Si le sport est vivement recommandé pour la santé, reprendre une activité physique après une longue période d'arrêt ne s'improvise pas. Faut-il toujours consulter son médecin ? Dans quels cas faire une épreuve d'effort ? Les réponses du Pr Martine Duclos, médecin du sport.
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00:00 il est recommandé d'aller voir son médecin traitant
00:02 pour reprendre le sport ou une activité physique intense
00:05 après une longue période d'arrêt.
00:07 Si on veut reprendre le sport après une longue période d'arrêt,
00:17 il est recommandé d'aller consulter son médecin,
00:20 d'autant plus quand on a un certain âge.
00:23 Un certain âge, c'est quand on a plus de 35 ans chez l'homme
00:27 et plus de 45 ans chez la femme.
00:29 Et ça, c'est quand on est en bonne santé.
00:33 Par contre, il est recommandé d'aller systématiquement consulter son médecin traitant
00:37 quand on a soit des antécédents familiaux de mort subite
00:40 ou quand, bien entendu, on a des facteurs de risque cardiovasculaires,
00:43 c'est-à-dire une obésité, une surcherche pondérale,
00:46 une hypertension, un diabète ou une hypercholestérolime.
00:50 Il est aussi nettement recommandé d'aller consulter son médecin traitant
00:53 en vue d'une compétition ou d'un exercice très long
00:57 qui va nécessiter des heures prolongées d'exercice.
01:01 Il faut consulter son médecin traitant.
01:02 Il y a une différence entre consulter son médecin traitant
01:05 et faire une épreuve d'effort à visée cardiovasculaire,
01:08 c'est-à-dire pour vérifier comment répond le cœur
01:12 à un exercice prolongé, intense et maximal.
01:16 Donc, le médecin traitant est le seul à pouvoir décider
01:19 si simplement l'examen clinique complet avec prise de la pression artérielle,
01:25 plus ou moins la nécessité de faire des dosages biologiques
01:27 pour doser le cholestérol, la glycémie sont largement suffisants,
01:31 ou si il faut aller plus loin et faire une épreuve d'effort.
01:33 Et l'épreuve d'effort, en fait, les indications sont d'abord l'âge,
01:37 qui est le principal facteur de risque cardiovasculaire,
01:40 les antécédents et l'autre indication,
01:43 qui est pratiquement aussi une indication absolue,
01:45 c'est si immédiatement vous décidez d'avoir une activité sportive très intense
01:52 ou une activité de type compétition.
01:54 Par contre, si la volonté est de commencer progressivement
02:00 par une activité de type marche,
02:02 il est évident qu'il n'est absolument pas nécessaire d'avoir une épreuve d'effort.
02:07 Ce qui veut dire, en d'autres termes, que vous aurez une réponse quasi immédiate
02:10 parce qu'il est facile de voir son médecin traitant,
02:12 alors qu'en général, il est beaucoup plus long
02:14 d'avoir un rendez-vous pour une épreuve d'effort.
02:17 [Musique entraînante diminuant jusqu'au silence]