Chroniqueuse : Laurence Ostolaza
On a démontré scientifiquement l’efficacité de la cryothérapie.
Aujourd’hui, les études valident une méthode venue du nord : la méthode Wim Hof, créée par un scientifique hollandais qui depuis 30 ans, teste la résistance du corps au froid. Il a battu vingt records du monde grâce à cette capacité. En 2002, il reste 6min20s en apnée sous la glace polaire. En 2004 aux Pays-Bas, il reste 1h08 min dans un tube rempli de glace.
L’idée est la suivante : notre mode de vie urbain - tel un cocon - a coupé l’être humain de l'exposition au froid. Ainsi nous aurions atrophié nombre de puissants processus physiologiques qui ont joué un rôle clé dans la survie de nos ancêtres.
En travaillant notre résistance au froid, notre système immunitaire se réveille. Des ateliers Wim Hof fleurissent aujourd’hui en milieu urbain.
Il s’agit d’un vrai coaching mental pour arriver à résister, en immersion, trois minutes dans un bain d’eau glacé à zéro degré.
Pour en savoir plus :
« The iceman suivez le guide », de Wim Hof et Koen de Jong,
aux éditions Amphora.
https://www.icemind.fr/
@Iceman_Hof
@EditionsAmphora
« Le pouvoir du froid », de Jean-François Tual, aux éditions Larousse.
@LAROUSSE_FR
On a démontré scientifiquement l’efficacité de la cryothérapie.
Aujourd’hui, les études valident une méthode venue du nord : la méthode Wim Hof, créée par un scientifique hollandais qui depuis 30 ans, teste la résistance du corps au froid. Il a battu vingt records du monde grâce à cette capacité. En 2002, il reste 6min20s en apnée sous la glace polaire. En 2004 aux Pays-Bas, il reste 1h08 min dans un tube rempli de glace.
L’idée est la suivante : notre mode de vie urbain - tel un cocon - a coupé l’être humain de l'exposition au froid. Ainsi nous aurions atrophié nombre de puissants processus physiologiques qui ont joué un rôle clé dans la survie de nos ancêtres.
En travaillant notre résistance au froid, notre système immunitaire se réveille. Des ateliers Wim Hof fleurissent aujourd’hui en milieu urbain.
Il s’agit d’un vrai coaching mental pour arriver à résister, en immersion, trois minutes dans un bain d’eau glacé à zéro degré.
Pour en savoir plus :
« The iceman suivez le guide », de Wim Hof et Koen de Jong,
aux éditions Amphora.
https://www.icemind.fr/
@Iceman_Hof
@EditionsAmphora
« Le pouvoir du froid », de Jean-François Tual, aux éditions Larousse.
@LAROUSSE_FR
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