La frustration favorisant les excès après la rechute ou les périodes de privation. Dans cette logique, une alternative émerge, le « Damp January ».
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00:00 -Alors on va parler des jeûnes avec vous dans un instant, docteur, mais pour que ce soit efficace, est-ce qu'il faut couper ou est-ce qu'on peut modérer sa consommation d'alcool pendant un mois ?
00:08 -Je crois que derrière cet exemple, c'est le message qui dit qu'après les fêtes, une période d'accalmie, c'est bien.
00:14 C'est vrai que par rapport à ça, après une cuite, pour le cerveau, la meilleure chose, c'est le repos.
00:20 Donc de mettre le cerveau au repos après les fêtes, notamment par rapport à l'alcool...
00:26 -Mais tout le monde ne va pas jusqu'à la cuite !
00:27 -Tout le monde ne va pas jusqu'à la cuite, mais je crois que c'est le message qu'il faut donner.
00:33 -Mais quelle bienfait ça apporte à l'organisme de ne plus boire du tout d'alcool pendant 30 jours ?
00:38 -Bah tout dépend des excès qui ont été faits avant. C'est vrai que s'il y a des excès, le cerveau récupère.
00:44 -Mais il y a vraiment un effet d'étoffe ? On élimine des choses ?
00:47 -Ah bah oui, je vous assure qu'après une cuite, c'est le meilleur. Je crois que c'est le message qui est véhiculé derrière.
00:53 Quand il y a une période d'excès, mettre le cerveau au repos, c'est plutôt pas mal.
00:58 Et puis donner l'exemple, être indépendant, c'est pouvoir s'arrêter pendant un temps.
01:03 -C'est la perte de poids, notamment ? -Oui, il y a la perte de poids et puis la récupération aussi des neurones.
01:10 -Est-ce que ce message est bien adapté aux plus jeunes ?
01:13 -Après les fêtes, oui. Nous, je sais que c'est le message qu'on fait passer.
01:19 -Ils sont réceptifs ? -Ils sont réceptifs à ce qu'on fait, pas à ce qu'on dit.
01:24 Le "faites ce que je dis, mais pas ce que je fais", ça marche pas.
01:29 -Donc le but, c'est quand même que les parents se mettent d'abord à Audrey et Jeanne Nuary pour en connaître des plus grands.
01:33 -Pour les gamins, certainement.
01:35 -Par exemple, il y a l'épiphanie qui arrive. Avec la galette, en général, on sort une bouteille de cidre.
01:40 Et les ados, on leur dit "Allez, tu peux boire un petit verre de cidre". Ça commence aussi là, non ?
01:44 -Je crois que oui, la banalisation de l'alcool participe à ça, en tout cas.
01:50 -Et le cidre participe à la banalisation ?
01:52 -Le cidre contient de l'alcool, notamment chez les plus jeunes. Je ne parle pas des plus âgés.
01:56 Mais effectivement, quand on commence déjà avec le champomis, on associe fête et alcool.
02:02 -Ah bon ? -Dès le départ.
02:05 -Dans le champomis, il n'y a pas d'alcool. -Oui, mais on leur donne...
02:10 -Vous êtes anti-champomis ? -Je ne suis pas anti-champomis.
02:14 Ça dépend à quel âge, mais pourquoi pas faire autrement ?
02:17 C'est-à-dire qu'on associe systématiquement fête et alcool dès le plus jeune âge.
02:24 Non, je ne suis pas contre le champomis, mais c'est effectivement l'idée.
02:28 C'est que les parents puissent donner l'exemple, éviter les excès.
02:34 Et c'est aussi pour un certain nombre de personnes qui se disent qu'elles ne sont pas dépendantes.
02:40 On s'aperçoit quand on est dépendant, quand on ne peut pas s'arrêter.
02:44 Donc dire à la population de ne pas boire pendant un mois, vous testerez.
02:50 -Si on n'y arrive pas, ça veut dire que je suis alcoolique ?
02:53 -Si on n'y arrive pas, ça dépend de quelle manière.
02:56 Quand on donne des messages généraux, les gens déclinent en fonction des...
03:03 -Mais borner ce message à un mois, c'est limiter de se dire...
03:07 -On fait un temps.
03:09 -Il y a quelque chose de ludique dans le dry january qui touche plus les gens
03:13 qu'un message un peu plus dramatique.
03:16 Je ne sais pas si le côté ludique du dry january...
03:19 On essaie tous de s'arrêter pendant un mois. Est-ce que ça marche ?
03:22 -L'idée qu'on puisse faire une pause, justement, c'est pas mal.
03:27 Après, chacun le décline à sa manière.
03:30 -On peut faire le dry février, comme ça, c'est que 28 ou 29 jours.
03:35 -Oui. L'idée, c'est de pouvoir le faire.
03:39 Je crois qu'il n'y aura pas de sanctions pour ceux qui n'y arrivent pas.
03:43 C'est plutôt de dire que pendant un mois, on met le focus sur l'alcool,
03:49 sur la dépendance à l'alcool.
03:51 C'est un phénomène important.
03:54 Et qu'on l'applique à l'ensemble de la population.
03:57 - On dit aux jeunes, chiche, pendant un mois, on fait une pause.