ELLE
  • il y a 3 ans
Pour raffermir l'arrière des cuisses et avoir des jambes sculptées, suivez notre séance de musculation facile de 15 minutes.

Recommandations

4:56
À suivre
Isabelle Demongeot, victime de son entraîneur de tennis : « J’étais une pro sans vie »
ELLE
1:01
5 activités sportives douces aussi efficaces que le Pilates
ELLE
1:10
Aliocha Schneider : sa compagne Charlotte Cardin revient sur leur rencontre étonnante
ELLE
1:13
Qui est Sarah Saldmann, la nouvelle compagne de Luc Besson ?
ELLE
16:27
15 minutes de stretching spécial haut du corps┃ELLE Fitness
ELLE
17:53
Comment affiner ses cuisses et ses mollets ┃ELLE Fitness
ELLE
16:55
Comment muscler son corps avec un élastique┃ELLE Fitness
ELLE
21:14
20 minutes de Tabata pour le haut du corps┃ELLE Fitness
ELLE
0:33
Fentes avec haltères : techniques de musculation pour bien réussir
Gentside Sport
15:29
15 minutes de stretching avec un ballon de Pilates┃ELLE Fitness
ELLE
2:03
Marie Claire Sport : La fente
Marie Claire
0:56
Nos exercices pour un renforcement musculaire quotidien
COSMOPOLITAN
1:01:45
Renforcement Musculaire - Spécial Haltères
imineo
18:22
HIIT pour débutant : musculation et cardio┃ELLE Fitness
ELLE
0:41
12 minutes pour terminer sa séance et construire plus de muscle
Gentside Sport
18:16
15 minutes pour sculpter ses fessiers sans matériel┃ELLE Fitness
ELLE
30:01
Cours de Body Jump
ELLE
1:31
Ilosport - Musculation : Trois exercices pour travailler les cuisses
L'Équipe Coaching
0:37
Squat : comment bien faire l'exercice et ses variantes pour muscler ses jambes
Gentside Sport
0:36
Kick back avec haltères : comment bien faire l'exercice pour se muscler efficacement
Gentside Sport
1:00:39
Renforcement Musculaire - Spécial Bâton
imineo
23:38
20 minutes de HIIT spécial cardio┃ELLE Fitness
ELLE
1:03:26
Fitness Minceur
imineo
19:01
15 minutes de fitness pour brûler les graisses
ELLE
58:47
Gym en Douceur - Spécial remise en forme
imineo