Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00Et ce matin, vous nous parlez des centenaires qui sont de plus en plus nombreux.
00:03Oui, de plus en plus nombreux.
00:04Alors vous l'avez, vous en avez parlé ce matin, cette belle histoire
00:08entre Harold et Jeanne. Harold 101 ans, Jeanne 96 ans qui vont se marier.
00:14Alors, je ne vais pas faire une chronique glamour ni amour,
00:16mais c'est important pour la longévité.
00:19Mais ce qui est surtout important, encore plus que l'amour,
00:22c'est la vision du futur, la vision du demain.
00:26Savoir qu'il y a un demain,
00:28savoir qu'on a des projets et c'est ça qui est important.
00:32Mais on va y revenir plus tard.
00:33Alors, ce qui est incroyable avec, je vous le disais, le nombre de centenaires
00:36qui explose, ce qui était quasiment impossible avant est devenu réalité.
00:42Je vous ai mis quelques chiffres.
00:43En 1900, il y avait combien de centenaires?
00:46Il y en avait 100.
00:48Après, vous avez vu, ça a commencé à monter un petit peu.
00:50En 1950, on est passé à 200.
00:53Et puis après, explosion en 2000, on était à 8100.
00:57Maintenant, tout ça est au 1er janvier 2024.
00:5931644 centenaires.
01:03Pourquoi? C'est l'alimentation, la qualité de vie, l'hygiène de vie en général.
01:08Oui, l'hygiène, c'est très important.
01:09L'hygiène, la vaccination, les médicaments, les progrès de la médecine,
01:13les informations, la prévention, il y a de multiples raisons.
01:17Alors, vous savez qu'on cherche toujours les zones bleues,
01:20les zones bleues, c'est les zones où il y a le plus de centenaires.
01:23On dit toujours que c'est le Japon.
01:24Alors, c'est vrai qu'en nombre,
01:27les Japonais sont assez forts en nombre de centenaires.
01:29Mais il n'empêche que parmi les super centenaires,
01:33on parle de super centenaires au-dessus de 110 ans.
01:37Parmi les super centenaires, il y a deux Françaises,
01:41Jeanne Calment et Lucille Rondon.
01:43Après, il y a une Américaine et une Japonaise.
01:45Mais parmi les super centenaires,
01:47celles qui ont eu l'espérance de vie la plus longue,
01:50il y avait deux femmes. Bref, Cocorico quand même.
01:53Et...
01:55Go, go, go, oui.
01:56Fierté et solidarité féminine, oui.
01:58Bien sûr.
01:59Oui, alors les femmes, ça ne vous aura pas échappé,
02:02vivent plus longtemps que les hommes.
02:04Pourquoi ? Parce qu'il y a une espèce d'adaptation biologique
02:07liée à leur rôle dans la procréation, dans l'allaitement,
02:11nourrir l'enfant, l'accompagner, etc.
02:13Les hormones féminines, une immunité différente.
02:17Donc, c'est vrai que les femmes vivent plus longtemps que les hommes.
02:20Mais attention, elles sont en train quand même,
02:23avec l'augmentation de la consommation d'alcool et de tabac chez les femmes,
02:26voilà, c'est en train de diminuer.
02:29Mais bref, les femmes vivent plus longtemps que les hommes.
02:31Après, qu'est-ce qu'on retrouve en commun chez tous ces centenaires ?
02:35Il y a bien sûr la génétique.
02:36On a des fratries entrières, notamment en Sardegne.
02:39Il y a toutes, je ne sais plus combien, 8 centenaires,
02:43donc dans la même famille.
02:44Il y a la génétique, bien sûr.
02:46Il y a le microbiote.
02:47On s'est aperçu que chez les centenaires,
02:49ils avaient un microbiote, c'est-à-dire les bactéries intestinales,
02:53assez particulier, résistant à beaucoup d'agressions.
02:56Donc, je l'ai dit aussi, l'immunité.
02:58Mais il y a surtout un maître mot, c'est modération.
03:03En fait, ils font tout, mais avec modération.
03:06Il n'y a pas d'excès.
03:07Il n'y a pas d'excès dans l'alimentation, dans l'alcool, par exemple.
03:12Souvent, on les entend raconter.
03:14Oui, moi, je bois un verre de vin tous les jours,
03:16un petit porto tous les soirs ou un carré de chocolat, machin.
03:21Mais c'est régulier et c'est avec modération.
03:24Pareil, pas de stress, une activité physique, mais modérée, mais régulière.
03:30Vous voyez, c'est vraiment le maître mot.
03:32Et c'est vrai qu'on va dire 30 % dans les causes,
03:36il y a 30 % qui sont liés à l'alimentation.
03:37Vous l'avez dit, c'est dans l'assiette, quoi.
03:41Et d'ailleurs, on n'a pas de centenaires avec des problèmes de surpoids.
03:45Autre chose aussi qui est importante.
03:48Je vous ai mis là de quoi souffrent les centenaires.
03:51On va regarder sur cette image.
03:53Vous allez voir, c'est 94 % de déficience sensorielle.
03:58En fait, on a une dégradation de ces capacités.
04:02La sénescence est un peu comme l'obsolescence avec nos machines.
04:05Ça commence à se dégrader dans les qualités.
04:09Essentiellement, la vue et l'audition.
04:1172 % des problèmes de mobilité, souvent des chutes,
04:14des difficultés à se déplacer.
04:1660 %, ce qu'on appelle des troubles musculo-squelettiques,
04:19ostéoporose ou arthrose.
04:21Mais est-ce que vous avez remarqué que là-dedans,
04:23il n'y a rien de cognitif ?
04:25Pourquoi ? Parce qu'en fait, les centenaires,
04:28ce qui les caractérise, c'est ce que je vous disais...
04:31Ils ont toutes leurs têtes.
04:32Voilà. Je parle des centenaires centenaires.
04:35Les octogénaires, les nonagénaires,
04:39ont plus de soins, de difficultés, etc.
04:41Parce que peut-être qu'après,
04:43ils n'ont pas survécu à ces problèmes cognitifs.
04:46Mais là, on s'aperçoit que chez les centenaires,
04:48il y a très peu de problèmes cognitifs.
04:50Et on s'aperçoit, c'est pour ça que j'ai commencé par ce mariage,
04:53que ce qui est important, c'est l'optimisme,
04:56c'est de croire en demain, c'est d'être curieux,
04:59c'est d'être entouré.
05:00En plus, on pourrait se dire, à leur âge,
05:02ils ont perdu leur conjoint.
05:03Regardez Ben, qui n'a pas survécu à la mort de sa femme.
05:07Ils ont perdu leur conjoint, ils ont perdu leurs amis,
05:09ils ont perdu leurs enfants, bien souvent.
05:10Mais ils ont ce qu'on appelle le coping.
05:13To cope, en anglais, ça veut dire faire face.
05:15Ils sont capables de faire face à l'adversité,
05:18à la maladie, à la perte des êtres chers, voilà.
05:21Et c'est pour ça que cette image de ce couple
05:23qui croit en l'avenir, ça, c'est important.
05:25C'est génial.