Подъемы на икры с утяжелением, одна нога - Шаг к здоровью

Подъем на икры, одна нога - Шаг к здоровью

Подъемы на икры, 3 положения - Шаг к здоровью

Ножницы на предплечьях - Шаг к здоровью

Отжимания, руки на полу - Шаг к здоровью

Подъем ног с опорой на руки - Шаг к здоровью

Мостик на одной ноге - Шаг к здоровью

Отжимания на трицепс с прямыми ногами - Шаг к здоровью

Бег на месте - Шаг к здоровью

Подъем бедер на предплечьях - Шаг к здоровью

Мертвая тяга на одной ноге - Шаг к здоровью

Отжимания ромбом, руки на одной высоте с коленями - Шаг к здоровью

Ходьба на месте - Шаг к здоровью

Махи ногами лежа на спине, руки под ягодицами - Шаг к здоровью

Бег на месте: широкая постановка ног - Шаг к здоровью

Отжимания на трицепс, колени согнуты - Шаг к здоровью

Медвежья походка - Шаг к здоровью

Обратные выпады с утяжелением - Шаг к здоровью

Приседания до прямого угла - Шаг к здоровью

3-точечные выпады - Шаг к здоровью

Вращение ногой по часовой стрелке - Шаг к здоровью

Велосипед - Шаг к здоровью

Супермен - Шаг к здоровью

Быстрые приседания - Шаг к здоровью

Пружиньте руками ладонями вниз - Шаг к здоровью

Сосчитайте до 4 - Шаг к здоровью