Gainage sur les avant-bras - Santé Physique

Rebond - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'avant - Santé Physique

Extension de jambes mains sur le torse - Santé Physique

Gainage latéral sur les avant-bras - Santé Physique

Extensions en v - Santé Physique

Gainage - Santé Physique

Step - Santé Physique

Gainage en position de pompe - Santé Physique

Gainage avec balancement - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Saut avec montée de genoux - Santé Physique

Sauts latéraux - Santé Physique

Patineur lent - Santé Physique

Extensions latérales de hanche - Santé Physique

Jumping Jacks - Santé Physique

Squats complets - Santé Physique

Squats dynamiques - Santé Physique

Pointeur, genoux au sol - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'intérieur - Santé Physique

Ciseaux latéraux - Santé Physique

Planche inversée - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'extérieur - Santé Physique

Voûte plantaire - Santé Physique

Nageurs rapides - Santé Physique

Perte de poids – Renforcement musculaire 1er mois