Pour rajeunir votre cœur de 4 ans, courrez un marathon !

Le vieillissement augmente la raideur aortique, contribuant au risque cardiovasculaire et ce, même chez les individus en bonne santé ! Une étude vient de démontrer que le sport inverserait le raidissement aortique lié à l’âge. Des volontaires en bonne santé ont suivi 6 mois d'entraînement pour le marathon de Londres. Les participants ont ainsi vu leurs artères retrouver une certaine élasticité juvénile. Quant à leur tension artérielle, elle semble avoir chuté ! La réalisation d’un marathon réduit la pression artérielle centrale et la raideur aortique, ce qui équivaut à une réduction de l’âge vasculaire de 4 ans, concluent les chercheurs. Vouloir faire plus d’exercices est donc une bonne initiative. Néanmoins, les personnes souffrant d’une pathologie cardiaque doivent être prudents. Si c'est votre cas, consultez votre médecin avant d’entamer tout exercice.

Pour en savoir plus : Courir un marathon pourrait rajeunir votre cœur de 4 ans ! : https://www.medisite.fr/sport-et-sante-courir-un-marathon-pourrait-rajeunir-votre-coeur-de-4-ans.5552165.714191.html