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00:00 Comment trouver le bon équilibre entre notre vie personnelle et professionnelle ?
00:05 C'est un sujet au cœur de ce numéro de C'est-à-dire et pour en parler, nous recevons Jean-François
00:10 Yaumant, il est coach éthique.
00:12 On a des cas aussi coach où vous êtes en vacances ou même pas en vacances, en week-end
00:18 avec votre famille et vous recevez l'appel de votre employeur pour une urgence.
00:22 Comment est-ce qu'il faut gérer ça ?
00:25 Là-dessus, je dis la plupart du temps parce que c'est une problématique qui est une spécialité
00:30 sur laquelle je travaille.
00:31 Que ce soit les entreprises qui me sollicitent pour accompagner dans ce type de cas ou les
00:36 personnes individuelles, j'explique que tous les métiers ou toutes les professions ne sont
00:41 pas les mêmes.
00:42 Et ça tout de suite, je fais vite d'aider la personne à identifier le type de métier.
00:47 Si vous prenez le métier du gentiste, vous prenez le métier par exemple de médecin,
00:52 de chapeur-pompier, vous prenez des métiers dans lesquels il y a une notion d'urgence.
00:59 À tout moment.
01:00 D'accord ? Militaire, etc., marin, ils n'ont pas un programme qui est usuel, qui est habituel.
01:07 Donc vous, en tant que partenaire, vous devez être au fait du type d'activité que votre
01:12 partenaire exerce.
01:13 Très important.
01:14 Et vous devez comprendre les tenants et les aboutissants de ce métier-là.
01:18 Donc il y a ça, cette spécificité à faire.
01:20 Donc même dans la période où vous vous rencontrez, vous vous draguez, etc., faites
01:25 comprendre à la personne en face de vous.
01:27 La communication, c'est vraiment important.
01:28 C'est la clé.
01:29 C'est la base de tout.
01:30 Si vous faites comprendre à la personne le type de métier que vous avez, non seulement
01:33 elle vous épouse, mais elle vous épouse avec toutes les réalités qui sont autour du
01:38 type de métier que vous avez.
01:40 Donc ça, c'est un type de métier.
01:42 Après, il y a aussi de plus en plus aujourd'hui des métiers qui vont requérir de la part
01:48 de ceux qui y sont responsables un certain nombre de disponibilités de temps.
01:52 Par exemple, si une personne gère une veille concurrentielle, si une personne s'occupe
01:57 par exemple de l'IT, donc de l'informatique, etc., c'est clair que s'il y a une panne
02:02 à n'importe quel moment, même si la personne est censée être à la maison, elle peut
02:06 être sollicitée.
02:07 Donc si elle est sollicitée, je pense que ce n'est pas de façon continue, c'est
02:13 de façon ponctuelle et que le partenaire ou l'appartenant en face est censé connaître
02:17 le travail de son homme ou de sa femme.
02:19 Donc à ce moment-là, ça peut ne pas poser de problème, ce qui suppose que la personne
02:23 a un numéro professionnel et un numéro personnel.
02:26 Donc si ce n'est pas à coup, pas de problème.
02:29 Que je sois même en vacances, etc., dans certains métiers, je ne peux pas me couper
02:34 de façon totale d'Internet ou de mon téléphone parce qu'à tout moment, mon travail peut
02:43 avoir besoin de moi pour décanter une situation.
02:45 Donc ça, si on l'explique, il n'y a aucun problème, ça peut se gérer.
02:49 Les cas où ça devient une frustration, c'est quand le partenaire en face n'a absolument
02:54 aucune information sur votre façon de gérer votre travail et a le sentiment que même
02:59 là, en vacances, en week-end, en sortie, etc., le travail vient s'incruster ou le
03:06 travail vient s'ingérer dans le quotidien.
03:08 À ce moment-là, ça devient quand même très lourd à gérer ou très lourd à supporter.
03:12 On retient donc, coach, que la communication, c'est vraiment la base pour trouver son
03:16 équilibre.
