Log in
Sign up
Watch fullscreen
تمارين منزلية لشد البطن
Jamalouki.TV
Follow
Like
Favorite
Share
Add to Playlist
Report
6 years ago
كمّ مرّة رأيتِ صورة جيجي حديد بقميص قصير وهي تتباهي ببطنها المسطّح؟ لا داعي للشعور بالغيرة يا عزيزتي لأنه بالمثابرة على بعض التمرين ستحصلين على معدة مقطّعة كعارضات الأزياء. شاهدي الفيديو واحفظي طريقة تطبيق هذه الحركات جيّداً.
Show less
Recommended
0:58
I
Up next
احصلي على ساقين ممشوقتين من خلال 3 تمارين بيلاتس
Jamalouki.TV
0:47
تمرين غاية في البساطة للحصول على خصر منحوت وقوام ممشوق
Layalina - ليالينا
2:39
بالفيديو، تمارين لشد الأرداف وشد المؤخرة
Yasmina
0:29
منة فضالي تستعرض أداءها لتمارين شاقة في الجيم
Layalina - ليالينا
1:02
10 تمارين لتنحيف الساقين في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
0:46
5 حيل في الأزياء لإخفاء البطن الكبير
Jamalouki.TV
8:22
تمارين بسيطة لنفخ الخدود وتأخير ظهور تجاعيد الوجه
Ra2ej - رائج
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
2:23
تمارين الجيم بالترتيب للبنات والنساء
Babonej - بابونج
1:02
وداعاً لترهلات الذراعين بـ 10 تمارين مذهلة
Layalina - ليالينا
9:26
تجربتي مع ممارسة تمارين شد البطن لمدّة أسبوعين
Jamalouki.TV
0:17
ياسمين صبري تجذب أنظار الجمهور أثناء ممارسة تمارين شاقة
Layalina - ليالينا
2:18
7 تمارين يوغا وتمدد تساعد في تطويل القامة
Jamalouki.TV
1:02
10 تمارين مذهلة لرفع وشد المؤخرة
Layalina - ليالينا
10:08
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان ! ١٠ دقائق يومياً تكفي لجسم مثالي
Jadeedoha
1:50
تمرين رياضي لإزالة الدهون عن منطقة الخصر
Gheir
3:01
6 تمارين مذهلة لشد البطن ونحت الخصر
Layalina - ليالينا
1:48
تمارين رياضية للحصول على سيقان نحيفة في 7 أيام
Layalina - ليالينا
2:28
أفضل التمارين المنزلية لصقل الأرجل وشد الأرداف
Layalina - ليالينا
4:26
نجمات عربيات يمارسن تمارين رياضية بانتظام للمحافظة على الرشاقة
Jamalouki.TV
0:55
4 دقائق يومياً ستمنحكِ بطناً مسطّحاً ومشدوداً
Jamalouki.TV
3:58
تخلصي من اوجاع الرقبة بحركات سهلة وبسيطة! كيف نقوّي عضلات الرقبة مع مايا زيدان في fit بيت
Jadeedoha
3:44
تمارين سهلة وسريعة باستخدام الكرسي في المنزل
Hia Magazine
2:56
بالفيديو، تمارين شد المؤخرة والفخذين
Yasmina
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir