« Tu apprends à contrôler tes émotions. Tu deviens serein et tu te sens puissant. » Pour neo, notre journaliste @egdess est allée à la rencontre de Wim Hof alias l’Homme des glaces. Grâce à ses conseils, elle a réussi à prendre un bain à 0° pendant 7 minutes.
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00:00 - Longue respiration !
00:02 - Sur les jambes !
00:04 - C'est mon maximum !
00:06 - C'est trop !
00:08 - C'est trop !
00:10 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:12 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:14 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:16 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:18 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:20 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:22 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:24 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:26 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:28 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:30 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:32 - Je suis en train de me faire un petit déjeuner.
00:34 - Aujourd'hui, il va me présenter sa méthode, la méthode Wim Hof.
00:36 - Et je vais prendre mon premier bain glacé.
00:38 - C'est quoi la méthode Wim Hof ?
00:40 - Les trois étapes sont le respiration, l'exercice et la contrôle du respiration.
00:44 - Ensuite, la réduction de la chaleur et la pensée.
00:49 - L'eau, elle est à 0°.
00:52 - Et tu peux la faire. Tu peux rester calme aujourd'hui.
00:56 - Et comme ça, battre la panique.
00:58 - On va tester ? Let's go !
01:00 - Quand tu rentres, reste avec le respiration.
01:03 - Continue de respirer, continue de te concentrer sur ton respiration.
01:06 - Puis je rentre.
01:08 - Et reste concentré sur ton respiration.
01:13 - Reste concentré sur ton respiration.
01:16 - Reste concentré, reste concentré sur ton respiration.
01:20 - Ça brûle, ça brûle en fait.
01:22 - Sors, sors.
01:25 - Ha ha ! C'est trop fort !
01:27 - Et glanterine, tu peux la faire.
01:32 - Oui, oui.
01:34 - C'est déjà plus facile.
01:36 - Oui.
01:38 - Long respiration.
01:40 - Long respiration.
01:42 - Rélaxation.
01:44 - Long respiration.
01:46 - Pas plus. Pas les boucles, pas les...
01:49 - C'est facile. C'est bon.
01:51 - Je n'ai jamais vu un truc pareil dans mon corps.
01:54 - Tu es presque à 2 minutes à l'intérieur.
01:57 - Donc c'est totalement bon. Tu as fait bien.
02:01 - Sur les jambes. Mets-les sur les jambes.
02:23 - C'est mon maximum.
02:25 - Tu l'as fait. - J'ai fait.
02:27 - Bien joué, madame.
02:29 - Le pouvoir de l'énergie fait que là, j'ai l'impression qu'il fait 55 degrés dans mes jambes.
02:32 - C'est incroyable.
02:33 - Toi, tu es capable de passer 2 heures dans un bain gelé.
02:36 - Comment c'est possible ?
02:38 - Je sens la connexion, le contrôle de l'esprit qui est capable de commander le corps.
02:43 - J'ai vu sur certaines vidéos que quand vous êtes dans le froid, vous ressentez un bonheur absolu.
02:47 - C'est vous qui le dites.
02:49 - Avec le bonheur, je veux dire le contrôle de l'émotion.
02:51 - Tu apprends à contrôler tes émotions.
02:54 - Tu deviens serein et tu te sens puissant.
02:57 - Le 9 juin prochain à Paris, vous allez réunir 4000 personnes au Zénith pour faire un gigantesque bain glacé.
03:03 - Les places sont assez chères, ça va de 149 à 749 euros.
03:06 - On vous appelle parfois le "Gourou du froid". Qu'est-ce que vous en pensez ?
03:09 - J'ai fait un effet.
03:12 - Et maintenant, des centaines de millions de personnes le font.
03:16 - J'ai reçu un message pour les gens, qu'on peut devenir fort, heureux et en bonne santé, tout en contrôle.
03:25 - C'est ce que font le froid et les exercices de respiration.
03:29 - Je dénonce à tout le monde scientifique d'aller et d'aider, car l'humanité a besoin de bonheur, de force et de santé.
03:40 [Générique de fin]
03:42 [SILENCE]