03:17 Comme je l'ai dit, il y a trois secrets à ce niveau-là, la communication, la communication
03:21 et encore la communication.
03:23 Alors, est-ce qu'il ne faudrait pas aussi que les entreprises jouent un peu un rôle
03:27 pour pouvoir permettre à leurs employés, par exemple, de trouver cet équilibre ? Est-ce
03:31 que l'entreprise peut jouer aussi ce rôle-là ?
03:33 Oui, l'entreprise peut jouer là-dessus.
03:35 Je sais que toute personne qui crée une entreprise va avoir des chiffres, va avoir des résultats.
03:39 Et souvent, les managers ne sont pas dans la logique, on va dire, de gérer le côté
03:46 émotionnel.
03:47 C'est ça.
03:48 Pour lui, tu as un contrat, tu as un travail à atteindre, mais à la vérité, il y a
03:52 des heures qui sont dédiées au travail, qui sont bien encadrées par le Code du travail,
03:58 par l'Organisation internationale du travail.
04:00 Il y a des heures régulières, mais on le sait tous, vous signez un contrat pour être
04:05 là de 8 heures à 18 heures.
04:06 Après, en dehors du contrat, vous voyez la charge de travail, vous savez que ça va
04:10 forcément aller au-delà de 18 heures.
04:12 Mais ce qui est certain, c'est que moi, ce que j'encourage les gens à faire, c'est
04:17 d'être dans cette sorte de compromis qu'on va trouver.
04:20 Un compromis, c'est vraiment ne pas être hyper rigide, parce qu'on a besoin de ce
04:25 travail-là, mais ne pas être aussi trop flexible, au point que le travailleur, je
04:32 vais dire, accepte tout et n'importe quoi et qui n'a au final pas le temps pour se
04:37 consacrer à lui-même et pour être productif.
04:39 Donc, travaillez aussi sur cela.
04:41 Il y a des lois de la productivité, il y a à peu près une douzaine de lois de la
04:45 productivité qui existent et qui permettent, si on les applique, peu importe la charge
04:49 de travail qu'on a, de l'organiser, la repartir de façon très efficace.
04:54 OK.
04:55 La deuxième chose que je peux dire, c'est effectivement de pouvoir être transparent
04:59 et honnête avec votre employeur.
05:01 Si vous avez besoin de temps pour être plus productif, de temps pour être plus rentable,
05:08 pour être plus efficace dans votre travail et que vous êtes fatigué, dites très ouvertement,
05:14 dites très sincèrement.
05:15 Après, les gens me diront, mais ah, ici, je perds mon travail.
05:18 Je veux dire que votre travail, vous pouvez le perdre et vous pouvez gagner un autre
05:22 travail.
05:23 Vous voyez, si vous perdez votre vie et si vous perdez ce qui fait l'essence de votre
05:27 vie, je ne sais pas comment vous vous en sortez après.
05:29 Parce que la dépression, au-delà de la notion d'équilibre, il y a un problème
05:33 de dépression, un problème de santé mentale, un problème, j'ai parlé du burn-out ou
05:38 du black-out totalement qui vous rend inefficace en entreprise.
05:42 Et à partir de ce moment-là, votre inefficacité va être soldée, par exemple, par la faim
05:46 ou la cessation de votre contrat de travail.
05:48 Donc, ayez la capacité de pouvoir dire quand vous êtes fatigué ou quand vous ne pouvez
05:53 pas, dites je ne peux pas.
05:55 Aujourd'hui, j'ai besoin de temps à consacrer, par exemple, à mon époux ou à mon épouse
06:00 ou voici telle situation.
06:02 Si vous êtes transparent avec votre boss, entre guillemets, ou avec ceux qui vous emploient,
06:06 je pense qu'ils ou elles comprendront.
06:08 Et la deuxième chose, j'encourage les entreprises en fait à avoir un coût professionnel qui
06:13 peuvent aider en entreprise les personnes qui traversent ce genre de déséquilibre à
06:18 pouvoir les relever.
