureka.
00:13Salvador Dali, Albert Einstein ou encore Thomas Edison en étaient tous adeptes lorsque ces
00:18derniers cherchaient à créer quelque chose ou à résoudre un problème.
00:22Bon alors docteur, comment fait-on une sieste Eureka ?
00:24Thomas Edison par exemple prenait une boule métallique qu'il tenait dans sa main, il
00:29allait s'allonger tranquillement, tendant son bras dans le vide et dès qu'il s'endormait,
00:33sa main se relâchait, faisant tomber cette boule qui le réveillait.
00:36Il en profitait pour vite noter ses flashs de créativité.
00:40Salvador Dali faisait exactement la même chose avec une cuillère à la main et un
00:44plateau en métal au sol.
00:46Bon alors là on est au summum, expérience qui a été reproduite de façon tout à fait
00:49sérieuse par des chercheurs de l'INSERM.
00:51Première étape est résoudre une énigme sur un ordinateur avec la possibilité de
00:55donner autant de réponses que souhaiter.
00:57Deuxième étape, aller se reposer sur un fauteuil tout en tenant une bouteille du bout
01:01des doigts.
01:02Les chercheurs ont équipé les participants d'électrodes et de capteurs pour déterminer
01:06à quel moment ces derniers sont sur le point de s'endormir.
01:09Dès que les cobayes s'endorment, ils lâchent la bouteille et donc se réveillent.
01:13Bon, avec quoi comme résultat ?
01:15Les participants ayant fait cette sieste Eureka ont tout simplement été trois fois plus
01:19susceptibles de trouver la réponse à l'énigme que ceux qui sont restés éveillés.
01:24Alors on ne sait pas exactement ce qui se passe dans le cerveau à ce moment-là.
01:27Toujours est-il que ce moment de transition entre la phase d'éveil et celle du sommeil
01:31permettra en quelque sorte de réorganiser la mémoire sémantique, c'est-à-dire la
01:35mémoire du langage, et permettrait de trouver la solution à un problème.
01:39Ce qui veut dire que notre sommeil est en fait indispensable à une bonne mémorisation.
01:42Oui, et pour tous les étudiants qui préparent des examens, on rappelle que le sommeil au-delà
01:46de ces micro-siestes est tout simplement indispensable pour consolider la mémoire.
01:50Lorsqu'on dort, les informations apprises dans la journée sont stockées dans notre
01:54disque dur interne durant la nuit.
01:56C'est d'ailleurs pour ça que lire ou relire une leçon juste avant de s'endormir permet
02:00de mieux la retenir.
02:02Il n'aura jamais été aussi facile de résoudre un problème, tout commencerait par dormir.
02:06Merci beaucoup Docteur Jimmy, on vous retrouve dès demain, non pas du tout d'ailleurs.
02:13Demain ? Demain à 8h40 !
02:17On vous retrouve demain, bien dormir et bien manger, allez au revoir !
02:21Il est 8h45, bonjour Cyril Lidiac !
02:26Moi j'adore faire la sieste, mais là on va faire un petit parmentier de queue de bœuf.
02:32Oui, parce que vous savez que nous attendons votre astuce pour cuisiner une bonne queue de bœuf.
02:36Alors, une bonne queue de bœuf, déjà on fait dorer les morceaux avec du beurre, et
02:41on met un peu d'huile pour pas que le beurre ne brûle, vous ajoutez des carottes en morceaux,
02:46un oignon piqué avec du clous de girofle, et vous mettez du bouillon avec un bouquet
02:50garni, des graines de poivre et du sel, et là, du gros sel, et vous allez laisser cuire
02:55pendant 4h.
02:56Le but, c'est que ce soit séphiloge, que ce soit le plus tendre possible.
03:00Alors, là on a, en principe quand on fait une queue de bœuf, on l'a.