¿Quién no ha oído hablar de los beneficios del yoga para adelgazar o tonificar el cuerpo? Es que si pensamos en un deporte completo y de poco impacto, el número uno sería el yoga. ¡He aquí sus beneficios físicos! 1. Pérdida de peso o mantenimiento: 2. Mejora la flexibilidad: 3. Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración: 4. Mejora la circulación sanguínea: 5. Aumenta la fuerza y la resistencia: 6. Mejora tu postura y equilibrio:
Category
🛠️
Estilo de vida