5 Maneras Fáciles De Prevenir El Mal Aliento

El mal aliento puede deberse a diversos factores, como la dieta y la higiene dental en general.  
Afortunadamente, hay una serie de medidas que podemos tomar para prevenir el mal aliento.  
Lo primero que puedes hacer para mantener un aliento fresco es evitar ciertos alimentos o bebidas.  
La cebolla, el ajo y el café son tres de las principales causas del mal aliento.  
Estar deshidratado reduce la producción de saliva, así que asegúrate de mantenerte hidratado bebiendo mucha agua.  
La saliva tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que ayudan a mantener un aliento fresco.  
Come alimentos crujientes, como manzanas y zanahorias, que pueden eliminar cualquier resto de comida atrapado en los dientes y eliminar las bacterias.  
Los enjuagues bucales oxigenados son la mejor forma de eliminar las bacterias que se esconden en las zonas de difícil acceso de la boca.  
Utilizar un raspador para la lengua es la mejor forma de eliminar las bacterias que se han colado en los filamentos peludos de la lengua.  
Los expertos dicen que también se puede utilizar una cuchara limpia si no se dispone de raspador de lengua.