[장희령과 함께 배우는 모닝 필라테스] 스탭 업 앤 원 레그 밸런스 편

Step up & One leg balance
스탭 업 앤 원 레그 밸런스

상쾌한 아침을 만들어주는 모닝 필라테스.
세번째 동작은 엉덩이 근육을 강화하고 전체 균형을 잡아주는 ‘스탭 업 앤 원 레그 밸런스’ 입니다.

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