Secretos Antigripales: Cómo Mantenerse Saludable en las Fiestas
- hace 8 meses
Con la Navidad a la vuelta de la esquina, a mucha gente le preocupa tener que luchar contra la enfermedad durante las fiestas.
No hay nada peor que sentir que estás luchando por tu vida en el que debería ser uno de los días más felices del año.
Aquí tienes 4 maneras de combatir el resfriado común estas Navidades:
1. Hacer ejercicio mientras estás enfermo puede parecer una tarea imposible, pero en realidad puede aliviar los síntomas de un resfriado, como la congestión.
2. Añadir un puñado de especias a tu desayuno puede funcionar, ya que actúan como antioxidantes que pueden reducir la duración de la enfermedad.
3. El vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad de las fosas nasales, lo que mejora la congestión. Así que, asegúrate de ducharte con agua caliente.
4. Mantente hidratado, esto no se puede enfatizar lo suficiente. Mantener el flujo de líquidos ayudará a eliminar las bacterias malas.
Todo lo que te hidrate es bueno, pero intenta beber agua tibia con una pizca de limón para potenciar los antioxidantes.
No hay nada peor que sentir que estás luchando por tu vida en el que debería ser uno de los días más felices del año.
Aquí tienes 4 maneras de combatir el resfriado común estas Navidades:
1. Hacer ejercicio mientras estás enfermo puede parecer una tarea imposible, pero en realidad puede aliviar los síntomas de un resfriado, como la congestión.
2. Añadir un puñado de especias a tu desayuno puede funcionar, ya que actúan como antioxidantes que pueden reducir la duración de la enfermedad.
3. El vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad de las fosas nasales, lo que mejora la congestión. Así que, asegúrate de ducharte con agua caliente.
4. Mantente hidratado, esto no se puede enfatizar lo suficiente. Mantener el flujo de líquidos ayudará a eliminar las bacterias malas.
Todo lo que te hidrate es bueno, pero intenta beber agua tibia con una pizca de limón para potenciar los antioxidantes.