Rotation des épaules vers l'arrière - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'avant - Santé Physique

Rotations des bras vers l'avant - Santé Physique

Rebond des bras vers le haut - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'intérieur - Santé Physique

Rebond des bras paumes vers le bas - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'extérieur - Santé Physique

Fentes arrière une jambe - Santé Physique

Fentes arrière mains derrière la tête - Santé Physique

Fentes arrière bras sur la tête - Santé Physique

Fentes arrière avec poids - Santé Physique

Air plunge - Santé Physique

Gainage - Santé Physique

Extensions en v - Santé Physique

Rameur latéral avec poids légers - Santé Physique

Fentes : bras en l'air - Santé Physique

Pont sur une jambe - Santé Physique

Extension de jambes bras le long du corps - Santé Physique

Extension de jambes mains sur le torse - Santé Physique

Crunches - Santé Physique

Step - Santé Physique

Squats pliés - Santé Physique

Squats 90° - Santé Physique

Élévations latérales avec inclinaison - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Gainage sur les avant-bras - Santé Physique