06:19 Et ça existe aujourd'hui, des programmes qu'on peut concevoir pour aider les employés
06:25 d'une entreprise à trouver cet équilibre, leur donner des techniques, par exemple, dont
06:29 j'ai parlé sur comment être plus productif, comment s'organiser dans le temps, comment
06:34 avoir un timing en termes de planning qui permet de trouver du temps.
06:39 C'est des petites astuces.
06:41 Des fois, c'est des choses auxquelles on ne pense pas.
06:43 Mais pendant ma journée de travail, un SMS, un appel, un petit message, quelque chose
06:48 à la famille ou aux enfants me font en fait gagner, je vous laisse sur cet équilibre-là.
06:55 Bien que, comme je vous l'ai dit, on ne va pas atteindre un équilibre forcément 50/50,
06:59 mais dans le temps de travail, on peut trouver à l'heure de pause, par exemple, parce que
07:03 je ne connais pas de travailleurs qui travaillent, par exemple, de façon discontinue, de 7 heures
07:08 jusqu'à 20 heures, sans avoir une seule seconde, je vais dire, de pause.
07:13 Donc, dans vos moments de pause, par exemple, dites-vous, je vais passer un appel à la maison.
07:17 Aujourd'hui, on a tellement de moyens de communication qui existent, donc vous pouvez
07:21 passer un appel en vidéo, voir un peu comment les choses se passent.
07:24 Vous pouvez, par exemple, démarrer vos journées, pour ceux qui peuvent, avec vos enfants.
07:28 Ce sont les mères de famille qui sont habituées à le faire.
07:31 Alors qu'il faut le faire, c'est une équipe, voyez.
07:33 Par exemple, vous pouvez simplement vous organiser de manière à ce que le matin, vous puissiez
07:37 déposer les enfants ensemble à l'école, ça vous fait passer du temps avec eux.
07:40 Et le soir, quand vous rentrez, vous avez le temps d'échanger avec eux sur leur journée,
07:46 etc., avant qu'ils n'aillent s'endormir, etc.
07:48 Il y a des petits couloirs que vous pouvez aménager dans votre journée ou dans votre temps,
07:54 qui vous permettent de rattraper, et comme je dis, focaliser sur les week-ends.
07:57 Et puis, une autre astuce très intéressante que je recommande aux personnes qui travaillent,
08:02 prenez vos congés dans les périodes de vacances de vos enfants.
08:05 Ça vous aide tout de suite à avoir vos 30 jours, vos 21 jours dans leurs périodes de vacances.
08:10 Donc, prendre les congés dans les périodes des vacances des enfants.
08:14 Donc, généralement, en Côte d'Ivoire, on est entre mai et juillet.
08:19 Donc, prenez vos vacances dans cette période-là, et ça vous laisse vraiment deux semaines,
08:25 trois semaines pour certains, trois mois, pardon, pas trois mois,
08:28 qui prend des congés de temps à avoir dans une entreprise ?
08:30 D'un mois maximum, à passer avec vos enfants.
08:33 Et du coup, ça devient un regain de temps, puisque ce qui se passe en fait dans la vie affective
08:38 est purement lié aux émotions.
08:40 Donc, si vous vivez des moments forts, même en deux, trois jours,
08:44 ça peut combler une absence d'une semaine, d'un mois, deux mois, ou même d'une année.
08:49 Voyez, si vous trouvez ces quelques créneaux, il faut juste y penser.
08:52 On n'y pense pas toujours, mais des fois, on veut prendre des congés
08:55 à un moment où les enfants ont repris l'école, parce que ça nous permet de nous reposer.
08:59 On se repose, mais on ne trouve pas le temps de qualité à le consacrer à la vérité.
09:02 Donc, voilà, quelques petites astuces qu'on peut mettre en place et qui peuvent fonctionner.
09:05 On aurait tellement aimé s'étendre avec vous.
09:07 C'est très, très enrichissant.
09:09 Monsieur Youmou, il nous tient toujours en haleine et on vous remercie d'avoir accepté
09:13 de partager ce sujet avec nous.
09:15 On retient que c'est possible, la bonne mesure, vie professionnelle, vie personnelle.
