Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00Brigitte Millot, de quoi nous parlez-vous aujourd'hui ?
00:02Alors, vous savez qu'on mesure toujours les enfants en mesure de leur taille,
00:07mais on ne se mesure pas à l'âge adulte.
00:11Et pourtant, il faudrait le faire, parce qu'avec l'âge, on rétrécit.
00:15Ben oui.
00:17Déjà qu'on n'est pas bien grands, on va terminer à 1,10 mètre.
00:23Allez-y, Brigitte.
00:25Est-ce que vous savez que nous renouvelons notre squelette en permanence ?
00:32Vous savez à peu près combien de fois par vie on renouvelle son squelette ?
00:36Aucune idée.
00:375 à 6 fois.
00:38Ah oui ?
00:39On change d'os 5 à 6 fois dans une vie.
00:44Pourquoi ? Parce qu'il faut que notre squelette soit toujours costaud,
00:47soit toujours solide.
00:49Donc, il y a des cellules en permanence qui vont détruire de l'os,
00:52pendant qu'il y en a d'autres qui vont le reconstruire
00:55pour qu'on ait toujours un os nouveau.
00:57Des cellules qui le détruisent en surface ou à l'intérieur ?
00:59Alors, qui détruisent tout l'os.
01:00Je vais vous montrer ça en image.
01:01Vous allez voir sur une vidéo, c'est formidable.
01:04Regardez, voyez les cellules là ?
01:06Elles sont en train de détruire de l'os.
01:07Voyez les traces derrière ?
01:09Elles l'ont détruit, elles l'ont mangé, si vous voulez.
01:11Parce qu'il n'était pas top.
01:12En revanche, en même temps, il y en a d'autres qui en reconstruisent.
01:15Regardez, donc elles vous font de l'os totalement nouveau.
01:20Donc voilà comment ça marche et ça se fait en permanence.
01:22Ce n'est pas en même temps, on ne change pas un squelette puis un autre squelette.
01:26Tout ça, ça se fait en permanence.
01:27Là, en ce moment, il y a des petits ostéoclastes et des petits ostéoblastes.
01:31Les ostéoclastes avec un C, c'est ceux qui cassent de l'os.
01:34Et les ostéoblastes, ceux qui ont construit, il y en a pas mal.
01:37De 0 à 20 ans, il y a plus de constructeurs que de destructeurs.
01:43Donc on a des os bien costauds.
01:45De 20 à 40 ans, ça s'équilibre à peu près.
01:48Mais à partir de 40 ans, il y a plus de destructions osseuses
01:52que de constructions osseuses.
01:54Donc l'os est fragilisé.
01:57Quand il est fragilisé, il va perdre en densité,
01:59évidemment, comme on va le voir sur cette image.
02:02Et donc il va être ce qu'on appelle ostéoporotique,
02:05c'est-à-dire qu'il va être beaucoup plus poreux, beaucoup plus fragile.
02:08Vous voyez à gauche, un os normal, ça a une densité très importante.
02:12Et à droite, on voit bien qu'il y a plus de trous que d'os.
02:15Donc ça va être beaucoup plus fragile.
02:18Ce, plus chez les femmes et après la ménopause notamment.
02:22Mais contrairement à une idée reçue, les hommes aussi font de l'os séoporose.
02:26Et c'est d'ailleurs à peu près la moitié des fractures du col du fémur
02:30chez l'homme sont liées à l'os séoporose.
02:34On va voir encore sur cette image ce que ça fait sur les vertèbres.
02:37Donc quand ça fait ça sur les vertèbres, que l'os, il est plus mou,
02:40il est plus fragile, ça va se tasser.
02:43Et si ça se tasse, vous allez perdre en taille, petit scarabée.
02:46Et vous vous prenez...
02:47Ça va devenir très petit scarabée.
02:49Vous voyez ? Et donc c'est ce qui explique qu'avec l'âge, on perd des centimètres.
02:54Alors il n'y a pas que cette raison.
02:56Et le problème, c'est que tout ça, on ne s'en aperçoit pas.
02:59On ne sent pas. Vous ne sentez pas la densité de vos os ?
03:02On ne sait pas.
03:03Donc le seul moyen de le savoir, c'est quoi ?
03:05C'est de se mesurer tous les deux ans à partir de 50 ans.
03:09Et c'est vous.
03:10Bon, après, quel est l'intérêt de savoir qu'on perd ?
03:14L'intérêt, c'est qu'un os comme ça, regardez ce que ça va faire.
03:17Ça va faire des fractures.
03:18Ah oui, d'accord.
03:19Après, vous passez un examen, ça s'appelle une ostéodensitométrie.
03:23C'est-à-dire qu'on a les os moins solides.
03:25Voilà. Si vous voyez que vous perdez un petit peu en centimètre,
03:28vous allez voir votre médecin.
03:29Il vous conseillera de passer une ostéodensitométrie
03:32parce que ça peut entraîner des fractures tassement.
03:34D'accord, donc on peut lutter contre ce phénomène.
03:36L'os est assez tassé, donc ce tassement va provoquer cette perte de taille.
03:43Et ça peut aller jusqu'à des fractures, mais des fractures très bêtes.
03:46Vous mettez le drap sous le matelas dans votre lit et hop, fractures du poignet.
03:50Donc, pour éviter ça, mesurez-vous tous les deux ans à partir de 50 ans.
03:56Après, il y a des choses aussi à faire.
03:59Déjà, se construire un capital osseux des tout-petits,
04:02donc beaucoup de produits laitiers des tout-petits, riches en calcium.
04:06Après, ce qu'on peut faire aussi, c'est une activité physique.
04:09Mais après, plus tard aussi, on peut prendre des produits laitiers,
04:12des os très calciques, très riches en calcium.
04:14Ça marche tout au long de la vie, les produits laitiers ?
04:16Oui, c'est mieux quand on fait son capital osseux.
04:20Après, on peut faire de l'activité physique qui stimule en permanence les os.
04:24Vous savez que le fait de bouger, en fait, ça titille un peu l'os et ça construit de l'os.
04:29C'est d'ailleurs pour ça qu'en apesanteur, les spationautes,
04:33ils sont totalement ostéoporotiques et les os sont décalcifiés.
04:36On leur met même des combinaisons pingouins,
04:38c'est-à-dire plus étroites pour qu'ils tirent les os sur les os et que ça les stimule.
04:42Prendre de la vitamine D et puis éventuellement, il y a des traitements à prendre.
04:47Mais voilà, si votre manteau vous arrive aux chevilles alors qu'avant,
04:50il vous arrive au collet, c'est sûrement que vous avez.
04:54Donc mesurez-vous tous les deux ans à partir de 50 ans.
04:57Merci docteur.