La pratique d'une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé. Prouvé scientifiquement, le sport est un facteur de prévention de certains cancer. Toutes les explications de Martine Duclos, cheffe du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand.
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00:00 L'activité physique régulière permet de diminuer de 25% le risque de développer un cancer du sein,
00:05 un cancer du côlon ou un cancer de l'endomètre.
00:08 Il est prouvé avec un niveau de preuve scientifique élevé
00:19 que l'activité physique est un facteur de prévention de certains cancers.
00:23 En fait, il y a trois cancers pour lesquels l'activité physique permet de diminuer significativement
00:29 le risque de développer un cancer.
00:31 Il s'agit du cancer du sein, du cancer du côlon et du cancer de l'endomètre,
00:36 c'est-à-dire du corps de l'utérus.
00:38 Pour ces trois cancers, le fait de pratiquer une activité physique régulière,
00:42 alors activité physique régulière ce sont les recommandations,
00:45 c'est-à-dire 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée,
00:48 au moins 5 fois par semaine,
00:50 permet de diminuer le risque de développer ces cancers de 25%
00:54 par rapport aux gens qui ne font pas du tout d'activité physique régulière.
00:57 C'est un effet de l'activité physique en lui-même,
00:59 mais si en plus vous avez une nutrition équilibrée,
01:03 vous avez un niveau de protection plus élevé.
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