09:19 Il faut savoir faire ses priorités, définir ses priorités.
09:23 On a parlé de communication, de tellement de choses.
09:25 Est-ce qu'on peut retenir juste trois pour la fin, brièvement ?
09:28 Alors, trois choses que je vais recommander, qui sont des astuces et des cadeaux
09:32 que j'offre à nos téléspectateurs.
09:35 Il y a des lois de productivité qui existent.
09:37 Par exemple, la matrice d'Aysa Noura, 34e présidente des États-Unis,
09:41 qui, à son époque, met en place une matrice en quatre étapes.
09:44 Première étape, les choses importantes et urgentes.
09:47 On peut les faire soi-même.
09:48 Les choses qui sont urgentes mais pas importantes, on peut les déléguer.
09:53 On les délègue à quelqu'un d'autre.
09:55 Les choses qui sont, je vais dire, non-urgentes mais importantes, on peut les requalifier.
10:00 C'est-à-dire que je peux me dire, peut-être pas ce mois, le mois prochain,
10:03 pas cette semaine, la semaine prochaine.
10:05 Il reste encore du temps à consacrer, par exemple, à d'autres choses qui sont plus importantes.
10:09 Et puis, il y a des choses qui sont ni urgentes ni importantes,
10:12 mais qui restent dans notre quotidien juste parce qu'on n'arrive pas à s'organiser.
10:15 Ces choses, il faut s'en débarrasser.
10:17 Si vous utilisez, par exemple, cette technique que je viens de vous donner,
10:20 ça va vous donner un peu plus de temps dans votre journée, dans votre semaine ou dans le mois.
10:24 La deuxième chose, c'est la communication.
10:26 Parlez avec Madame, parlez avec Monsieur.
10:29 Expliquez-lui le défi qui est le vôtre dans cette période-là.
10:32 Parce que des fois, ce n'est pas seulement ramener le travail à la maison,
10:35 c'est que l'achat de travail est si intense qu'on n'a pas le temps à consacrer à l'autre.
10:39 Parce qu'on est fatigué, on s'endort, on n'est plus présent en tant que tel,
10:43 même si le travail ne vient pas à la maison.
10:45 Mais l'influence et l'impact du travail est sur nous au quotidien à la maison.
10:49 Donc, parlez avec votre partenaire.
10:51 Troisième chose, c'est fixez-vous en fait de petits objectifs de retrouvailles
10:56 ou de petits objectifs de famille qui vous aident en fait à rattraper le temps
11:01 que vous n'avez pas pu passer avec eux.
11:03 C'est peut-être une demi-journée, une heure, deux heures,
11:06 quelque chose que vous pouvez faire et qui peut vous permettre de rattraper le temps
11:10 que vous n'avez pas pu avoir car il est certain, l'équilibre ne peut pas se trouver en...
11:15 j'ai failli dire de façon juste, mais en équité.
11:20 Donc, en principe d'équité, même si on fait du 80-20, on obtient 100 au final.
11:25 On n'est pas obligé d'avoir 50+50 pour avoir 100.
11:28 Donc, peu importe, c'est une loi aussi très intéressante, la loi de Pareto,
11:33 qui dit que généralement, 20% des efforts qu'on fournit doivent nous donner 80% des résultats qu'on recherche.
11:39 Donc, si vous trouvez vraiment l'équilibre à partir de toutes ces lois et ces principes
11:43 que je vous donne normalement, vous devez pouvoir sortir la tête de l'eau.
11:47 Alors, on retiendra donc que l'équilibre se trouve en équité,
11:52 comme le coach Youman vient de le dire.
11:54 Merci beaucoup d'avoir répondu à toutes ces questions.
11:57 Très chers téléspectateurs, merci également à vous de nous avoir suivis.
12:00 Je rappelle que nous parlions d'équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
12:05 Et oui, c'est possible de trouver cet équilibre grâce à tous ces conseils donnés par coach Youman.
12:11 Merci à vous et l'actualité continue sur cette info et sur cetteinfo.ci.
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